Какой-то, прямо, конфликт между этими двумя мемами, да? Оставляют чувство недосказанности…
@hugbotchannel — поддержка родителей
@hugbotchannel — поддержка родителей
😁16👍2🤔1
Еще одно интересное событие для родителей в этом октябре: 20-го, в ближайшее воскресенье, пройдет онлайн-фестиваль по профориентации для подростков и их родителей «День выбора» — абсолютно бесплатный, но нужна регистрация.
Там наша Ксения Ягодина, соавтор курса «Обнимемся, сестра», расскажет про экзаменационный стресс в 10:00 (мск).
Фестиваль большой; будет три виртуальных «зала»: профессии, подросткам, родителям. Так что посмотрите с детьми, — возможно, и их что-то заинтересует в программе.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Там наша Ксения Ягодина, соавтор курса «Обнимемся, сестра», расскажет про экзаменационный стресс в 10:00 (мск).
Фестиваль большой; будет три виртуальных «зала»: профессии, подросткам, родителям. Так что посмотрите с детьми, — возможно, и их что-то заинтересует в программе.
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥6❤3👍1
Обнимемся, сестра! (канал)
А вот как вы понимаете, что в ресурсе? Можно ли это как-то сформулировать не через отсутствие противного (НЕ ору на детей, НЕ кручу мысли по кругу), а через присутствие чего-то приятного? Бабочки в животе — все-таки про другое. А про ресурс, силу, нормальное…
Недавно мы спрашивали, как вы понимаете, что в ресурсе. Огромное спасибо за ответы!
А часто ли у вас это состояние? Какой процент времени вам бы хотелось в нем быть, и какой — реально получается?
А часто ли у вас это состояние? Какой процент времени вам бы хотелось в нем быть, и какой — реально получается?
Старая, но очень любимая статья Ирины Лукьяновой (учительницы, журналиста) про сходство подростка с роботом-пылесосом, позицию «я большая мудрая слониха» и даже про переход от «я родитель подростка» к «я родитель взрослого человека»:
https://www.matrony.ru/irina-lukyanova-glavnaya-zadacha-roditelya-podrostka-stat-emu-nenuzhnyim/
@hugbotchannel — поддержка родителей
https://www.matrony.ru/irina-lukyanova-glavnaya-zadacha-roditelya-podrostka-stat-emu-nenuzhnyim/
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤14🔥5
Моя знакомая развелась и вот, наконец, переехала в отдельную квартиру. (Говорит Мария). Она пишет:
Знаете, на что очень похоже? «Оказывается, мне очень нужна была помощь», «Где ж вы были раньше?» — вот, что говорят нам мамы первокурсников, когда вспоминают предыдущий год.
Проблема в том, что там, внутри этого тоннеля, когда фокус только на экзамены впереди, мы, родители, часто не в себе — в смысле, наше внимание где угодно, но не на своем собственном состоянии. И только задним числом становится ясно, что так, вообще-то, быть не должно, и это можно — и нужно — было менять.
Но в 11-м классе кажется (и отчасти, справедливо), что главный герой сейчас — выпускник/выпускница. Хитрость в том, что внутри одной семейной системы напряжение одно(й) влияет на уровень напряжения остальных ее членов. Да и как помочь снизить это напряжение, многие не очень знают, пока оно не требует вмешательства врачей — там уже, увы, все понятно.
…Это был маленький спойлер нашего завтрашнего разговора с Наталией Хозицкой — экспертом по выбору профессии и планированию карьеры проекта ProfMe, академическим директором программ по профориентации для вузов, школ и дополнительного образования. Мы будем обе — и Ксения, и Мария.
🎁 Уже завтра, во вторник 22 октября, в прямом эфире в 10:00 (мск) мы обсудим:
🎁 Эмоционально напряженные моменты на пути к поступлению (выбор профессионального направления, выбор предметов и сдача ЕГЭ, ожидание результатов, зачисление).
🎁 Красные флаги в состоянии подростка и родителей: на что обращать особое внимание, как справляться самостоятельно и когда бежать к специалистам.
🎁 Почему родитель — это важно? Связь эмоционального состояния членов одной семьи.
🎁 Как помочь тому, кому сейчас нужна помощь? Доступные способы пополнения ресурса подростка и взрослого с учетом реальности.
⏰ Будем ждать вас 22 октября в 10:00 (мск) в прямом эфире по ссылке.
Задавайте ваши вопросы к эфиру в комментариях; мы очень постараемся ответить на все и сделать запись!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
«Оказывается, я жила в огромном напряжении все эти месяцы, не осознавая его. И только сейчас начинаю потихоньку расслабляться, дышать и улыбаться сама себе».
Знаете, на что очень похоже? «Оказывается, мне очень нужна была помощь», «Где ж вы были раньше?» — вот, что говорят нам мамы первокурсников, когда вспоминают предыдущий год.
Проблема в том, что там, внутри этого тоннеля, когда фокус только на экзамены впереди, мы, родители, часто не в себе — в смысле, наше внимание где угодно, но не на своем собственном состоянии. И только задним числом становится ясно, что так, вообще-то, быть не должно, и это можно — и нужно — было менять.
Но в 11-м классе кажется (и отчасти, справедливо), что главный герой сейчас — выпускник/выпускница. Хитрость в том, что внутри одной семейной системы напряжение одно(й) влияет на уровень напряжения остальных ее членов. Да и как помочь снизить это напряжение, многие не очень знают, пока оно не требует вмешательства врачей — там уже, увы, все понятно.
…Это был маленький спойлер нашего завтрашнего разговора с Наталией Хозицкой — экспертом по выбору профессии и планированию карьеры проекта ProfMe, академическим директором программ по профориентации для вузов, школ и дополнительного образования. Мы будем обе — и Ксения, и Мария.
Задавайте ваши вопросы к эфиру в комментариях; мы очень постараемся ответить на все и сделать запись!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍8
Forwarded from ProfMe | Профориентация и карьера
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спасибо всем, кто присоединился к прямому эфиру про эмоциональное состояние абитуриента и его родителей🩷
Сохранили для вас запись, она останется в свободном доступе в нашем телеграм-канале. Смотрите и делитесь с другими родителями!
Напоминаем про полезные продукты от ведущих эфира:
➡️ От проекта «Обнимемся, сестра!» доступен телеграм-курс для поддержки родителей:
• курс помогает освоить и натренировать осознанность, навыки эмоциональной саморегуляции;
• можно пройти в удобном интерактивном формате телеграм-бота;
• в основе — современные
доказательные методы психотерапии;
• доступен общий чат с другими участниками и авторами курса;
• рассчитан на 3 недели по цене 1 часа психолога, можно перезапускать без ограничений.
Начать курс от «Обнимемся, сестра!» можно по ссылке: https://t.me/hugsister_bot?start=pm
➡️ От экспертов ProfMe доступен курс для подростков «Школа выбора первой профессии» для подростков 14-17 лет.
Курс создан на основе системы, которая позволяет:
• провести подростка через все этапы самоопределения;
• показать ему, как устроен выбор первой профессии;
• составить собственный образовательный и профессиональный маршрут.
Рекомендуем курс ребятам, которые еще не выбрали профессию, но хотели бы подойти к этому вопросу осознанно.
Старт группового курса 7 декабря, а в индивидуальном формате можно пройти в любое время. Подробности в канале ProfMe и на сайте курса: https://profme.ru/teenagers
Сохранили для вас запись, она останется в свободном доступе в нашем телеграм-канале. Смотрите и делитесь с другими родителями!
Напоминаем про полезные продукты от ведущих эфира:
• курс помогает освоить и натренировать осознанность, навыки эмоциональной саморегуляции;
• можно пройти в удобном интерактивном формате телеграм-бота;
• в основе — современные
доказательные методы психотерапии;
• доступен общий чат с другими участниками и авторами курса;
• рассчитан на 3 недели по цене 1 часа психолога, можно перезапускать без ограничений.
Начать курс от «Обнимемся, сестра!» можно по ссылке: https://t.me/hugsister_bot?start=pm
Курс создан на основе системы, которая позволяет:
• провести подростка через все этапы самоопределения;
• показать ему, как устроен выбор первой профессии;
• составить собственный образовательный и профессиональный маршрут.
Рекомендуем курс ребятам, которые еще не выбрали профессию, но хотели бы подойти к этому вопросу осознанно.
Старт группового курса 7 декабря, а в индивидуальном формате можно пройти в любое время. Подробности в канале ProfMe и на сайте курса: https://profme.ru/teenagers
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏10👍1
• Для мам, которым трудно и одиноко;
• для тех, кто переживает, что делает для детей недостаточно, часто критикует себя и при этом чувствует, что не справляется: с семьей, с собой, с такой жизнью;
• для тех, кто устал от бесконечного контейнирования и выяснения отношений;
• у кого много волнений и тревог…
Короче, для всех, чье состояние близко к «мама на нуле», проект «Обнимемся, сестра!» готовит новый 3-недельный телеграм-курс про ресурс и силы: как уменьшить то, что их отнимает, и как предупредить выгорание. И для создания этого курса мы запускаем краудфандинг!
Через месяц — День Матери, и опять отовсюду зазвучит: «Мамы как пуговки! На них все держится!» Мы делаем краудфандинг, чтобы как можно больше людей задумались, что, вообще-то, мамам, которые столько на себе тащат, нужно — и можно! — помогать.
Подробнее о курсе — в карточках. Он, как и наш нынешний об учебном стрессе, будет на основе системной семейной, когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии: грамотный, четкий, но при этом бережный и уважительный.
Почему телеграм-курс?
Мы делаем автоматизированное и душевное решение для тех, кому психотерапия сейчас недоступна (дорого, нет времени, нет сил ни с кем общаться). Три недели по 10 мин/день будут стоить как 1 час психолога.
❌ Никаких платформ с паролями и чатов с дедлайнами по домашкам!
✅ Всё будет ёмко, уважительно, нежно и прямо в телеграме; только тексты и аудио.
Наши курсы — не замена психотерапии/ консультирования, но хорошее подспорье, потому что они учат действенным навыкам самопомощи, дают поддержку и чувство сестринства.
Подробнее про краудфандинг
Сбор — на работу команды из 5 человек в течение 2-х месяцев.
Лоты краудфандинга — то, что дает мамам ресурс: от хороших книжек до карьерной консультации.
Подробно о темах будущего курса, о нас и о том, что нам осталось доделать, — на страничке сбора.
Планета.ру — надежная и проверенная платформа для таких кампаний.
Если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе. Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода. Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию, чтобы курс можно было слушать по дороге на работу или во время мытья пола.
Очень хочется, чтобы как можно больше мам вышли «в плюс». Давайте сделаем это вместе!
➠ Пожалуйста, поддержите нас одним из двух способов:
1. Внесите любую сумму, даже 200 рублей, или купите любое из вознаграждений (например, оформив предзаказ на будущий курс по сниженной цене в 990 рублей);
2. Поделитесь этим постом!
@hugbotchannel — поддержка родителей
• для тех, кто переживает, что делает для детей недостаточно, часто критикует себя и при этом чувствует, что не справляется: с семьей, с собой, с такой жизнью;
• для тех, кто устал от бесконечного контейнирования и выяснения отношений;
• у кого много волнений и тревог…
Короче, для всех, чье состояние близко к «мама на нуле», проект «Обнимемся, сестра!» готовит новый 3-недельный телеграм-курс про ресурс и силы: как уменьшить то, что их отнимает, и как предупредить выгорание. И для создания этого курса мы запускаем краудфандинг!
Через месяц — День Матери, и опять отовсюду зазвучит: «Мамы как пуговки! На них все держится!» Мы делаем краудфандинг, чтобы как можно больше людей задумались, что, вообще-то, мамам, которые столько на себе тащат, нужно — и можно! — помогать.
Подробнее о курсе — в карточках. Он, как и наш нынешний об учебном стрессе, будет на основе системной семейной, когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии: грамотный, четкий, но при этом бережный и уважительный.
Почему телеграм-курс?
Мы делаем автоматизированное и душевное решение для тех, кому психотерапия сейчас недоступна (дорого, нет времени, нет сил ни с кем общаться). Три недели по 10 мин/день будут стоить как 1 час психолога.
❌ Никаких платформ с паролями и чатов с дедлайнами по домашкам!
✅ Всё будет ёмко, уважительно, нежно и прямо в телеграме; только тексты и аудио.
Наши курсы — не замена психотерапии/ консультирования, но хорошее подспорье, потому что они учат действенным навыкам самопомощи, дают поддержку и чувство сестринства.
Подробнее про краудфандинг
Сбор — на работу команды из 5 человек в течение 2-х месяцев.
Лоты краудфандинга — то, что дает мамам ресурс: от хороших книжек до карьерной консультации.
Подробно о темах будущего курса, о нас и о том, что нам осталось доделать, — на страничке сбора.
Планета.ру — надежная и проверенная платформа для таких кампаний.
Если проект не наберет половины суммы, деньги вернутся на счета жертвователей на платформе. Если наберет половину — мы сделаем курс за полгода. Если всю — сделаем за 2 месяца.
Если больше заявленной суммы — сделаем аудиоверсию, чтобы курс можно было слушать по дороге на работу или во время мытья пола.
Очень хочется, чтобы как можно больше мам вышли «в плюс». Давайте сделаем это вместе!
➠ Пожалуйста, поддержите нас одним из двух способов:
1. Внесите любую сумму, даже 200 рублей, или купите любое из вознаграждений (например, оформив предзаказ на будущий курс по сниженной цене в 990 рублей);
2. Поделитесь этим постом!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤9❤🔥3
Какая жизнь, такие и сказки...
А про реальность — тут, в нашем канале, и на страничке сбора на курс про материнский ресурс.
А про реальность — тут, в нашем канале, и на страничке сбора на курс про материнский ресурс.
😁19❤9👍1
Описывая механизм сексуального возбуждения, Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина» сравнивает его с педалями газа и тормоза в автомобиле. Чтобы возбуждение произошло, важно не только добавлять стимулов (приятные запахи… приглушенный свет… располагающая музыка…), но и убирать то, что действует на мозг в противоположном направлении (мысли о работе, тревоги о том, не проснется ли ребенок, «блин, яйца забыла купить!») — без этого «машина» не «поедет». Просто «жать на газ» недостаточно, как и только «отпустить тормоза»: для результата важны оба действия.
Именно об этом будет наш новый курс: о двух источниках ресурса мамы. Регулярные приятности и «время на себя», безусловно, важны: без такого «топлива» с места не сдвинешься. Но и с поднятым «ручником» далеко не уедешь. В курсе мы будем показывать, рассказывать и пошагово учить, как очень несложными действиями убирать напряжение (развитием осознанности и внимания к телу, его зажимам и нуждам, простыми дыхательными упражнениями) — и тем самым освобождать ту энергию, которая на него тратится. И все это будет увлекательно, душевно, уважительно и бережно, с примерами из обычной повседневной жизни.
Не в нашей власти убрать из жизни поводы для стресса. Но курсы «Обнимемся, сестра!» формируют стрессоустойчивость: умение контролировать свое состояние и управлять им, чтобы реакция на стресс была меньше, короче и мягче. Это навык, которому можно научиться и который можно прокачать. Из него растет жизнестойкость — способность выдерживать сложные моменты и сохранять себя.
На Планете.ру можно посмотреть полную программу будущего курса про ресурс мамы и сделать предзаказ в 4,5 раза дешевле полной стоимости.
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Именно об этом будет наш новый курс: о двух источниках ресурса мамы. Регулярные приятности и «время на себя», безусловно, важны: без такого «топлива» с места не сдвинешься. Но и с поднятым «ручником» далеко не уедешь. В курсе мы будем показывать, рассказывать и пошагово учить, как очень несложными действиями убирать напряжение (развитием осознанности и внимания к телу, его зажимам и нуждам, простыми дыхательными упражнениями) — и тем самым освобождать ту энергию, которая на него тратится. И все это будет увлекательно, душевно, уважительно и бережно, с примерами из обычной повседневной жизни.
Не в нашей власти убрать из жизни поводы для стресса. Но курсы «Обнимемся, сестра!» формируют стрессоустойчивость: умение контролировать свое состояние и управлять им, чтобы реакция на стресс была меньше, короче и мягче. Это навык, которому можно научиться и который можно прокачать. Из него растет жизнестойкость — способность выдерживать сложные моменты и сохранять себя.
На Планете.ру можно посмотреть полную программу будущего курса про ресурс мамы и сделать предзаказ в 4,5 раза дешевле полной стоимости.
@hugbotchannel — поддержка родителей.
👍10❤5🔥2
Вдогонку ко вчерашнему посту малюсенькая цитата из второй книги Эмили Нагоски:
«У стресса нет выходных».
В книге «Выгорание» сестры Нагоски подробно рассказывают о том, что стрессоры бывают не только внешние, но и внутренние, например, самокритика, неприятные воспоминания, страх перед будущим и тому подобное. Но в любом случае необходимо завершать стресс-реакцию, чтобы не застревать в хроническом стрессе.
А еще они в красках объясняют, в чем специфика женщин; почему именно у тех, кого с детства ориентируют на заботу о других, выше риск выгореть. Читаешь и понимаешь, что даже по обе стороны океана женщины — в одной лодке...
Желаем вам хороших восстанавливающих выходных, насколько это возможно!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
«У стресса нет выходных».
В книге «Выгорание» сестры Нагоски подробно рассказывают о том, что стрессоры бывают не только внешние, но и внутренние, например, самокритика, неприятные воспоминания, страх перед будущим и тому подобное. Но в любом случае необходимо завершать стресс-реакцию, чтобы не застревать в хроническом стрессе.
А еще они в красках объясняют, в чем специфика женщин; почему именно у тех, кого с детства ориентируют на заботу о других, выше риск выгореть. Читаешь и понимаешь, что даже по обе стороны океана женщины — в одной лодке...
Желаем вам хороших восстанавливающих выходных, насколько это возможно!
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤14🥰6
Встретились стихи
(Аля Хайтлина, в ЖЖ — izubr)
Список
Я справляюсь, - твердит она, - я вполне справляюсь,
У меня одеты дети, шкафы набиты,
На столе порядок, разложены документы.
(ну, допустим, вот тут соврамши, ещё не все)
Если нужно пойти валяться - иду валяюсь.
Если конь не валялся - в руки беру копыта,
Если правильно жить моментом - живу моментом.
То есть, в целом, держусь уверенно в полосе.
Я справляюсь - бельё разобрано (врать - так с песней),
На работе проект окончен, другой в разгаре.
На стене поделка - жёлуди и каштаны,
Все согреты, умыты, воспитаны, как в кино.
Я стараюсь стать веселее и интересней,
Покупаю новые игры (потом раздарим)
Я глаза закрываю только когда устану,
Я опять глаза открываю - опять темно.
Я справляюсь - купить витамины и минералы,
Записаться к терапевту, на курсы танцев.
Отрабатывать хлеб, вырабатывать киловатты,
Иногда позволять, но чаще не позволять.
(тьма стучится в окна, льётся с утра из крана),
Если не получилось, нужно опять пытаться,
Если снова не вышло - пытаешься плоховато,
Если конь не валялся - схватить его и валять.
Я справляюсь - пеку каштаны, смешу соседей,
(непроглядная тьма заползает в кровать, за плечи
обнимает холодной лапой), шкафы набиты
(темнотой и страхом) крупами и вареньем,
Скоро будет зима, пора поменять подковы
(до чего темно) на лыжи. Куда поедем?
Вот придёт новый год и будет тогда полегче,
Я справляюсь, одеты дети, долги закрыты
(до чего же холодно) как там сегодня школа?
Я справляюсь, сплавляюсь, срываюсь с качельки шаткой,
Я пытаюсь, стучу копытом, подмётки рву.
Разбираю бельё, футболку беру с лошадкой
И реву.
Если вам знакомо такое состояние и есть слова поддержки тем, кому сейчас — вот так, напишите в комментариях.
Обнимаем!
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей.
(Аля Хайтлина, в ЖЖ — izubr)
Список
Я справляюсь, - твердит она, - я вполне справляюсь,
У меня одеты дети, шкафы набиты,
На столе порядок, разложены документы.
(ну, допустим, вот тут соврамши, ещё не все)
Если нужно пойти валяться - иду валяюсь.
Если конь не валялся - в руки беру копыта,
Если правильно жить моментом - живу моментом.
То есть, в целом, держусь уверенно в полосе.
Я справляюсь - бельё разобрано (врать - так с песней),
На работе проект окончен, другой в разгаре.
На стене поделка - жёлуди и каштаны,
Все согреты, умыты, воспитаны, как в кино.
Я стараюсь стать веселее и интересней,
Покупаю новые игры (потом раздарим)
Я глаза закрываю только когда устану,
Я опять глаза открываю - опять темно.
Я справляюсь - купить витамины и минералы,
Записаться к терапевту, на курсы танцев.
Отрабатывать хлеб, вырабатывать киловатты,
Иногда позволять, но чаще не позволять.
(тьма стучится в окна, льётся с утра из крана),
Если не получилось, нужно опять пытаться,
Если снова не вышло - пытаешься плоховато,
Если конь не валялся - схватить его и валять.
Я справляюсь - пеку каштаны, смешу соседей,
(непроглядная тьма заползает в кровать, за плечи
обнимает холодной лапой), шкафы набиты
(темнотой и страхом) крупами и вареньем,
Скоро будет зима, пора поменять подковы
(до чего темно) на лыжи. Куда поедем?
Вот придёт новый год и будет тогда полегче,
Я справляюсь, одеты дети, долги закрыты
(до чего же холодно) как там сегодня школа?
Я справляюсь, сплавляюсь, срываюсь с качельки шаткой,
Я пытаюсь, стучу копытом, подмётки рву.
Разбираю бельё, футболку беру с лошадкой
И реву.
Если вам знакомо такое состояние и есть слова поддержки тем, кому сейчас — вот так, напишите в комментариях.
Обнимаем!
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей.
😢23❤15😭6👍1💯1💔1🤗1
Хожу по дому, кидаю носки и кланяюсь. (Говорит Мария) Не просто носки, а набитые крупой. И не просто кланяюсь, а поднимаю носкоболы, которые, в основном, падают. Но иногда (!) мне удается их поймать!
Это все потому, что я начала проходить курс по жонглированию. Мечтала о нем, еще когда мы только снимали рилс про жонглирующую маму, и вот мечта сбылась: к нашему краудфандингу присоединился Упсала-Цирк!
Упсала-Цирк — это современный цирк без животных; проект, который начинался как социальный 24 года назад в Санкт-Петербурге. Артисты здесь — подростки из групп социального риска и с особыми потребностями, и все они через цирк могут реализовывать таланты, менять свой жизненный сценарий и становиться успешными. После каждого спектакля Упсала-Цирка что-то меняется не только в мире артистов, но и в мире тех, кто приходит посмотреть работы с их участием.
Для создания нашего курса про ресурс мам Упсала-Цирк дает со скидкой два своих телеграм-курса:
1. Онлайн-курс по жонглированию.
Это необычный способ быстро перезагрузиться, отдохнуть головой и телом, удивить окружающих.
Артисты Упсала-Цирка в коротких видеотренировках учат жонглировать тремя мячами с нуля за семь видеоуроков (Youtube).
2. Цирковые фишки для родителей и педагогов.
Этот курс — шпаргалка от тренеров Упсала-Цирка: 30 коротких видеоуроков (Youtube) с простыми в использовании, но яркими инструментами для взаимодействия с ребёнком. Внутри: жонглирование, немного фокусов, поиск баланса, бои подушками, оригинальный способ убрать игрушки, упражнения на ритм и другие цирковые фишки.
Оба курса можно купить себе или в подарок: на почту придет красивый яркий сертификат с доступом.
Узнать подробнее про будущий курс и посмотреть другие вознаграждения можно тут.
Засим откланиваюсь; ушла к носкам :)
Это все потому, что я начала проходить курс по жонглированию. Мечтала о нем, еще когда мы только снимали рилс про жонглирующую маму, и вот мечта сбылась: к нашему краудфандингу присоединился Упсала-Цирк!
Упсала-Цирк — это современный цирк без животных; проект, который начинался как социальный 24 года назад в Санкт-Петербурге. Артисты здесь — подростки из групп социального риска и с особыми потребностями, и все они через цирк могут реализовывать таланты, менять свой жизненный сценарий и становиться успешными. После каждого спектакля Упсала-Цирка что-то меняется не только в мире артистов, но и в мире тех, кто приходит посмотреть работы с их участием.
Для создания нашего курса про ресурс мам Упсала-Цирк дает со скидкой два своих телеграм-курса:
1. Онлайн-курс по жонглированию.
Это необычный способ быстро перезагрузиться, отдохнуть головой и телом, удивить окружающих.
Артисты Упсала-Цирка в коротких видеотренировках учат жонглировать тремя мячами с нуля за семь видеоуроков (Youtube).
2. Цирковые фишки для родителей и педагогов.
Этот курс — шпаргалка от тренеров Упсала-Цирка: 30 коротких видеоуроков (Youtube) с простыми в использовании, но яркими инструментами для взаимодействия с ребёнком. Внутри: жонглирование, немного фокусов, поиск баланса, бои подушками, оригинальный способ убрать игрушки, упражнения на ритм и другие цирковые фишки.
Оба курса можно купить себе или в подарок: на почту придет красивый яркий сертификат с доступом.
Узнать подробнее про будущий курс и посмотреть другие вознаграждения можно тут.
Засим откланиваюсь; ушла к носкам :)
👍7🔥7❤4👏3
Вспомнили о еще одной прекрасной книжной маме — и когда же о ней говорить, как не в день памяти жертв политических репрессий. Речь о маме Стеллы Нудольской из повести «Сахарный ребенок». Как ЧСИР (члены семьи изменника родины) эта женщина с маленькой дочкой оказывается в лагере в тяжелейших условиях:
Большую клеёнку мама положила одной частью на дно ямы. Аккуратно распоров по шву юбку, развернула её и тоже расстелила на дне. Мы надели лыжные костюмы, меня мама запихнула в клеёнчатый мешок, уложила в яму, легла рядом и закрылась второй частью клеёнки как одеялом. Обняв меня, мама тихонько стала рассказывать знакомую сказку с того места, как ласточка унесла Дюймовочку в дальние страны. Я слушала, как там тепло, как всё красиво, какие прекрасные эльфы летают, и крепко заснула.
...
Вскоре во время вечерней беседы мама обронила фразу:
– Знаешь, я сама не значит я одна. В жизни каждого человека случаются обстоятельства, разобраться в которых ему одному порой не по силам. Конечно, человек обо всём сначала должен подумать сам. Но если что-то неясно, пожалуй, стоит поговорить с кем-то, кому ты доверяешь. Иногда это помогает.
...
– Знаешь, когда у человека беда, то всегда кажется, что именно ему больнее и хуже всех на свете. Но за тысячи лет, что человек живёт на земле, прошло много, много миллионов жизней. И такая же беда уже случалась с кем-то другим. Оттого, что ты это знаешь, твоя личная боль не становится меньше, но эти знания помогают не потерять надежду...
(О. Громова. «Сахарный ребенок»)
Для меня (Марии) эта книга, в числе прочего, — о великой маме.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
Большую клеёнку мама положила одной частью на дно ямы. Аккуратно распоров по шву юбку, развернула её и тоже расстелила на дне. Мы надели лыжные костюмы, меня мама запихнула в клеёнчатый мешок, уложила в яму, легла рядом и закрылась второй частью клеёнки как одеялом. Обняв меня, мама тихонько стала рассказывать знакомую сказку с того места, как ласточка унесла Дюймовочку в дальние страны. Я слушала, как там тепло, как всё красиво, какие прекрасные эльфы летают, и крепко заснула.
...
Вскоре во время вечерней беседы мама обронила фразу:
– Знаешь, я сама не значит я одна. В жизни каждого человека случаются обстоятельства, разобраться в которых ему одному порой не по силам. Конечно, человек обо всём сначала должен подумать сам. Но если что-то неясно, пожалуй, стоит поговорить с кем-то, кому ты доверяешь. Иногда это помогает.
...
– Знаешь, когда у человека беда, то всегда кажется, что именно ему больнее и хуже всех на свете. Но за тысячи лет, что человек живёт на земле, прошло много, много миллионов жизней. И такая же беда уже случалась с кем-то другим. Оттого, что ты это знаешь, твоя личная боль не становится меньше, но эти знания помогают не потерять надежду...
(О. Громова. «Сахарный ребенок»)
Для меня (Марии) эта книга, в числе прочего, — о великой маме.
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤26💔7💯1