С уважением в горю 🕯️

#терапевтичное

Сегодня первый вебинар 🥹
Новый дизайн курса мне нравится очень, как вам?)

Было сууупер! На первом вебинаре было сегодня:

- погружение в тему утраты и горя
- история темы горевания и горе в разных культурах
- методологии и исследования горевания: споры различий взгляда на процесс переживания утраты
- что происходит с человеком в горе, и как мы можем помочь: факторы влияния на горе и мое представление о процессах
- важные темы в разговорах о горе, о чем важно помнить в помощи людям, потерявшим близкого? Темы разговоров, технологии сопровождения, хорошие вопросы, праткики, метафоры, отклики. Темы: множественное горе, эффекты, позиция терапевта, влияние жизненного опыта, безопасность, сопровождение, ПТСР, ПТР и т.д.
- практика, обсуждение, дз и доп материалы

Я и правда, кажется, выросла 🥹 Пришли и новые люди, и те, кто приходил на прошлые потоки 💔

#отерапии

Похоже на меня здесь иногда 😄

Посмотреть, послушать, подышать принесла вам

#практика

#добрыепослания

Обрати внимание на свет, который тебе удается сохранять

Я покупаю новую обувницу в любимый дом Тбилиси
Я помогаю устраивать праздник-шоу на день рождения к близкой подруге
Я наряжаюсь на кинки вог балл
Я люблю жизнь, город и свое новое счастливое Я

Мое сердце разрывается от новостей
Я плачу о людях, природе, животных
Я пытаюсь помочь и сделать хоть что-то,
Чтобы чувствовать себя человеком

Я хочу увидеть племянницу и любимую сестру в Москве
Я не хочу видеть другую Москву
Я хочу рядом со всеми здесь и там
И я не могу

Я рада тому, какая я живая физически и внутренне
Я ненавижу войну и то, что она забирает другие жизни и чувство значимости
Я, кажется, многое сделала и делаю
Я, кажется, ничего не сделала

Полярности — это больно и невыносимо
Любовь и ненависть, жизнь и смерть
Я хочу уже восстанавливать и помогать
А не разлетаться на кусочки в такие дни

«Я пытаюсь сделать все хоть немного значимым»

(Последняя фраза вдохновлена песней «Новости» группы Алое Вера)

#викапишет

Не нужно так ♥️

Вы, кажется, давно меня тут не видели 👋

Продолжать Значить и Жить 🍃

сохранять ощущение личности, живого значимого человека с правами и возможностями: не дать войне сделать свое дело — лишить чувства субъектности

воплощать ценности, принципы, чувства: не дать обесценить, убедить в неважности

укреплять смыслы в мелочах жизни, которые были важны в довоенное время: не дать устыдить себя за горе и радость

оставить с собой веру в доброе: не дать показать мир только ужасным и несправедливым

продолжать действовать и заботиться о себе,мире: не дать лишить сил, витальности, замереть

поддерживать связи и близость: не дать разделить людей, усилить ненависть и изоляцию

говорить о жизни и смерти, о мире и войне: не дать заставить замолчать и говорить только о

обнаруживать свои изменения и признавать свой вклад: не дать войне забрать себе лавры и закрыть глаза во внутреннее

горевать-отходить от горя: не дать оторвать себя от жизни и лишить себя переживать происходящее

видеть бОльшее: природа, история,…

выражаться через тексты, искусство, проекты,…

Будь тут рядом собой, держи себя за руку
Дыши, тело умеет дышать, но иногда замирает от страха
Не нужно быть идеальными
До этого не дотянуться, ты не вещь
Но можно дотянуться до того, чтобы жить и проживать твои ценности
Плачь, пусть слёзы льются в ответ на несогласие и боль
Подтверждая твою значимость и значимость потерянного
Ошибайся, пожалуйста
И забудь уже о словах «сила-слабость»
Они сюда не подходят
Иногда мы чувствуем себя маленькими и никчёмными в этом мире и во всем происходящем вокруг
Но ощущать себя маленькими и с чем-то не справляющимися - не равно быть никчёмными, плохими, неподходящими
Жизнь она такая разная, как и мы, ты
Но иногда в темноте не видно огоньков
Пройди чуть подальше, постой
Возьми себя за руку
Тепло - уже тот самый огонёк
Почувствуй сейчас мою руку
И ещё огонёк
Сделай самое маленькое, что можно
Попроси о поддержке
Дай просто место тому, что когда-то не разрешали
Огоньки немного светят
Будь рядом с ними

P.s. нашла заметку 26го декабря 2020 года. Совершенно не помню ее, но, кажется, написала я, нигде не нашла автора 😄 Почитала, поддержалась, надеюсь, и вы!

#викапишет