В последние дни мая пытается поместиться ВСЁ
В пятницу было родительское собрание (шашлыки✍🏻 ) каратистов, так и шутили: вот он, союз искателей предельной истины🌟 🌟 Подарили тренеру палки...теперь всем придётся отжиматься на кулаках. На фото состав нашей группы, возраст 5+))
Утром провела телесно-двигательный мастер класс для танцевальных девчонок, разрешили сфотографировать их рисовальные артефакты🌟 🌟
Вечером уехали в баню, смотрим гусей, козла и лежим на сапе под дубами🌟 🌟
Кра-со-та
В пятницу было родительское собрание (
Утром провела телесно-двигательный мастер класс для танцевальных девчонок, разрешили сфотографировать их рисовальные артефакты
Вечером уехали в баню, смотрим гусей, козла и лежим на сапе под дубами
Кра-со-та
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥8🍓4🐳2🕊1💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так же выглядит промежуточный этап работы с тревогой и катастрофизацией✍🏻
❤12🔥8✍5💯4😁2
Интересный факт:
🌫️ Если имеем дело с ситуативной тревогой и неврозом, то поможет наблюдение за такими мыслями и расширение картины мира
— да, что-то не получилось, но ты больше, чем это/можно погрустить и попробовать/а что получилось? —
🌫️ А при кптср и прл сначала нужно стабилизировать «Я», представления о своём Я сильно искажены и наполнены требованиями + через такое несчастье «никто не любит, не понимает, ничего не получается» звучит что-то глубоко важное. Это не когнитивные искажение, а правда выходит наружу истории где не любили, где что-то самое важное не получается, даже если получается все остальное. Если не давать этому место, то начинает расти чувство дереализации, чувство "со мной что-то глубоко не так"
🌫️ Только после стабилизации я и интеграции историй, о которых все не заканчиваются жалобы, можно переходить к работе над мыслями
🌫️ 🌫️ Так что если вас бесят и крупно
🌫️ 🌫️ угнетают рекомендации расширять контекст и не катастрофизировать, то проверьте не рассказываете ли вы истории глубже, чем ваши ситуации
— да, что-то не получилось, но ты больше, чем это/можно погрустить и попробовать/а что получилось? —
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11💔10🕊9❤7✍3🌚1💯1
🚫 И вот однажды, волшебной ночью, Май превратится в Июнь🐮
Цитата Фицджеральда
Иллюстрация Айды Рентул-Аутуэйт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥10🥰3🕊2
ОЧЕНЬ рекомендую собраться с подружками и сделать такие невидимки
Когда их много, выглядят будто красивая тиара(??) или что-то подобное
Мы сделали с натуральным перламутром и стеклянными бусинами. Настя выбрала месяцы🥰
Ещё мне кажется, это может быть волшебным артефактом)) собрать особенные камни, загадать желания, вплетать в волосы
Когда их много, выглядят будто красивая тиара(??) или что-то подобное
Мы сделали с натуральным перламутром и стеклянными бусинами. Настя выбрала месяцы
Ещё мне кажется, это может быть волшебным артефактом)) собрать особенные камни, загадать желания, вплетать в волосы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥11✍6🕊6🍓4
Не касаться земли. Балансировать. Взмах тонких рук, и ей снова удаётся сохранить равновесие. Нельзя сойти с шара. Двигайся, перебирай ножками. Тебе нельзя упасть. Ты не можешь остановиться, расслабиться, ощутить опору. Опора есть у сильных. Она есть у него. Ему так удобно сидеть на большом кубе. Он вправе. Ему можно. Крепкие, широкие ступни и твёрдость земли. Он уверенно занимает место, повернувшись ко всему миру широкой мускулистой спиной.
Ему можно. Тебе — нет. Твой удел — перебирать ножками, держать равновесие. И улыбаться. Не забывай улыбаться. Никто не должен видеть твоей усталости и слез. Легче. Изящнее. Ты должна радовать. Давай же. Нельзя сойти с шара. Терпение и усердно. А что, если?.. Нет. Не вздумай, иначе он поднимется со своего куба, и потом боль в исполосованной плеткой спине и синяки на ногах будут мешать тебе держаться на шаре. Будет только хуже. Просто терпи. Перебирай ножками. Старайся, держи равновесие. Ты не должна его подвести. Тебе лучше его не злить.
🌟 🌟 🌟
Текст: И.Ю. Млодик "Девочка на шаре"
Картинка: конечно, Пикассо
Ему можно. Тебе — нет. Твой удел — перебирать ножками, держать равновесие. И улыбаться. Не забывай улыбаться. Никто не должен видеть твоей усталости и слез. Легче. Изящнее. Ты должна радовать. Давай же. Нельзя сойти с шара. Терпение и усердно. А что, если?.. Нет. Не вздумай, иначе он поднимется со своего куба, и потом боль в исполосованной плеткой спине и синяки на ногах будут мешать тебе держаться на шаре. Будет только хуже. Просто терпи. Перебирай ножками. Старайся, держи равновесие. Ты не должна его подвести. Тебе лучше его не злить.
Текст: И.Ю. Млодик "Девочка на шаре"
Картинка: конечно, Пикассо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔28🕊8❤🔥3🙏2🐳1
Захотела вклеить в дневник список прочитанных книг и в виде такой книжечки
Достала книги(только художественные и прочитанный до конца), которые прочла с января. Давно такого не было!
💫 12 из 10. Рейчел Каск "Второе место" пост про неё первый, голосовое про книгу и ещё один пост, ну вы поняли))
💫 7 из 10. Рейчел Каск "Контур". Один пост здесь. Не так понравилась, чтобы дочитать серию, но вернусь к ним в какое-то ноябрьское настроение.
🌟 8 из 10. Алексей Черкасов "Хмель". Есть пост, люблю семейные саги.
💫 10 из 10. Эмили Бронте "Грозовой перевал". Перечитала после фильма, про него написала здесь. Про книгу и постельные сцены тоже написала. Книгу люблю, прекрасна своим ужасным.
💫 0 из 10. Марина и Сергей Дяченко "Vita Nostra". Ничего про неё написала, не люблю мужиков, которые пишут про мысли 16летних девушек, про то как они писают и как просвечивают их соски. Приходы под наркотиками, представленные философией и расширением сознания тоже не признаю.
🌟 12 из 10. Томас Харрис "Красный дракон".
💫 10 из 10. Томас Харрис "Молчание ягнят"
💫 12 из 10. Томас Харрис "Ганнибал"
🌟 12 из 10. Томас Харрис "Восхождение Ганнибала"
Все его книги полюбила невозможно!!!
💫 8 из 10. Вера Богданова "Сезон отравленных плодов". Пару слов сказала здесь.
💫 6,5 из 10. Катя Качур "Любимчик эпохи"
💫 6,5 из 10. Катя Качур "Ген Рафаила"
Не особо что есть сказать про Качур...немного вайб историй первого канала, но спустя 20 страниц хочется читать, читать и читать. На каждую уходило дня по 4 с работой и делами.
Далее на очереди дочитать Девочку на шаре, потом начну Веллнесс или Масло или...
📚 У вас с начала года была книга, в которую провалились?
Достала книги(только художественные и прочитанный до конца), которые прочла с января. Давно такого не было!
Все его книги полюбила невозможно!!!
Не особо что есть сказать про Качур...немного вайб историй первого канала, но спустя 20 страниц хочется читать, читать и читать. На каждую уходило дня по 4 с работой и делами.
Далее на очереди дочитать Девочку на шаре, потом начну Веллнесс или Масло или...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12✍7🔥5❤3⚡2
Думала, что буду охотиться за рассматриванием крошечных мазков и бликов, старательно избегая тревожных для меня залов с Пикассо и Сезанном.
Год назад я задумала серию иллюстраций и небольших статей к ним про женские процессы. Я даже хотела с этим найти места, где можно выступить, и что вы думаете?) 2 конференции с другими темами прошли, иллюстрации не получаются, статьи не написаны
Меня многие вещи останавливают: начиная с недостатка технических навыков и заканчивая собственными переживаниями.
Кто это может делать?
И почему не я?
Вспоминаю тут как моей подруге в отзывах на её книгу написали, что мол книга написана глупой женщиной. Настя тогда в ответ написала: мы, глупые, тоже хотим писать книгиА пока отмечу авторов скульптур и картин:
Очень люблю эту историю😁
1. Проспер д'Эпине. Пробуждение
2. Эдгар Дега. Женщина, расчесывающая волосы
3. Ханс Тома. Адам и Ева
4. Эдгар Дега. Моющаяся женщина
5. Проспер д'Эпине. Венера, застегивающая золотой пояс
И отмечу две записи, которые всё же пробрались через ментальные, эмоциональные и поведенческие сложности:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥7🕊5❤🔥3⚡2💯1
Сегодня мне исполнился 31 год
На день рождения в 30 лет я была какая-то очень довольная, будто наконец дорвалась до зрелой жизни, где не так страшно, не так стыдно и теперь могу делать что хочу. На это есть собственные силы и разнообразные возможности
Было предвкушение и воодушевление, нахождение в потенциале
🤩 🤩 🤩
Где-то за пару месяцев до сегодняшнего дня рождения предвкушение начало переходить в практику: делать что хочется, не делать что не хочется, оставаться на своей стороне, замечать потребности глубже, чем желания спрятаться, избежать, сохраниться, стараться, выдержать
Оказалось силы и возможности, а так же присутствие и любовь окружающих понадобятся ещё и на это. На действия, а не только представления. И я очень благодарна, что я не одна в этом.
🤩 🤩 🤩 Начиная, с рассказа об этом здесь на канале и заканчивая личными беседами и личным участием в моей жизни
🌀 Завтра ещё расскажу про одно своё желание, которое очень хочется, чтобы тоже было в жизни
🤩 А пока с радостью приму поздравления и всякие слова
На день рождения в 30 лет я была какая-то очень довольная, будто наконец дорвалась до зрелой жизни, где не так страшно, не так стыдно и теперь могу делать что хочу. На это есть собственные силы и разнообразные возможности
Было предвкушение и воодушевление, нахождение в потенциале
Где-то за пару месяцев до сегодняшнего дня рождения предвкушение начало переходить в практику: делать что хочется, не делать что не хочется, оставаться на своей стороне, замечать потребности глубже, чем желания спрятаться, избежать, сохраниться, стараться, выдержать
Оказалось силы и возможности, а так же присутствие и любовь окружающих понадобятся ещё и на это. На действия, а не только представления. И я очень благодарна, что я не одна в этом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉27❤23🔥13🥰4🕊3❤🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰18🔥12❤🔥5❤2🕊2💯2🍓1