Витаминки 💊
Наконец заказала себе часть, что планировала в первую очередь.
✅ омега 3
✅ коллаген (1 и 3 тип)
✅ протеин
И если с омегой и коллагеном понятно (коллаген мне удачно зашел в утренней кофе), то вот с протеином пока не очень понятно.
Шейки я не люблю, а протеин вводить надо (я его обычно недобираю).
Посоветуйте ваши любимые рецепты с протеином 🙏
#иммигрантка #иммигрантка_опыт
#здоровье
Наконец заказала себе часть, что планировала в первую очередь.
✅ омега 3
✅ коллаген (1 и 3 тип)
✅ протеин
И если с омегой и коллагеном понятно (коллаген мне удачно зашел в утренней кофе), то вот с протеином пока не очень понятно.
Шейки я не люблю, а протеин вводить надо (я его обычно недобираю).
Посоветуйте ваши любимые рецепты с протеином 🙏
#иммигрантка #иммигрантка_опыт
#здоровье
💸 Как я заработала 1000 € в год… на коллагене
Год назад я занялась своими личными финансами. Каждый раз стараюсь что-то улучшить оптимизировать. У меня нет задачи просто экономить, отказывая во всем. Наоборот, задача потому и интересная оказалась мне - что мой принцип экономить без потери качества жизни, что то типа рациональной экономики.
Так вот, новый кейс про коллаген и как я на нем по сути заработала 1000 евро.
🔸Мы раньше покупали протеин марки X (по совету знакомых) — 36,90 € за 300 г.
Казалось бы, мелочь. Но когда пьёшь его каждый день вдвоём и регулярно — выходит 1348,85 евро в год. К качеству претензий не было.
🔹Но недавно решили по попробовать другую марку — 28,99 € за килограмм, в год при том же потреблении - 317 евро. По качеству - официально не хуже.
💥 Экономия — 1031 € в год!
А теперь представьте, сколько таких «мелочей» у нас в быту: кофе, витамины, косметика, подписки…
Иногда пересмотреть привычные покупки — это лучший способ «заработать» деньги.
💰 Кстати, 1100 евро нам стоили билеты Париж-Нью Йорк (на двоих туда-обратно Air France)!
#финансы #финансы_иммигрантка #иммигрантка_опыт
Год назад я занялась своими личными финансами. Каждый раз стараюсь что-то улучшить оптимизировать. У меня нет задачи просто экономить, отказывая во всем. Наоборот, задача потому и интересная оказалась мне - что мой принцип экономить без потери качества жизни, что то типа рациональной экономики.
Так вот, новый кейс про коллаген и как я на нем по сути заработала 1000 евро.
🔸Мы раньше покупали протеин марки X (по совету знакомых) — 36,90 € за 300 г.
Казалось бы, мелочь. Но когда пьёшь его каждый день вдвоём и регулярно — выходит 1348,85 евро в год. К качеству претензий не было.
🔹Но недавно решили по попробовать другую марку — 28,99 € за килограмм, в год при том же потреблении - 317 евро. По качеству - официально не хуже.
💥 Экономия — 1031 € в год!
А теперь представьте, сколько таких «мелочей» у нас в быту: кофе, витамины, косметика, подписки…
Иногда пересмотреть привычные покупки — это лучший способ «заработать» деньги.
💰 Кстати, 1100 евро нам стоили билеты Париж-Нью Йорк (на двоих туда-обратно Air France)!
#финансы #финансы_иммигрантка #иммигрантка_опыт
В Икее сегодня и Хеллоуин и Рождество 😂
🔥2
Первый день учебы в HEC
Вчера было вводное собрание на моем он-лайн курсе в НЕС. Вот кое-какие данные:
🔸Группа 59 человек, большинство из Франции.
🔹Обучение на английском, он-лайн.
🔸5 модулей : Основы, Стратегия, Финансы, Маркетинг, Операции.
🔹Длительность: 5 месяцев (в среднем по 8 часов в месяц на учебу).
🔸Два он-Лайн ивента для Нетворкинга. 👍
Я уже познакомилась с 2мя французами. Один - из Airbus. Возможно я сменю скептицизм про эффективность таких курсов… но посмотрим дальше.
Задавайте вопросы, если что то интересно ⤵️
#учебавофранции #учёба_иммигрантка
Вчера было вводное собрание на моем он-лайн курсе в НЕС. Вот кое-какие данные:
🔸Группа 59 человек, большинство из Франции.
🔹Обучение на английском, он-лайн.
🔸5 модулей : Основы, Стратегия, Финансы, Маркетинг, Операции.
🔹Длительность: 5 месяцев (в среднем по 8 часов в месяц на учебу).
🔸Два он-Лайн ивента для Нетворкинга. 👍
Я уже познакомилась с 2мя французами. Один - из Airbus. Возможно я сменю скептицизм про эффективность таких курсов… но посмотрим дальше.
Задавайте вопросы, если что то интересно ⤵️
#учебавофранции #учёба_иммигрантка
❤5
Колхоз по-французски
Недалеко от нас есть ферма, куда можно приехать и самим нарвать/собрать фрукты/овощи/цветы, выращенные там.
В прошлом году я была на разведке, мне понравилось. Цены там чуть дешевле чем в магазинах.
Закупили тыкву для Хеллоуина 🎃 , немного шпината, свеклы, лука-порея, тыкв для еды, кабачков и 13,5 кг сладкого картофеля.
Всего : 62 евро.
Недалеко от нас есть ферма, куда можно приехать и самим нарвать/собрать фрукты/овощи/цветы, выращенные там.
В прошлом году я была на разведке, мне понравилось. Цены там чуть дешевле чем в магазинах.
Закупили тыкву для Хеллоуина 🎃 , немного шпината, свеклы, лука-порея, тыкв для еды, кабачков и 13,5 кг сладкого картофеля.
Всего : 62 евро.
❤9
🇫🇷 Франция: бюджет-2026 и что подорожает / исчезнет
Собрала примеры того, что сейчас на повестке для в Правительстве. Напомню, что Франция столкнулась с чрезвычайным уровнем гос долга и пытается вывести ситуацию в пределы норм…
🔹В планах оказалась отмена льготы на биотопливо E85 — цена за литр может вырасти на ≈ 0,40-0,50 €.
🔸Отменяется помощь 500 € на получение водительских прав для apprentis.
🔹Меньше льгот для apprentis — их чистая зарплата может упасть.
🔸Налог 8 % на некоторые бонусы от работодателей — tickets resto, chèques vacances, подарочные и культурные ваучеры.
🔹Налог 2 € за каждый товар из посылок с сайтов вроде Shein или Temu.
🔸Больничные ограничат: первый больничный — максимум 15 дней (1 месяц после госпитализации).
🔹Больше людей начнут платить налоги — из-за индексации зарплат при инфляции.
🔸Лекарства и визиты к врачу подорожают — французы будут платить больше из своего кармана.
🔹Семейные пособия сократят: повышение выплат сдвигают с 14 до 18 лет.
🔸Контроль над тарифами врачей — тех, кто берёт больше, будут дополнительно облагать налогами.
🔹Налог на жидкости для электронных сигарет — до 0,50 € за 10 мл.
Что думаете про эти возможные меры? Что из них актуально для вас? Рассказать что я думаю об этом и поможет ли это вообще?
Собрала примеры того, что сейчас на повестке для в Правительстве. Напомню, что Франция столкнулась с чрезвычайным уровнем гос долга и пытается вывести ситуацию в пределы норм…
🔹В планах оказалась отмена льготы на биотопливо E85 — цена за литр может вырасти на ≈ 0,40-0,50 €.
🔸Отменяется помощь 500 € на получение водительских прав для apprentis.
🔹Меньше льгот для apprentis — их чистая зарплата может упасть.
🔸Налог 8 % на некоторые бонусы от работодателей — tickets resto, chèques vacances, подарочные и культурные ваучеры.
🔹Налог 2 € за каждый товар из посылок с сайтов вроде Shein или Temu.
🔸Больничные ограничат: первый больничный — максимум 15 дней (1 месяц после госпитализации).
🔹Больше людей начнут платить налоги — из-за индексации зарплат при инфляции.
🔸Лекарства и визиты к врачу подорожают — французы будут платить больше из своего кармана.
🔹Семейные пособия сократят: повышение выплат сдвигают с 14 до 18 лет.
🔸Контроль над тарифами врачей — тех, кто берёт больше, будут дополнительно облагать налогами.
🔹Налог на жидкости для электронных сигарет — до 0,50 € за 10 мл.
Что думаете про эти возможные меры? Что из них актуально для вас? Рассказать что я думаю об этом и поможет ли это вообще?
❤2
Лувр снова обокрали
Про недавнее ограбление, слышали по моему уже все. Но вот о чем не все знают, что иногда ограбление - лучший пиар ход.
💼 В 1911 году плотник Лувра Винченцо Перуджа (итальянец) просто спрятался на ночь в кладовке музея.
Утром снял картину со стены, укрыл под рабочей одеждой и спокойно вышел через служебный вход.
Два года её искали по всей Европе.
Под подозрение попал даже Пабло Пикассо 😳
🕵️♂️ Нашли картину случайно - когда сам Перуджа попытался продать её во Флоренции.
Он утверждал, что «хотел вернуть Мону Лизу Италии».
Суд учёл «патриотический мотив» - и смягчил наказание 😂.
🎭 Ирония в том, что до кражи Мона Лиза не была “суперзвездой”.
Но после скандала - превратилась в главный символ мирового искусства.
📍Так что похоже, именно благодаря этому все теперь знают, кто такая Джоконда.
Знали эту историю?
Про недавнее ограбление, слышали по моему уже все. Но вот о чем не все знают, что иногда ограбление - лучший пиар ход.
💼 В 1911 году плотник Лувра Винченцо Перуджа (итальянец) просто спрятался на ночь в кладовке музея.
Утром снял картину со стены, укрыл под рабочей одеждой и спокойно вышел через служебный вход.
Два года её искали по всей Европе.
Под подозрение попал даже Пабло Пикассо 😳
🕵️♂️ Нашли картину случайно - когда сам Перуджа попытался продать её во Флоренции.
Он утверждал, что «хотел вернуть Мону Лизу Италии».
Суд учёл «патриотический мотив» - и смягчил наказание 😂.
🎭 Ирония в том, что до кражи Мона Лиза не была “суперзвездой”.
Но после скандала - превратилась в главный символ мирового искусства.
📍Так что похоже, именно благодаря этому все теперь знают, кто такая Джоконда.
Знали эту историю?
🔥7❤2
🛍 Аутлет One Nation Paris под Парижем
Где то в 40 минутах от центра Парижа — огромный outlet-центр с более чем 90 бутиками и премиум-брендами (особенно много именно французских): от Sandro, Maje и Zadig & Voltaire до Levi’s, Armani и The Kooples. Есть также премиум-бренды постельного белья, посуды, спортивной одежды.
Скидки круглый год! В периоды распродаж - дополнительные.
📍 Адрес: 1 Rue du Président Kennedy, Les Clayes-sous-Bois
🕒 Часы работы:
Без выходных: до 20.00.
🚆 Как добраться:
От Gare Montparnasse — электричка N до станции Villepreux-Les Clayes, затем 10 минут пешком или автобус 5101.
💡Оформляют tax free.
Где то в 40 минутах от центра Парижа — огромный outlet-центр с более чем 90 бутиками и премиум-брендами (особенно много именно французских): от Sandro, Maje и Zadig & Voltaire до Levi’s, Armani и The Kooples. Есть также премиум-бренды постельного белья, посуды, спортивной одежды.
Скидки круглый год! В периоды распродаж - дополнительные.
📍 Адрес: 1 Rue du Président Kennedy, Les Clayes-sous-Bois
🕒 Часы работы:
Без выходных: до 20.00.
🚆 Как добраться:
От Gare Montparnasse — электричка N до станции Villepreux-Les Clayes, затем 10 минут пешком или автобус 5101.
💡Оформляют tax free.
❤4
🍽 Ticket Restaurant — скрытая зарплата, о которой многие забывают
Если вы работаете во Франции, вы почти наверняка слышали про Ticket Restaurant (или «chèques déjeuner») — это почти талоны на питание😂 от работодателя.
Каждый день, когда вы работаете, вам начисляется определённая сумма — обычно от 8 до 13 €.
💡 Как это работает:
• Работодатель оплачивает часть (в среднем 50–60%),
• Остальное удерживается с вашей зарплаты,
• Деньги поступают на специальную карту (как банковская, только для еды).
🍝 Где можно использовать:
— рестораны, кафе, булочные
— супермаркеты и онлайн-доставки (Carrefour, UberEats, Deliveroo и др.)
— но только для продуктов питания (никаких бытовых товаров).
💰 Почему это выгодно:
Фактически — это часть зарплаты без налогов (пока!)
Например, у нас 9 € в день (если не в столовой), из них я плачу 4 €, а работодатель — 5 €.
То есть каждый обед вам обходится на 60% дешевле.
⚠️ Важно помнить:
— лимит на оплату — 25 € в день;
— остаток сгорает через какое-то время (больше года);
— нельзя использовать в воскресенье и праздники.
✨ Многие даже не замечают, насколько это выгодная часть компенсации — ведь за месяц можно «сэкономить» 100–150 €. У меня так незаметно набежало 500+ евро.
#финансы #финансы_иммигрантка
Если вы работаете во Франции, вы почти наверняка слышали про Ticket Restaurant (или «chèques déjeuner») — это почти талоны на питание😂 от работодателя.
Каждый день, когда вы работаете, вам начисляется определённая сумма — обычно от 8 до 13 €.
💡 Как это работает:
• Работодатель оплачивает часть (в среднем 50–60%),
• Остальное удерживается с вашей зарплаты,
• Деньги поступают на специальную карту (как банковская, только для еды).
🍝 Где можно использовать:
— рестораны, кафе, булочные
— супермаркеты и онлайн-доставки (Carrefour, UberEats, Deliveroo и др.)
— но только для продуктов питания (никаких бытовых товаров).
💰 Почему это выгодно:
Фактически — это часть зарплаты без налогов (пока!)
Например, у нас 9 € в день (если не в столовой), из них я плачу 4 €, а работодатель — 5 €.
То есть каждый обед вам обходится на 60% дешевле.
⚠️ Важно помнить:
— лимит на оплату — 25 € в день;
— остаток сгорает через какое-то время (больше года);
— нельзя использовать в воскресенье и праздники.
✨ Многие даже не замечают, насколько это выгодная часть компенсации — ведь за месяц можно «сэкономить» 100–150 €. У меня так незаметно набежало 500+ евро.
#финансы #финансы_иммигрантка
🔥4
💸 Я сэкономила на автостраховке во Франции 850€
Два года назад я впервые столкнулась с необходимостью авто страховки во Франции. Обратилась в страховую друга и мне насчитали 1200+ евро в год. За старый седан, которому четверть века, который либо стоит на парковке, либо максимум доезжает 2 км до магазина.
Я решила искать вариант дешевле и нашла.
📊В итоге, выбрав 3 самые выгодные предложения сравнила каждое в отдельности, убрала ненужные опции и получила самое лучшее предложение:
🥇376 евро в год, в Direct assurance (онлайн брат AXA).
🎁До 16 ноября у них супер акция : 100 евро в подарок при оформлении полиса.
Если вам актуально- напишите мне, я пришлю реферал благодаря которому вы сможете получить в подарок 100 евро при оформлении.
ПС: 🔗Сервис, которым пользовалась для сравнения автостраховок, оставлю в следующем сообщении — всегда рекомендую сравнивать несколько поставщиков 😉
Дайте знать в комментарии если вам вообще интересно про страховки и в том числе автостраховки? Например, как выбирать, когда вообще не разбираешься и на что важно обращать внимание, как сравнивать?
#финансы #финансы_иммигрантка
#авто
Два года назад я впервые столкнулась с необходимостью авто страховки во Франции. Обратилась в страховую друга и мне насчитали 1200+ евро в год. За старый седан, которому четверть века, который либо стоит на парковке, либо максимум доезжает 2 км до магазина.
Я решила искать вариант дешевле и нашла.
📊В итоге, выбрав 3 самые выгодные предложения сравнила каждое в отдельности, убрала ненужные опции и получила самое лучшее предложение:
🥇376 евро в год, в Direct assurance (онлайн брат AXA).
🎁До 16 ноября у них супер акция : 100 евро в подарок при оформлении полиса.
Если вам актуально- напишите мне, я пришлю реферал благодаря которому вы сможете получить в подарок 100 евро при оформлении.
ПС: 🔗Сервис, которым пользовалась для сравнения автостраховок, оставлю в следующем сообщении — всегда рекомендую сравнивать несколько поставщиков 😉
Дайте знать в комментарии если вам вообще интересно про страховки и в том числе автостраховки? Например, как выбирать, когда вообще не разбираешься и на что важно обращать внимание, как сравнивать?
#финансы #финансы_иммигрантка
#авто
👍3❤1
https://www.lesfurets.com/?utm_source=auto&utm_medium=email&utm_campaign=conversion&utm_term=logo&utm_content=C0_Known
Бесплатный сервис для сравнения разного вида страховок и мутюэль.
#финансы #финансы_иммигрантка
Бесплатный сервис для сравнения разного вида страховок и мутюэль.
#финансы #финансы_иммигрантка
lesfurets
lesfurets : comparateur d'assurances, de finances et d'énergie
lesfurets, le comparateur d'assurances, de finances et de fournisseurs d'énergie, vous fait économiser GRATUITEMENT en moyenne 49% sur le prix de votre assurance
👍3
💰 С 2026 года в Европе все будут знать, сколько зарабатывает их начальник….
Ну, почти…. ЕС утвердил новую директиву о прозрачности зарплат — к 2026 году её должны внедрить все страны, включая Францию.
Цель — сократить неравенство и обеспечить «равную оплату за равный труд».
Звучит красиво. Но как это будет работать на практике?
Читайте внимательно, чтобы лучше знать ваши будущие права при прохождении собеседования (ждём сначала пока Франция примет это):
📋 Что должно измениться:
1. В вакансиях обязательно указывать диапазон зарплаты.
2. Работодателю запрещено спрашивать, сколько вы зарабатывали на прошлом месте. (А то некоторые до сих пор задают этот вопрос, рассчитывая на податливость кандидата)
3. Любой сотрудник сможет запросить средние зарплаты по позициям — чтобы понять, не платят ли ему меньше, чем коллеге на той же должности.
🇫🇷 Во Франции система равенства уже частично работает (индекс равенства hommes/femmes для компаний с 50+ сотрудниками), но теперь правила ужесточатся.
В вакансиях появятся вилки, а зарплатные структуры станут куда более прозрачными.
🧠 Лично я за честность и понятные правила игры.
Но и за сохранение фин мотивации работать лучше.
А вы как думаете это плюс или минус, если всем будут платить одинаково?
#работавофранции
#работа_иммигрантка
Ну, почти…. ЕС утвердил новую директиву о прозрачности зарплат — к 2026 году её должны внедрить все страны, включая Францию.
Цель — сократить неравенство и обеспечить «равную оплату за равный труд».
Звучит красиво. Но как это будет работать на практике?
Читайте внимательно, чтобы лучше знать ваши будущие права при прохождении собеседования (ждём сначала пока Франция примет это):
📋 Что должно измениться:
1. В вакансиях обязательно указывать диапазон зарплаты.
2. Работодателю запрещено спрашивать, сколько вы зарабатывали на прошлом месте. (А то некоторые до сих пор задают этот вопрос, рассчитывая на податливость кандидата)
3. Любой сотрудник сможет запросить средние зарплаты по позициям — чтобы понять, не платят ли ему меньше, чем коллеге на той же должности.
🇫🇷 Во Франции система равенства уже частично работает (индекс равенства hommes/femmes для компаний с 50+ сотрудниками), но теперь правила ужесточатся.
В вакансиях появятся вилки, а зарплатные структуры станут куда более прозрачными.
🧠 Лично я за честность и понятные правила игры.
Но и за сохранение фин мотивации работать лучше.
А вы как думаете это плюс или минус, если всем будут платить одинаково?
#работавофранции
#работа_иммигрантка
❤2
🏠 Ticket CESU: или почему у меня бесплатная уборка по дому
Во Франции существует штука, о которой многие даже не знают - Ticket CESU (Chèque emploi service universel).
Это как ticket resto, только не на еду, а на бытовые услуги.
💡 Что это такое:
CESU - это ваучеры или электронный кошелёк, который позволяет официально оплачивать услуги:
🧹 уборка квартиры
👶 няня или помощь с детьми
👵 сиделка для пожилых
📚 репетитор дома
и даже стирка, глажка или мелкий ремонт.
💰 Как работает:
Работодатель финансирует часть. Остальное, сначала платишь ты, но потом делаешь налоговый вычет. В итоге - получается почти бесплатно.
Нам компания оплачивает 250 евро, а еще 250 евро списывают у меня. Я получаю 500 € за уборку через CESU - и 250 € оплаченные из моих денег вернутся мне в виде налогового вычета.
🧾 Где взять:
Спрашивайте у работодателя - многие крупные компании дают CESU как соцпакет, наряду с ticket resto.
Из минусов:
- Вычет вы получите не сразу, а только после декларации налоговой.
- Немного придется помучиться с оформлением он-лайн (декларация для Urssaf и тп). Те в сравнении с ticket resto, это чуть более сложное административно, но все он-лайн.
Пока я жила в Париже, у меня была помощница по дому, которая приходила 1 раз в 2 недели, тк квартира была небольшая. Весь год ее работы (это пара часов в месяц) я покрывала за счет этих ticket cesu, те по сути почти бесплатно.
#финансы #финансы_иммигрантка
Во Франции существует штука, о которой многие даже не знают - Ticket CESU (Chèque emploi service universel).
Это как ticket resto, только не на еду, а на бытовые услуги.
💡 Что это такое:
CESU - это ваучеры или электронный кошелёк, который позволяет официально оплачивать услуги:
🧹 уборка квартиры
👶 няня или помощь с детьми
👵 сиделка для пожилых
📚 репетитор дома
и даже стирка, глажка или мелкий ремонт.
💰 Как работает:
Работодатель финансирует часть. Остальное, сначала платишь ты, но потом делаешь налоговый вычет. В итоге - получается почти бесплатно.
Нам компания оплачивает 250 евро, а еще 250 евро списывают у меня. Я получаю 500 € за уборку через CESU - и 250 € оплаченные из моих денег вернутся мне в виде налогового вычета.
🧾 Где взять:
Спрашивайте у работодателя - многие крупные компании дают CESU как соцпакет, наряду с ticket resto.
Из минусов:
- Вычет вы получите не сразу, а только после декларации налоговой.
- Немного придется помучиться с оформлением он-лайн (декларация для Urssaf и тп). Те в сравнении с ticket resto, это чуть более сложное административно, но все он-лайн.
Пока я жила в Париже, у меня была помощница по дому, которая приходила 1 раз в 2 недели, тк квартира была небольшая. Весь год ее работы (это пара часов в месяц) я покрывала за счет этих ticket cesu, те по сути почти бесплатно.
#финансы #финансы_иммигрантка
❤8