Upd! Время супервизии изменилось на 19:00 МСК

ПОСЛЕДНЯЯ ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ СЕЗОНА

🗓️ 18 июля в 19:00 МСК
Стоимость участия — 2000₽

Уже в этот четверг директора IPDC — Екатерина Белокоскова-Михайлова и Мария Шумихина проведут для вас открытую супервизию. Для участников Бизнес-клуба IPDC — бесплатно.

🔥 Кейс
Задача профессионального роста руководителя. Как развивать навык делегирования? Как в организации поддерживать этот процесс на психодинамическом уровне?

Случай представит психодинамический организационный коуч.

ДЛЯ ОПЛАТЫ ПИШИТЕ @marsia_sh 🧡

Одна из задач групповой супервизии — создать безопасное пространство для участников:
⏺️материал группы конфиденциален
⏺️супервизия не записывается
⏺️в процессе разбора мы не даем никакую личную информацию о героях кейса

До встречи!

Друзья,
Уже завтра состоится последняя групповая супервизия этого лета 💬

Важно! Время начала изменилось на 19:00 МСК

По всем уточняющим вопросам и оплате пишите @marsia_sh

ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ДИНАМИКА:
Связь с эффективностью и рычаги влияния

Выпускные работы слушателей потока «Октябрь 2023»

🎙️ Спикер — Наталия Ермолаева
Психолог, гештальт-терапевт, групповой коуч, бизнес-тренер и консультант

→ Какие факторы влияют на динамику внутри организации? И какие существуют трудности?
→ Well-being сотрудников — необходимая мера или пустая роскошь?
→ И отдельно рассмотрим вопрос коучинга команд.

📹 Смотреть по ссылке

МНОГОЗАДАЧНОСТЬ vs ПРОДУКТИВНОСТЬ

Многозадачность уже стала нормой — это неоспоримый факт, особенно в условиях удаленной работы и гибкого графика. Но можно ли быть эффективным, распределяя время и внимание между несколькими проектами?

Некоторые исследования показывают, что переключение между задачами напрямую влияет на продуктивность. Когда мы часто меняем фокус, мозг тратит дополнительные ресурсы на перенастройку, что приводит к снижению скорости работы и увеличению количества ошибок.

Интересный факт!
Считается, что человек, приступая к новому делу, в среднем тратит 20 минут на возвращение к первоначальному уровню концентрации.

Кроме того, постоянное переключение внимания требует больших энергозатрат и может привести к усталости и потере мотивации.

С другой стороны, для некоторых людей многозадачность — особый стимул. Работа над несколькими проектами позволяет разнообразить деятельность, что может повышать уровень интереса и вовлеченности.

Например, Илон Маск управляет несколькими крупными компаниями, такими как Tesla и SpaceX. Его секрет — строгое расписание, четкие приоритеты и умение быстро принимать решения.

Итого
Можно ли быть эффективным, работая на нескольких проектах? Ответ — да, если грамотно подходить к этому вопросу.

Ключевыми факторами успеха являются:
⏺️ Распределение времени. Один блок должен быть посвящен только одному проекту.
⏺️ Список приоритетов. Решайте самые важные задачи в первую очередь.
⏺️ Делегирование. Если есть возможность, то отдавайте часть вопросов другим членам команды или технологиям (привет, ChatGPT).

Важно помнить, что многозадачность не должна приводить к снижению качества работы и (особенно!) эмоциональному выгоранию.

#ipdc_пишет

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ CHECK UP

В предыдущем посте мы затронули тему выгорания и решили сделать небольшой чек-лист, который поможет определить, находитесь ли вы в состоянии эмоциональной усталости.

Для удобства понимания ответов привели примерные результаты 👇

10% отмечено (1-2 признака) — Нет усталости

20-30% отмечено (3-5 признаков) — Начальная стадия эмоциональной усталости

40-50% отмечено (6-9 признаков) — Умеренная эмоциональная усталость

60-70% отмечено (10-13 признаков) — Серьезная эмоциональная усталость

80-100% отмечено (14-18 признаков) — Эмоциональное выгорание

И конечно, не забывайте отдыхать и заботиться о своем ментальном здоровье 🧡

#ipdc_пишет

⏺ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА⏺
Эко-коучинг и климатическая тревожность

Ведущие — Мария Кушниренко и Анастасия Штэлмане

→ Почему с каждым годом тренд на эко-коучинг набирает популярность?
→ Как климатические вызовы влияют на бизнес?
→ Изменения в окружающей среде и наши чувства: как они связаны и почему стоит говорить про это?

🔵 Смотреть первую и вторую части 🔵

———
А здесь можно прочитать больше про климатическую тревожность.

РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»

🎙️ 1 сезон, 5 серия — о сложных чувствах внутри группы и неожиданных участниках

Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает про «скрытые» фигуры в группе и в какие моменты ведущий должен «защищать» участников.

Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео

ТРИ ДНЯ ИНТЕНСИВА И ТРИ ДНЯ СКИДКИ 🔥

Друзья, время ещё раз познакомить с нашим любимым форматом — трехдневным интенсивом с преподавателями из США 🧡

На этот раз мы выбрали тему «Контракт группы: баланс между правилами и свободой»

Поговорим о группе, самовыражении, выборе и компромиссах. И обратим внимание на ведущего: когда ему стоит давать участникам свободу, а когда возвращать к рамкам.


Будет много практики и глубинной работы:
• 5 процессуальных групп по 90 минут;
• 2 большие группы по 90 минут;
• 3 лекции с обсуждением статей, кейсов и теоретических подходов.

[УЗНАТЬ БОЛЬШЕ И ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ГРУППЕ]


Почитать отзывы о прошедших интенсивах можно здесь. И пишите свои вопросы в комментариях 💬

КАК ПОСТРОИТЬ ДОМ СОБРАТЬ КОМАНДУ

Одна из сложных задач для лидера — это создание команды. Неважно работаете вы в найме или на себя: правильный выбор людей может существенно повлиять на успех вашего проекта.

Чтобы процесс подбора персонала не превращался в пытку, собрали несколько инсайтов и вопросов, которые помогут в этом непростом процессе.


1️⃣ Понимание культуры
Или по-другому — насколько кандидат разделяет ценности вашей компании и вольется в будущую команду. Это больше, чем просто соответствие требованиям вакансии.

• Какие ценности в рабочей культуре для вас важны и почему?
• Сталкивались ли вы с тем, что у вас и компании были разные ценности? Как вы справились с этим?

2️⃣ Гибкость и адаптивность
Почти что «золотой стандарт» бизнес-культуры. Мир продолжает быстро меняется и не собирается останавливаться.

• Опишите ситуацию, когда вам пришлось адаптироваться к значительным изменениям на работе. Как вы это сделали?
• На вашем проекте произошел форс-мажор: как вы будете действовать?

3️⃣ Способность к командной работе
Один в поле, увы, не воин. И настоящая сила команды заключается в способности каждого работать слаженно и согласованно.

• Расскажите о самом успешном проекте, в котором вы участвовали. За счет чего он случился?
• Как вы обычно справляетесь с конфликтами внутри команды?

4️⃣ Мотивация и саморазвитие
Несмотря на общие цели компании, важно учитывать вектор развития каждого сотрудника.

• Что вас мотивирует в работе?
• Какой ваш самый недавний проект или навык, которым вы гордитесь, и почему?

5️⃣ Ответственность и проактивность
Ни один лидер, тимлид или руководитель не хотят быть палками-погонялками для своих сотрудников. Поэтому важно, чтобы потенциальный кандидат мог брать на себя задачи и предлагать решения.

• Можете привести пример, когда вы взяли на себя ответственность за сложную задачу? Какой был результат?
• Расскажите о проекте, где вам пришлось проявить креативность и выйти за рамки зоны комфорта.

И в конце вопрос!
На что вы чаще всего ориентируетесь при найме? На личные или профессиональные качества? Интересно почитать ваши истории в комментариях.

#ipdc_пишет

ПЛАНЕТА «МАСК» И ЕЕ СПУТНИКИ:
Теневые стороны отношений с грандиозным родителем

Выпускные работы слушателей потока «Октябрь 2023»

🎙️ Спикер — Юлия Шумова
Коуч, ментор, менеджер по развитию бизнеса в IT и бывший сейлс- и проджект-менеджер в компании «Яндекс»

→ Лидер-нарцисс: почему им легко «соблазниться»?
→ Действительно ли Илон Маск — организационный идеал?
→ И какое на самом деле поведение стоит за таким руководителем?

📹 Смотреть по ссылке

«ХОЧУ РАБОТАТЬ ПО ЛЮБВИ»: КАК СМЕНИТЬ ПРОФЕССИЮ

«Перепрыгнуть» из одной сферы в другую — сложный и многоэтапный процесс, который может вызывать самые разные (и порой не самые приятные) чувства и эмоции. Как это сделать максимально комфортно?

➖ Переосмысление опыта
Оцените текущие компетенции и подумайте, как они могут быть полезными в новой профессии. Например, навык управления проектами может стать хорошей базой для карьеры в консалтинге или коучинге.

➖ Образование и саморазвитие
Прохождение дополнительного обучения, программ или курсов — простой и понятный способ перейти из одной области в другую. Вы не начинаете с нуля, а дополняете свои знания, получая релевантный опыт.

Не можем не напомнить, что в октябре стартует новый поток годовой программы «Психология группы и Лидерство».

Пять причин, почему стоит учиться в IPDC:
1 — за 9 месяцев вы обучитесь двум смежным профессиям — ведущий групп и психодинамический коуч;
2 — международный преподавательский состав;
3 — в обучение включен один тематический трехдневный интенсив;
4 — все студенты автоматически становятся участниками закрытого Бизнес-клуба;
5 — в программе много практики: процессуальные группы, семинары, групповые супервизии и лаборатории мастер-классов.

Не откладывайте изменения на потом и запишитесь на бесплатную консультацию 💡

➖ Нетворкинг
Участвуйте в профессиональных мероприятиях и конференциях — это поможет не только понять особенности новой профессии, но и накопить социальный капитал.

Или найдите того, кто уже работает в интересующей вас области. Многие профессионалы охотно делятся опытом и готовы помочь новичкам сориентироваться, что поможет избежать типичных ошибок и быстрее освоиться в незнакомой сфере.

➖ Персональный бренд
Начните делиться опытом и знаниями через социальные сети или блог. Это поможет вам подсветить вашу экспертизу для потенциальных работодателей или клиентов.


И самое главное — относитесь к себе бережно. Если есть возможность, то начинайте с частичной смены карьерного пути, это позволит проверить свои ожидания без риска потерять текущий доход.

#ipdc_пишет

ОСОБЕННОСТИ ДИНАМИКИ В ГРУППАХ
Для созависимых и эмоционально зависимых

Выпускные работы слушателей потока «Октябрь 2023»

🎙️ Спикер — Ирина Швецова
Клинический психолог, психоаналитический терапевт, член Московской психоаналитической ассоциации (МПА)

→ Почему людям с аддикциями рекомендована групповая работа?
→ Какие потенциальные сложности могут ждать ведущего?
→ И какие психологические защиты характерны для созависимых и зависимых участников группы?

📹 Смотреть по ссылке

ТРЕНИНГ «КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ»:
Скрытые мотивы и методы разрешения

🗓️ 13 и 20 ноября
📌 18:00 — 21:00
💴 Стоимость: 15 000 ₽

На тренинге мы расскажем, как психодинамический подход помогает найти взаимопонимание в сложных ситуациях.

→ Как подготовиться к конфликтам?
→ Почему невозможно избежать столкновения интересов?
→ Какие бывают причины, виды стадии и циклы конфликтов?
→ Как выдерживать сложные ситуации и оставаться в ресурсе?
→ Что такое развитие через конфликт?

[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]

Темы:

1 — Достижение целей в условиях высокой неопределенности.
2 — Диагностика взаимодействия: повторяющиеся паттерны, сознательные и бессознательные контракты, конфликты интересов.
3 — Психологическая устойчивость и стрессоустойчивость.
4 — Изменение стиля общения при неудобных разговорах.
5 — Повышение эмоционального интеллекта. Упражнения и групповая работа.

🎙️ Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев
Руководители образовательных программ Института психодинамического коучинга (IPDC)

ЗАГРУЖЕННЫЙ СЕЗОН: СДЕЛАТЬ ВСЕ И НЕ ВЫГОРЕТЬ

Пять небанальных советов, которые помогут настроиться на активный рабочий режим.


1️⃣ — Определите «пиковое» время продуктивности
И сделайте его неприкасаемым. Это должны быть часы, которые полностью посвящены работе над сложными и важными задачами. Все отвлекающие факторы, встречи и переписки заранее переносите на другие периоды дня.


2️⃣ — Реорганизуйте пространство
Дома стены не только лечат, но и могут помочь сконцентрироваться. Продумайте освещение и уберите лишнее: чистота и визуальная организация уменьшают чувство хаоса.


3️⃣ — Сформируйте план питания
Заранее продумайте простые и питательные блюда, которые можно быстро приготовить.

Например, можно составить список «комфортной еды» и уже от него строить свой рацион. Еще лайфхак — выделять время под обед в рабочем календаре.

А овощные или фруктовые смузи, орехи, полезные батончики уберегут от хаотичных перекусов на ходу и помогут поддерживать энергию на высоком уровне.


4️⃣ — Выделяйте время на рефлексию
В виде короткого чек-листа:
• какие планы получились;
• что пошло не так;
• где можно было внести коррективы и изменить в дальнейших планах;
• как вы себя чувствовали в течение дня.
Это не только помогает оставаться гибким в расписании, но и снижает уровень тревожности.


5️⃣ — Создайте ритуалы завершения дня
Чтобы избежать перегрузки и выработать привычку «расслабления». Это может быть короткая прогулка, чтение или просмотр легких фильмов и сериалов. Главное — переключиться с рабочих задач на отдых.


И конечно, ставьте реакции и пишите в комментариях, как вы готовитесь к загруженному сезону?
❤️ — заранее!
👍 — увы, никак: работаю как лошадка

#ipdc_пишет