Моя терапевт поделилась со мной этим стихотворением. Я прослезилась и соединилась в близости с миром, так оно прекрасно затрагивающе
ВСЁ ОЖИДАЕТ ТЕБЯ
Перевод Дарьи Кутузовой
Твоя огромная ошибка — играть эту пьесу, как если бы ты был один.
Как если бы жизнь была постепенно разворачивающимся
сложносочиненным преступлением, где нет свидетеля
маленьким, скрытым нарушениям установлений.
Чувствовать себя брошенным — значит, отрицать близость
с тем, что тебя окружает.
Ведь наверняка даже ты иногда чувствуешь величие расположения вещей;
всё усиливающееся, всё занимающее собой присутствие,
хор голосов, окружающий тебя со всех сторон.
Ты не можешь не замечать, как мыльница придает тебе сил,
а шпингалет на окне дарует свободу.
Пробужденность — это упорное постижение скрытого в знакомом.
Ступеньки — твои наставники в том, что грядет,
двери всегда были здесь, чтобы внушать тебе ужас и приглашать в неизвестное,
а крохотный передатчик звука в телефоне — явившаяся тебе во сне
лестница к божественному.
Сними с себя бремя одиночества и потихоньку включись в разговор.
Вот чайник, наливая воду в чашку, поет тебе;
кастрюли отбросили свою высокомерную возвышенность
и наконец увидели в тебе добро.
Все птицы и все создания в мире являются
невыразимо сами собой.
Всё ожидает тебя.
EVERYTHING IS WAITING FOR YOU
Your great mistake is to act the drama as if you’re alone.
As if life were a progressive and cunning crime, with no witness
to the tiny, hidden transgressions.
To be abandoned is to deny the intimacy of your surroundings.
Surely even you at times have felt the grand array and the surrounding presence
and the chorus crowding out your solo voice.
You must note the way the soap dish enables you or the window latch grants you courage. Alertness is the hidden discipline of familiarity.
The stairs are the mentors of the things to come. The doors have always been there
to frighten you and invite you. And the tiny speaker in the phone is your dream ladder to divinity.
Put down the weight of your aloneness and ease into the conversation.
The kettle is singing, even as it pours you a drink. The cooking parts
have left their arrogant aloofness and seen the good in you at last.
All the birds and the creatures of the world are unutterably themselves.
Everything, everything, everything is waiting for you.
(с) David Whyte
Источник http://olgazotova.com/david-whyte-conversational-reality/
#терапевтичное
ВСЁ ОЖИДАЕТ ТЕБЯ
Перевод Дарьи Кутузовой
Твоя огромная ошибка — играть эту пьесу, как если бы ты был один.
Как если бы жизнь была постепенно разворачивающимся
сложносочиненным преступлением, где нет свидетеля
маленьким, скрытым нарушениям установлений.
Чувствовать себя брошенным — значит, отрицать близость
с тем, что тебя окружает.
Ведь наверняка даже ты иногда чувствуешь величие расположения вещей;
всё усиливающееся, всё занимающее собой присутствие,
хор голосов, окружающий тебя со всех сторон.
Ты не можешь не замечать, как мыльница придает тебе сил,
а шпингалет на окне дарует свободу.
Пробужденность — это упорное постижение скрытого в знакомом.
Ступеньки — твои наставники в том, что грядет,
двери всегда были здесь, чтобы внушать тебе ужас и приглашать в неизвестное,
а крохотный передатчик звука в телефоне — явившаяся тебе во сне
лестница к божественному.
Сними с себя бремя одиночества и потихоньку включись в разговор.
Вот чайник, наливая воду в чашку, поет тебе;
кастрюли отбросили свою высокомерную возвышенность
и наконец увидели в тебе добро.
Все птицы и все создания в мире являются
невыразимо сами собой.
Всё ожидает тебя.
EVERYTHING IS WAITING FOR YOU
Your great mistake is to act the drama as if you’re alone.
As if life were a progressive and cunning crime, with no witness
to the tiny, hidden transgressions.
To be abandoned is to deny the intimacy of your surroundings.
Surely even you at times have felt the grand array and the surrounding presence
and the chorus crowding out your solo voice.
You must note the way the soap dish enables you or the window latch grants you courage. Alertness is the hidden discipline of familiarity.
The stairs are the mentors of the things to come. The doors have always been there
to frighten you and invite you. And the tiny speaker in the phone is your dream ladder to divinity.
Put down the weight of your aloneness and ease into the conversation.
The kettle is singing, even as it pours you a drink. The cooking parts
have left their arrogant aloofness and seen the good in you at last.
All the birds and the creatures of the world are unutterably themselves.
Everything, everything, everything is waiting for you.
(с) David Whyte
Источник http://olgazotova.com/david-whyte-conversational-reality/
#терапевтичное
Написала пост в Инстаграмме, вот карточки про нежность от туда, чтобы сохранить к себе ♥️
И, ура, в телеграмме появились комментарии! Можно поделиться важными ответами, благодарностью или вопросами мне ✨
#вопросыксебе
И, ура, в телеграмме появились комментарии! Можно поделиться важными ответами, благодарностью или вопросами мне ✨
#вопросыксебе
Я вторую неделю, как появились комментарии в телеграмм, хочу написать новый текст знакомства, чтобы о себе рассказать, этом месте и чуть узнать тех, кто рядом со мной тут, а не только в Инстаграмм. Да никак не соберусь, так устала сильно. Поэтому вот вам немножко теплоты, пока я ещё собираюсь. Обо что греетесь сегодня? Я в объятиях, в котах, в уютных креслах и поливая расстения
#вопросыксебе
#вопросыксебе
Новое знакомство
Привет, я ненадолго пропала, и это ваша Вика 👋🏼
В телеграмме появились комментарии, я пока не знаю, нравится ли мне. Это место было для меня, где я выдыхала вместе с вами, не думая ни о чем в сравнении с инстаграмм. Но познакомиться немного через это место точно хочется! А дальше посмотрим)
Я Вика, психолог, нарративный и EMDR-терапевт, специалист по работе с утратами, кризисами и другими тяжестями.
Но вообще-то я ещё человек 😁 И это во многом формирует меня как психолога, соединяет с ценностями безопасности, бережности, смелости, ощущения жизни, культура празднования различий.
Человек, которая, как и каждая, каждый из вас, возможно, проходила в своём жизненном путешествии что-то, что заставляло рассказывать о себе через негативные слова, критические комментарии, теории травмы и типизацию.
Необязательно та история, через которую мы привыкли о себе думать или слышать от других, и вправду наша история. Особенно необязательно, если нам она не подходит.
Теперь я предпочитаю рассказывать о себе через желаемые представления о себе, ценности, через то, о чем важно говорить, через то, что хочу нести в мир и рядом с собой.
В нарративном подходе мы часто называем это авторством жизни. Ведь мы - это тоже истории и одновременно из авторы. Они могут быть разными, одновременно несколькими, меняться, развиваться, насыщаться описанием.
Здесь рядом с вами я потому, что хочу увеличивать мировое чувство авторства жизни. Верю, что доброе отношение к себе может делать вклад в это. Верю, что это помогает прийти в себя после страшного.
Вот такое сегодня описание себя и моего нежно любимого «Обними себя крепче».
А почему вы здесь, дорогие? Что вы цените в жизни, в этом канале?
Давайте немного ощутим наше сообщество тут ♥️
Привет, я ненадолго пропала, и это ваша Вика 👋🏼
В телеграмме появились комментарии, я пока не знаю, нравится ли мне. Это место было для меня, где я выдыхала вместе с вами, не думая ни о чем в сравнении с инстаграмм. Но познакомиться немного через это место точно хочется! А дальше посмотрим)
Я Вика, психолог, нарративный и EMDR-терапевт, специалист по работе с утратами, кризисами и другими тяжестями.
Но вообще-то я ещё человек 😁 И это во многом формирует меня как психолога, соединяет с ценностями безопасности, бережности, смелости, ощущения жизни, культура празднования различий.
Человек, которая, как и каждая, каждый из вас, возможно, проходила в своём жизненном путешествии что-то, что заставляло рассказывать о себе через негативные слова, критические комментарии, теории травмы и типизацию.
Необязательно та история, через которую мы привыкли о себе думать или слышать от других, и вправду наша история. Особенно необязательно, если нам она не подходит.
Теперь я предпочитаю рассказывать о себе через желаемые представления о себе, ценности, через то, о чем важно говорить, через то, что хочу нести в мир и рядом с собой.
В нарративном подходе мы часто называем это авторством жизни. Ведь мы - это тоже истории и одновременно из авторы. Они могут быть разными, одновременно несколькими, меняться, развиваться, насыщаться описанием.
Здесь рядом с вами я потому, что хочу увеличивать мировое чувство авторства жизни. Верю, что доброе отношение к себе может делать вклад в это. Верю, что это помогает прийти в себя после страшного.
Вот такое сегодня описание себя и моего нежно любимого «Обними себя крепче».
А почему вы здесь, дорогие? Что вы цените в жизни, в этом канале?
Давайте немного ощутим наше сообщество тут ♥️
👍1
Люби, горюй, твори 🐦🔥 pinned «Новое знакомство Привет, я ненадолго пропала, и это ваша Вика 👋🏼 В телеграмме появились комментарии, я пока не знаю, нравится ли мне. Это место было для меня, где я выдыхала вместе с вами, не думая ни о чем в сравнении с инстаграмм. Но познакомиться немного…»
5 важных мыслей
💭 Мы устаём не только от дел, но и от планирования дел, необязательно даже рабочих, они могут быть и про заботу о себе. Наши внутренние менеджеры иногда могут устраивать бунт, чтобы какое-то время ничего не делать и не планировать.
💭 Чтобы прийти к тому, к чему кажется, что хочется, нам важно понимать очень конкретно, для чего это важно и что делается возможным благодаря этому. Идти так чуть полегче.
💭 Иногда нам бывает больно и неприятно, и мы молчим, потому что очень страшно сказать и встретиться с отвержением, непониманием. И все же можно пробовать это делать, немножко рискуя и при этом открывая давно закрытые дверцы.
💭 Мы не сразу замечаем, что нам плохо. Не всегда в момент получается отследить усталость и перегруз. Классно учиться это замечать в начале, но даже если не удаётся, можно понять себя в этом.
💭 Новые цели всегда готовы появиться на свет. Здорово время от времени давать появиться на свет паузам и передышкам.
И, кстати, сегодня день заботы о себе! Поздравляю, дорогие. Надеюсь, эти мысли пришлись вовремя.
#добрыепослания
💭 Мы устаём не только от дел, но и от планирования дел, необязательно даже рабочих, они могут быть и про заботу о себе. Наши внутренние менеджеры иногда могут устраивать бунт, чтобы какое-то время ничего не делать и не планировать.
💭 Чтобы прийти к тому, к чему кажется, что хочется, нам важно понимать очень конкретно, для чего это важно и что делается возможным благодаря этому. Идти так чуть полегче.
💭 Иногда нам бывает больно и неприятно, и мы молчим, потому что очень страшно сказать и встретиться с отвержением, непониманием. И все же можно пробовать это делать, немножко рискуя и при этом открывая давно закрытые дверцы.
💭 Мы не сразу замечаем, что нам плохо. Не всегда в момент получается отследить усталость и перегруз. Классно учиться это замечать в начале, но даже если не удаётся, можно понять себя в этом.
💭 Новые цели всегда готовы появиться на свет. Здорово время от времени давать появиться на свет паузам и передышкам.
И, кстати, сегодня день заботы о себе! Поздравляю, дорогие. Надеюсь, эти мысли пришлись вовремя.
#добрыепослания
Лабковский и помощь
Пока писала этот текст, уже думала не публиковать, как пошли вопросы про мое мнение. Подруга напомнила о важности обсуждать это ♥️
Дослушала с трёх подходов,наконец, интервью Ирины Шихман и Михаила Лабковского https://youtu.be/O8pVw1Z6FJs
Это первый лонгрид такой здесь, но важный :) Начинаем разбор!
Первое, что хочется сказать: было приятно узнать Михаила с какой-то более человеческой стороны. Мне совсем не близко то, что он делает и любое упоминание обычно вызывало ощущение неприязни. А тут вот живой человек, здорово!
Правда согласия с его позициями и отношением к людям это не вызвало 😅. Поэтому хочу разместить тут, почему так и что в интервью мои глаза и уши резало.
🔸Первые минуты : «Я не до доктор, но у меня не клиенты, а пациенты. Им, может быть, не очень это нравится, а мне нравится»
В этой фразе вся «краса» властных и негоризонтальных отношений между помогающим специалистом и тому, кто пришёл помочь себе. Пример, как мнимая экспертность и знание ставится высоко, а предпочтения людей - нет.
Я за то, чтобы люди выбирали то, как их называть, а не психологи. Я сама называю чаще «собеседники, собеседницы» и не «клиенты» (по мне слишком экономическая метафора и сужает представления об отношениях). Но если бы человеку это не подошло, то он или она эксперты в том, как их называть, не я.
🔸О ценах психологов. 3000 - студенты, 10000 - опытные и хорошие.
Мне прямо смешно стало, учитывая, что я беру 3000 после опыта больше 5 лет. И его слова не вызывают чувства оскорбленности, но вот ощущение, что пора бы нам всем смотреть шире, звучит во мне.
Цена психолога формируется через многие штуки кроме опыта: личные ощущения психолога; люди, которые приходят к психологу; социальная ситуация; город/страна; траты на обучения и т.д.; позиция психолога по поводу ценовой политики и т.д.
🔸 Вроде бы согласна с местом, где говорилось о сожалении, что у нас нет лицензии, контроля.
Вот только, слыша, что говорит, пишет Михаил и как в его историях нарушается конфиденциальность его собеседниц, не уверена, что его лицензия бы осталась при нем. Потому что этический кодекс, да и вообще уважительные человеческие отношения нарушаются прямо на интервью.
🔸Упрощения, сужение, маргинализующий язык
Меня колбасит, когда в разговорах о помощи людям, мы пытаемся все упростить.
⁃ Упростить проблемы в жизни человека до проблемы самооценки. Сложности бывают разные и имеют разные сети связи и влияния на жизнь.
⁃ Упростить проблемы в жизни человека до только его/ее ответственности. Эй, а как же социально-культурный контекст, как же семейный? Пример про ЛГБТ-сообщества очень понятен, а ответа на вопрос Шихман так и не пришло.
⁃ Упростить работу с трудностями до 1-2 встреч словами об авторстве методики. Она может и помогает, но люди уникальные, и каждому может понадобится разное время и подход. Человек может прийти с влияющей на него/неё депрессией, например. Хотя соглашусь с Михаилом, что, наверное, те, кто приходят к нему уже как-то понимают, чего ждать от его помощи. Но это не отменяет того, как может быть по-разному и что люди не экстрасенсы, не машины и т.д. А слова «я с больными не работаю», если даже не обращать внимание на их уничижительность, это в любом случае не снимает обязанность психолога направить к психиатру, если есть влияние каких-то состояний, диагнозов.
⁃ Упростить решение сложности и несчастья в отношениях до решения о разводе. Ни слова о том, что отношения можно выстраивать, налаживать, что несчастье в них не только зависит от того, что человек не подходит. Очень узко и без контекста. А представления о только традиционном развитии семьи и его правильности я вообще молчу :)
⁃ Упростить идеи и исследования до категоричных выводов и простых правил жизни. Категоричные идеи рождают фантазии и неполезные эффекты в виде ощущения единственно «правильного», «нормального», «здорового». Наверное, вы знаете уже, какие эффекты это имеет на самоощущение человека?
⁃ Упростить все до идеи ответсвенности человека за свою жизнь. Я люблю свою ответственность и обязательства, что выбираю.
#отерапии
Пока писала этот текст, уже думала не публиковать, как пошли вопросы про мое мнение. Подруга напомнила о важности обсуждать это ♥️
Дослушала с трёх подходов,наконец, интервью Ирины Шихман и Михаила Лабковского https://youtu.be/O8pVw1Z6FJs
Это первый лонгрид такой здесь, но важный :) Начинаем разбор!
Первое, что хочется сказать: было приятно узнать Михаила с какой-то более человеческой стороны. Мне совсем не близко то, что он делает и любое упоминание обычно вызывало ощущение неприязни. А тут вот живой человек, здорово!
Правда согласия с его позициями и отношением к людям это не вызвало 😅. Поэтому хочу разместить тут, почему так и что в интервью мои глаза и уши резало.
🔸Первые минуты : «Я не до доктор, но у меня не клиенты, а пациенты. Им, может быть, не очень это нравится, а мне нравится»
В этой фразе вся «краса» властных и негоризонтальных отношений между помогающим специалистом и тому, кто пришёл помочь себе. Пример, как мнимая экспертность и знание ставится высоко, а предпочтения людей - нет.
Я за то, чтобы люди выбирали то, как их называть, а не психологи. Я сама называю чаще «собеседники, собеседницы» и не «клиенты» (по мне слишком экономическая метафора и сужает представления об отношениях). Но если бы человеку это не подошло, то он или она эксперты в том, как их называть, не я.
🔸О ценах психологов. 3000 - студенты, 10000 - опытные и хорошие.
Мне прямо смешно стало, учитывая, что я беру 3000 после опыта больше 5 лет. И его слова не вызывают чувства оскорбленности, но вот ощущение, что пора бы нам всем смотреть шире, звучит во мне.
Цена психолога формируется через многие штуки кроме опыта: личные ощущения психолога; люди, которые приходят к психологу; социальная ситуация; город/страна; траты на обучения и т.д.; позиция психолога по поводу ценовой политики и т.д.
🔸 Вроде бы согласна с местом, где говорилось о сожалении, что у нас нет лицензии, контроля.
Вот только, слыша, что говорит, пишет Михаил и как в его историях нарушается конфиденциальность его собеседниц, не уверена, что его лицензия бы осталась при нем. Потому что этический кодекс, да и вообще уважительные человеческие отношения нарушаются прямо на интервью.
🔸Упрощения, сужение, маргинализующий язык
Меня колбасит, когда в разговорах о помощи людям, мы пытаемся все упростить.
⁃ Упростить проблемы в жизни человека до проблемы самооценки. Сложности бывают разные и имеют разные сети связи и влияния на жизнь.
⁃ Упростить проблемы в жизни человека до только его/ее ответственности. Эй, а как же социально-культурный контекст, как же семейный? Пример про ЛГБТ-сообщества очень понятен, а ответа на вопрос Шихман так и не пришло.
⁃ Упростить работу с трудностями до 1-2 встреч словами об авторстве методики. Она может и помогает, но люди уникальные, и каждому может понадобится разное время и подход. Человек может прийти с влияющей на него/неё депрессией, например. Хотя соглашусь с Михаилом, что, наверное, те, кто приходят к нему уже как-то понимают, чего ждать от его помощи. Но это не отменяет того, как может быть по-разному и что люди не экстрасенсы, не машины и т.д. А слова «я с больными не работаю», если даже не обращать внимание на их уничижительность, это в любом случае не снимает обязанность психолога направить к психиатру, если есть влияние каких-то состояний, диагнозов.
⁃ Упростить решение сложности и несчастья в отношениях до решения о разводе. Ни слова о том, что отношения можно выстраивать, налаживать, что несчастье в них не только зависит от того, что человек не подходит. Очень узко и без контекста. А представления о только традиционном развитии семьи и его правильности я вообще молчу :)
⁃ Упростить идеи и исследования до категоричных выводов и простых правил жизни. Категоричные идеи рождают фантазии и неполезные эффекты в виде ощущения единственно «правильного», «нормального», «здорового». Наверное, вы знаете уже, какие эффекты это имеет на самоощущение человека?
⁃ Упростить все до идеи ответсвенности человека за свою жизнь. Я люблю свою ответственность и обязательства, что выбираю.
#отерапии
Но кроме этой идеи у нас рядом влиятельность психолога, социальные конструкты об авторитетности и «нужно слушать другого, а ты потерпи/не спорь с...». Все это влияет на людей и часто не даёт авторствовать. Хорошо бы это учитывать нам, психологам, когда делимся теориями, идеями. Когда пишем книги с упрощениями, чтобы легче читалось, но теряем при этом не черно-белое мышление
🔸 Мысль, что психолог не говорит, как действовать и не дает советы. Михаил сказал: «Я делаю по-другому...» и привёл пример. То есть делаем мы по-другому, но все равно намекаем на развод, например, подводим, даём послания/намёки. Какая разница тогда прямо это сказано или косвенно? Не так, не так не должно быть. Это поддерживает ощущение людей, что они хуже знают и должны догадываться, как правильно через намеки психолога. Я все-таки верю в другую психотерапию. В диалоге понимать, как правильно для человека без опоры на представления о правильности и тем более намёков.
🔸 «На ток-шоу говорю, что хочу». И не поспоришь, это факт. Но мне как-то хочется думать, что если мы называем себя помогающими специалистами, то наши обязательства и в том, чтобы делать видимым нашу влиятельность и как-то обходиться с ней. Учитывать значимость наших слов и позиций для других, не игнорировать свои привилегии.
🔸 «Ты создана, чтобы тебя чморить, у тебя есть такая потребность». Тут и слов мало, виктимблейминг на лицо. Я просто скажу, что глубоко верю, что ни один человек не имеет потребности в насилии. Нас могут заставить верить в это, терпеть, думать о себе как-то, но это не о потребности и не созданности для этого.
🔸 “Психолог имеет проблемы и хочет их решить таким образом» «Другим людям, у которых нет проблем, не интересуют чужие проблемы». Что бы вы на это ответили? У нас есть эмпатия, чувства, отношения, любовь, взаимоподдержка. Я не считаю работу психолога интересом к чужим проблемам. Скорее, интересом к историям людей и вере в них, в мир, где можно помогать себе и быть счастливым. А эмпатия, кстати, развивается не только при опыте трудностей, но и в опыте доверия и безопасности. И сложности бывают у всех время от времени, давайте без идеализаций. Это нормально. Мы живые.
❗️Я верю, что его слова помогают и могут быть полезны. Я верю, что многие люди искренне благодарны ему. И в его словах и коротких советах люди соединяются с важными смыслами и тем самым через них создают собственные теории и представления.
Но какого было мое удивление, когда я читала комментарии. Похоже, властная позиция и уверенность в ней и тут влияют, создавая безоговорочное согласие со всем, что говорит «эксперт» и обвиняя интервьюера.
Поэтому мне важно об этом говорить. Чтобы такие вещи были видимыми несмотря на авторитетность и популярность. И мы знали, что помощь может быть безопасной.
P.s. Я также против идей идеализации психологов, которые пару раз звучали от Ирины и Полины. «Психолог должен предвидеть», «психолог должен волноваться, созваниваться постоянно, спрашивать». Все-таки я как психолог признаю свою неидеальность и человечность, я не экстрасенс. А я ещё у меня есть мои жизнь отдельная от работы и уважение к своему времени.
А вам как, смотрели ? Что думаете, чувствуете?
#отерапии
🔸 Мысль, что психолог не говорит, как действовать и не дает советы. Михаил сказал: «Я делаю по-другому...» и привёл пример. То есть делаем мы по-другому, но все равно намекаем на развод, например, подводим, даём послания/намёки. Какая разница тогда прямо это сказано или косвенно? Не так, не так не должно быть. Это поддерживает ощущение людей, что они хуже знают и должны догадываться, как правильно через намеки психолога. Я все-таки верю в другую психотерапию. В диалоге понимать, как правильно для человека без опоры на представления о правильности и тем более намёков.
🔸 «На ток-шоу говорю, что хочу». И не поспоришь, это факт. Но мне как-то хочется думать, что если мы называем себя помогающими специалистами, то наши обязательства и в том, чтобы делать видимым нашу влиятельность и как-то обходиться с ней. Учитывать значимость наших слов и позиций для других, не игнорировать свои привилегии.
🔸 «Ты создана, чтобы тебя чморить, у тебя есть такая потребность». Тут и слов мало, виктимблейминг на лицо. Я просто скажу, что глубоко верю, что ни один человек не имеет потребности в насилии. Нас могут заставить верить в это, терпеть, думать о себе как-то, но это не о потребности и не созданности для этого.
🔸 “Психолог имеет проблемы и хочет их решить таким образом» «Другим людям, у которых нет проблем, не интересуют чужие проблемы». Что бы вы на это ответили? У нас есть эмпатия, чувства, отношения, любовь, взаимоподдержка. Я не считаю работу психолога интересом к чужим проблемам. Скорее, интересом к историям людей и вере в них, в мир, где можно помогать себе и быть счастливым. А эмпатия, кстати, развивается не только при опыте трудностей, но и в опыте доверия и безопасности. И сложности бывают у всех время от времени, давайте без идеализаций. Это нормально. Мы живые.
❗️Я верю, что его слова помогают и могут быть полезны. Я верю, что многие люди искренне благодарны ему. И в его словах и коротких советах люди соединяются с важными смыслами и тем самым через них создают собственные теории и представления.
Но какого было мое удивление, когда я читала комментарии. Похоже, властная позиция и уверенность в ней и тут влияют, создавая безоговорочное согласие со всем, что говорит «эксперт» и обвиняя интервьюера.
Поэтому мне важно об этом говорить. Чтобы такие вещи были видимыми несмотря на авторитетность и популярность. И мы знали, что помощь может быть безопасной.
P.s. Я также против идей идеализации психологов, которые пару раз звучали от Ирины и Полины. «Психолог должен предвидеть», «психолог должен волноваться, созваниваться постоянно, спрашивать». Все-таки я как психолог признаю свою неидеальность и человечность, я не экстрасенс. А я ещё у меня есть мои жизнь отдельная от работы и уважение к своему времени.
А вам как, смотрели ? Что думаете, чувствуете?
#отерапии
Переведённая статья замечательной Барбары Майерхофф о том, почему истории важны, почему важно их рассказывать и свидетельствовать https://authenticityfirst.ru/barbarameyerhoffstories4/
#полезныессылки
#полезныессылки
5 важных мыслей
💭 Мы постоянно меняемся, жизнь постоянно меняется. Иногда это тревожит, но в то же время напоминает, что и тяжелое не остаётся с нами всегда. А ещё, что изменения могут проходить бережное к себе.
💭 Важно, когда есть свидетели того, через что мы проходим и как. Кто признаёт наши шаги и наши изменения. Об этом можно просить и можно рассказывать, что с нами происходит другим.
💭 Иногда нам очень неудобно, а мы и не замечаем это. А когда замечаем, тело готово говорить спасибо и рассказывать, на что важно смотреть сейчас и обращать внимание.
💭 Стресс - непростая штука. Но это не значит, что нужно его терпеть и ждать, когда пройдёт все и можно будет расслабиться. Можно расслабляться между и делать маленькое для себя между. Стресс легче переживается так и становится частью процессов.
💭 Быть на своей стороне - это иногда прилагать микро-усилия помощи, как получается, пусть и не идеально.
#добрыепослания
💭 Мы постоянно меняемся, жизнь постоянно меняется. Иногда это тревожит, но в то же время напоминает, что и тяжелое не остаётся с нами всегда. А ещё, что изменения могут проходить бережное к себе.
💭 Важно, когда есть свидетели того, через что мы проходим и как. Кто признаёт наши шаги и наши изменения. Об этом можно просить и можно рассказывать, что с нами происходит другим.
💭 Иногда нам очень неудобно, а мы и не замечаем это. А когда замечаем, тело готово говорить спасибо и рассказывать, на что важно смотреть сейчас и обращать внимание.
💭 Стресс - непростая штука. Но это не значит, что нужно его терпеть и ждать, когда пройдёт все и можно будет расслабиться. Можно расслабляться между и делать маленькое для себя между. Стресс легче переживается так и становится частью процессов.
💭 Быть на своей стороне - это иногда прилагать микро-усилия помощи, как получается, пусть и не идеально.
#добрыепослания
И 5 напоминаний себе сегодня 💭
Вы ценны
Вы достаточны
У вас есть ваш голос
Вас видят, вы видимы, заметны
Вы способны
#добрыепослания
Вы ценны
Вы достаточны
У вас есть ваш голос
Вас видят, вы видимы, заметны
Вы способны
#добрыепослания
С Днём психолога!
⠀
Признание в любви профессии 💌
⠀
Люблю сегодня за то, какая ты разная и как позволяешь другим быть разными
Люблю за то, как глаза людей меняются и научаются смотреть на себя с нежностью
Люблю за то, что даришь мне возможность новой близости и маленького вклада в наш сложный мир
Люблю за то, что ты про людей и их истории
Люблю за то, каким ты способна сделать мир и отношения
Люблю тебя то, что появилась в моей жизни так вовремя
Люблю за то, что научила меня быть уязвимой рядом с другими
Люблю за то, что научила видеть в людях экспертов и авторов в своей жизни
Люблю за то, какая я с тобой
За смысл и за людей, что встретила
За ощущение жизни
За неоднозначность и возможность выбирать комфорт
За то, что появился этот блог, и вы в нем
За то, что ты есть. А я есть у тебя :)
⠀
Поздравляю себя и всех, кто по-разному причастен!
#отерапии
⠀
Признание в любви профессии 💌
⠀
Люблю сегодня за то, какая ты разная и как позволяешь другим быть разными
Люблю за то, как глаза людей меняются и научаются смотреть на себя с нежностью
Люблю за то, что даришь мне возможность новой близости и маленького вклада в наш сложный мир
Люблю за то, что ты про людей и их истории
Люблю за то, каким ты способна сделать мир и отношения
Люблю тебя то, что появилась в моей жизни так вовремя
Люблю за то, что научила меня быть уязвимой рядом с другими
Люблю за то, что научила видеть в людях экспертов и авторов в своей жизни
Люблю за то, какая я с тобой
За смысл и за людей, что встретила
За ощущение жизни
За неоднозначность и возможность выбирать комфорт
За то, что появился этот блог, и вы в нем
За то, что ты есть. А я есть у тебя :)
⠀
Поздравляю себя и всех, кто по-разному причастен!
#отерапии
За последний месяц мне несколько раз прилетали весточки об этом стихотворении, что писала в инсте давно. Мне кажется, его место теперь и тут!
💭 Быть на своей стороне,
Обнять себя крепче.
Сказать: «это нужно мне»
И выдохнуть,
мне легче.
⠀
Быть с собой на одной дорожке:
Заметить, услышать, понять.
Держать свою боль в ладошке
И нежно от кошмаров забрать.
⠀
Хорошо идти по своей дороге,
Держа рядом группу поддержки
И чувство себя в потоке.
Можно на своей стороне,
без спешки 💭
#викапишет
💭 Быть на своей стороне,
Обнять себя крепче.
Сказать: «это нужно мне»
И выдохнуть,
мне легче.
⠀
Быть с собой на одной дорожке:
Заметить, услышать, понять.
Держать свою боль в ладошке
И нежно от кошмаров забрать.
⠀
Хорошо идти по своей дороге,
Держа рядом группу поддержки
И чувство себя в потоке.
Можно на своей стороне,
без спешки 💭
#викапишет
Пока наш новый подкаст с коллегами ещё не вышел (дада, скоро!), делюсь подкастом, что слушала сегодня с большим тёплом https://podcasts.apple.com/ru/podcast/w-talk/id1466502815?l=en&i=1000500828682
#полезныессылки
#полезныессылки
Apple Podcasts
«Виток / W-Talk»: «Разговор с психологом: Луиза Гильманова — про отношения с телом. Часть 2» в Apple Podcasts
Шоу «Виток / W-Talk», выпуск «Разговор с психологом: Луиза Гильманова — про отношения с телом. Часть 2» от 30 нояб. 2020 г.
Важные мысли
💭 В жизни иногда бывает невозможное. Это не значит, что мы слабые. Это не делает нас слабыми.
💭 Телу можно помогать и давать ему поддержку. Оно ведь столько делает для нас!
💭 Что-то мы можем не выдерживать. Слышать это вовремя - большое умение, потихоньку прислушивайся, что там говорится?
#добрыепослания
💭 В жизни иногда бывает невозможное. Это не значит, что мы слабые. Это не делает нас слабыми.
💭 Телу можно помогать и давать ему поддержку. Оно ведь столько делает для нас!
💭 Что-то мы можем не выдерживать. Слышать это вовремя - большое умение, потихоньку прислушивайся, что там говорится?
#добрыепослания