Поделюсь ещё цитатами из книги. Они могут очень поддержать, если вам сложно доставлять неудобства и дискомфорт. Особенно, когда дело касается просьб, которые вы сами себе организовать не можете (несмотря на тренд "дай сам себе любовь/помощь" и призывы к полной независимости и неуязвимости)

— Вы что, все время будете извиняться, если у меня будет портиться настроение от ваших вопросов?
— А я что, часто извиняюсь?
— Реже, чем чувствуете себя виноватой. Но ведёте себя так, как будто мне всегда должно быть хорошо от вашего присутствия
*небольшой диалог*
— Понимаете... Если вы не выдерживаете моей набыченности и чувствуете себя виноватой, то я будто должен перестать быть таким из заботы о вас, чтобы вам стало комфортнее. А если я хочу побычиться, но вынужден перестать, то я страдаю, потому что перестаю быть собой. И если я это делаю, то потом обязательно скажу что-то резкое, вас это обидит, а я почувствую себя виноватым. Мы будем сдерживаться, ходить по кругу, не думать о себе, думать о другом и страдать от этого.

*и вот героиня снова столкнулась с тем, что её вопрос и просьба раздражают мальчика*

Вспоминая недавний разговор, откуда-то во мне это взялось, как будто ясность какая-то наступила и я поняла, что могу хотеть чего-то, даже если Степке это не нравится.

*и героиня продолжила быть в разговоре, а не сбежала с чувством неразрешаемой обиды*

Большая тревога: доставить дискомфорт вынуждает нас перетерпеть свою потребность, связанную с другим человеком
И мы развиваем навык терпеть + усиливаем свое одиночество + чувствуем обиду + понимание несоразмерности которой заставляет нас стыдиться, молчать и злиться дальше💧

И совсем другой навык — быть устойчивыми в своих потребностях. Быть на своей стороне💧 и продолжать разговор/ссору/договор

Готова написать отзыв на следующую книгу Ирины Млодик.
🌟🌟🌟 На этот раз не такой позитивный и рекомендательный как про "Девочка на шаре"

🌿Очень понравилась теоретическая часть. Всего 23 страницы, но ёмкие и ясные. 🤩Описана психодинамика зависимости от внешней оценки и ощущения внутренней пустоты.
🤩Описаны защиты обесценивания, грандиозности и особого способа построения отношений.
🤩Описаны основные чувства, сопровождающие НРЛ. Это прям здорово, потому нарциссические стратегии "стирают" уязвимые(буквально все) чувства, и без возвращения, называния чувств никак не получится подступиться к процессу оживления и возвращения себе собственного Я.
🤩Классные пункты отличий нарциссических стратегий от гистрионных, невротическмх, окрных и параноидальных.
🍎И это ещё я не всё перечислила, а оно все уместилось в теоретической части, в конце книги

Ещё тронули слова авторки про то, каково ей было писать книгу про нарциссов, когда само написание и издательство книги — это проявление нарциссических амбиций🔥

Неожиданно для самой себя пришлось испытать настоящие "нарциссические муки": я периодически сталкивалась с пустотой, нередко мне хотелось всё бросить и обесценить. Периодически я "влюблялась" в свой роман и героев. Я мучилась от неопределённости, страдала от литературного несовершенства.
Единственный способ обходиться с нарцтссическими муками — признавать их без стыда. После этого с ними неизбежно что-то происходит. 🔥

А вот художественная часть мне очень не понравилась :с
Главные ощущения, которые меня сопровождали — это неверие и раздражение от постоянного социального сглаживания🐦‍⬛️

⤵️Ниже я раскрою подробнее, а пока нарежу из 2х фильмов сцены, где как раз очень хорошо демонстрируется нарциссизм и реакция социума на него

Важно уточнить, чтобы нам с вами не путаться и говорить про одно и то же.

У НРЛ есть критерии(чувство превосходства, фантазии о грандиозности, особая уникальность, эксплуатация, недостаток эмпатии, зависть), НО чтобы назвать эту сумму расстройством нужно, чтобы соблюдались три условия:
Тотальность (проявление этих критериев всегда и везде)
Стабильность (проявление критериев длительно во времени)
Социальная дезадоптация (критерии мешают жить самому человеку и людям вокруг)

То есть. Если у вас присутствуют нарц защиты — это ещё не НРЛ.
🤩Примеры🤩
Вас отверг романтический интерес, и вы в сердцах сказали, что это вообще-то он вас не достоин 💅🏻
Когда что-то не получилось с первого раза, вы сильно расстраиваетесь и на время теряете мотивацию 🥺
Бывает вы чувствуете пустоту и скуку в делах процессуальных, а не результативных 💙
Вы требовательны к качеству и результату своему и других людей 🤚
Вы избегаете дела или события, если очень страшно, что не получится 😱
Из душевного покоя вас выбивает сравнение с другими 😨

Вот это всё пока оно не тотально, не стабильно и не ломает вашу жизнь и отношения — просто запросы и жалобы. Начнёт мешать — придёте к психологу и разберетесь.

+ Если вы выросли с нарциссическими родителями — у вас не будет нрл. У вас будет ранение в ваше достоинство, будет депрессия, потому что вы себя чувствуете ненужным, если не исполняете довольно дегуманизирующие функции. Много разных последствий, но нрл не будет. Для нрл необходима связка отсутствия тепла и внимания (от неглекта до тирании) с одной стороны и гиперопека с полным попустительством и жертвенностью с другой стороны. Вот тогда шансы велики

✍🏻Тут, пожалуйста, распишитесь, чтобы мы продолжили))
Не искали у себя того, чего нет и могли со вниманием посмотреть на то, что есть