Подборка постов нашего канала про ресурс — в первую очередь, материнский.
🌲 Хитрость для подзарядки
🌲 Пять причин того, почему так бесят советы позаботиться о себе
🌲 Собираем себя по кусочкам...
🌲 Чем вообще можно помочь, когда мама устала?
🌲 Забота о себе на примере сороки-белобоки
🌲 Англоязычные приложения для экономии сил и предупреждения выгорания.
🌲 Русскоязычные ресурсы, помогающие мамам с ресурсом: консультирование (психологическое и равное), в т.ч., бесплатное, курсы и книги.
🌲 По нынешним временам, встала — уже, считай в плюсе! — Почему это и так, и не так.
🌲 «Неделя как неделя»: что изменилось у российских матерей за 55 лет?
🌲 Что вошло в наш курс про ресурс?
🌲 Стресс не приходит по календарю. Про ПМС и эмоции.
🌲 Интервью с мамой пятерых детей про заботу о себе.
🌲 Интервью с соло-мамой Марией Ивановой (автором книги «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания»
о ее проекте по выходу из выгорания) ч. 1, ч. 2.
🌲 Интервью с Ланой Чесновицкой, мамой двойняшек-подростков.
____
Остальные подборки и хэштеги постов нашего канала — в закрепе.
@hugbotchannel — поддержка родителей
о ее проекте по выходу из выгорания) ч. 1, ч. 2.
____
Остальные подборки и хэштеги постов нашего канала — в закрепе.
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏6❤4🔥1
Forwarded from Женщина, у которой накопилось (Zhanna Chernova)
Слово queenager придумала британская журналистка Элеонор Миллс, основательница платформы NOON.org.uk.
Она инициировала одно из крупнейших исследований женщин среднего возраста в Великобритании, направленное на понимание их ценностей, опыта и экономического поведения.
В рамках проекта были проведены фокус-группы, глубинные интервью и опрос более 2000 женщин 45–60 лет.
Этот термин удачно описывает новый социальный феномен, включающий поколенческий, гендерный и классовый опыт.
Кто такая queenager?
По данным исследования NOON и Accenture, это женщины 45–60 лет, преимущественно из городского среднего и верхнего среднего класса.
Большинство имеют высшее образование и стабильную профессиональную занятость без длительных перерывов.
Почти треть не имеют детей, остальные вернулись к работе после периода ухода за детьми.
К другим важным характеристикам этой группы относятся:
Высокий экономический потенциал.
В Великобритании таких женщин около 8,5 млн, и они обеспечивают £92 млрд ежегодных расходов.
Они принимают 93% решений о покупках в домохозяйствах, а после 40 лет зарабатывают больше, чем молодые женщины.
Ценностный сдвиг.
Баланс жизни важнее карьерных амбиций.
В приоритете — время для себя, личная свобода, аутентичность и выбор в пользу качества, а не количества.
Закаленность жизненными событиями.
Более половины участниц исследования пережили как минимум пять крупных кризисов (развод, уход родителей, болезни, потеря и/или смена работы), что сформировало их устойчивость и уверенность в себе.
Потребительское влияние.
Они — «суперпокупатели», активно инвестирующие в образование, здоровье, путешествия, премиальные товары; ценят экологичность и социальную ответственность брендов.
Сопротивление эйджизму.
Женщины 45–60 лет представлены менее чем в 10% рекламных кампаний, несмотря на их ведущую роль в потреблении.
В медиа доминирует образ либо «вечной молодой», либо «усталой бабушки», что не отражает реальное разнообразие их опыта.
Этот разрыв создает эффект «социальной невидимости» и приводит к тому, что бренды теряют самую платежеспособную аудиторию.
Феномен queenager отражает сдвиг в возрастных нормах: женщины среднего возраста больше не считают себя «прошедшими пик».
Они обладают культурным и экономическим капиталом, формируют новые сценарии зрелости, где этот этап жизни становится временем расширения возможностей и автономии.
#королевский_возраст
Она инициировала одно из крупнейших исследований женщин среднего возраста в Великобритании, направленное на понимание их ценностей, опыта и экономического поведения.
В рамках проекта были проведены фокус-группы, глубинные интервью и опрос более 2000 женщин 45–60 лет.
Этот термин удачно описывает новый социальный феномен, включающий поколенческий, гендерный и классовый опыт.
Кто такая queenager?
По данным исследования NOON и Accenture, это женщины 45–60 лет, преимущественно из городского среднего и верхнего среднего класса.
Большинство имеют высшее образование и стабильную профессиональную занятость без длительных перерывов.
Почти треть не имеют детей, остальные вернулись к работе после периода ухода за детьми.
К другим важным характеристикам этой группы относятся:
Высокий экономический потенциал.
В Великобритании таких женщин около 8,5 млн, и они обеспечивают £92 млрд ежегодных расходов.
Они принимают 93% решений о покупках в домохозяйствах, а после 40 лет зарабатывают больше, чем молодые женщины.
Ценностный сдвиг.
Баланс жизни важнее карьерных амбиций.
В приоритете — время для себя, личная свобода, аутентичность и выбор в пользу качества, а не количества.
Закаленность жизненными событиями.
Более половины участниц исследования пережили как минимум пять крупных кризисов (развод, уход родителей, болезни, потеря и/или смена работы), что сформировало их устойчивость и уверенность в себе.
Потребительское влияние.
Они — «суперпокупатели», активно инвестирующие в образование, здоровье, путешествия, премиальные товары; ценят экологичность и социальную ответственность брендов.
Сопротивление эйджизму.
Женщины 45–60 лет представлены менее чем в 10% рекламных кампаний, несмотря на их ведущую роль в потреблении.
В медиа доминирует образ либо «вечной молодой», либо «усталой бабушки», что не отражает реальное разнообразие их опыта.
Этот разрыв создает эффект «социальной невидимости» и приводит к тому, что бренды теряют самую платежеспособную аудиторию.
Феномен queenager отражает сдвиг в возрастных нормах: женщины среднего возраста больше не считают себя «прошедшими пик».
Они обладают культурным и экономическим капиталом, формируют новые сценарии зрелости, где этот этап жизни становится временем расширения возможностей и автономии.
#королевский_возраст
🔥19👍2❤1
Встретился новый термин: queenager 👆.
(Говорит Мария)
— В том году я поспорила с одним молодым предпринимателем, который отговаривал делать проект для мам старшеклассников — мол, то ли дело студенты!
Приятельница-маркетолог фыркнула, узнав об этом разговоре: «Студенты — без денег сидят, а вот их мамы — содержат семьи!»
И вот теперь встретилось это исследование, что женщины 45-60 из городского среднего класса Великобритании «закалены жизненными событиями», «обладают культурным и экономическим капиталом, формируют новые сценарии зрелости». Еще и слово красивое предлагают: queenager.
Интересно, это все-таки британская история, или про нас тоже так можно сказать? Вы бы сказали про себя «в королевском возрасте»?
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— В том году я поспорила с одним молодым предпринимателем, который отговаривал делать проект для мам старшеклассников — мол, то ли дело студенты!
Приятельница-маркетолог фыркнула, узнав об этом разговоре: «Студенты — без денег сидят, а вот их мамы — содержат семьи!»
И вот теперь встретилось это исследование, что женщины 45-60 из городского среднего класса Великобритании «закалены жизненными событиями», «обладают культурным и экономическим капиталом, формируют новые сценарии зрелости». Еще и слово красивое предлагают: queenager.
Интересно, это все-таки британская история, или про нас тоже так можно сказать? Вы бы сказали про себя «в королевском возрасте»?
@hugbotchannel — поддержка родителей
🔥21❤6👍1
Книжки про дочек-мам-бабушек.
(Говорит Мария)
— Недавно дочитала очередной роман про трех женщин одной семьи и поняла, что у меня уже складывается небольшая подборка таких книжек. В них часто обиды, все непросто, и те, кто младше, оказываются взрослее своих лет:
1. «Шум» Рои Хен.
16-летняя виолончелистка, живущая музыкой; ее мама, которую выгоняют с випассаны, потому что она вообще не способна замолчать; бабушка-переводчица, которая вдруг слышит голос с небес — несмотря на сложности, приходят к примирению.
Место и время действия: 2020-ый год, Израиль.
2. «Завет воды» А. Вергезе
Девочку выдают замуж в 12 лет, — с этого начинается история любви и уважения. Героиня вырастает и становится матриархом большой семьи. Ведет дом, заботится о детях, утешает невестку и в какой-то момент, фактически, заменяет мать для внучки.
Лишь в самом конце проливается свет на темные пятна в этой истории, и осуждение уступает место сочувствию.
Место и время действия: Индия, первые две трети ХХ века.
3. «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения» Ф. Бакман
Медик, которая спасала детей в горячих точках, надолго оставляя дочь, оказывается включенной и теплой бабушкой. Похоронив ее, внучка распутывает сложный клубок семейных и соседских взаимоотношений. А приходит все к прощению и единению.
Место и время действия: современная Швеция.
Интересно, что все три романа написаны мужчинами и не на русском языке…
Знаю несколько книг, написанных женщинами, про пары мам-дочерей и их сложные отношения. Например, «На солнечной стороне улицы» Дины Рубиной, или вот на днях дочитала «Полет» Орели Валонь (там, правда, успевает появиться маленькая внучка, но не участвует в действии).
Я не смогла вспомнить сходу ничего похожего отечественного, чтобы три поколения сразу… Дополните список?
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— Недавно дочитала очередной роман про трех женщин одной семьи и поняла, что у меня уже складывается небольшая подборка таких книжек. В них часто обиды, все непросто, и те, кто младше, оказываются взрослее своих лет:
1. «Шум» Рои Хен.
16-летняя виолончелистка, живущая музыкой; ее мама, которую выгоняют с випассаны, потому что она вообще не способна замолчать; бабушка-переводчица, которая вдруг слышит голос с небес — несмотря на сложности, приходят к примирению.
Место и время действия: 2020-ый год, Израиль.
2. «Завет воды» А. Вергезе
Девочку выдают замуж в 12 лет, — с этого начинается история любви и уважения. Героиня вырастает и становится матриархом большой семьи. Ведет дом, заботится о детях, утешает невестку и в какой-то момент, фактически, заменяет мать для внучки.
Лишь в самом конце проливается свет на темные пятна в этой истории, и осуждение уступает место сочувствию.
Место и время действия: Индия, первые две трети ХХ века.
3. «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения» Ф. Бакман
Медик, которая спасала детей в горячих точках, надолго оставляя дочь, оказывается включенной и теплой бабушкой. Похоронив ее, внучка распутывает сложный клубок семейных и соседских взаимоотношений. А приходит все к прощению и единению.
Место и время действия: современная Швеция.
Интересно, что все три романа написаны мужчинами и не на русском языке…
Знаю несколько книг, написанных женщинами, про пары мам-дочерей и их сложные отношения. Например, «На солнечной стороне улицы» Дины Рубиной, или вот на днях дочитала «Полет» Орели Валонь (там, правда, успевает появиться маленькая внучка, но не участвует в действии).
Я не смогла вспомнить сходу ничего похожего отечественного, чтобы три поколения сразу… Дополните список?
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤22👍4
Хвастаемся: Ксения Ягодина, соавтор и методист проекта «Обнимемся, сестра!» теперь — член АДБТ: Российской Ассоциации DBT.
Что это значит?
Членство в ассоциации — подтверждение образования и серьезной подготовки специалиста:
🌫 базовое психологическое/медицинское образование
🌫 длительная подготовка, ведение групп и личная терапия под супервизией,
🌫 затем — регулярное участие в ДБТ-команде (практика+еженедельное обсуждение кейсов с коллегами) и супервизия.
Кроме того, членство в АДБТ означает подчинение специалиста этическому кодексу и повышение квалификации в рамках ассоциации.
Клиентам все это служит некоторой гарантией профессионализма и защищенности.
Что такое DBT (диалектико-поведенческая терапия), чем она отличается от КПТ (когнитивно-поведенческой) и кому/в каких случаях нужна, мы рассказывали тут.
Подробнее узнать о Ксении, ее образовании, практике и записаться на консультацию можно здесь.
#сестры_проличное
@hugbotchannel — поддержка родителей
Что это значит?
Членство в ассоциации — подтверждение образования и серьезной подготовки специалиста:
Кроме того, членство в АДБТ означает подчинение специалиста этическому кодексу и повышение квалификации в рамках ассоциации.
Клиентам все это служит некоторой гарантией профессионализма и защищенности.
Что такое DBT (диалектико-поведенческая терапия), чем она отличается от КПТ (когнитивно-поведенческой) и кому/в каких случаях нужна, мы рассказывали тут.
Подробнее узнать о Ксении, ее образовании, практике и записаться на консультацию можно здесь.
#сестры_проличное
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏15❤10🔥7
Forwarded from wlag ru
Писательница и кураторка влаг Ханан Харитонова продолжает исследовать письмо о материнстве. На этот раз в формате рассылки.
Что такое материнское письмо в русскоязычной и переведенной литературе? Что такое репродуктивный труд и каким он может быть? Что такое фигура матери — с ее собственной точки зрения? И какова цена за рассказывание об этом?
31 письмо поможет вам погрузиться в тему материнства, познакомиться с русскоязычными и переведенными текстами об этом опыте, а еще вернуть вдохновение и нащупать собственные истории — у которых будет шанс на публикацию.
Эта рассылка позаботится и о вашем психическом состоянии — в ней будут помогающие каналы в Телеграм, обзоры нонфикшена, лайфхаки от матерей-писательниц и немного упражнений.
А самое главное — чатик с дружелюбной атмосферой, в котором не будет осуждения, но будет много поддержки!
1 августа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
writelikeagrrrl.ru
Как писать о материнстве
Ежедневная рассылка. Весь август
❤7👍1
Вдогонку к теме «материнских» книжек 👆.
(Говорит Мария)
— Write like a grrrl запускают в августе месячную рассылку на тему произведений о материнстве/материнского письма.
Некоторые из этих книг Ханан Харитонова (составительница рассылки) уже приводила на курсе, куда я весной сходила, но в этот раз их должно быть больше.
На мой взгляд, это может быть любопытно, даже если ничего не писать. В общем, надеюсь пополнить коллекцию книжек мам/про мам.
Теперь жду 1-го августа и писем! Если кому-то из вас тоже интересно — будете знать теперь, что в свете есть такое чудо 😉
@hugbotchannel — поддержка родителей
(Говорит Мария)
— Write like a grrrl запускают в августе месячную рассылку на тему произведений о материнстве/материнского письма.
Некоторые из этих книг Ханан Харитонова (составительница рассылки) уже приводила на курсе, куда я весной сходила, но в этот раз их должно быть больше.
На мой взгляд, это может быть любопытно, даже если ничего не писать. В общем, надеюсь пополнить коллекцию книжек мам/про мам.
Теперь жду 1-го августа и писем! Если кому-то из вас тоже интересно — будете знать теперь, что в свете есть такое чудо 😉
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤10👍1
Одно время гулял флешмоб: прикладывать к названию любой книжки «Гарри Поттер и…», а дальше фотографировать, что вышло, — получалось весело, особенно, со всяким научпопом.
Потом появилась шутка: перед чтением любой новости мысленно произносить «Вопреки здравому смыслу…».
Теперь благодаря курсу и рассылке WLAG у нас появился новый любимый подзаголовок к любым текстам с советами: «…когда материнство никто не отменял».
Вот, например, недавно подруга прислала чью-то пространную рекомендацию про то, как полезно брать саббатикалы (оплачиваемые продолжительные каникулы от работы). Мол, классно помогает перезагрузиться! Ладно. Но представьте, как смотрелось бы статья:
«Как брать саббатикал, когда материнство никто не отменял».
Или вот писатель Александр Касаверде рекомендует неделание как способ борьбы с личной усталостью:
Отлично. А представьте пост: «Как практиковать ничегонеделание, когда материнство никто не отменял».
В общем, предлагаем добавлять этот хвостик к любой книге или статье, начинающейся с «как»!
«Как превращать чужие разговоры в заявки на услуги, когда материнство никто не отменял»
«Как хочет женщина, когда материнство никто не отменял»
«Как перестать делать глупости со своими деньгами, когда материнство никто не отменял»
«Как перестать беспокоиться и начать жить, когда материнство никто не отменял»
Добавляйте ваше!
UPD: Подходит к разным названиям, не только с «как»:
«Основы квантовой физики, когда материнство никто не отменял» :)))))))
UPD2: В комментариях много роскошных вариантов!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
Потом появилась шутка: перед чтением любой новости мысленно произносить «Вопреки здравому смыслу…».
Теперь благодаря курсу и рассылке WLAG у нас появился новый любимый подзаголовок к любым текстам с советами: «…когда материнство никто не отменял».
Вот, например, недавно подруга прислала чью-то пространную рекомендацию про то, как полезно брать саббатикалы (оплачиваемые продолжительные каникулы от работы). Мол, классно помогает перезагрузиться! Ладно. Но представьте, как смотрелось бы статья:
«Как брать саббатикал, когда материнство никто не отменял».
Или вот писатель Александр Касаверде рекомендует неделание как способ борьбы с личной усталостью:
…хоть иногда практикуй это ничегонеделание… убегай в свой первый день школьного лета.
Отлично. А представьте пост: «Как практиковать ничегонеделание, когда материнство никто не отменял».
В общем, предлагаем добавлять этот хвостик к любой книге или статье, начинающейся с «как»!
«Как превращать чужие разговоры в заявки на услуги, когда материнство никто не отменял»
«Как хочет женщина, когда материнство никто не отменял»
«Как перестать делать глупости со своими деньгами, когда материнство никто не отменял»
«Как перестать беспокоиться и начать жить, когда материнство никто не отменял»
Добавляйте ваше!
UPD: Подходит к разным названиям, не только с «как»:
«Основы квантовой физики, когда материнство никто не отменял» :)))))))
UPD2: В комментариях много роскошных вариантов!
#сестры_прородительство
@hugbotchannel — поддержка родителей
2😁30❤18🔥11
В книжке встретилось:
«Мою дочь приняли в три высшие школы рядом с нами и еще в одну — очень далеко. Угадайте, какую она выбрала?
Я всегда говорила себе: «Моя дочь далеко пойдет», но никогда не думала, что в прямом смысле!
И конечно, именно в тот вуз ей хотелось больше всего. Не знаю, самый ли он престижный или в резюме будет выглядеть самым впечатляющим, но он оказался единственным из всех четырех, который предлагал обучение, совмещенное со стажировкой. Ей — нам — это было необходимо. Потому что компания, которая возьмет ее на работу, оплатит два года из трех лет обучения.
Вот только я знаю: когда ребенок уезжает куда-то учиться — все на этом и обрывается… Дальше — больше, и он уже никогда не вернется домой после того, как почувствует вкус свободы, вкус независимости. «Лучше бы ее не взяли», — думаю я и гоню от себя эту мысль. Я молчу, а потом говорю ей то, чего она ждет и чего заслуживает:
— Молодец, девочка моя, ты сильнее всех. Я тобой горжусь!»
(О. Валонь. Полёт)
Тем, у чьих детей как раз сейчас поступление, на всякий случай, несколько поддерживающих постов:
🌫 Невеселый пост о радости (когда она должна быть, но ее почему-то нет)
🌫 Как справиться, если результат не тот, которого ждали?
🌫 Почему важно делать себе приятное, даже если «провал».
Но надеемся, у вас все получилось!
Обнимаем!
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей.
«Мою дочь приняли в три высшие школы рядом с нами и еще в одну — очень далеко. Угадайте, какую она выбрала?
Я всегда говорила себе: «Моя дочь далеко пойдет», но никогда не думала, что в прямом смысле!
И конечно, именно в тот вуз ей хотелось больше всего. Не знаю, самый ли он престижный или в резюме будет выглядеть самым впечатляющим, но он оказался единственным из всех четырех, который предлагал обучение, совмещенное со стажировкой. Ей — нам — это было необходимо. Потому что компания, которая возьмет ее на работу, оплатит два года из трех лет обучения.
Вот только я знаю: когда ребенок уезжает куда-то учиться — все на этом и обрывается… Дальше — больше, и он уже никогда не вернется домой после того, как почувствует вкус свободы, вкус независимости. «Лучше бы ее не взяли», — думаю я и гоню от себя эту мысль. Я молчу, а потом говорю ей то, чего она ждет и чего заслуживает:
— Молодец, девочка моя, ты сильнее всех. Я тобой горжусь!»
(О. Валонь. Полёт)
Тем, у чьих детей как раз сейчас поступление, на всякий случай, несколько поддерживающих постов:
Но надеемся, у вас все получилось!
Обнимаем!
#сестрычитают
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22
Про рекламу в нашем канале
‣ Если вы репетитор
Мы очень рады, что вы здесь, и предлагаем написать о своих услугах в комментариях к специальному посту (кстати, если вы — родитель, там можно и советовать репетиторов, которыми вы довольны).
‣ Если у вас своя компания/экспертиза
Больше всего мы заинтересованы в коллаборациях и кросспостах в каналах со сходной целевой аудиторией.
Так что если у вас есть содержательные посты, интересные думающим заботливым родителям и педагогам (или вы можете дать нам экспертное интервью), а взамен вы готовы взять для публикации что-то наше/заказать нам пост, — это самый оптимальный для нас вариант.
Мы можем:
⁃ сделать карточки
(скажем, как для Uteens, yoyuu, Psychologies);
⁃ дать интервью
(как, например, для Startoria);
⁃ написать содержательный пост
на темы возрастной/школьной/семейной психологии, стресс-менеджмента, эмоциональной саморегуляции (или как тут: про 7 психологических телеграм-проектов для женщин);
⁃ прийти в подкаст, провести совместный эфир (как в FemTech Force или с ProfMe);
⁃ провести онлайн-лекцию/вебинар
(Например, как для фестиваля Maximum Education: День выбора, просветительского проекта Бибзель, научных интенсивов Sciencely),
🌫 В отдельных случаях мы можем давать скидку на наши курсы для ваших подписчиков/клиентов.
Если вы хотите разместить у нас пост за деньги
Изредка мы рассматриваем размещение платной рекламы, если ее предлагают проекты с близкими ценностями: уважительным и бережным отношением к родителям и детям, ориентацией на доказательный и научный подход.
Но все равно предпочитаем что-то содержательное: полезное, интересное, созвучное по тематике нашему каналу. О расценках и свободных датах спрашивайте Марию @kuzmanya
👉 И на всякий случай, напомним, что:
если у вас не premium-аккаунт и вы видите между/под нашими постами рекламу, мы к ней вообще не имеем никакого отношения и ничего с нее не получаем — так работает Telegram Ads (реклама на платформе).
@hugbotchannel — поддержка родителей.
‣ Если вы репетитор
Мы очень рады, что вы здесь, и предлагаем написать о своих услугах в комментариях к специальному посту (кстати, если вы — родитель, там можно и советовать репетиторов, которыми вы довольны).
‣ Если у вас своя компания/экспертиза
Больше всего мы заинтересованы в коллаборациях и кросспостах в каналах со сходной целевой аудиторией.
Так что если у вас есть содержательные посты, интересные думающим заботливым родителям и педагогам (или вы можете дать нам экспертное интервью), а взамен вы готовы взять для публикации что-то наше/заказать нам пост, — это самый оптимальный для нас вариант.
Мы можем:
⁃ сделать карточки
(скажем, как для Uteens, yoyuu, Psychologies);
⁃ дать интервью
(как, например, для Startoria);
⁃ написать содержательный пост
на темы возрастной/школьной/семейной психологии, стресс-менеджмента, эмоциональной саморегуляции (или как тут: про 7 психологических телеграм-проектов для женщин);
⁃ прийти в подкаст, провести совместный эфир (как в FemTech Force или с ProfMe);
⁃ провести онлайн-лекцию/вебинар
(Например, как для фестиваля Maximum Education: День выбора, просветительского проекта Бибзель, научных интенсивов Sciencely),
Если вы хотите разместить у нас пост за деньги
Изредка мы рассматриваем размещение платной рекламы, если ее предлагают проекты с близкими ценностями: уважительным и бережным отношением к родителям и детям, ориентацией на доказательный и научный подход.
Но все равно предпочитаем что-то содержательное: полезное, интересное, созвучное по тематике нашему каналу. О расценках и свободных датах спрашивайте Марию @kuzmanya
👉 И на всякий случай, напомним, что:
если у вас не premium-аккаунт и вы видите между/под нашими постами рекламу, мы к ней вообще не имеем никакого отношения и ничего с нее не получаем — так работает Telegram Ads (реклама на платформе).
@hugbotchannel — поддержка родителей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥7👍2
«Шикарные картинки! И эти цветочки — вносили нотку уюта в каждый урок!» — так часто начинаются отзывы на курсы «Обнимемся, сестра!».
Иллюстрации — важная составляющая нашего проекта, атмосфера поддержки для многих начинается с них.
Художница Туся Ширкова, которая их нарисовала, рассказывает, что свои первые заработанные деньги она потратила на Procreate — программу для рисования на планшете. Ей было 14 лет. Осваивала сама — курсов тогда не было, — и вот выросла, рисует комиксы и помогает хорошим проектам вроде нашего 🙂
Так что очень разделяем написанное в этой заметке: «Цифра — не враг творчества, а его следующая глава.» — если ребенок увлечен рисованием, в нынешних условиях стоит дать ему освоить цифровые инструменты, а не ограничиваться только красками и кисточками. Как сказано там же: «Это про учиться видеть, думать картинкой, рассказывать истории без слов.» Хорошо, что теперь таким детям и подросткам есть, где получить поддержку!
@hugbotchannel — поддержка родителей
Иллюстрации — важная составляющая нашего проекта, атмосфера поддержки для многих начинается с них.
Художница Туся Ширкова, которая их нарисовала, рассказывает, что свои первые заработанные деньги она потратила на Procreate — программу для рисования на планшете. Ей было 14 лет. Осваивала сама — курсов тогда не было, — и вот выросла, рисует комиксы и помогает хорошим проектам вроде нашего 🙂
Так что очень разделяем написанное в этой заметке: «Цифра — не враг творчества, а его следующая глава.» — если ребенок увлечен рисованием, в нынешних условиях стоит дать ему освоить цифровые инструменты, а не ограничиваться только красками и кисточками. Как сказано там же: «Это про учиться видеть, думать картинкой, рассказывать истории без слов.» Хорошо, что теперь таким детям и подросткам есть, где получить поддержку!
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤25
Собираете ребенку к школе рюкзак, покупаете новую обувь, одежду, думаете, что еще надо… А о себе вспомнили? Среди необходимого к новому учебному году — ваш ресурс.
👉 Как подстелить соломки сейчас, чтобы не лечь пластом посреди зимы, что именно стоит делать и чем запастись, обсудим на эфире в среду, 20 августа:
⚫️ Мария Иванова — автор книги «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания»
⚫️ Мария Климова и Ксения Ягодина — соосновательницы проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!»
Обсудим:
➡️ как мы видим свою родительскую роль, какие планки ставим; как поставить такую планку, которая будет нас вдохновлять и не будет убивать;
➡️ какими инструментами поддержать себя на протяжении учебного года, что сделать самим, а для чего вам нужна будет внешняя помощь.
Будет минимум теории о выгорании. Расскажем про практический опыт, инструменты. Будет здорово, если по итогам эфира у вас появится свой список мер поддержки или даже календарь!
📍20 августа, 19 ч (GMT+3, Мск)
Встретимся в zoom
@hugbotchannel — поддержка родителей
👉 Как подстелить соломки сейчас, чтобы не лечь пластом посреди зимы, что именно стоит делать и чем запастись, обсудим на эфире в среду, 20 августа:
Обсудим:
Будет минимум теории о выгорании. Расскажем про практический опыт, инструменты. Будет здорово, если по итогам эфира у вас появится свой список мер поддержки или даже календарь!
📍20 августа, 19 ч (GMT+3, Мск)
Встретимся в zoom
@hugbotchannel — поддержка родителей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Как я искала ребенку репетитора и случайно открыла портал в ад. (Говорит Ксения.)
— Решила я в последний день отпуска найти дочке репетитора на август: она много пропустила в прошлом году из-за болезней, и кое-что нужно привести в порядок по одному из предметов (устранить пробелы, сделать задел на ОГЭ).
Я использовала несколько путей поиска:
- попросила рекомендации у мам дочкиных ровесников,
- спросила знакомых учителей этого же предмета, которым доверяю,
- пошла в сообщество репетиторов, где в запросе описала ключевые моменты и попросила коротко сказать в ответе, берутся ли за это, есть ли опыт, сколько стоит час.
Мои требования и ожидания не совсем стандартные: активная позиция ребенка мне важнее, чем отметки в году; первостепенны самостоятельность, понимание, а не зазубривание. И контакт педагога с самой дочкой нам важнее, чем его — со мной: ведь учиться-то ей.
После объявления в сообществе репетиторов моя личка превратилась в ад. Часть написавших, похоже, толком не прочла то, что я искала; они отвечали не на мои вопросы, не указывали стоимость часа (хотя я его изначально просила из-за жесткого финансового предела). Мало того, я получила несколько сообщений про то, что не так с моим запросом (серьезно?), замечаний, что я неправильно ставлю задачи (хм!), не говоря уже про реплики обиженных (эээ…).
Вот вам и первый этап выбора: знать, где спросить, а дальше обратить внимание, слышат ли тебя как родителя, готовы ли учитывать потребности ребенка, получается ли диалог между преподавателем и учеником.
Для меня, если этого нет, то нам точно не по пути, — будет пустая трата моих денег и ресурса ребенка. Конечно, не все ясно на старте, и может так получиться, что дочка и понравившийся преподаватель не сработаются — в этом уже будет ответственность и дочки тоже. Но и на этапе поиска уже можно делать выводы.
Искать и выбирать репетиторов не такая простая задача, поэтому мы и написали бесплатный гайд в помощь родителям: Что учесть, выбирая репетитора, и дальше.
Ну, и снова рекомендуем перекличку репетиторов у нас в канале. Там есть разные специалисты: от опытных до лично проверенных нами студентов.
#сестры_проучебу
@hugbotchannel — поддержка родителей школьников.
— Решила я в последний день отпуска найти дочке репетитора на август: она много пропустила в прошлом году из-за болезней, и кое-что нужно привести в порядок по одному из предметов (устранить пробелы, сделать задел на ОГЭ).
Я использовала несколько путей поиска:
- попросила рекомендации у мам дочкиных ровесников,
- спросила знакомых учителей этого же предмета, которым доверяю,
- пошла в сообщество репетиторов, где в запросе описала ключевые моменты и попросила коротко сказать в ответе, берутся ли за это, есть ли опыт, сколько стоит час.
Мои требования и ожидания не совсем стандартные: активная позиция ребенка мне важнее, чем отметки в году; первостепенны самостоятельность, понимание, а не зазубривание. И контакт педагога с самой дочкой нам важнее, чем его — со мной: ведь учиться-то ей.
После объявления в сообществе репетиторов моя личка превратилась в ад. Часть написавших, похоже, толком не прочла то, что я искала; они отвечали не на мои вопросы, не указывали стоимость часа (хотя я его изначально просила из-за жесткого финансового предела). Мало того, я получила несколько сообщений про то, что не так с моим запросом (серьезно?), замечаний, что я неправильно ставлю задачи (хм!), не говоря уже про реплики обиженных (эээ…).
Вот вам и первый этап выбора: знать, где спросить, а дальше обратить внимание, слышат ли тебя как родителя, готовы ли учитывать потребности ребенка, получается ли диалог между преподавателем и учеником.
Для меня, если этого нет, то нам точно не по пути, — будет пустая трата моих денег и ресурса ребенка. Конечно, не все ясно на старте, и может так получиться, что дочка и понравившийся преподаватель не сработаются — в этом уже будет ответственность и дочки тоже. Но и на этапе поиска уже можно делать выводы.
Искать и выбирать репетиторов не такая простая задача, поэтому мы и написали бесплатный гайд в помощь родителям: Что учесть, выбирая репетитора, и дальше.
Ну, и снова рекомендуем перекличку репетиторов у нас в канале. Там есть разные специалисты: от опытных до лично проверенных нами студентов.
#сестры_проучебу
@hugbotchannel — поддержка родителей школьников.
❤20💯8
От чего вы больше всего устаете в учебному году?
(Можно выбрать несколько вариантов и дописать свои в комментариях). 👉 На встрече сегодня в 19 мск обсудим, как подстелить соломки (не «как вообще», а как именно).
(Можно выбрать несколько вариантов и дописать свои в комментариях). 👉 На встрече сегодня в 19 мск обсудим, как подстелить соломки (не «как вообще», а как именно).
Anonymous Poll
26%
Логистика
43%
Недосып
20%
Болезни
31%
Уроки
62%
Жонглирование работа-семья-дом
4%
Родственники
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео эфира с Марией Ивановой (автором книжки про родительское выгорание) про то, как выдержать ближайшие две недели — и весь следующий за ними учебный год.
Мы обсудили:
• от чего мы как мамы устаем, и как подстраховаться в этих точках;
• кто более склонен к выгоранию, и что делать с высоченной планкой, которую мамы себе часто ставят — вообще и вот сейчас, в августе;
• почему растить детей не так, как тебя саму растили, гораздо труднее;
• как выстроить свой маршрут на ближайшие девять месяцев, чтобы выдержать и не сломаться по дороге, и что поможет по пути.
Плохая новость: само собой, увы, скорее всего, не получится.
Хорошая новость: как практики, мы предлагаем конкретные инструменты и техники, что делать сейчас, а что — дальше.
Вдогонку несколько ссылок:
‣ Интервью Марии Ивановой в нашем канале о ее опыте родительского выгорания и выхода из него.
‣ Книга Марии Ивановой «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания»
‣ Глава из этой книги на сайте Forbes.
‣ Телеграм-курс «Обнимемся, сестра: курс про ресурс».
‣ Исследования о материнском выгорании на сайте службы поддержки матерей тывпорядке.рф.
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
Мы обсудили:
• от чего мы как мамы устаем, и как подстраховаться в этих точках;
• кто более склонен к выгоранию, и что делать с высоченной планкой, которую мамы себе часто ставят — вообще и вот сейчас, в августе;
• почему растить детей не так, как тебя саму растили, гораздо труднее;
• как выстроить свой маршрут на ближайшие девять месяцев, чтобы выдержать и не сломаться по дороге, и что поможет по пути.
Плохая новость: само собой, увы, скорее всего, не получится.
Хорошая новость: как практики, мы предлагаем конкретные инструменты и техники, что делать сейчас, а что — дальше.
Вдогонку несколько ссылок:
‣ Интервью Марии Ивановой в нашем канале о ее опыте родительского выгорания и выхода из него.
‣ Книга Марии Ивановой «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания»
‣ Глава из этой книги на сайте Forbes.
‣ Телеграм-курс «Обнимемся, сестра: курс про ресурс».
‣ Исследования о материнском выгорании на сайте службы поддержки матерей тывпорядке.рф.
#сестры_проресурс
@hugbotchannel — поддержка родителей
❤16🔥5👍3
Жара
…Встать пораньше, счастья захотеть,
В Тушино рвануть на барахолку,
Лифчик с кружевами повертеть
И примерить прямо на футболку.
Поглазеть на пестрые шатры,
Заглянуть в кибитки грузовые —
И себе, по случаю жары,
Шляпу прикупить на трудовые.
Чтобы красный цвет и желтый цвет
В синеве печатались контрастно,
Чтоб торговцы, окликая вслед,
«Женщина!» — выкрикивали страстно.
Чтоб растаял день на языке
И закапал голые колени,
Чтобы смять обертку в кулаке
И в метро сойти — без сожалений.
(М. Бородицкая)
Ну да, жара у многих уже закончилась, но так хочется еще чуточку продлить и посмаковать лето…
#сестрычитают@hugbotchannel
@hugbotchannel — поддержка родителей.
…Встать пораньше, счастья захотеть,
В Тушино рвануть на барахолку,
Лифчик с кружевами повертеть
И примерить прямо на футболку.
Поглазеть на пестрые шатры,
Заглянуть в кибитки грузовые —
И себе, по случаю жары,
Шляпу прикупить на трудовые.
Чтобы красный цвет и желтый цвет
В синеве печатались контрастно,
Чтоб торговцы, окликая вслед,
«Женщина!» — выкрикивали страстно.
Чтоб растаял день на языке
И закапал голые колени,
Чтобы смять обертку в кулаке
И в метро сойти — без сожалений.
(М. Бородицкая)
Ну да, жара у многих уже закончилась, но так хочется еще чуточку продлить и посмаковать лето…
#сестрычитают@hugbotchannel
@hugbotchannel — поддержка родителей.
❤19👍2