Forwarded from Yoyuu — Period
Этот пост подготовлен совместно проектом поддержки родителей «Обнимемся, сестра!» и брендом белья yoyuu. У каждого есть телеграм-боты, которые помогают женщинам быть осознанными и внимательными к своему состоянию:
t.me/yoyuu_bot менструальный бот yoyuu присылает сообщения о каждом дне цикла и напоминает позаботиться о себе.
t.me/sistersresource_bot бот про ресурс «Обнимемся, сестра!» дает мамам инструменты саморегуляции и помогает распределять силы так, чтобы оставаться в плюсе.
t.me/yoyuu_bot менструальный бот yoyuu присылает сообщения о каждом дне цикла и напоминает позаботиться о себе.
t.me/sistersresource_bot бот про ресурс «Обнимемся, сестра!» дает мамам инструменты саморегуляции и помогает распределять силы так, чтобы оставаться в плюсе.
❤6🔥1👏1
Написали про ПМС и эмоции в рамках коллаборации с yoyuu. 👆
— Где грань между вниманием к себе и стереотипами? Осознанностью и предвзятостью? (Говорит Мария)
Для меня было большой неожиданностью узнать, что согласно метаисследованиям практически нет каких-то общих закономерностей у женщин в те или иные фазы цикла (ни про аппетит, ни про эмоциональность — ну, не подтверждаются!). При этом личные — есть, тут никто не спорит, и знать свои собственные особенности в начале/середине/конце цикла — очень даже неплохо.
Я уже года полтора пользуюсь ботом yoyuu для отслеживания цикла. Наконец, выучила, какая фаза фолликулярная, а какая лютеиновая, почти запомнила, чем занимаются прогестерон и эстроген. Но главное: благодаря боту ориентируюсь на сегодняшний день, каждый раз вспоминая, на что мне обратить внимание. И неизменно радуюсь предложениям позаботиться о себе: они никогда не лишние.
В очередной раз с этим ботом убеждаюсь: мало что-то просто знать, — важны инструменты, которые регулярно возвращают внимание в нужную точку. Собственно, это отмечают пользователь(ницы) и в наших ботах с курсами: «Я кое-что из этого знала, но как же хорошо, что вы напомнили!»
— Где грань между вниманием к себе и стереотипами? Осознанностью и предвзятостью? (Говорит Мария)
Для меня было большой неожиданностью узнать, что согласно метаисследованиям практически нет каких-то общих закономерностей у женщин в те или иные фазы цикла (ни про аппетит, ни про эмоциональность — ну, не подтверждаются!). При этом личные — есть, тут никто не спорит, и знать свои собственные особенности в начале/середине/конце цикла — очень даже неплохо.
Я уже года полтора пользуюсь ботом yoyuu для отслеживания цикла. Наконец, выучила, какая фаза фолликулярная, а какая лютеиновая, почти запомнила, чем занимаются прогестерон и эстроген. Но главное: благодаря боту ориентируюсь на сегодняшний день, каждый раз вспоминая, на что мне обратить внимание. И неизменно радуюсь предложениям позаботиться о себе: они никогда не лишние.
В очередной раз с этим ботом убеждаюсь: мало что-то просто знать, — важны инструменты, которые регулярно возвращают внимание в нужную точку. Собственно, это отмечают пользователь(ницы) и в наших ботах с курсами: «Я кое-что из этого знала, но как же хорошо, что вы напомнили!»
👍7
Правда
Правда в том,
что если я должна была бы прожить жизнь еще раз
Я все так же не стала бы учить суахили,
учиться управлять самолетом
Или заводить 92 любовника
причем некоторых параллельно.
Правда в том,
что если я б прожила жизнь снова,
Я все так же не стала бы прыгать, не посмотрев,
Все также не стала бы считать цыплят, пока они не вылупились
И я все так же , на случай, если меня собъет машина и придется ехать в больницу,
Носила бы чистое нижнее белье.
Правда в том,
что имей я второй шанс
Я все также бы не отличала пас вперед от паса назад,
Простое вино от навороченного
И мужчину, если я позволю ему со мной познакомиться, который окажется богатым, искренним
и разделяющим мои религиозные убеждения
От мужчины, если я позволю ему со мной познакомиться, который окажется насильником и убийцей.
Правда в том,
Что я всегда буду хотеть быть
Достаточно сознательной, чтобы не любить белый хлеб,
Достаточно глубокой, чтобы любить искусство народов Патагонии.
Достоточно худой, чтобы плавать голышом,
Достаточно зрелой, чтобы перерасти Эрих Фромма.
Достаточно доброй, чтобы быть доброй к дяде Берни,
И достаточно уверенной, чтобы не нуждаться в замужестве.
Но правда в том,
Что в следующий раз, я все так же не буду.
Джудит Виорст (из сборника «Как мне стало 40 и другие ужасы»)
→ Другие стихи и цитаты из книжек — по хэштегу #сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
Правда в том,
что если я должна была бы прожить жизнь еще раз
Я все так же не стала бы учить суахили,
учиться управлять самолетом
Или заводить 92 любовника
причем некоторых параллельно.
Правда в том,
что если я б прожила жизнь снова,
Я все так же не стала бы прыгать, не посмотрев,
Все также не стала бы считать цыплят, пока они не вылупились
И я все так же , на случай, если меня собъет машина и придется ехать в больницу,
Носила бы чистое нижнее белье.
Правда в том,
что имей я второй шанс
Я все также бы не отличала пас вперед от паса назад,
Простое вино от навороченного
И мужчину, если я позволю ему со мной познакомиться, который окажется богатым, искренним
и разделяющим мои религиозные убеждения
От мужчины, если я позволю ему со мной познакомиться, который окажется насильником и убийцей.
Правда в том,
Что я всегда буду хотеть быть
Достаточно сознательной, чтобы не любить белый хлеб,
Достаточно глубокой, чтобы любить искусство народов Патагонии.
Достоточно худой, чтобы плавать голышом,
Достаточно зрелой, чтобы перерасти Эрих Фромма.
Достаточно доброй, чтобы быть доброй к дяде Берни,
И достаточно уверенной, чтобы не нуждаться в замужестве.
Но правда в том,
Что в следующий раз, я все так же не буду.
Джудит Виорст (из сборника «Как мне стало 40 и другие ужасы»)
→ Другие стихи и цитаты из книжек — по хэштегу #сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤36😁6👏2
Рассказали родительскому медиа Mama Queen о том, что думаем про чтение переписки ребенка/подростка:
Forwarded from Мама Квин
В каждом родительстве настаёт этот период, вот и Mama Queen наконец-то выходит на территорию подростков. Начинаем с тревожного (заканчиваем доверием) :
Можно ли родителям читать личную переписку ребёнка?
Свои рекомендации дают психологи из проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина и Мария Климова
Можно ли родителям читать личную переписку ребёнка?
Свои рекомендации дают психологи из проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!» Ксения Ягодина и Мария Климова
❤14
Forwarded from Yoyuu — Period
Когда рассказать ребенку о менструации? Что еще важно объяснить и как? О чем важно знать и девочкам, и мальчикам?
Сегодня — завершающий пост про менархе (первую менструацию) yoyuu и проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!».
Предыдущие два:
→ Какая связь ПМС, стресса и личных границ? Где грань между вниманием к себе и стереотипами?
→ Как помочь дочери, когда у нее первая менструация? Какие при этом переживания мамы?
И yoyuu, и «Обнимемся, сестра!» помогают женщинам, чтобы они чувствовали поддержку и заботу, с уважением и вниманием к тому, что важно.
Сегодня — завершающий пост про менархе (первую менструацию) yoyuu и проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!».
Предыдущие два:
→ Какая связь ПМС, стресса и личных границ? Где грань между вниманием к себе и стереотипами?
→ Как помочь дочери, когда у нее первая менструация? Какие при этом переживания мамы?
И yoyuu, и «Обнимемся, сестра!» помогают женщинам, чтобы они чувствовали поддержку и заботу, с уважением и вниманием к тому, что важно.
❤12🔥2