Сегодня мне исполняется 38.
В этом возрасте уже не носятся с чертежами будущего, а любуются архитектурой прожитых дней. Я оглядываюсь назад и вижу не просто события, а целый город. В нем есть проспекты смелых решений, тихие скверы нежности, заброшенные стройки несбывшихся мечт и величественные храмы моей веры - в людей, в любовь, в добро.
В 20 лет я думала, что жизнь - это гонка за идеальной картинкой. В 30 я училась отличать свои истинные желания от навязанных. А сейчас, в 38, я учусь искусству быть, а не казаться.
Я знаю, что такое терять, и умею ценить то, что имею. Я знаю, что такое ошибаться, и больше не корю себя за прошлые выборы - это они собрали меня по кусочкам в эту сильную, настоящую женщину.
Мои морщинки у глаз - это не признаки старения, это карта моей улыбчивости. Моя усталость - свидетельство того, что я живу не впустую, а отдаю себя. Я наконец-то разрешила себе быть неудобной, тихой, громкой - разной. И разрешила миру не всегда меня понимать.
Мне 38. И я чувствую себя не на пике формы, а на пике сути. Я - это мой главный проект. И я себе нравлюсь.
#размышления@ikonnikova_psy
В этом возрасте уже не носятся с чертежами будущего, а любуются архитектурой прожитых дней. Я оглядываюсь назад и вижу не просто события, а целый город. В нем есть проспекты смелых решений, тихие скверы нежности, заброшенные стройки несбывшихся мечт и величественные храмы моей веры - в людей, в любовь, в добро.
В 20 лет я думала, что жизнь - это гонка за идеальной картинкой. В 30 я училась отличать свои истинные желания от навязанных. А сейчас, в 38, я учусь искусству быть, а не казаться.
Я знаю, что такое терять, и умею ценить то, что имею. Я знаю, что такое ошибаться, и больше не корю себя за прошлые выборы - это они собрали меня по кусочкам в эту сильную, настоящую женщину.
Мои морщинки у глаз - это не признаки старения, это карта моей улыбчивости. Моя усталость - свидетельство того, что я живу не впустую, а отдаю себя. Я наконец-то разрешила себе быть неудобной, тихой, громкой - разной. И разрешила миру не всегда меня понимать.
Мне 38. И я чувствую себя не на пике формы, а на пике сути. Я - это мой главный проект. И я себе нравлюсь.
#размышления@ikonnikova_psy
❤29
Немного о злости клиента на своего терапевта. С моей сегодняшней сессии с психологом:
Я: Спасибо, до вторника!
Психолог: Прозвучало как «Поешьте говна»😂
Я: Ну, типа того😅
#интересное@ikonnikova_psy
Я: Спасибо, до вторника!
Психолог: Прозвучало как «Поешьте говна»😂
Я: Ну, типа того😅
#интересное@ikonnikova_psy
😁14💩4🤔1
Феномен психотического опыта
Психотический опыт - это не про «болезнь» и не набор симптомов из учебника. Это особый модус бытия, в котором реальность пересобирается заново, а привычные опоры - язык, время, границы тела - утрачивают свою несущую способность. Оказаться рядом с таким опытом или внутри него - значит пережить радикальную встречу с тем, что обычно скрыто за ширмой обыденности.
Утрата зеркала
Первый удар, который испытывает любой, кто вступает в контакт с психотическим, - это исчезновение самого себя. В обычном человеческом общении другой отражает нас: его мимика, интонации, реакции подтверждают наше существование. Мы привыкли видеть себя в глазах собеседника.
Психотическое сознание разбивает это зеркало или закрашивает его непрозрачной краской. Взгляд человека, захваченного психозом, скользит мимо или насквозь. Он смотрит не на живого собеседника, а на фигуру из своего внутреннего ландшафта - преследователя, двойника, пустое место. В этом поле не действуют обычные законы диалога. Слова теряют вес, интонации, смысл. Тот, кто рядом, перестает существовать как отдельная личность. Это один из самых глубоких видов одиночества: стоять напротив живого человека и чувствовать, как тебя стирают.
Телесный резонанс
Психоз - это не событие внутри головы. Он разлит в пространстве и проникает в тело того, кто находится поблизости. Воздух в комнате становится плотным, температура неуловимой, границы собственного тела ненадежными. Это не метафора, а прямое физическое ощущение: холод, пробегающий по коже при полной тишине, тяжесть в конечностях, странный зуд, беспричинное сердцебиение.
Тело считывает угрозу раньше рассудка. Архаический механизм выживания включает сигнал тревоги: рядом нечто, что не поддается рациональной обработке. Молчание психотического человека - это не просто отсутствие речи. Это заряженное, плотное молчание, похожее на давление воздуха перед грозой.
Страх заражения
Одно из самых постыдных и редко озвучиваемых переживаний - это страх сойти с ума следом. Бредовая конструкция обладает колоссальной суггестивной силой. Она внутренне непротиворечива, герметична и подается с абсолютной убежденностью.
Когда человек слышит спокойный, уверенный голос, который сообщает, что потолок прослушивает правительство, а внутренние органы управляются лучами, на долю секунды в сознании слушающего что-то содрогается. Это не согласие, не вера - это мгновенное головокружение, в котором привычные координаты правды и вымысла перестают держать. Рассудок вынужден совершать постоянную работу по восстановлению границы. Это изматывает и пугает: а что, если однажды граница не восстановится?
Беспомощность и ее тень
Желание помочь - естественный порыв. Но наталкиваясь на глухую стену подозрительности или безучастности, оно быстро превращается в темную ярость. Это не гнев на конкретного человека - это ярость бессилия.
Возникает импульс достучаться любой ценой: закричать, схватить за плечи, прорвать эту непроницаемую отстраненность. Внутри поднимается почти садистическое желание вызвать хоть какую-то живую реакцию - боль, страх, гнев, - лишь бы прекратить этот невыносимый вакуум контакта. Психотическое отчуждение парадоксальным образом вытаскивает на свет не только сострадание, но и самые разрушительные импульсы человеческой души. Это встреча с собственной тенью, которую трудно выдержать.
Просветы и хрупкость
И все же психотический опыт не монолитен. Внутри него случаются разрывы - внезапные островки ясности. Сквозь бред проступает интонация, полная тоски. Взгляд на секунду становится растерянным и почти детским. В эти моменты за фасадом «безумца» обнаруживается невероятно одинокий, заблудившийся субъект, запертый в искаженной реальности, как в кривом зеркальном лабиринте.
Это переживание пронзительно и болезненно. Оно напоминает попытку дотронуться до человека сквозь толстое мутное стекло. Прикосновения нет, связи нет, но есть внезапное и горькое знание: он все еще там. Это знание не спасает и не излечивает. Но оно возвращает объем происходящему, не позволяя свести психотический опыт к простому ярлыку «безумия».
Психотический опыт - это не про «болезнь» и не набор симптомов из учебника. Это особый модус бытия, в котором реальность пересобирается заново, а привычные опоры - язык, время, границы тела - утрачивают свою несущую способность. Оказаться рядом с таким опытом или внутри него - значит пережить радикальную встречу с тем, что обычно скрыто за ширмой обыденности.
Утрата зеркала
Первый удар, который испытывает любой, кто вступает в контакт с психотическим, - это исчезновение самого себя. В обычном человеческом общении другой отражает нас: его мимика, интонации, реакции подтверждают наше существование. Мы привыкли видеть себя в глазах собеседника.
Психотическое сознание разбивает это зеркало или закрашивает его непрозрачной краской. Взгляд человека, захваченного психозом, скользит мимо или насквозь. Он смотрит не на живого собеседника, а на фигуру из своего внутреннего ландшафта - преследователя, двойника, пустое место. В этом поле не действуют обычные законы диалога. Слова теряют вес, интонации, смысл. Тот, кто рядом, перестает существовать как отдельная личность. Это один из самых глубоких видов одиночества: стоять напротив живого человека и чувствовать, как тебя стирают.
Телесный резонанс
Психоз - это не событие внутри головы. Он разлит в пространстве и проникает в тело того, кто находится поблизости. Воздух в комнате становится плотным, температура неуловимой, границы собственного тела ненадежными. Это не метафора, а прямое физическое ощущение: холод, пробегающий по коже при полной тишине, тяжесть в конечностях, странный зуд, беспричинное сердцебиение.
Тело считывает угрозу раньше рассудка. Архаический механизм выживания включает сигнал тревоги: рядом нечто, что не поддается рациональной обработке. Молчание психотического человека - это не просто отсутствие речи. Это заряженное, плотное молчание, похожее на давление воздуха перед грозой.
Страх заражения
Одно из самых постыдных и редко озвучиваемых переживаний - это страх сойти с ума следом. Бредовая конструкция обладает колоссальной суггестивной силой. Она внутренне непротиворечива, герметична и подается с абсолютной убежденностью.
Когда человек слышит спокойный, уверенный голос, который сообщает, что потолок прослушивает правительство, а внутренние органы управляются лучами, на долю секунды в сознании слушающего что-то содрогается. Это не согласие, не вера - это мгновенное головокружение, в котором привычные координаты правды и вымысла перестают держать. Рассудок вынужден совершать постоянную работу по восстановлению границы. Это изматывает и пугает: а что, если однажды граница не восстановится?
Беспомощность и ее тень
Желание помочь - естественный порыв. Но наталкиваясь на глухую стену подозрительности или безучастности, оно быстро превращается в темную ярость. Это не гнев на конкретного человека - это ярость бессилия.
Возникает импульс достучаться любой ценой: закричать, схватить за плечи, прорвать эту непроницаемую отстраненность. Внутри поднимается почти садистическое желание вызвать хоть какую-то живую реакцию - боль, страх, гнев, - лишь бы прекратить этот невыносимый вакуум контакта. Психотическое отчуждение парадоксальным образом вытаскивает на свет не только сострадание, но и самые разрушительные импульсы человеческой души. Это встреча с собственной тенью, которую трудно выдержать.
Просветы и хрупкость
И все же психотический опыт не монолитен. Внутри него случаются разрывы - внезапные островки ясности. Сквозь бред проступает интонация, полная тоски. Взгляд на секунду становится растерянным и почти детским. В эти моменты за фасадом «безумца» обнаруживается невероятно одинокий, заблудившийся субъект, запертый в искаженной реальности, как в кривом зеркальном лабиринте.
Это переживание пронзительно и болезненно. Оно напоминает попытку дотронуться до человека сквозь толстое мутное стекло. Прикосновения нет, связи нет, но есть внезапное и горькое знание: он все еще там. Это знание не спасает и не излечивает. Но оно возвращает объем происходящему, не позволяя свести психотический опыт к простому ярлыку «безумия».
💔7
Психоз - это не просто распад мышления. Это экстремальный способ существования, в котором человек остается один на один с ужасом неразличенного, сырого, не получившего имени. И тот, кто оказывается рядом - будь то родственник, друг или случайный свидетель, - неизбежно сам прикасается к этой бездне. И вынужден заново узнавать, из чего на самом деле состоят его собственные опоры: разум, язык, границы тела и способность оставаться собой, когда все зеркала разбиты.
#размышления@ikonnikova_psy
#размышления@ikonnikova_psy
💔7
В аналитической работе мы редко имеем дело с «событиями». Мы имеем дело с осадком событий - с тем, что не смогло быть психически переработано и потому обрело статус вечно присутствующего, но невидимого. Фрейд называл это «фиксацией на травме», а современный анализ говорит об анклавах непрожитого опыта, которые существуют в психике как инородные тела.
Первое. О чём мы на самом деле плачем?
Поверхностный ответ - о потерях. Но аналитический взгляд различает более тонкую фигуру: мы плачем не столько о том, что случилось, сколько о том, кем нам не дали стать. Об утрате потенциального Я.
За каждым симптомом стоит непрожитая жизнь. За депрессией - невыплаканная ярость на мать, которая смотрела сквозь. За навязчивостями - попытка контролировать мир, потому что когда-то он был катастрофически непредсказуем. За неспособностью желать - отказ горевать о том, что моё желание никому не было нужно.
Оплакать - значит встретиться не с фактом, а с последствием. С той версией себя, которая была убита задолго до того, как успела родиться.
Второе. Навязчивое повторение вместо слёз
Психика, не способная горевать, обречена на воспроизведение. Это и есть то, что Фрейд называл «влечением к смерти» - стремление не к биологическому концу, а к возвращению в состояние невыносимого, но знакомого.
Человек будет бессознательно искать отвергающих партнёров не потому, что он мазохист, а потому, что только в этом повторении теплится надежда на другой исход. На этот раз он меня полюбит. На этот раз я окажусь достаточно хорошим.
Пока не оплакан отец, который не защитил, - женщина будет выбирать холодных мужчин и пытаться их разогреть. Пока не оплакано родительское безразличие - мужчина будет бесконечно доказывать своё право на существование через достижения. Повторение - это горе, которое не узнало себя в зеркале.
Третье. Идентификация с агрессором как отказ от скорби
Здесь один из самых жестоких механизмов. Ференци, а позже многие теоретики травмы описывали: ребёнок, столкнувшийся с насилием или пренебрежением, не может вынести ужаса своей беспомощности. И тогда он производит психический переворот - я не жертва, я причина. Лучше чувствовать себя плохим, чем беспомощным. Лучше винить себя, чем признать, что тот, от кого ты полностью зависишь, опасен или равнодушен.
Так рождается внутренний голос, который звучит как голос родителя: «Ты никчёмный», «Ты сам виноват», «Хватит себя жалеть». Это интроецированный агрессор. И он становится охранником непрожитой боли.
Горевание здесь - это акт неподчинения. Позволить себе сказать: со мной поступили несправедливо, мне было страшно, я имею право на скорбь - означает выйти из предательского альянса с тем, кто меня разрушил. Это психическое отцеубийство. Оно требует мужества, потому что за ним - пустота. Если я больше не защищаю своих родителей от моей же правды, то кто я? Ответ приходит не сразу. Но именно в этой пустоте впервые появляется возможность подлинного Я.
Четвёртое. Скорбь как восстановление границ тела и времени
Непрожитое горе нарушает темпоральность. Прошлое не становится прошлым - оно продолжает длиться в настоящем как вечное «сейчас». Триггер возвращает человека в точку травмы целиком - телесно, аффективно, без доступа к взрослой части.
Акт горевания восстанавливает хронологию: это было тогда, сейчас - иначе, сейчас я взрослый, и это кончилось. Слёзы, произнесённое слово, телесное проживание аффекта в присутствии Другого помещают опыт в нарратив. То, что было хаосом, обретает форму истории. А история - это то, что имеет начало и конец. В этом смысле горевание - это не чувство, а работа по означиванию.
Пятое. Зачем терапевт?
Горевание никогда не происходит в одиночку - потому что травма случилась в отношениях и исцеляется в отношениях же. Фрейд говорил, что меланхолик знает, кого он потерял, но не знает, что именно он потерял в этом человеке. Задача терапии - проделать эту работу распознавания, назвать, засвидетельствовать.
Терапевт здесь - не утешитель. Он тот, кто выдерживает.
Первое. О чём мы на самом деле плачем?
Поверхностный ответ - о потерях. Но аналитический взгляд различает более тонкую фигуру: мы плачем не столько о том, что случилось, сколько о том, кем нам не дали стать. Об утрате потенциального Я.
За каждым симптомом стоит непрожитая жизнь. За депрессией - невыплаканная ярость на мать, которая смотрела сквозь. За навязчивостями - попытка контролировать мир, потому что когда-то он был катастрофически непредсказуем. За неспособностью желать - отказ горевать о том, что моё желание никому не было нужно.
Оплакать - значит встретиться не с фактом, а с последствием. С той версией себя, которая была убита задолго до того, как успела родиться.
Второе. Навязчивое повторение вместо слёз
Психика, не способная горевать, обречена на воспроизведение. Это и есть то, что Фрейд называл «влечением к смерти» - стремление не к биологическому концу, а к возвращению в состояние невыносимого, но знакомого.
Человек будет бессознательно искать отвергающих партнёров не потому, что он мазохист, а потому, что только в этом повторении теплится надежда на другой исход. На этот раз он меня полюбит. На этот раз я окажусь достаточно хорошим.
Пока не оплакан отец, который не защитил, - женщина будет выбирать холодных мужчин и пытаться их разогреть. Пока не оплакано родительское безразличие - мужчина будет бесконечно доказывать своё право на существование через достижения. Повторение - это горе, которое не узнало себя в зеркале.
Третье. Идентификация с агрессором как отказ от скорби
Здесь один из самых жестоких механизмов. Ференци, а позже многие теоретики травмы описывали: ребёнок, столкнувшийся с насилием или пренебрежением, не может вынести ужаса своей беспомощности. И тогда он производит психический переворот - я не жертва, я причина. Лучше чувствовать себя плохим, чем беспомощным. Лучше винить себя, чем признать, что тот, от кого ты полностью зависишь, опасен или равнодушен.
Так рождается внутренний голос, который звучит как голос родителя: «Ты никчёмный», «Ты сам виноват», «Хватит себя жалеть». Это интроецированный агрессор. И он становится охранником непрожитой боли.
Горевание здесь - это акт неподчинения. Позволить себе сказать: со мной поступили несправедливо, мне было страшно, я имею право на скорбь - означает выйти из предательского альянса с тем, кто меня разрушил. Это психическое отцеубийство. Оно требует мужества, потому что за ним - пустота. Если я больше не защищаю своих родителей от моей же правды, то кто я? Ответ приходит не сразу. Но именно в этой пустоте впервые появляется возможность подлинного Я.
Четвёртое. Скорбь как восстановление границ тела и времени
Непрожитое горе нарушает темпоральность. Прошлое не становится прошлым - оно продолжает длиться в настоящем как вечное «сейчас». Триггер возвращает человека в точку травмы целиком - телесно, аффективно, без доступа к взрослой части.
Акт горевания восстанавливает хронологию: это было тогда, сейчас - иначе, сейчас я взрослый, и это кончилось. Слёзы, произнесённое слово, телесное проживание аффекта в присутствии Другого помещают опыт в нарратив. То, что было хаосом, обретает форму истории. А история - это то, что имеет начало и конец. В этом смысле горевание - это не чувство, а работа по означиванию.
Пятое. Зачем терапевт?
Горевание никогда не происходит в одиночку - потому что травма случилась в отношениях и исцеляется в отношениях же. Фрейд говорил, что меланхолик знает, кого он потерял, но не знает, что именно он потерял в этом человеке. Задача терапии - проделать эту работу распознавания, назвать, засвидетельствовать.
Терапевт здесь - не утешитель. Он тот, кто выдерживает.
❤5💔1
Кто не отворачивается от ненависти пациента, от его отчаяния, от того детского воя, который наконец-то доносится из глубины. Кто не говорит: «Успокойтесь, это было давно». Кто говорит своим молчанием: «Я здесь, и это выносимо. Говорите».
И постепенно оплаканный опыт перестаёт быть тем, что управляет человеком изнутри, как невидимый кукловод. Он становится тем, что у него было, а не тем, что он есть.
#размышления@ikonnikova_psy
И постепенно оплаканный опыт перестаёт быть тем, что управляет человеком изнутри, как невидимый кукловод. Он становится тем, что у него было, а не тем, что он есть.
#размышления@ikonnikova_psy
❤6💔2
Я много обдумывала, и все же приняла решение не идти в этом году на новое обучение.
Я собиралась поступать на программу изучения психоанализа, но поняла, что за 4 года на 3 ступени я устала и хочу немного пожить без учеб.
Поэтому беру этот год на отдых, работу и чтение книг по психоанализу. Подготовлюсь, так сказать. А осенью 2027 пойду на программу. Вот так. Чуть грустно, но и облегчение чувствую от принятия решения.
Я собиралась поступать на программу изучения психоанализа, но поняла, что за 4 года на 3 ступени я устала и хочу немного пожить без учеб.
Поэтому беру этот год на отдых, работу и чтение книг по психоанализу. Подготовлюсь, так сказать. А осенью 2027 пойду на программу. Вот так. Чуть грустно, но и облегчение чувствую от принятия решения.
Низкая стоимость психотерапии - это палка о двух концах. С одной стороны, она делает помощь доступнее. С другой - создаёт серьёзные риски и для клиента, и для терапевта, и для профессии в целом. Вот чем это плохо:
1. Риски для клиента
✨ Обесценивание процесса. Когда услуга стоит символически, психика клиента часто воспринимает её как нечто неважное. Это снижает мотивацию к реальной, порой болезненной, внутренней работе. Высока вероятность пропускать сессии, не выполнять «домашние задания» и быстро бросить терапию при первых сложностях.
✨ Скрытая цена. Устойчивая низкая цена почти всегда означает, что терапевт компенсирует это по-другому: работает с выгоранием, берёт слишком много клиентов, не вкладывается в своё развитие. Качество его присутствия и внимания на сессии неизбежно снижается.
✨ Смешение ролей. Граница «специалист-клиент» размывается. Терапевт может неосознанно ждать от вас благодарности, лояльности или особого отношения за свою «благотворительность». Возникает не терапевтический, а запутанный, созависимый контакт.
2. Риски для терапевта (которые бьют по клиенту)
✨ Выгорание и обида. Терапевт, работающий за низкую плату, рискует оказаться в финансовой яме, чувствуя эксплуатацию. Эта подавленная обида неизбежно просочится в работу - в виде пассивной агрессии, потери эмпатии или скуки.
✨ Стагнация. Супервизия, личная терапия, обучение - это дорого. Нет средств на развитие - нет профессионального роста. Терапевт не может обеспечить качество и безопасность, к его методам могут примешиваться личные непроработанные травмы.
3. Главная ловушка - нарушение сеттинга
Сеттинг - это терапевтический контракт: время, место, оплата, правила отмены. Плата за терапию - часть метода лечения.
Низкая плата - это нарушение оптимального сеттинга. В отличие от полностью бесплатной (волонтёрской) помощи, где правила чётко оговорены, или оплаты по рыночной цене, символическая плата создаёт серую зону с размытыми обязательствами и ожиданиями с обеих сторон. Это расшатывает всю конструкцию терапии.
Есть ли исключения?
Да. Низкая стоимость оправданна, если это:
✨ Льготная часть практики специалиста с рыночной ценой (осознанный вклад).
✨ Работа начинающего специалиста под строгой супервизией (с чётко обозначенным контекстом).
✨ Студенческая практика с предупреждением об этом.
Ключевой вопрос, если вы ищите терапевта по сниженной цене: вы платите мало, потому что терапевт не ценит себя и свой труд, или потому что он осознанно выделил ресурс на помощь? Второй вариант конструктивен, первый - практически гарантированный путь в нездоровую динамику.
#размышления@ikonnikova_psy
1. Риски для клиента
2. Риски для терапевта (которые бьют по клиенту)
3. Главная ловушка - нарушение сеттинга
Сеттинг - это терапевтический контракт: время, место, оплата, правила отмены. Плата за терапию - часть метода лечения.
Низкая плата - это нарушение оптимального сеттинга. В отличие от полностью бесплатной (волонтёрской) помощи, где правила чётко оговорены, или оплаты по рыночной цене, символическая плата создаёт серую зону с размытыми обязательствами и ожиданиями с обеих сторон. Это расшатывает всю конструкцию терапии.
Есть ли исключения?
Да. Низкая стоимость оправданна, если это:
Ключевой вопрос, если вы ищите терапевта по сниженной цене: вы платите мало, потому что терапевт не ценит себя и свой труд, или потому что он осознанно выделил ресурс на помощь? Второй вариант конструктивен, первый - практически гарантированный путь в нездоровую динамику.
#размышления@ikonnikova_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1🥰1
Феномен «мертвой матери»
Иногда самая глубокая детская травма выглядит не как насилие и не как крик, а как тишина. Психоаналитик Андре Грин называл это феноменом «мертвой матери». Речь не о реальной смерти. Мать физически рядом: кормит, одевает, водит в школу, может даже улыбаться. Но в какой-то момент она словно исчезает эмоционально. Часто это происходит после тяжелой утраты, депрессии, болезни, эмоционального выгорания, сложного брака или собственного непрожитого горя. Для взрослого это может быть период жизни. Для ребенка - крах целого мира.
Как это переживает ребенок
Маленький ребенок не может понять: «Маме плохо, она в депрессии». Он думает иначе: «Я больше не интересен». «Со мной что-то не так». «Я потерял маму, хотя она рядом». «Любовь может внезапно исчезнуть».
Самое болезненное здесь - невозможность оплакать потерю. Когда человек умирает, горе хотя бы имеет форму. А здесь мама остается рядом, но эмоционального контакта нет. Ребенок продолжает тянуться к ней и снова сталкивается с пустотой.
Что формируется внутри
Такие дети часто становятся слишком удобными.
Они рано учатся: не мешать, не злиться, не просить слишком много, угадывать настроение других, заслуживать тепло. Внутри возникает скрытое убеждение:
«Чтобы меня любили, я должен оживлять другого человека».
Как это проявляется во взрослом возрасте
Человек может даже не помнить ничего «ужасного» из детства. Наоборот, он часто говорит: «У меня была нормальная семья». Но в отношениях появляются странные повторяющиеся чувства.
Постоянное ощущение эмоционального голода
Вроде есть друзья, партнер, семья, а внутри - чувство, что тебя по-настоящему не встречают.
Тяга к холодным или недоступным людям
Теплые отношения кажутся непривычными, а иногда даже скучными. Зато знакомо чувство: «надо добиться любви».
Страх быть слишком живым
Сильные эмоции - злость, радость, восторг, желание близости - могут бессознательно переживаться как опасные.
Хроническая пустота
Не яркая депрессия, а ощущение: «ничего не хочется», «я как будто не чувствую себя живым», «живу на автомате».
Спасательство
Такие люди часто становятся психологами, врачами, учителями, партнерами для «сломанных» людей. Они умеют чувствовать чужую боль лучше, чем свою собственную.
Ребенок нередко замораживает часть себя, чтобы не чувствовать боль отвержения. Если мама не откликается на мою радость, злость или потребность в близости, то психика делает вывод: «Лучше ничего не хотеть». Так появляется внутренняя «мертвая зона» - место, где желания, чувства и спонтанность оказываются похороненными ради сохранения связи с важным взрослым.
Что происходит в психотерапии
Работа с этой травмой редко бывает быстрой. Парадокс в том, что клиент часто приходит не с жалобой на мать. Он приходит с ощущением пустоты, одиночества, повторяющихся болезненных отношений, эмоционального выгорания, невозможности чувствовать радость.
Важные этапы терапии
1. Замечать отсутствие
Очень тонкая работа - увидеть не только то, что было, но и то, чего не было: не утешали, не радовались вместе, не выдерживали чувства ребенка, не интересовались его внутренним миром. Это часто вызывает сильную печаль, потому что человек впервые осознает масштаб эмоционального одиночества.
2. Разрешить себе злость
У многих «хороших детей» есть запрет на агрессию к матери: «Она старалась», «ей было тяжело», «я не имею права обижаться». В терапии важно, чтобы рядом появился человек, который может выдержать и любовь, и обиду одновременно.
3. Оплакать потерянное
Не обязательно отказываться от матери или переставать ее любить. Но важно признать: «Я не получил того эмоционального отклика, который был мне жизненно необходим». Только после признания потери психика перестает бесконечно пытаться заслужить недополученную любовь.
4. Постепенно «оживлять» себя
Терапия здесь - не просто разговоры о прошлом. Это опыт новых отношений, где тебя замечают, на твои чувства откликаются, твоя радость не мешает, твоя боль не пугает, тебе не нужно заслуживать право существовать.
Иногда самая глубокая детская травма выглядит не как насилие и не как крик, а как тишина. Психоаналитик Андре Грин называл это феноменом «мертвой матери». Речь не о реальной смерти. Мать физически рядом: кормит, одевает, водит в школу, может даже улыбаться. Но в какой-то момент она словно исчезает эмоционально. Часто это происходит после тяжелой утраты, депрессии, болезни, эмоционального выгорания, сложного брака или собственного непрожитого горя. Для взрослого это может быть период жизни. Для ребенка - крах целого мира.
Как это переживает ребенок
Маленький ребенок не может понять: «Маме плохо, она в депрессии». Он думает иначе: «Я больше не интересен». «Со мной что-то не так». «Я потерял маму, хотя она рядом». «Любовь может внезапно исчезнуть».
Самое болезненное здесь - невозможность оплакать потерю. Когда человек умирает, горе хотя бы имеет форму. А здесь мама остается рядом, но эмоционального контакта нет. Ребенок продолжает тянуться к ней и снова сталкивается с пустотой.
Что формируется внутри
Такие дети часто становятся слишком удобными.
Они рано учатся: не мешать, не злиться, не просить слишком много, угадывать настроение других, заслуживать тепло. Внутри возникает скрытое убеждение:
«Чтобы меня любили, я должен оживлять другого человека».
Как это проявляется во взрослом возрасте
Человек может даже не помнить ничего «ужасного» из детства. Наоборот, он часто говорит: «У меня была нормальная семья». Но в отношениях появляются странные повторяющиеся чувства.
Постоянное ощущение эмоционального голода
Вроде есть друзья, партнер, семья, а внутри - чувство, что тебя по-настоящему не встречают.
Тяга к холодным или недоступным людям
Теплые отношения кажутся непривычными, а иногда даже скучными. Зато знакомо чувство: «надо добиться любви».
Страх быть слишком живым
Сильные эмоции - злость, радость, восторг, желание близости - могут бессознательно переживаться как опасные.
Хроническая пустота
Не яркая депрессия, а ощущение: «ничего не хочется», «я как будто не чувствую себя живым», «живу на автомате».
Спасательство
Такие люди часто становятся психологами, врачами, учителями, партнерами для «сломанных» людей. Они умеют чувствовать чужую боль лучше, чем свою собственную.
Ребенок нередко замораживает часть себя, чтобы не чувствовать боль отвержения. Если мама не откликается на мою радость, злость или потребность в близости, то психика делает вывод: «Лучше ничего не хотеть». Так появляется внутренняя «мертвая зона» - место, где желания, чувства и спонтанность оказываются похороненными ради сохранения связи с важным взрослым.
Что происходит в психотерапии
Работа с этой травмой редко бывает быстрой. Парадокс в том, что клиент часто приходит не с жалобой на мать. Он приходит с ощущением пустоты, одиночества, повторяющихся болезненных отношений, эмоционального выгорания, невозможности чувствовать радость.
Важные этапы терапии
1. Замечать отсутствие
Очень тонкая работа - увидеть не только то, что было, но и то, чего не было: не утешали, не радовались вместе, не выдерживали чувства ребенка, не интересовались его внутренним миром. Это часто вызывает сильную печаль, потому что человек впервые осознает масштаб эмоционального одиночества.
2. Разрешить себе злость
У многих «хороших детей» есть запрет на агрессию к матери: «Она старалась», «ей было тяжело», «я не имею права обижаться». В терапии важно, чтобы рядом появился человек, который может выдержать и любовь, и обиду одновременно.
3. Оплакать потерянное
Не обязательно отказываться от матери или переставать ее любить. Но важно признать: «Я не получил того эмоционального отклика, который был мне жизненно необходим». Только после признания потери психика перестает бесконечно пытаться заслужить недополученную любовь.
4. Постепенно «оживлять» себя
Терапия здесь - не просто разговоры о прошлом. Это опыт новых отношений, где тебя замечают, на твои чувства откликаются, твоя радость не мешает, твоя боль не пугает, тебе не нужно заслуживать право существовать.
😢7❤3
Со временем человек начинает спрашивать себя: «Чего хочу я?» «Что мне нравится?» «Где я живой?» «С кем мне тепло, а не тревожно?»
Феномен «мертвой матери» - не обвинение матерей. Иногда женщина действительно была переполнена собственной болью и не имела ресурса для эмоционального присутствия. Но для ребенка последствия все равно реальны. Их суть можно описать одной фразой: Самое страшное для ребенка - не отсутствие идеальной матери, а чувство, что его внутренний мир не встретили.
Хорошая новость в том, что психика обладает удивительной способностью к восстановлению. Когда рядом появляется живой, устойчивый, эмоционально присутствующий другой человек, постепенно начинает оживать и то, что когда-то пришлось заморозить внутри себя. И тогда терапия становится не только работой с травмой, но и возвращением права быть живым - чувствовать, хотеть, злиться, радоваться и строить близость без необходимости постоянно заслуживать любовь.
#интересное@ikonnikova_psy
Феномен «мертвой матери» - не обвинение матерей. Иногда женщина действительно была переполнена собственной болью и не имела ресурса для эмоционального присутствия. Но для ребенка последствия все равно реальны. Их суть можно описать одной фразой: Самое страшное для ребенка - не отсутствие идеальной матери, а чувство, что его внутренний мир не встретили.
Хорошая новость в том, что психика обладает удивительной способностью к восстановлению. Когда рядом появляется живой, устойчивый, эмоционально присутствующий другой человек, постепенно начинает оживать и то, что когда-то пришлось заморозить внутри себя. И тогда терапия становится не только работой с травмой, но и возвращением права быть живым - чувствовать, хотеть, злиться, радоваться и строить близость без необходимости постоянно заслуживать любовь.
#интересное@ikonnikova_psy
❤9💔2
Группа «Про одиночество 2.0» - второй сезон
Первый сезон был посвящен встрече с одиночеством. Мы учились различать его оттенки: изоляцию, покинутость, внутреннюю пустоту или свободу.
«Про одиночество 2.0» - это следующий шаг. Мы пойдем глубже. Это группа не про «как перестать быть одному», а про то, как выдерживать себя настоящего без масок, как строить близость, не теряя себя, и как сделать одиночество ресурсом, а не наказанием.
Что будет в фокусе:
- Отношения с Другим без слияния и без бегства.
- Тишина внутри и умение ее выдерживать.
- Одиночество в паре и в толпе.
- Ценность собственной отдельности.
Формат: Закрытая терапевтическая онлайн-группа в Zoom.
Время: Еженедельно по средам с 19:00 до 21:00 (МСК).
Стоимость: 3.000₽ за встречу.
Для специалистов: Часы группы идут в учетку участникам программы МГИ.
Старт: 07.10.2026. Окончание группы: 19.05.2027. Участие строго после предварительного онлайн-собеседования.
Чтобы записаться на собеседование, напишите мне в личные сообщения. 8-909-932-50-79 Ольга
#группы@ikonnikova_psy
Первый сезон был посвящен встрече с одиночеством. Мы учились различать его оттенки: изоляцию, покинутость, внутреннюю пустоту или свободу.
«Про одиночество 2.0» - это следующий шаг. Мы пойдем глубже. Это группа не про «как перестать быть одному», а про то, как выдерживать себя настоящего без масок, как строить близость, не теряя себя, и как сделать одиночество ресурсом, а не наказанием.
Что будет в фокусе:
- Отношения с Другим без слияния и без бегства.
- Тишина внутри и умение ее выдерживать.
- Одиночество в паре и в толпе.
- Ценность собственной отдельности.
Формат: Закрытая терапевтическая онлайн-группа в Zoom.
Время: Еженедельно по средам с 19:00 до 21:00 (МСК).
Стоимость: 3.000₽ за встречу.
Для специалистов: Часы группы идут в учетку участникам программы МГИ.
Старт: 07.10.2026. Окончание группы: 19.05.2027. Участие строго после предварительного онлайн-собеседования.
Чтобы записаться на собеседование, напишите мне в личные сообщения. 8-909-932-50-79 Ольга
#группы@ikonnikova_psy
❤🔥6
Куда ко мне можно прийти в сезоне 2026-2027:
1. Онлайн терапевтическая группа «Про одиночество 2.0». По средам с 19:00 до 21:00 мск еженедельно. Стоимость: 3.000₽/встреча.
2. Очная терапевтическая группа с Натальей Кутузовой «Внутренний зов». Москва, м. Краснопресненская. По понедельникам с 19:00 до 22:00 мск раз в 2 недели. Стоимость: 5.000₽/встреча.
3. Онлайн супервизорская группа для начинающих терапевтов «Первые шаги». По средам раз в месяц с 12:00 до 16:00 мск. Стоимость: 3.000₽/встреча.
4. Терапия очно или онлайн. Стоимость: 5.000₽/60 мин.
5. Супервизия индивидуальная, котерапевтической пары, троек, ведение групп. Стоимость: 4.000₽/50 мин.
6. Приобрести запись семинара с Анастасией Гончаренко «Депрессия vs агрессия». Стоимость: 3.000₽.
1. Онлайн терапевтическая группа «Про одиночество 2.0». По средам с 19:00 до 21:00 мск еженедельно. Стоимость: 3.000₽/встреча.
2. Очная терапевтическая группа с Натальей Кутузовой «Внутренний зов». Москва, м. Краснопресненская. По понедельникам с 19:00 до 22:00 мск раз в 2 недели. Стоимость: 5.000₽/встреча.
3. Онлайн супервизорская группа для начинающих терапевтов «Первые шаги». По средам раз в месяц с 12:00 до 16:00 мск. Стоимость: 3.000₽/встреча.
4. Терапия очно или онлайн. Стоимость: 5.000₽/60 мин.
5. Супервизия индивидуальная, котерапевтической пары, троек, ведение групп. Стоимость: 4.000₽/50 мин.
6. Приобрести запись семинара с Анастасией Гончаренко «Депрессия vs агрессия». Стоимость: 3.000₽.
❤4
Психолог не знает, как вам жить. Он и сам частенько перестает понимать, как жить ему самому. Но он хорошо умеет помогать вам находить ваш собственный способ.
🔥5
Forwarded from Гештальт v/s Психоанализ
У Шандора Ференци есть статья "Нежданный ребенок и его стремление к смерти". Приведу оттуда отрывок:
"...Я хотел лишь отметить вероятность того, что грубое или неприязненное отношение к детям в семье ведет к тому, что дети легко и охотно умирают. Или же, избежав этой судьбы, впадают в длительные проявления тяжелого пессимизма. Существуют различные теоретические воззрения на эффективность инстинктов жизни и смерти в разные возрастные периоды. Наблюдая впечатляющие темпы развития организма в начале жизни, исследователи считали, что у младенцев абсолютно высок инстинкт жизни, а в глубокой старости он равен нулю. Однако это не совсем так. Конечно, в начальный период все органы и функции развиваются особенно полноценно и быстро, но лишь при особых условиях предродового режима и ухода за ребенком. Необходимы необычайная любовь, нежность и забота, чтобы ребенок простил родителям свое (без его ведома) появление на свет. Иначе вскоре начинают пробуждаться инстинкты разрушения. И это неудивительно: ведь у младенца «небытие» до рождения ближе, чем у взрослого с его опытом жизни. «Сила жизни» не является чисто природной, она должна быть тактично укреплена заботой и воспитанием, создавая постепенно иммунитет к физическим и психическим испытаниям".
Что нам это дает для работы? Если мы видим признаки раннего отвержения матерью в рассказах клиента или в его симптоматике, совершено бесполезно работать с его "взрослой" частью. Спрашивать его чего он от вас хочет, взывать к автономии и ответственности. Взрослая часть там является надстройкой, некоторой компенсацией, позволившей все же сохраниться. Но можно приглашать эту часть как посредника, посланника для установления контакта с той самой детской, так и оставшейся близко к небытию. И конечно, первой задачей терапии будет инвестирование влечения к жизни у такого пациента. Здесь терапевту понадобиться все его внимание и чувствительность, что бы понять, что оживляет этого "малыша" и подобно матери научиться различать "все виды плача", что бы встретить это возбуждение, отразить и вернуть в выносимом виде.
Терапевту важно не полагаться лишь на рассказ о раннем детстве, потому что зачастую мать сама не осознает своей ненависти и агрессии по отношению к ребенку и соответственно, транслирует ему вполне позитивную картину на уровне осознания. Но настоящее отношение кроется в нюансах: как мама встречала после разлуки, например, забирая из детсткого сада? Хотелось ли к ней на ручки и какие были ощущения, если брала? Удавалось ли находить ее взгляд? И что в нем отражалось? Хорошо ли было быть рядом с ней? и т.д. . Какой бы нарратив не передала мать на сознательном уровне, внимание к подобным деталям даст терапевту более реалистичную картину. Ну и конечно, ваши собственные ощущения в сессиях рядом будут давать много информации.
"...Я хотел лишь отметить вероятность того, что грубое или неприязненное отношение к детям в семье ведет к тому, что дети легко и охотно умирают. Или же, избежав этой судьбы, впадают в длительные проявления тяжелого пессимизма. Существуют различные теоретические воззрения на эффективность инстинктов жизни и смерти в разные возрастные периоды. Наблюдая впечатляющие темпы развития организма в начале жизни, исследователи считали, что у младенцев абсолютно высок инстинкт жизни, а в глубокой старости он равен нулю. Однако это не совсем так. Конечно, в начальный период все органы и функции развиваются особенно полноценно и быстро, но лишь при особых условиях предродового режима и ухода за ребенком. Необходимы необычайная любовь, нежность и забота, чтобы ребенок простил родителям свое (без его ведома) появление на свет. Иначе вскоре начинают пробуждаться инстинкты разрушения. И это неудивительно: ведь у младенца «небытие» до рождения ближе, чем у взрослого с его опытом жизни. «Сила жизни» не является чисто природной, она должна быть тактично укреплена заботой и воспитанием, создавая постепенно иммунитет к физическим и психическим испытаниям".
Что нам это дает для работы? Если мы видим признаки раннего отвержения матерью в рассказах клиента или в его симптоматике, совершено бесполезно работать с его "взрослой" частью. Спрашивать его чего он от вас хочет, взывать к автономии и ответственности. Взрослая часть там является надстройкой, некоторой компенсацией, позволившей все же сохраниться. Но можно приглашать эту часть как посредника, посланника для установления контакта с той самой детской, так и оставшейся близко к небытию. И конечно, первой задачей терапии будет инвестирование влечения к жизни у такого пациента. Здесь терапевту понадобиться все его внимание и чувствительность, что бы понять, что оживляет этого "малыша" и подобно матери научиться различать "все виды плача", что бы встретить это возбуждение, отразить и вернуть в выносимом виде.
Терапевту важно не полагаться лишь на рассказ о раннем детстве, потому что зачастую мать сама не осознает своей ненависти и агрессии по отношению к ребенку и соответственно, транслирует ему вполне позитивную картину на уровне осознания. Но настоящее отношение кроется в нюансах: как мама встречала после разлуки, например, забирая из детсткого сада? Хотелось ли к ней на ручки и какие были ощущения, если брала? Удавалось ли находить ее взгляд? И что в нем отражалось? Хорошо ли было быть рядом с ней? и т.д. . Какой бы нарратив не передала мать на сознательном уровне, внимание к подобным деталям даст терапевту более реалистичную картину. Ну и конечно, ваши собственные ощущения в сессиях рядом будут давать много информации.
❤7
🎙️ «Без ярлыков» - Выпуск 4: Буллинг. История, которую нельзя замалчивать
Слушать тут: https://taplink.cc/bezyarlykov
«Когда есть проблема - это не повод сразу винить детей. Надо разбираться, откуда это зло пришло». Этот выпуск получился очень личным, сложным и, возможно, одним из самых важных.
В студии психолог Григорий Мисютин и Алена Тихомирова, которая пережила травлю в школе. Мы говорим не в теории, а через живую историю: как безобидные шутки перерастают в жестокость, почему свидетели молчат, и откуда берется это разрушительное чувство стыда и вины у жертвы.
О чем этот выпуск:
🔹 Реальная история буллинга - от пятого класса до нервного тика;
🔹 Мобинг, хейзинг и «козел отпущения»: термины, за которыми стоит боль;
🔹 Почему взрослые (учителя, родители) часто не замечают или не хотят замечать травлю;
🔹 Как детский опыт изоляции влияет на нас во взрослой жизни;
🔹 Что делать, если вы узнали в этом выпуске себя.
Это не просто разговор. Это попытка разобрать механизм насилия и показать: если вас травили - вы не «какой-то не такой». Виноваты не вы.
🎧 Слушайте, где удобно. И пожалуйста, поделитесь этим выпуском - возможно, он станет поддержкой для того, кому сейчас тяжело.
Слушать тут: https://taplink.cc/bezyarlykov
«Когда есть проблема - это не повод сразу винить детей. Надо разбираться, откуда это зло пришло». Этот выпуск получился очень личным, сложным и, возможно, одним из самых важных.
В студии психолог Григорий Мисютин и Алена Тихомирова, которая пережила травлю в школе. Мы говорим не в теории, а через живую историю: как безобидные шутки перерастают в жестокость, почему свидетели молчат, и откуда берется это разрушительное чувство стыда и вины у жертвы.
О чем этот выпуск:
🔹 Реальная история буллинга - от пятого класса до нервного тика;
🔹 Мобинг, хейзинг и «козел отпущения»: термины, за которыми стоит боль;
🔹 Почему взрослые (учителя, родители) часто не замечают или не хотят замечать травлю;
🔹 Как детский опыт изоляции влияет на нас во взрослой жизни;
🔹 Что делать, если вы узнали в этом выпуске себя.
Это не просто разговор. Это попытка разобрать механизм насилия и показать: если вас травили - вы не «какой-то не такой». Виноваты не вы.
🎧 Слушайте, где удобно. И пожалуйста, поделитесь этим выпуском - возможно, он станет поддержкой для того, кому сейчас тяжело.
❤5
С сегодняшней супервизии:
«Аффект растет от значения, которое человек придает событию».
#интересное@ikonnikova_psy
«Аффект растет от значения, которое человек придает событию».
#интересное@ikonnikova_psy