С уважением в горю 🕯️

#терапевтичное

Сегодня первый вебинар 🥹
Новый дизайн курса мне нравится очень, как вам?)

Было сууупер! На первом вебинаре было сегодня:

- погружение в тему утраты и горя
- история темы горевания и горе в разных культурах
- методологии и исследования горевания: споры различий взгляда на процесс переживания утраты
- что происходит с человеком в горе, и как мы можем помочь: факторы влияния на горе и мое представление о процессах
- важные темы в разговорах о горе, о чем важно помнить в помощи людям, потерявшим близкого? Темы разговоров, технологии сопровождения, хорошие вопросы, праткики, метафоры, отклики. Темы: множественное горе, эффекты, позиция терапевта, влияние жизненного опыта, безопасность, сопровождение, ПТСР, ПТР и т.д.
- практика, обсуждение, дз и доп материалы

Я и правда, кажется, выросла 🥹 Пришли и новые люди, и те, кто приходил на прошлые потоки 💔

#отерапии

Похоже на меня здесь иногда 😄

Посмотреть, послушать, подышать принесла вам

#практика

#добрыепослания

Обрати внимание на свет, который тебе удается сохранять

Я покупаю новую обувницу в любимый дом Тбилиси
Я помогаю устраивать праздник-шоу на день рождения к близкой подруге
Я наряжаюсь на кинки вог балл
Я люблю жизнь, город и свое новое счастливое Я

Мое сердце разрывается от новостей
Я плачу о людях, природе, животных
Я пытаюсь помочь и сделать хоть что-то,
Чтобы чувствовать себя человеком

Я хочу увидеть племянницу и любимую сестру в Москве
Я не хочу видеть другую Москву
Я хочу рядом со всеми здесь и там
И я не могу

Я рада тому, какая я живая физически и внутренне
Я ненавижу войну и то, что она забирает другие жизни и чувство значимости
Я, кажется, многое сделала и делаю
Я, кажется, ничего не сделала

Полярности — это больно и невыносимо
Любовь и ненависть, жизнь и смерть
Я хочу уже восстанавливать и помогать
А не разлетаться на кусочки в такие дни

«Я пытаюсь сделать все хоть немного значимым»

(Последняя фраза вдохновлена песней «Новости» группы Алое Вера)

#викапишет

Не нужно так ♥️

Вы, кажется, давно меня тут не видели 👋

Продолжать Значить и Жить 🍃

сохранять ощущение личности, живого значимого человека с правами и возможностями: не дать войне сделать свое дело — лишить чувства субъектности

воплощать ценности, принципы, чувства: не дать обесценить, убедить в неважности

укреплять смыслы в мелочах жизни, которые были важны в довоенное время: не дать устыдить себя за горе и радость

оставить с собой веру в доброе: не дать показать мир только ужасным и несправедливым

продолжать действовать и заботиться о себе,мире: не дать лишить сил, витальности, замереть

поддерживать связи и близость: не дать разделить людей, усилить ненависть и изоляцию

говорить о жизни и смерти, о мире и войне: не дать заставить замолчать и говорить только о

обнаруживать свои изменения и признавать свой вклад: не дать войне забрать себе лавры и закрыть глаза во внутреннее

горевать-отходить от горя: не дать оторвать себя от жизни и лишить себя переживать происходящее

видеть бОльшее: природа, история,…

выражаться через тексты, искусство, проекты,…