Охота на смыслы
1.25K subscribers
2.11K photos
111 videos
20 files
201 links
Веду и рисую психотерапию

Поохотимся на внутренние конфликты? Что, откуда, куда и зачем устроено в нашей психике

Сайт https://annanagovicyna.ru
Со мной на ты, Аня
Запись на консультации и группы: @lunaresfibra
Download Telegram
🌟АВГУСТ🌟

Мало фотографий и события скорее были искорками, основное время месяца я проводила с собой, внутри и в подготовке к третьему классу Милы (я в шоке, что уже третий)

Что вы любили больше всего этим летом?
И какими картинками за все лето хотите похвастаться/разделить?🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥14🎉6🕊5❤4🔥1
🌟Всякий может разгневаться — это легко, но совсем не так легко разгневаться на того, кто заслужил, причём до известных пределов, в надлежащее время, с надлежащей целью и надлежащим образом 🌟

Никомахова этика. Аристотель
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11✍6💯6💔4❤2
Я собираю что мне профессионально интересно на будущий год. Выходят три темы:

🌟Спонтанность, правомерность и соразмерность эмоциональных реакций (цитата выше очень сюда)
🌟Телесная, свободная от стереотипов сексуальность
🌟Материнство со всей тенью и светом

Их-то я и хочу оформить во что-то бОльшее, чем мы можем вместе заняться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥17🔥6🍓4✍3❤1🕊1
Ну и мой главный интерес, конечно
😁18🔥5💯5🥰2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14💔6❤‍🔥5🕊2
Можете себе такое сделать тоже

🤩🤩🤩 Выберете тему или
🤩🤩🤩 желание, к которым
🤩🤩🤩 не знаете как подступиться. Это может быть не только что-то мечтательное, абстрактное, 💅🏻состояние💅🏻, но и что-то вполне материальное, требующее конкретных действий, решений и навыков

В комментариях я под спойлеры уберу 4 подборки карт. Выберите любой из наборов и открывайте постепенно, одну за другой. Порядок открытия карт тоже выбирайте как хочется)

1. Для кого это, ваше желаемое, возможно?
Опишите кого вы видите, есть ли у неё имя, какая она, чем занимается, чем питается, с кем дружит, что не любит? Какие сутевые качества она проявляет? Как действует в вашей теме и как бытует? Какая у неё есть тайна?
2. Какая вы сейчас или как вы действуете сейчас в этой теме?
Какие ваши качества отражает героиня на карте? В чем вы похожи, из какой общей сути вы живёте и действуете? Чем это поможет в вашем желании, а в чем ограничивает?

3. Что позволит из настоящего, известного перейти в желаемое?
Какие условия необходимы для того, чтобы все прошло естественным и фундаментальным путем? Что важно не потерять, обрести? А что нужно будет оставить в свое время? Как вы узнаете, что начался этот путь? Как узнаете, что набралась приятная готовность к желаемому?

А затем позвольте этому пути начаться.
🌫️Отмечайте свои сны, неожиданные совпадения, пробуйте изображать те образы и их качества, которые вам попались, будьте любопытны и игривы в этом
🌫️Равно как и наполняйте свои действия и решения новыми качествами. Пробуйте привнести новое в ваши действия, в ваши мысли. Как бы я думала/смотрела на/делала будь я героиней карты?

Какие-то истории, метаморфозы занимают месяцы и года, а какие-то вдруг переворачиваются одним днем. Доверяйте времени🌫️🌫️...

И напишите в комментариях какой набор взяли и как вам видится ваша история 🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4✍1🙏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥9⚡5😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤3😁2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥14🔥11❤8🕊3
В комментариях, в рамках темы как обойтись с дневниками к концу жизни, спросили почему я точно не отдам дневники Миле

Я там много расписала, помимо "лала, там личное/непоследовательное/не во всём объеме" я хочу отдельным постом выделить тему отдельности опыта материнства мамы от опыта детства её ребёнка

💧⭐Парадоксальным образом такие супер зависимые отношения как мама-ребенок совершенно не означают знак равно между "моё материнство/я как мама" и "детство ребенка/он как человек"⭐

Каждая мама должна иметь возможность, место и взрослых людей, чтобы переживать все-все свои чувства, домыслы и реакции о таком колоссальное опыте как рождение и воспитание ребёнка.
📼Где она может быть честна с собой и может задать себе все неудобные вопросы
— я хотела ребёнка?
— я рада, что он появился?
— я скучаю по жизни до?
— что я навсегда потеряла?
— я люблю отца ребёнка и его в самом ребёнке?
— я завидую своему ребёнку?
— и многое многое еще
📼Где она может переживать всю амбивалетность чувств.
Одновременно любовь, вину, злость, усталость, нежность, расстерянность, безвыходность, надежду. Чтобы женщина ощутила что чувства проходят и приходят, что не они разрушительны, а их незнание и удержание

Материнство до сих пор супер табуированая тема на ряду с сексом, деньгами и смертью. Во многом потому что оно воспринимается людьми очень близко и реактивно. Порой сложно даже прочесть вопросы выше, куда уж выслушать женщину, которая на них будет отвечать.

Переживать собственную отдельность — не значит утаивать секреты семьи и свои состояния. Наоборот, прожить их полно, выяснить свое отношение к обстоятельствам и привнести их в семью в том объёме, в котором их может усвоить каждый, включая малышей.

🏠То что мы сейчас разгребаем в виде дереализованности, недоверии себе, вины за свои нужды, ощущении собственной плохости — это во многом следствие лжи самим себе наших взрослых.

Поэтому я училась 1. справляться с тем, что я не всегда соответствую своим представлениям и мне стоит себя узнавать и встречать, а не "стараться лучше" 2. находить место и людей, где я могу себя услышать и затем что-то поменять под свои нужды в и так постоянно меняющейся жизни, особенно когда в ней есть маленький ребёнок.

Так у Милы есть её детство, которое она может оценивать и переживать как чувствует, у меня есть моё материнство так же как я его чувствую, и у нас есть нечто третье — наши с ней отношения🐈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤10❤‍🔥7🕊3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Встретила это видео ещё лет 8 назад, до сих пор его помню))

Тогда меня поддержало, что мой плохой день не равно, что я плохая мама или что у Милы плохой день

Сейчас я бы в этом видео изменила слово нормально, на более дифференцируемый рассказ о чувствах мамы😁
🥰15🔥8❤4💔3🕊2
Эта #иллюстрации к молчанию. К привычке искать уместное время и место для себя, к поиску причин в себе, когда не услышали или выразили раздражение в ответ на просьбу/жалобу/перемену.

Иллюстрация к тому периоду, когда внутри что-то набирается нетерпением, кровью, напряжением в глазах, челюсти и мышцах. Но ещё нет связи с тем, что это злость. Просто могут сниться странные, пугающие сны. Просто есть странные боли от перенапряжения. Просто навязчивые мысли.

Иллюстрация ко времени, когда ещё приходится даже перед самим собой отстаивать право услышать себя, а не думать десяток причин почему это было не к месту или почему собственная реакция невалидна.

Мне уже можно сказать?
💔26❤‍🔥9🕊8😢2
Очень круто выглядит как заставка💟
Приложу в комментариях иллюстрацию без подписей в хорошем качестве
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤‍🔥7🍓6😱2💯2❤1
Я выложила первое видео в тикитоки и в рилс. Думала об этом почти ГОД

В последние недели поняла, что выбора нет — вопрос: когда?
Я очень люблю болтать и всякое показывать, люблю встречать новых людей и мне не хватает формата попутчиков: встретились, ляляля и до новых встреч.

🌟Но что со мной происходило эти недели...меня ужасно накрыло критикой, настолько, что мне стало стыдно даже за то, что я веду дневники. Были перепады настроения после любого творчества и искажение самовосприятия.
🔪 Вызвала своего критика драться)) все себе высказала от него(проводить себе терапевтические практики прикольная способность) и оказалось, что это отголоски многих значимых людей и мимокрокодилов, которых тянуло ко мне, но им не хватало контакта с собой, чтобы понять что стоит за моим творчеством и что стоит за их тягой. Они хватали моё грубыми руками и требовали объяснений, которые будут ими же обесценены, дополняли всё своими интерпретациями и ярлыками.

Мне свойственно суетиться, объясняться, дружелюбничать, сглаживать. Но заметив в эти недели какой ценой это даётся, я решила практиковать бездействие и бессилие вместо тревоги.
Разом все моё творчество снова обрело насыщенность всем тем, что мне важно, мне интересно и для меня имеет смысл
🌟🌟🌟🌟
Я все ещё гриб-волнушка, но это больше не причина для замирания 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥23🕊9🔥7💔5🍓3❤1
Моя работа, если бы мы были розами🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔18❤‍🔥6🔥5💯2🍓2
Меня накрыло количеством нейрослопа в рилсах

Чувствую себя как в старшей школе.
💋Есть компания популярных ребят, которые слушают популярную и безопасную музыку, выбирают модные и безопасные шмотки, не пускают к себе одних, и пускают других, которые знают правила и тоже себя в них помещают. Выбирают себе правильных друзей

😒А есть андеграундные ребята (в школе это была моя художка и некоторые одношкольники, сейчас это тикток). Где компании делают что-то по приколу, где есть навык интересоваться собой и выдать это во внешний мир в виде музыки, рисунков, одежды, выбора тетрадей и тд. Это бывало небезопасно. Но иначе непонятно зачем.

А сейчас, с появлением ИИ можно стать этим сложным и притягательным персонажем, не являясь им. Известный закон драматургии: сочетай несочетаемое. Накрути волосы, сделай яркий макияж и расскажи про Хайдеггера с аналогиями на бимбо эссенциализм — это будет разъеб!
Только раньше это могли себе организовать личности, в которых это реально помещается. У них 10 000 часов в философии, личность построена на Эффи из скинс, а старший брат влюбил в панк рок. Любой сложный синтез — это потрясающе красиво. И смело

Сейчас можно обладать чем-то одним. Желательно экстравертно-фасадным и чувствительным до "что де понравится другим", а остальное делегировать ИИ, пусть он придумает как в 3х словах объяснить Сартра и пусть ещё проведёт аналогию с Сумерками. Плюс можно устроить целый конвейер этих съёмок.

Резюмируя)
Я хочу встречаться со своими в любых пространствах, место встречи никогда для меня не было ярлыком. Хотя я лично принадлежу тиктокерским 😎
Рилсов мне хватило на 2 дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯13🔥11❤‍🔥5⚡1