Почему мне захотелось учиться именно во Франции? (Продолжение)
Я подала документы на программу «Международные переговоры» на фр языке, честно написав, что не знаю пока французского и что только начала учить. Мне пришел отказ… но с особой пометкой «хорошая кандидатура». Это придало мне крылья, и я поняла что от возможной поездки меня отделяет всего лишь язык.
И я его выучила… за год, получив сначала диплом B1. На второго год, снова отказ, но тк они не набрали группу на ту программу. За это время я уже получила диплом B2 и подала в третий раз. И в это раз меня взяли! Двух человек от страны, включая меня!
Программа предполагала полную стипендию, мне нужно было лишь оплатить перелет туда-обратно.
В аэропорту меня встречал водитель на машине из Министерства финансов Франции, вручил мне конверт со стипендией и отвез в мой отель.
Я никогда ничего не выигрывала в жизни. Это был единственный раз!
Но еще много раз во Франции мне это помогло, ведь во Франции, пожалуй, нет более магических ТРЕХ букв, чем ENA - (Высшая школа администрации), где учились 4 Президента Франции … и я.
Продолжение следует…
ПС: мотивационное письмо писали вместе с моим преподавателем по французскому. Мне хочется плакать , тк оно совсем не по форме. Хотите посмотреть его?
Я подала документы на программу «Международные переговоры» на фр языке, честно написав, что не знаю пока французского и что только начала учить. Мне пришел отказ… но с особой пометкой «хорошая кандидатура». Это придало мне крылья, и я поняла что от возможной поездки меня отделяет всего лишь язык.
И я его выучила… за год, получив сначала диплом B1. На второго год, снова отказ, но тк они не набрали группу на ту программу. За это время я уже получила диплом B2 и подала в третий раз. И в это раз меня взяли! Двух человек от страны, включая меня!
Программа предполагала полную стипендию, мне нужно было лишь оплатить перелет туда-обратно.
В аэропорту меня встречал водитель на машине из Министерства финансов Франции, вручил мне конверт со стипендией и отвез в мой отель.
Я никогда ничего не выигрывала в жизни. Это был единственный раз!
Но еще много раз во Франции мне это помогло, ведь во Франции, пожалуй, нет более магических ТРЕХ букв, чем ENA - (Высшая школа администрации), где учились 4 Президента Франции … и я.
Продолжение следует…
ПС: мотивационное письмо писали вместе с моим преподавателем по французскому. Мне хочется плакать , тк оно совсем не по форме. Хотите посмотреть его?
🔥7❤2👍2
Про превратности судьбы…
Я тут подумала, что чаще всего я как-то через черный вход захожу везде 😂
В плане, что в Смольный я устроилась по объявлению на job.ru, про конкурс в ENA узнала из e-mail рассылки, после того как посетила какой-то семинар по ЖКХ в Питере 😂🤷♀️, в свою нынешнюю компанию я тоже попала случайно, увидев и откликнувшись на совсем другую вакансию в Facebook в группе соотечественников…
🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Я тут подумала, что чаще всего я как-то через черный вход захожу везде 😂
В плане, что в Смольный я устроилась по объявлению на job.ru, про конкурс в ENA узнала из e-mail рассылки, после того как посетила какой-то семинар по ЖКХ в Питере 😂🤷♀️, в свою нынешнюю компанию я тоже попала случайно, увидев и откликнувшись на совсем другую вакансию в Facebook в группе соотечественников…
🤷♀️🤷♀️🤷♀️
👍4❤1
Про заморозку яйцеклеток
В прошлом году узнала от своего врача, что во Франции буквально недавно разрешили заморозку яйцеклеток (ровно до 37 лет). При чем все анализы и процедуры покрываются за счет страховки, останется оплатить только хранение. Я не успела в прошлом году, поэтому мне остаётся Испания и Россия (ну и, конечно, традиционный метод 😂).
Но если кому актуально (и кому до 37) - то имейте в виду!!!
Жаль я поздно узнала.
#франция #здоровье #материнство #заморозка
В прошлом году узнала от своего врача, что во Франции буквально недавно разрешили заморозку яйцеклеток (ровно до 37 лет). При чем все анализы и процедуры покрываются за счет страховки, останется оплатить только хранение. Я не успела в прошлом году, поэтому мне остаётся Испания и Россия (ну и, конечно, традиционный метод 😂).
Но если кому актуально (и кому до 37) - то имейте в виду!!!
Жаль я поздно узнала.
#франция #здоровье #материнство #заморозка
❤3😁1
Семья Почти без отходов
В январе я закончила 2 книги, начатые еще в прошлом году. И сейчас я решила начать совершенно новую книгу. Мне хочется изменить немного свой привычный стиль жизни, сделать его более качественным, здоровым и осознанным.
Поэтому, первая книга этого года «Famille presque Zéro Déchet” (Jérémie Pichon & Bénédicte Moret).
По статистике, средний француз выкидывает около 390 кг мусора, не подлежащего переработке.
И хоть я не отношусь к «зеленым», мне хотелось бы сделать хотя бы небольшой вклад в сохранение природы (посильный и без фанатизма).
Авторы книги подводят итоги года по их программе:
Снизили на 91% отходы не поддающиеся переработке (35 кг вместо 390 кг)!
Не знаю как вас, а меня результат впечатляет.
Буду читать, пробовать на себе и делиться с вами здесь основными идеями.
Давайте сделаем нашу планету чуточку лучше для наших детей!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
#франция #книги #здоровье #био #хорошиепривычки
В январе я закончила 2 книги, начатые еще в прошлом году. И сейчас я решила начать совершенно новую книгу. Мне хочется изменить немного свой привычный стиль жизни, сделать его более качественным, здоровым и осознанным.
Поэтому, первая книга этого года «Famille presque Zéro Déchet” (Jérémie Pichon & Bénédicte Moret).
По статистике, средний француз выкидывает около 390 кг мусора, не подлежащего переработке.
И хоть я не отношусь к «зеленым», мне хотелось бы сделать хотя бы небольшой вклад в сохранение природы (посильный и без фанатизма).
Авторы книги подводят итоги года по их программе:
Снизили на 91% отходы не поддающиеся переработке (35 кг вместо 390 кг)!
Не знаю как вас, а меня результат впечатляет.
Буду читать, пробовать на себе и делиться с вами здесь основными идеями.
Давайте сделаем нашу планету чуточку лучше для наших детей!
Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
#франция #книги #здоровье #био #хорошиепривычки
👍6
🧺 Состав средней мусорной корзины (380 кг/год):
◦ 33% органические отходы
◦ 32% упаковка
Если разделить состав на то, что подлежит переработке и что нет:
◦ 17% не поддающиеся переработке (пластик 9%, прокладки/памперсы-8%)
◦ 40% поддающиеся переработке (картон/бумага-15%, стекло/пластик/металлы-23%, текстиль-2%)
⚠️Что можем сделать посильное:
1. Стараться снизить потребление: А) товаров не подлежащих переработке и опасных ⛔️:
-пластиковые пакеты для готовки (содержат rotipropylen, при нагревании молекулы переходят в пищу и это может провоцировать рак, эндокринные и неврологические заболевания)
⁃ пищевая пленка
⁃ алюминиевая бумага (фольга, видимо?)
Б) товаров. не подлежащих переработке:
-пластиковые пакеты для заморозки (лучше заменить специальными стеклянными)
-памперсы и прокладки (я лично к этому пока не готова)
-йогурты в пластиковых баночках
-любое в пластиковой упаковке кроме как С пометкой PET.
-упаковка пластиковая пищевая (сыр в упаковке, тесто в упаковке и тд)
-упаковки из polystyrène для мяса (пойду почитаю в Гугл как они выглядят)
-упаковка из смеси алюминия и пластика (поищу тоже в Гугле)
-одноразовая посуда.
2. В общем снизить потребление (постараться исключить не нужное, чрезмерное). Сюда же относятся избытки пищи/продуктов. Не доели, можно поставить в холодильник или заморозить, чтобы доесть потом.
3. Б/у и ремонт
Отдать предпочтение б/у товарам, когда возможно. Также свои ненужные вещи тоже желательно отдать в пользование другим, чем выкинуть.
Попытаться отремонтировать вместо того, чтобы покупать новое.
4. Перерабатывать
А) сортировать мусор
Б) растить гумус (я помню девочку с биофака Спбгу, она на балконе выращивала его, я, наверное, вряд ли до этой степени дойду, разве что в саду).
#франция #био #здоровыепривычки #экология #книги #здоровье
◦ 33% органические отходы
◦ 32% упаковка
Если разделить состав на то, что подлежит переработке и что нет:
◦ 17% не поддающиеся переработке (пластик 9%, прокладки/памперсы-8%)
◦ 40% поддающиеся переработке (картон/бумага-15%, стекло/пластик/металлы-23%, текстиль-2%)
⚠️Что можем сделать посильное:
1. Стараться снизить потребление: А) товаров не подлежащих переработке и опасных ⛔️:
-пластиковые пакеты для готовки (содержат rotipropylen, при нагревании молекулы переходят в пищу и это может провоцировать рак, эндокринные и неврологические заболевания)
⁃ пищевая пленка
⁃ алюминиевая бумага (фольга, видимо?)
Б) товаров. не подлежащих переработке:
-пластиковые пакеты для заморозки (лучше заменить специальными стеклянными)
-памперсы и прокладки (я лично к этому пока не готова)
-йогурты в пластиковых баночках
-любое в пластиковой упаковке кроме как С пометкой PET.
-упаковка пластиковая пищевая (сыр в упаковке, тесто в упаковке и тд)
-упаковки из polystyrène для мяса (пойду почитаю в Гугл как они выглядят)
-упаковка из смеси алюминия и пластика (поищу тоже в Гугле)
-одноразовая посуда.
2. В общем снизить потребление (постараться исключить не нужное, чрезмерное). Сюда же относятся избытки пищи/продуктов. Не доели, можно поставить в холодильник или заморозить, чтобы доесть потом.
3. Б/у и ремонт
Отдать предпочтение б/у товарам, когда возможно. Также свои ненужные вещи тоже желательно отдать в пользование другим, чем выкинуть.
Попытаться отремонтировать вместо того, чтобы покупать новое.
4. Перерабатывать
А) сортировать мусор
Б) растить гумус (я помню девочку с биофака Спбгу, она на балконе выращивала его, я, наверное, вряд ли до этой степени дойду, разве что в саду).
#франция #био #здоровыепривычки #экология #книги #здоровье
❤2
🇫🇷Чемоданчик 72 часа - на всякий случай
Увидела сегодня в инсте, как какой-то представитель НАТО говорил, о том, что каждый должен быть готов дома и иметь радио на случай… ну и так далее.
Я отправила это Н., у нас он отвечает за безопасность и выживание 😂
Прислал мне картинку и сказал, что он уже готов и что соберет мне тоже такой чемоданчик.
Давайте посмотрим, что во Франции рекомендуют иметь дома готовым на всякий случай:
1. Радио на батарейках (и запасные батарейки)
2. Аптечка первой помощи и запас своих медикаментов
3. Фонарик карманный на батарейках (с запасом батареек), зажигалка, спички, свечи)
4. Теплая одежда и спец покрывало, держащие тепло (типа фольги тонкой) или обычное можно думаю
5. Очки если носите (запасные)
6. Копии основных документов в пластиковом кармане (паспорт, рецепт на лекарства и тд)
7. 6 литров воды на человека
8. Настольные игры (чтобы скоротать время)
⬇️ продолжение ниже.
Увидела сегодня в инсте, как какой-то представитель НАТО говорил, о том, что каждый должен быть готов дома и иметь радио на случай… ну и так далее.
Я отправила это Н., у нас он отвечает за безопасность и выживание 😂
Прислал мне картинку и сказал, что он уже готов и что соберет мне тоже такой чемоданчик.
Давайте посмотрим, что во Франции рекомендуют иметь дома готовым на всякий случай:
1. Радио на батарейках (и запасные батарейки)
2. Аптечка первой помощи и запас своих медикаментов
3. Фонарик карманный на батарейках (с запасом батареек), зажигалка, спички, свечи)
4. Теплая одежда и спец покрывало, держащие тепло (типа фольги тонкой) или обычное можно думаю
5. Очки если носите (запасные)
6. Копии основных документов в пластиковом кармане (паспорт, рецепт на лекарства и тд)
7. 6 литров воды на человека
8. Настольные игры (чтобы скоротать время)
⬇️ продолжение ниже.
Продолжение :
9. Запасные ключи от дома, машины и тп.
10. Наличные деньги (банкоматы могут не работать)
11. Зарядки для телефонов (я бы добавила еще 1 заряженный power bank)
12. Запас еды (долгого хранения р не требующий готовки, детское питание, корм для животных)
13. Швейцарский ножик.
Все это нужно иметь собранным и готовым в сумке/рюкзаке из расчета 72 часа в экстренной ситуации.
У меня дома только свечи и то для декора… и зажигалка. А вы как? Имеете такой чемоданчик ? Или как я?
9. Запасные ключи от дома, машины и тп.
10. Наличные деньги (банкоматы могут не работать)
11. Зарядки для телефонов (я бы добавила еще 1 заряженный power bank)
12. Запас еды (долгого хранения р не требующий готовки, детское питание, корм для животных)
13. Швейцарский ножик.
Все это нужно иметь собранным и готовым в сумке/рюкзаке из расчета 72 часа в экстренной ситуации.
У меня дома только свечи и то для декора… и зажигалка. А вы как? Имеете такой чемоданчик ? Или как я?
Рабочее
Первая неделя после больничного. В понедельник было не привычно идти в офис… Хотя я люблю там бывать, мне нравится общаться с коллегами, пить бесплатный кофе, обедать в столовой и возможно для многих удивительно - но мне нравится моя работа, она держит меня в тонусе, и часто в течение дня решив какую то проблему я чувствую самореализацию.
Новый проект, который должен был случился в январе опаздывает и шеф предложил варианты, чем я могла бы заняться в ожидании: помочь коллегам из соседних отделов или помочь ему с методологией для всего отдела и рамочным соглашением со стратегическим поставщиком.
Я выбрала второе.
Потому что, как я недавно прочла- есть работа-болото; есть работа-трамплины.
В одном болоте я уже провела 4 года, почему бы не попробовать другое?! 😂
Конечно, кажется что второе не очень похоже на трамплин. Однако, с точки зрения резюме именно оно.
Во-первых, это работа по моим сильным сторонам (которые раньше были в тени): у меня самый большой «юр опыт» в команде, тк я много лет до этого в Смольном работала с гос контрактами , международными соглашениями и всевозможным нормативно-правовыми актам, в тч выпускала постановления правительства.
Во-вторых, поставщик стратегический и это как будет рабочая группа, где в тч большой шеф и главный юрист, те я все таки буду на виду своей работой.
В-третьих, для следующего этапа в карьере пункт: «разработка рамочного соглашения» - это часть проф компетенций. (Хотя объективно говоря, там нет ничего сложного, тк оно рамочное).
Я подумала надо чаще болеть, будут чаще предлагать более интересное. 😂😂😂
#мысли #карьера #работа #резюме #стратегии #офис
Первая неделя после больничного. В понедельник было не привычно идти в офис… Хотя я люблю там бывать, мне нравится общаться с коллегами, пить бесплатный кофе, обедать в столовой и возможно для многих удивительно - но мне нравится моя работа, она держит меня в тонусе, и часто в течение дня решив какую то проблему я чувствую самореализацию.
Новый проект, который должен был случился в январе опаздывает и шеф предложил варианты, чем я могла бы заняться в ожидании: помочь коллегам из соседних отделов или помочь ему с методологией для всего отдела и рамочным соглашением со стратегическим поставщиком.
Я выбрала второе.
Потому что, как я недавно прочла- есть работа-болото; есть работа-трамплины.
В одном болоте я уже провела 4 года, почему бы не попробовать другое?! 😂
Конечно, кажется что второе не очень похоже на трамплин. Однако, с точки зрения резюме именно оно.
Во-первых, это работа по моим сильным сторонам (которые раньше были в тени): у меня самый большой «юр опыт» в команде, тк я много лет до этого в Смольном работала с гос контрактами , международными соглашениями и всевозможным нормативно-правовыми актам, в тч выпускала постановления правительства.
Во-вторых, поставщик стратегический и это как будет рабочая группа, где в тч большой шеф и главный юрист, те я все таки буду на виду своей работой.
В-третьих, для следующего этапа в карьере пункт: «разработка рамочного соглашения» - это часть проф компетенций. (Хотя объективно говоря, там нет ничего сложного, тк оно рамочное).
Я подумала надо чаще болеть, будут чаще предлагать более интересное. 😂😂😂
#мысли #карьера #работа #резюме #стратегии #офис
🔥3
Снова вернулась в большой спорт
Но после почти 2 лет полного перерыва начинаю с нуля. Буквально, тк видимо особенность эластичности сосудов, что при даже малой нагрузке сердцебиение шкалит до предельных значений.
Это разгоняется постепенно регулярными кардио тренировками. Ключевое здесь - постепенно. Поэтому, стараюсь следить за пульсом, чтобы не уходил выше 160.
Позавчера записалась в спорт клуб на работе. Стоит всего 26 евро в месяц, все новое, хоть и плохо проветривается. Сразу же пошла на дорожу - только ходила, чередуя с уклоном, минут 15. Сегодня сделала несколько интервалов легким бегом, но пульс пока быстро выходит за 165, поэтому вынуждена переходить на шаг. Но уже чуть дольше-23 минуты, дальше надо было уже возвращаться в офис.
В общем, старт дан. Хочу весной пробежать 5 км, а в июне - Адидас 10 км. Поэтому пора готовиться ☺️🎯
#спорт #худеюна5 #новыерезолюции #привычки #здоровье
Но после почти 2 лет полного перерыва начинаю с нуля. Буквально, тк видимо особенность эластичности сосудов, что при даже малой нагрузке сердцебиение шкалит до предельных значений.
Это разгоняется постепенно регулярными кардио тренировками. Ключевое здесь - постепенно. Поэтому, стараюсь следить за пульсом, чтобы не уходил выше 160.
Позавчера записалась в спорт клуб на работе. Стоит всего 26 евро в месяц, все новое, хоть и плохо проветривается. Сразу же пошла на дорожу - только ходила, чередуя с уклоном, минут 15. Сегодня сделала несколько интервалов легким бегом, но пульс пока быстро выходит за 165, поэтому вынуждена переходить на шаг. Но уже чуть дольше-23 минуты, дальше надо было уже возвращаться в офис.
В общем, старт дан. Хочу весной пробежать 5 км, а в июне - Адидас 10 км. Поэтому пора готовиться ☺️🎯
#спорт #худеюна5 #новыерезолюции #привычки #здоровье
❤3👍1🔥1
Спортивное питание
Долго думала как решить проблему с питанием, если буду ходить в фитнес зал на работе в обед. Тк есть в столовой перед тренировкой глупо, сразу после тоже плохо.
Моя врач (заодно она ведет мое похудение) подкинула блестящую идею, о которой я тоже, признаюсь, думала - протеиновый коктейль вместо обеда после тренировки.
Поэтому сегодня заехала в бутик одной парафарма компании, по совету врача. Взяла на пробу 4 порции : ваниль и шоколад. Из не нужно разводить, они уже готовые к употреблению в бутылочках типа как питьевой йогурт. 3,6 евро порция - еще и дешевле, чем обед в столовой 😂
Надеюсь понравится, тк обычно такие коктейли это не вкусно мне 🤷♀️
Расскажу потом как.
Если знаете хорошие марки, или что то вам лично нравится - то мне интересно!!! напишите плиз в комментариях🙏
#спорт #худеюна5 #новыерезолюции #привычки #здоровье
Долго думала как решить проблему с питанием, если буду ходить в фитнес зал на работе в обед. Тк есть в столовой перед тренировкой глупо, сразу после тоже плохо.
Моя врач (заодно она ведет мое похудение) подкинула блестящую идею, о которой я тоже, признаюсь, думала - протеиновый коктейль вместо обеда после тренировки.
Поэтому сегодня заехала в бутик одной парафарма компании, по совету врача. Взяла на пробу 4 порции : ваниль и шоколад. Из не нужно разводить, они уже готовые к употреблению в бутылочках типа как питьевой йогурт. 3,6 евро порция - еще и дешевле, чем обед в столовой 😂
Надеюсь понравится, тк обычно такие коктейли это не вкусно мне 🤷♀️
Расскажу потом как.
Если знаете хорошие марки, или что то вам лично нравится - то мне интересно!!! напишите плиз в комментариях🙏
#спорт #худеюна5 #новыерезолюции #привычки #здоровье
❤2👍1🔥1
Протеиновый коктейль
Вчера попробовала тот, что рекомендовала моя врач 👩🏼⚕️. У этого производителя в гамме лишь два вкуса : шоколад и ваниль. Решила начать с ванили и надо сказать, я в восторге!
Я до этого пробовала разные, но мне как-то они не нравились, а этот прямо зашел. Плюс, очень легкая консистенция и он не сильно сладкий (заменитель). В общем, я прямо выдохнула, тк идеальное решение найдено.
Сегодня протестируем шоколад.🧋
#здоровье #привычки #худеюна5 #новыерезолюции #спорт
Вчера попробовала тот, что рекомендовала моя врач 👩🏼⚕️. У этого производителя в гамме лишь два вкуса : шоколад и ваниль. Решила начать с ванили и надо сказать, я в восторге!
Я до этого пробовала разные, но мне как-то они не нравились, а этот прямо зашел. Плюс, очень легкая консистенция и он не сильно сладкий (заменитель). В общем, я прямо выдохнула, тк идеальное решение найдено.
Сегодня протестируем шоколад.🧋
#здоровье #привычки #худеюна5 #новыерезолюции #спорт
👍4🔥2
Едем в Лион
Н собрался на выставку дерева (он серьезно отнесся к идее про реновацию дома, который мы покупаем), она идет в Лионе на этой неделе. И решил, что хоть выставка мне будет вряд ли интересна, но город я посмотрю с удовольствием.
В нашей паре за организацию путешествий обычно отвечаю я-всякие там поиски билетов, выбор и бронирование отелей, бутерброды и кофе в дорогу.
Мне так спокойнее, тк я более придирчивая к деталям😂
В общем, поезд у нас рано, в 5 утра (первый раз поедем не на машине). Поэтому, придется встать, наверное в 4, наспех налить кофе в термо кружки, собрать ланчбокс на дорогу (чтобы не жрать булки или шоколад!) и на Лионский вокзал в Париж.
В общем, как в старом меме, когда встать в 3 ночи в аэропорт это ДА! 😂
А Вы как относитесь к ранним подъемам? Всегда за или только в отпуск в аэропорт?
Н собрался на выставку дерева (он серьезно отнесся к идее про реновацию дома, который мы покупаем), она идет в Лионе на этой неделе. И решил, что хоть выставка мне будет вряд ли интересна, но город я посмотрю с удовольствием.
В нашей паре за организацию путешествий обычно отвечаю я-всякие там поиски билетов, выбор и бронирование отелей, бутерброды и кофе в дорогу.
Мне так спокойнее, тк я более придирчивая к деталям😂
В общем, поезд у нас рано, в 5 утра (первый раз поедем не на машине). Поэтому, придется встать, наверное в 4, наспех налить кофе в термо кружки, собрать ланчбокс на дорогу (чтобы не жрать булки или шоколад!) и на Лионский вокзал в Париж.
В общем, как в старом меме, когда встать в 3 ночи в аэропорт это ДА! 😂
А Вы как относитесь к ранним подъемам? Всегда за или только в отпуск в аэропорт?
❤6🔥2😍1
Бюджет на поездку
📌Билеты TGV Париж-Лион: 134 евро (2 человека)
📌Аппарт-отель (1 ночь, 2 человека): 36,3 евро (где 3,3 налог)
📌Паркинг машины на вокзале в Париже (1,5 дня) : 34 евро.
📌 Обеды и кофе: 70-80 евро.
Итого: 273-283 евро на двоих.
🚂Благодаря моей жд карте Avantage Adulte я и тот, с кем еду в течение года получаем 30% скидку на жд билеты , если поездка на выходных.
Такая карта стоит около 40 евро в год, но «отбивается» уже за 1 поездку.
🍏В дорогу я всегда беру какие-то снеки (например: томаты-черри, ломтики моркови, огурцов, бутерброды, орехи, детское фруктовое пюре, бананы, финики, протеиновый батончик), воду и кофе в термос, чтобы исключить лишние траты (известно, что на вокзалах/в аэропортах) всегда дороже. Плюс, это резко снижает вероятность потребления булок или шоколада.
Собственно вчера мой завтрак и обед были вот «из дома».
Завтраки в отелях я почти никогда не беру, тк там почти всегда запрещенка (выпечка), а стоит минимум 15-25 евро/человека. К тому же кофе мне всегда приятнее выпить где-то в городе, а не в отеле.
🏨 Отели я чаще всего бронирую на букинге (у меня там какой-то 3 уровень и иногда благодаря этому хорошие акции бывают). В этот раз, например, 45 евро из 81 евро было оплачено самим букингом благодаря моей предыдущей поездке в Грецию. Что то типа программы вознаграждения. По этому по сути, отель стоил нам 36 евро.
📌Билеты TGV Париж-Лион: 134 евро (2 человека)
📌Аппарт-отель (1 ночь, 2 человека): 36,3 евро (где 3,3 налог)
📌Паркинг машины на вокзале в Париже (1,5 дня) : 34 евро.
📌 Обеды и кофе: 70-80 евро.
Итого: 273-283 евро на двоих.
🚂Благодаря моей жд карте Avantage Adulte я и тот, с кем еду в течение года получаем 30% скидку на жд билеты , если поездка на выходных.
Такая карта стоит около 40 евро в год, но «отбивается» уже за 1 поездку.
🍏В дорогу я всегда беру какие-то снеки (например: томаты-черри, ломтики моркови, огурцов, бутерброды, орехи, детское фруктовое пюре, бананы, финики, протеиновый батончик), воду и кофе в термос, чтобы исключить лишние траты (известно, что на вокзалах/в аэропортах) всегда дороже. Плюс, это резко снижает вероятность потребления булок или шоколада.
Собственно вчера мой завтрак и обед были вот «из дома».
Завтраки в отелях я почти никогда не беру, тк там почти всегда запрещенка (выпечка), а стоит минимум 15-25 евро/человека. К тому же кофе мне всегда приятнее выпить где-то в городе, а не в отеле.
🏨 Отели я чаще всего бронирую на букинге (у меня там какой-то 3 уровень и иногда благодаря этому хорошие акции бывают). В этот раз, например, 45 евро из 81 евро было оплачено самим букингом благодаря моей предыдущей поездке в Грецию. Что то типа программы вознаграждения. По этому по сути, отель стоил нам 36 евро.
👍7
Кстати, если вам <26 лет, во Франции на транспорт, музеи, кино и тп у вас всегда скидки! Имейте это в виду!
Французский любовный словарь
Он назвал меня блохой?! 😱
⠀
Так можно подумать, когда совсем не знаком с особенностями любви по-французски😂
⠀
Мой первый иностранный бойфренд был французом, тогда я совсем не знала языка и мы общались по-английски. И я вначале обижалась, когда он называл меня chicken 🤦🏼♀️😂 ведь в моих ассоциациях женщина-курица…ну вы понимаете!
⠀
Но в ассоциации французов - это моя курочка в смысле моя цыпочка 😂 (ma poulette).
⠀
Другой французский бойфренд именовал меня козой (ma bichette) 😂😳, что в восприятии французов - молодая лань.
⠀
А мой нынешний мужчина вообще зовёт меня блохой (ma puce) 🤦🏼♀️ Я стараюсь переводить это в своей голове на свой манер как «крошка», ведь именно так французы зовут не только своих любимых женщин, но и детей.
⠀
Котиками, рыбками и зайчиками никого не называют, тк кошечка и зайчик сильно напоминает сексуальный подтекст. А с рыбой - не знаю почему 🤷♀️
⠀
Ниже приведу неполный список ласковых названий, используемых французами в повседневной жизни 😂:
⠀
- mon amour — моя любовь
- mon cœur — моё сердце
- mon ange — мой ангел
- mon bébé — моя детка
- mon chéri/ ma chérie — мой дорогой/моя дорогая
- ma belle — моя красавица
- ma princesse — моя принцесса
- mon trésor — моё сокровище
- ma poulette — моя курочка
- ma cocotte — моя кастрюлька 🤷♀️🤦🏼♀️😂
- ma bichette — моя козочка
- mon chaton — мой котёнок
- ma poupée — моя куколка
- mon chou - моя капусточка
(mon chouchou - любимчик)
- ma chouchoute — моя душенька
- ma crevette - моя креветка (обычно так называют детей😂)
- mon doudou (doudou‒ это игрушка-тряпочка новорожденного ребенка, с которой многие французские дети не расстаются до школы и не дай Бог, ее потерять!)
- ma poupoune / pitchounette /choupinette - ноль смысла и одни умиления 😂
-ma petit bouchon - моя маленькая пробка
- ma langoustine - мой лангуст
- ma loutre - моя выдра
-mon nounours - мой медвежонок
- mon bijou - моя драгоценность
- mon canard - моя утка (очень осторожно, тк connard - м@дак😂🤷♀️🤷♀️ - произносится почти одинаково🤦🏼♀️😂)
- mon Loulou- мой волчонок
⠀
А вы как зовете своих любимых?
#франциология #французскийязык
Он назвал меня блохой?! 😱
⠀
Так можно подумать, когда совсем не знаком с особенностями любви по-французски😂
⠀
Мой первый иностранный бойфренд был французом, тогда я совсем не знала языка и мы общались по-английски. И я вначале обижалась, когда он называл меня chicken 🤦🏼♀️😂 ведь в моих ассоциациях женщина-курица…ну вы понимаете!
⠀
Но в ассоциации французов - это моя курочка в смысле моя цыпочка 😂 (ma poulette).
⠀
Другой французский бойфренд именовал меня козой (ma bichette) 😂😳, что в восприятии французов - молодая лань.
⠀
А мой нынешний мужчина вообще зовёт меня блохой (ma puce) 🤦🏼♀️ Я стараюсь переводить это в своей голове на свой манер как «крошка», ведь именно так французы зовут не только своих любимых женщин, но и детей.
⠀
Котиками, рыбками и зайчиками никого не называют, тк кошечка и зайчик сильно напоминает сексуальный подтекст. А с рыбой - не знаю почему 🤷♀️
⠀
Ниже приведу неполный список ласковых названий, используемых французами в повседневной жизни 😂:
⠀
- mon amour — моя любовь
- mon cœur — моё сердце
- mon ange — мой ангел
- mon bébé — моя детка
- mon chéri/ ma chérie — мой дорогой/моя дорогая
- ma belle — моя красавица
- ma princesse — моя принцесса
- mon trésor — моё сокровище
- ma poulette — моя курочка
- ma cocotte — моя кастрюлька 🤷♀️🤦🏼♀️😂
- ma bichette — моя козочка
- mon chaton — мой котёнок
- ma poupée — моя куколка
- mon chou - моя капусточка
(mon chouchou - любимчик)
- ma chouchoute — моя душенька
- ma crevette - моя креветка (обычно так называют детей😂)
- mon doudou (doudou‒ это игрушка-тряпочка новорожденного ребенка, с которой многие французские дети не расстаются до школы и не дай Бог, ее потерять!)
- ma poupoune / pitchounette /choupinette - ноль смысла и одни умиления 😂
-ma petit bouchon - моя маленькая пробка
- ma langoustine - мой лангуст
- ma loutre - моя выдра
-mon nounours - мой медвежонок
- mon bijou - моя драгоценность
- mon canard - моя утка (очень осторожно, тк connard - м@дак😂🤷♀️🤷♀️ - произносится почти одинаково🤦🏼♀️😂)
- mon Loulou- мой волчонок
⠀
А вы как зовете своих любимых?
#франциология #французскийязык
😁5❤1
♻️Компост/гумус:
Продвигаясь в книге «Семья с почти 0 отходов», поговорим о гумусе.
30% всех домашних отходов приходится на столовые отходы: очистки картофеля, кожура от яблок, скорлупа яиц.
Эти отходы легко перерабатываемы. Поэтому, их лучше всего перерабатывать через создание гумуса. Какие есть варианты:
(🤷♀️с рф климатом и организацией этой темы в мегаполисах будет сложно. но можно использовать хотя бы на даче!)
1️⃣Ящик для гумуса в саду. Можно смастерить своими руками из деревянных досок или купить готовый (но не из пластика! Помним, что пластик не перерабатывается!). Либо организовать один общий в вашем садоводстве/коммуне.
2️⃣Ящик для гумуса в квартире. Я пока не на этом уровне развития, правда 😂 В общем, купить готовый в магазине.
3️⃣Ящик для гумуса общего пользования в многоквартирном доме. Честно говоря не знаю, на сколько это практически возможно, учитывая проблему крыс 🐀 в Париже или Питере 🤷♀️ Возможно, если место отводится не в самом доме, а на чуть более удаленном участке. Например, если брать Питер-то там, где установлены ПУХТО (место для сбора отходов во дворе).
Гумус помогает органическим отходам вернуться в землю. Это натуральный процесс, который происходит благодаря микро-организмам и макро-организмам, который может занимать несколько месяцев.
Вот пару блогов и сайтов на эту тему.
lombricomposteur.over-blog.com
verslaterre.fr
plus2vers.fr
compostage.info
🟠Кто учит языки - отличная способ расширить словарный запас, тк тема экологии всегда встречается на экзаменах!🟠
#книги #экология
Продвигаясь в книге «Семья с почти 0 отходов», поговорим о гумусе.
30% всех домашних отходов приходится на столовые отходы: очистки картофеля, кожура от яблок, скорлупа яиц.
Эти отходы легко перерабатываемы. Поэтому, их лучше всего перерабатывать через создание гумуса. Какие есть варианты:
(🤷♀️с рф климатом и организацией этой темы в мегаполисах будет сложно. но можно использовать хотя бы на даче!)
1️⃣Ящик для гумуса в саду. Можно смастерить своими руками из деревянных досок или купить готовый (но не из пластика! Помним, что пластик не перерабатывается!). Либо организовать один общий в вашем садоводстве/коммуне.
2️⃣Ящик для гумуса в квартире. Я пока не на этом уровне развития, правда 😂 В общем, купить готовый в магазине.
3️⃣Ящик для гумуса общего пользования в многоквартирном доме. Честно говоря не знаю, на сколько это практически возможно, учитывая проблему крыс 🐀 в Париже или Питере 🤷♀️ Возможно, если место отводится не в самом доме, а на чуть более удаленном участке. Например, если брать Питер-то там, где установлены ПУХТО (место для сбора отходов во дворе).
Гумус помогает органическим отходам вернуться в землю. Это натуральный процесс, который происходит благодаря микро-организмам и макро-организмам, который может занимать несколько месяцев.
Вот пару блогов и сайтов на эту тему.
lombricomposteur.over-blog.com
verslaterre.fr
plus2vers.fr
compostage.info
🟠Кто учит языки - отличная способ расширить словарный запас, тк тема экологии всегда встречается на экзаменах!🟠
#книги #экология
👍1
Личные финансы
Я никогда не вела свою личную бухгалтерию. Много раз начинала, но столько же раз бросала через 1-2 дня. Это казалось не то, чтобы скучным, сколько демотивирующим. Вот ты посмотрел на свои «пришло» и поняла, что они уже все в «ушло». А впереди еще месяц и 10000 хотелок. И в экселе это все не сходится и не сойдутся. А в мечтах - да. Я оставляла себе мечты. Благо все таки зарабатывала всегда хорошо, поэтому пусть и жила от зп до зп, но жила ни в чем не отказывая и не считая.
С планом покупки старого дома и его реставрации, я поняла, что надо что-то менять. Тк ипотека все таки станет некоторой нагрузкой. Мы берём небольшую ипотеку, с планом ее погасить досрочно. А еще ремонт, серьезный ремонт! А еще свадьба, дети, новая машина (или две?), перевоз мамы и кота во Францию, executive MBA в INSEAD, а еще хочу в Нью-Йорк, Канаду, Лондон и однажды посмотреть снега Килиманджаро 😂 ну, вы поняли… даже моя мечта без экселя мигает мне, что ca vas pas (не сходится!) и надо как-то выставлять приоритеты. И я решила, что начать стоить тупо с контроля финансов. Ведь, честно говоря я даже не знаю сколько получаю каждый месяц.
В середине января я начала исполнять свою новую резолюцию. Начала скурпулезно записывать свои «приход» и «уход». Сегодня ровно месяц как я веду свой фин дневник и вот, что я открыла:
А) кофе вне дома. На работе у нас есть платный и бесплатный кофе. Я обычно беру платный. А еще постоянно пью кофе в кафе в городе, утром до работы и в выходные. В среднем, это 5 евро в день. Кажется фигня:) а тут я посчитала…. 5*365 дней = 1825 евро. Пересчитала 6 раз, тк в ах…е! Это билеты на Бали и отель на 1-2 неделю. Или поездка в Нью-Йорк на 1 неделю.
Теперь я пью бесплатный кофе на работе или делаю дома и в термокружку 😂
Б) я три года платила 2 страховки за дом, тк банк, который сделал вторую - почему то не отключил первую (хотя мы это обсуждали изначально). Это 16 евро*12 месяцев*3 года = 576 евро.
В) у меня куча непонятных абонементов (подписок) на приложения, которыми я не пользуюсь. Еще 480 евро в год.
Г) телефон мне стоил почти 100 евро в месяц, почему то у меня оказался какой то дурацкий новый тариф, который я даже на 30% не использовала. А можно взять другой за 17 евро. Еще 996 евро в год.
Д) счета за врачей на возмещение за последние 2-3 года. Нужно подать на возмещение. Еще 1000+ евро.
И мне как-то так это понравилось, что я еще посмотрела фильм на «Нетфликс» на эту тему. И там была предложена еще 1 идея экономии - это вот закупка продуктов в магазинах мелкого опта. Не Ашан, а вот типа Costco. Я посчитала на примере Coca Cola. В Ашан 20 банок по 0,33 стоят 12,99 евро. В Costco = 40 таких банок стоят 19,90. Те 3 евро разницы. И дело не только в цене, но получается, можно тратить меньше времени на покупки, закупившись 1 раз и надолго (если не говорим про овощи,фрукты, мясо и тп).
Моя парижская квартира не подходит для этой тактики, там нет места и мини-холодильник. К тому же Costco за городом, туда только на машине. Но когда мы на даче, это отличный план.
Жаль, что во Франции плохо работает cash-back. Я вот думаю, может стоит оформить Américain Express ? Надо посчитать.
Как вам такие инсайты за первый месяц? Ведете бюджет свой? Если да, то чем пользуетесь - эксель или какие-то моб приложения?
UPD: в личные сообщения поделились личным опытом со след приложениями:
-дребеденьги
-расходы (бесплатная версия).
#финансы #резолюции
Я никогда не вела свою личную бухгалтерию. Много раз начинала, но столько же раз бросала через 1-2 дня. Это казалось не то, чтобы скучным, сколько демотивирующим. Вот ты посмотрел на свои «пришло» и поняла, что они уже все в «ушло». А впереди еще месяц и 10000 хотелок. И в экселе это все не сходится и не сойдутся. А в мечтах - да. Я оставляла себе мечты. Благо все таки зарабатывала всегда хорошо, поэтому пусть и жила от зп до зп, но жила ни в чем не отказывая и не считая.
С планом покупки старого дома и его реставрации, я поняла, что надо что-то менять. Тк ипотека все таки станет некоторой нагрузкой. Мы берём небольшую ипотеку, с планом ее погасить досрочно. А еще ремонт, серьезный ремонт! А еще свадьба, дети, новая машина (или две?), перевоз мамы и кота во Францию, executive MBA в INSEAD, а еще хочу в Нью-Йорк, Канаду, Лондон и однажды посмотреть снега Килиманджаро 😂 ну, вы поняли… даже моя мечта без экселя мигает мне, что ca vas pas (не сходится!) и надо как-то выставлять приоритеты. И я решила, что начать стоить тупо с контроля финансов. Ведь, честно говоря я даже не знаю сколько получаю каждый месяц.
В середине января я начала исполнять свою новую резолюцию. Начала скурпулезно записывать свои «приход» и «уход». Сегодня ровно месяц как я веду свой фин дневник и вот, что я открыла:
А) кофе вне дома. На работе у нас есть платный и бесплатный кофе. Я обычно беру платный. А еще постоянно пью кофе в кафе в городе, утром до работы и в выходные. В среднем, это 5 евро в день. Кажется фигня:) а тут я посчитала…. 5*365 дней = 1825 евро. Пересчитала 6 раз, тк в ах…е! Это билеты на Бали и отель на 1-2 неделю. Или поездка в Нью-Йорк на 1 неделю.
Теперь я пью бесплатный кофе на работе или делаю дома и в термокружку 😂
Б) я три года платила 2 страховки за дом, тк банк, который сделал вторую - почему то не отключил первую (хотя мы это обсуждали изначально). Это 16 евро*12 месяцев*3 года = 576 евро.
В) у меня куча непонятных абонементов (подписок) на приложения, которыми я не пользуюсь. Еще 480 евро в год.
Г) телефон мне стоил почти 100 евро в месяц, почему то у меня оказался какой то дурацкий новый тариф, который я даже на 30% не использовала. А можно взять другой за 17 евро. Еще 996 евро в год.
Д) счета за врачей на возмещение за последние 2-3 года. Нужно подать на возмещение. Еще 1000+ евро.
И мне как-то так это понравилось, что я еще посмотрела фильм на «Нетфликс» на эту тему. И там была предложена еще 1 идея экономии - это вот закупка продуктов в магазинах мелкого опта. Не Ашан, а вот типа Costco. Я посчитала на примере Coca Cola. В Ашан 20 банок по 0,33 стоят 12,99 евро. В Costco = 40 таких банок стоят 19,90. Те 3 евро разницы. И дело не только в цене, но получается, можно тратить меньше времени на покупки, закупившись 1 раз и надолго (если не говорим про овощи,фрукты, мясо и тп).
Моя парижская квартира не подходит для этой тактики, там нет места и мини-холодильник. К тому же Costco за городом, туда только на машине. Но когда мы на даче, это отличный план.
Жаль, что во Франции плохо работает cash-back. Я вот думаю, может стоит оформить Américain Express ? Надо посчитать.
Как вам такие инсайты за первый месяц? Ведете бюджет свой? Если да, то чем пользуетесь - эксель или какие-то моб приложения?
UPD: в личные сообщения поделились личным опытом со след приложениями:
-дребеденьги
-расходы (бесплатная версия).
#финансы #резолюции
👍6❤3
Страховки во Франции
Скоро обещаю прямой эфир со специалистом по страховкам во Франции, а пока делюсь сайтами-агрегаторами, где можно сравнить страховки от разных страховщиков и выбрать дешевле.
(Для живущих во Франции-на этих сайтах можно сравнить не только страховки, но и телефонных операторов, поставщиков электричества/газа):
lesfurets.com
lelynx.fr
Сегодня буду смотреть свои, и расскажу что выясню.
Написать, сколько я трачу в месяц на разные страховки?
Скоро обещаю прямой эфир со специалистом по страховкам во Франции, а пока делюсь сайтами-агрегаторами, где можно сравнить страховки от разных страховщиков и выбрать дешевле.
(Для живущих во Франции-на этих сайтах можно сравнить не только страховки, но и телефонных операторов, поставщиков электричества/газа):
lesfurets.com
lelynx.fr
Сегодня буду смотреть свои, и расскажу что выясню.
Написать, сколько я трачу в месяц на разные страховки?
👍3🔥2
Система Кон-Мари
Бестселлер от японки Мари Кондо «Магия порядка»
Сегодня приведу лишь ключевые идеи, которые мне показались важными
1. Наведение ИДЕАЛЬНОГО ПОРЯДКА раз и навсегда!
6 месяцев автор отводит на это, и уверяет, что сделав раз, вы будете лишь поддерживать это не тратя много времени.
Но для начала, вам предлагают сесть и представить свой идеальный дом и как выглядит этот идеальный порядок в нем. План начинается с мысли!
2. Два ключевых этапа: сначала выбрасываем лишнее, только потом занимаемся организацией пространства.
3. Уборка и хранение - по категориям/подкатегориям, а не по комнатам.
4. Оптимальный порядок уборки: 1). Одежда 2) Книги 3) Бумаги 4) Комоно (разное) 5) Сентиментальные вещи (фото и пр)
5. Основной принцип отбора - приносит ли вещь радость. Если нет, то избавляйтесь. Счастье в доме - быть окружёнными любимыми вещами. Еще один важный момент: прощаясь с безрадостным предметом, его нужно благодарить. В этом что-то есть!
6. Первый шаг расхламления - свалить все вещи одной категории в кучу. например, разбирая гардероб, нужно достать все предметы до последнего носка из всех мест в доме, где только может оказаться одежда (ну возможно кроме корзины для грязного белья) и сложить ее на полу или кровати. И начать сортировку.
7. Хранить вещи вертикально, а не стопками (кроме посуды) рациональнее
Большинство вещей, от упаковок чая до постельного белья, удобнее ставить вертикально в ряд, а не складывать в горизонтальном положении стопками. Так вы будете не только видеть все содержимое полок и ящиков, но и сможете доставать нужные предметы, не цепляя вещи по соседству как это часто бывает при обычном хранении. А еще этот прием позволяет организовать хранение более компактно и аккуратно.
8. Не обязательно покупать кучу ящиков для хранения, можно использовать уже имеющиеся коробки
Коробки из под обуви идеально подходят для большинства вещей.
9. Каждой вещи - своё место.
Чтобы порядок в доме был постоянным, нужно один раз определить место для каждой вещи и всякий раз после использования возвращать ее туда же. Для определения места следуйте своей интуиции и рекомендациям автора:
#резолюции #проектhappyhome #уборка #организацияпространства #полезное
Бестселлер от японки Мари Кондо «Магия порядка»
Сегодня приведу лишь ключевые идеи, которые мне показались важными
1. Наведение ИДЕАЛЬНОГО ПОРЯДКА раз и навсегда!
6 месяцев автор отводит на это, и уверяет, что сделав раз, вы будете лишь поддерживать это не тратя много времени.
Но для начала, вам предлагают сесть и представить свой идеальный дом и как выглядит этот идеальный порядок в нем. План начинается с мысли!
2. Два ключевых этапа: сначала выбрасываем лишнее, только потом занимаемся организацией пространства.
3. Уборка и хранение - по категориям/подкатегориям, а не по комнатам.
4. Оптимальный порядок уборки: 1). Одежда 2) Книги 3) Бумаги 4) Комоно (разное) 5) Сентиментальные вещи (фото и пр)
5. Основной принцип отбора - приносит ли вещь радость. Если нет, то избавляйтесь. Счастье в доме - быть окружёнными любимыми вещами. Еще один важный момент: прощаясь с безрадостным предметом, его нужно благодарить. В этом что-то есть!
6. Первый шаг расхламления - свалить все вещи одной категории в кучу. например, разбирая гардероб, нужно достать все предметы до последнего носка из всех мест в доме, где только может оказаться одежда (ну возможно кроме корзины для грязного белья) и сложить ее на полу или кровати. И начать сортировку.
7. Хранить вещи вертикально, а не стопками (кроме посуды) рациональнее
Большинство вещей, от упаковок чая до постельного белья, удобнее ставить вертикально в ряд, а не складывать в горизонтальном положении стопками. Так вы будете не только видеть все содержимое полок и ящиков, но и сможете доставать нужные предметы, не цепляя вещи по соседству как это часто бывает при обычном хранении. А еще этот прием позволяет организовать хранение более компактно и аккуратно.
8. Не обязательно покупать кучу ящиков для хранения, можно использовать уже имеющиеся коробки
Коробки из под обуви идеально подходят для большинства вещей.
• Объемные вещи, например, свитера лучше хранить в больших коробках из-под зимней обуви. • Нижнее белье, носки и колготки могут умещаться в крышке из-под коробки. • В коробках от Айфона и других небольших гаджетов удобно хранить разные мелочи вроде карточек, ручек, карандашей, набора для шитья и пр. • Принадлежности для мытья посуды удобно складывать в небольшую металлическую корзинку. 9. Каждой вещи - своё место.
Чтобы порядок в доме был постоянным, нужно один раз определить место для каждой вещи и всякий раз после использования возвращать ее туда же. Для определения места следуйте своей интуиции и рекомендациям автора:
• Вещи одного типа – в одном месте. Это значит, что хранить однотипные предметы в разных местах использования, например, держать гигиеническую помаду и на столике в прихожей, и в косметичке, нежелательно. (К слову, судя по отзывам читателей, этот тезис является одним из самых спорных.) • В первую очередь вещи должно быть удобно класть обратно, а не доставать. • Система хранения должна быть максимально простой и наглядной.#резолюции #проектhappyhome #уборка #организацияпространства #полезное
👍2❤1👏1