Вчера я написала о том, как увидела в своей жизни старый паттерн — оставаться в отношениях даже тогда, когда со мной поступают плохо. И сегодня мне хочется продолжить эту мысль, потому что одно только осознание ничего не меняет, если за ним не начинает формироваться новая внутренняя позиция.

Долгое время я жила с ощущением, что зрелость — это способность понимать, прощать и выдерживать. Если у человека сложная судьба, зависимость, травма или тяжёлый характер, это автоматически становилось для меня объяснением его поведения. А объяснение незаметно превращалось в обязанность терпеть последствия этого поведения для себя.

Сейчас я начинаю иначе смотреть на границы. Граница для меня постепенно перестаёт быть жёстким актом разрыва или демонстрацией силы и становится способом позаботиться о собственной устойчивости. Я могу видеть боль другого человека, понимать её причины, сочувствовать, и при этом признавать, что определённые действия для меня неприемлемы. Я могу уважать сложность чужой истории и не делать её своей ответственностью.

Этот сдвиг даётся мне непросто, потому что он связан с отказом от старой роли, в которой я удерживаю отношения любой ценой. Мне приходится учиться замечать момент, когда во мне включается привычка оправдывать и объяснять, и спрашивать себя, хочу ли я продолжать жить по этому сценарию. В этом месте появляется взрослая ясность: не всё, что когда-то пришлось выдержать, нужно продолжать выдерживать дальше.

Я всё ещё нахожусь в этом процессе. Учусь различать эмпатию и самоотмену, поддержку и согласие на разрушительное поведение, близость и зависание в травме. И чем честнее я смотрю на свои старые установки, тем больше появляется свободы выбирать иначе.

Это не резкое решение и не громкий разрыв с прошлым, а постепенное выстраивание другой внутренней опоры. И для меня именно это сегодня и есть взросление.

Там я расскажу, как же работать с таким процессом как тревога и конечно можно будет записаться ко мне на супер глубокий курс про тревогу после вебинара. До встречи в субботу 14 марта в 12:00 внизу ссылка на бот для записи! увидимся!