На выходных завершился наш трехдневный интенсив «Контракт группы: баланс между правилами и свободой»

Более 45 участников, преподаватели из США и России, много практики и новых идей о групповой динамике. Делимся теплыми отзывами и инсайтами ❤️

Мария Борисова
Современный психоаналитик, групповой аналитик

Как всегда, очень полезная и глубокая работа. Проживание нового эмоционального опыта дает много возможностей и свободы в личной жизни и работе. Спасибо большое за этот огромный вклад в развитие групповой терапии и в мое личное развитие.

Наталья Согонова
Практикующий психолог, соучредитель Клиники Счастья (г. Анапа)

Огромное спасибо организаторам IPDC за плотный концентрат опыта, знаний и шикарный приглашенный преподавательский состав. За три дня интенсива у меня получилось поучаствовать в группе в качестве участника, лучше узнать себя, почувствовать эффект групповой терапии — это еще больше укрепило мой интерес к работе с группами. А также я смогла посмотреть на процессы в группе со стороны, глазами ведущих, благодаря их подробным комментариям.

Хелен Фаткулбаянова
Консультант конференций по групповым отношениям (GRC), executive-коуч, групповой и индивидуальный аналитик

Это мой третий раз на ноябрьском интенсиве IPDC. Здесь — то пространство, где рождаются идеи, строятся новые связи, и благодаря мастерству ведущих, практикующих американский современный психоанализ, у нас, участников, есть возможность пережить и почувствовать то, что мы сами потом сможем принести в работу со своими клиентами: а именно возможность быть увиденными, услышанными и любимыми. Огромная благодарность организаторам за этот ежегодный и уникальный международный проект.

Алексей Авакьян
Предприниматель, собственник бизнеса, выпускник МВА

Остался очень доволен интенсивом — все было интересно, информативно, даже не хотелось его завершать. Все ведущие — профессионалы своего дела!

Наталия Кубасова
Учредитель тренинговой компании, 15-летний опыт в сфере построения команд и группового коучинга
Уже имея опыт работы в группах разных форматов, я пришла на этот интенсив с конкретным запросом — поисследовать ту самую свободу, границы которой задает наличие контракта в группе. Ведущие интенсива всего за три дня продемонстрировали нам наглядный пример того, как сам ведущий может на примере своей открытости, искренности, смелости, неидеальности и творческого подхода к правилам быстро раскрыть возможности группы для ее участников. Нашей малой группе хватило всего трех встреч, чтобы перейти на зрелый уровень коммуникации уже с четвертой встречи.

Также стоит сказать несколько слов про теоретическую часть. Неожиданно для себя я получила много осознаний по такой, казалось бы, уже знакомой и понятной теме Контракта группы. Возможно, потому что эта теория представляла собой невероятный концентрат опыта от всех ведущих сразу.

Огромное спасибо всей команде организаторов за высочайший уровень приглашенных экспертов (даже на уровне переводчиков). Это точно не последний мой тренинг с вами!

Надеемся, что вы тоже вдохновились, и ждем вас на годовой программе «Психология группы и лидерство»

ЛИЧНЫЙ БРЕНД И ГРУППА

Работа в группе — не только про обмен опытом и поддержку, но и про возможность лучше понять свои сильные стороны и сформировать личный бренд. Через взаимодействие с другими мы видим, как нас воспринимают со стороны, учимся доносить идеи и цели.

Короткой строкой: что такое личный бренд?

Это набор качеств и ценностей, которые позволяют выделиться, привлечь внимание к нашим навыкам и выстроить доверие с аудиторией с похожими целями и интересами.

Такая «визитка» полезна не только для экспертов, но и для тех, кто строит карьеру, работает в команде или стремится найти новых клиентов.

💬 Чтобы было понятнее, разберем некоторые запросы на личный бренд, с которыми приходят в группу.

Хочу понять, чем я отличаюсь от других специалистов

Через обсуждения и обмен мнениями с другими участниками группа помогает определить уникальные профессиональные качества. Например, если вам часто говорят, что вы ясно объясняете сложные вещи, в будущем это может стать основой вашего «фирменного стиля» в роли наставника.

Не уверен(а), как говорить о своих достижениях

Многие боятся показаться самоуверенными, когда рассказывают о личном и профессиональном опыте. Группа помогает снять этот страх: участники поддерживают друг друга, а обратная связь — рассказывать об успехах уверенно и естественно.

Какую ценность я несу клиентам или команде?

В процессе групповой работы раскрываются неочевидные сильные стороны, которые помогают понять, за что вас ценят. Допустим, если участники периодически отмечают, что вы часто предлагаете нестандартные идеи, это можно сделать частью вашего бренда как человека, готового к инновациям. Такой подход ценят и компании, и клиенты.

Как справляться с критикой и поддерживать свою позицию?

Группа помогает сохранить фокус на целях, несмотря на внешнее давление. Вы можете отработать реакции на критику и найти безопасный способ заявить о себе.


📌 Итого
Работа в группе помогает сформировать и развить свой уникальный голос. Здесь есть возможность увидеть, как ваше поведение и стиль общения воспринимаются окружающими, научиться мягко и уверенно доносить свои идеи, а также сформировать навыки, которые позволят оставаться собой и выделиться на фоне других специалистов.

#ipdc_пишет

🔥 Уже 13 ноября стартует тренинг «Конфликт интересов»🔥

[ПОДРОБНОСТИ И ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ]


А чтобы вдохновиться и научиться выходить из «острых» ситуаций, почитайте наши предыдущие посты по теме:
⏺️Типы конфликтов в бизнес-среде
⏺️Как решать конфликты ведущему группы
⏺️Как работать с агрессией


До встречи на тренинге 🧡

ГРУППА И ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

В группе мы можем получить сразу несколько разных точек зрения, понять, как нас видят другие, и обратить внимание на свои привычные реакции. Однако для этого важно уметь правильно воспринимать и использовать обратную связь.

➖ Слушайте активно и без защиты
Не воспринимайте каждое слово как критику. Допустим, если кто-то отмечает, что вы часто склонны перебивать других, вместо сопротивления («Я так не делаю!» или «Это неправда!») просто примите информацию. Да, это бывает непросто, но может стать хорошим мотивом для развития навыка коммуникации.

➖ Просите конкретику
Чтобы обратная связь была полезной, она должна быть прямой. Задавайте уточняющие вопросы: именно детали помогают понять, что стоит пересмотреть или улучшить.

➖ Обрабатывайте информацию в несколько этапов
Бывает, что фидбек вызывает неприятные эмоции. Дайте себе время на осознание. Попробуйте вернуться к этому позже, когда эмоции улягутся.

➖ Запрашивайте обратную связь регулярно
В группе можно ввести вот такое упражнение: например, проводить регулярные «круги» обратной связи, в которых каждый участник делится наблюдениями.

Роль «слушателя» — еще одна полезная практика

Упражнение, когда один участник слушает и принимает обратную связь от других, никак не комментируя ее. Этот опыт помогает научиться глубже понимать чувства и эмоции других, снижая внутренний «щит» перед критикой.

➖ Определите, что важно для вашего роста
Важное правило — не каждый импульс требует действий. Отберите те советы или наблюдения, которые имеют смысл для вашего развития.


И почти что традиционный вопрос: а как вы относитесь к обратной связи?
❤️ — люблю, умею, практикую
👍 — до сих пор могу многое воспринимать как критику

#ipdc_пишет

МЕЖДУ КРИЗИСОМ И ПОМОЩЬЮ: ТЁМНЫЕ СТОРОНЫ ПСИХОТЕРАПИИ

Открытый вебинар от Института Психодинамического коучинга, IPDC

Можем ли мы взглянуть на работу психотерапевта без иллюзий? И почему даже З. Фрейд назвал эту профессию «невозможной»?

🗓️ 14 декабря, 10:00-11:00 МСК

Какие трудности и внутренние противоречия мы испытываем ежедневно в отношениях с пациентами и самими собой. И почему наша профессиональная идентичность нередко оказывается в кризисе.

На вебинаре мы поговорим о темных сторонах, обсудим серые зоны и фантазии, возникающие в желании «помогать людям».

[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]
участие бесплатно

Отдельно расскажем о новой программе «Психоаналитические классы», где в течение 10 встреч мы будем разбирать 10 профессиональных кейсов и погружаться в глубокое изучение профессиональной идентичности аналитика.


🎙️ Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова
Руководитель программы «Психология группы и лидерство», психоаналитик, групповой терапевт, супервизор

и Инесса Астахова
Психоаналитик, преподаватель психоанализа IPDC, ВШЭ, МИП и других

До встречи 🧡

ВЕБИНАР:
Психодинамический подход в коучинге

🗓️ 4 и 11 декабря, 18:00 — 19:30
💴 Стоимость: 9 000 ₽

За два дня вы узнаете, как выстраивать продуктивные отношения с клиентами, развивать команды и решать скрытые конфликты, влияющие на эффективность.

Часть 1: Начало работы с клиентом в коучинге
Изучим алгоритмы первых встреч с клиентами, шаги для построения успешного взаимодействия в индивидуальном и командном коучинге.

Часть 2: Психодинамический подход в коучинге команд
Разберем групповые процессы, эмоциональные и бессознательные факторы, влияющие на эффективность работы команды.

[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]


🎙️ Ведущий — Алексей Волохов
Executive-коуч, консультант по организационному развитию, сертифицированный фасилитатор Hudson Institute of Coaching, с 1996 года работал в крупнейших международных компаниях (Coca-Cola, Pepsi, 3М и другие)

РАБОТА И САМОЦЕННОСТЬ

Когда профессиональные достижения становятся приоритетом, легко попасть в ловушку, где самооценка зависит только от результатов. Но как избежать этого? Одним из ключей к поддержанию здорового внутреннего состояния является групповая работа.


▶️ Зеркало, а не судья
Работа в группе помогает посмотреть на себя не только как успешного или неуспешного специалиста, но и как человека со своим особенным набором качеств. В группе можно получать обратную связь, которая не привязана исключительно к достижениям: она буквально размывает жесткую связь между самоценностью и внешними успехами.

▶️ Средство отделить профессиональное и личное
Участвуя в группе, можно увидеть, как другие сталкиваются с теми же переживаниями. Это позволяет избавиться от ощущения, что трудности уникальны. Подобный обмен опытом заглушает голос «внутреннего критика» и помогает выстроить устойчивую самооценку.

Пример: тренировка отделения результата от личности

Допустим, вы провели сложное совещание или запустили проект, который закончился не так успешно, как ожидалось. На общем разборе коллеги обращают внимание не только на финальный результат, но и на ваши усилия, организаторские способности, умение справляться со стрессом. Такой подход поддерживает уверенность и снижает страх перед ошибками. И самое главное — позволяет отметить ценность пройденного пути.

Подведем небольшой итог:
1 — Запрашивайте обратную связь о процессах. Спросите у коллег, что они думают о вашем подходе, а не только о результате.

2 — Выражайте поддержку. В группе важно не только получать, но и давать. Помогая другим признать их усилия, вы также формируете привычку замечать ценность, выходящую за рамки «сухих» итогов.

3 — Обсуждайте сложные моменты. Группа, в которой обсуждаются не только достижения (что тоже важно!), но и ошибки, позволяет взглянуть на них как на часть процесса работы над собой.

#ipdc_пишет

РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»

🎙️ 1 сезон, 7 серия — о переломных моментах в группе

Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, почему участники стремятся подсознательно нарушить групповые правила.

Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео

РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»
от Института Психодинамического коучинга (IPDC)

с комментариями Екатерины Белокосковой-Михайловой, руководителя годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство»

🎙️ 1 сезон
1 серия «Групповой девственник» — о новом участнике в группе
2 серия «Признание» — о важности контракта в группе
3 серия «Опасность, опасность» — о том, как проживать глубокие чувства в группе
4 серия «Замедляемся» — об «атаке» на контракт и рамки
5 серия «Разве это разрешено в группе» — о пересечениях внутри группы и неожиданных участниках
6 серия «5 ошибок в день» — о побеге от чувств в группе
7 серия «Нарушая правила» — о переломных моментах в группе

Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео

СВЯТОЧНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ С IPDC

Вдохновение и обмен опытом с близкими по духу (и профессии) людьми 🧡

С 8 по 12 января 2025 пройдет международный фестиваль психотерапии и практической психологии «Святочные встречи»

Место встречи: город Пятигорск

В программе мастер-классы преподавателей IPDC:

1 — Ключевая дискуссия: «Вселенная презрения: Взгляд психоаналитика»
Презрение — личное и коллективное, от групп до наций. Как эта эмоция влияет на наше взаимодействие? В финале — интерактив «Суд над деньгами».
Ведущие: Екатерина Белокоскова-Михайлова, Светлана Покидышева

2 — «Arts and crafts в психодинамическом коучинге»
Как сохранить подлинность в эпоху нестабильности? Найдем вашу силу и способ быть живым среди людей.
Ведущая: Ирина Гаврилова

3 — «Мосты презрения»
Как группа справляется с презрением? Практика создания контакта и укрепления связей через демонстрационную сессию.
Ведущая: Юлия Есакова

4 — Мастерская «Форма денег»
Деньги — что они для вас значат? Исследуем и пофантазируем в «песочнице» психоанализа.
Ведущая: Светлана Покидышева

5 — «Пассивная агрессия»
Как распознать скрытую агрессию и научиться выражать свои чувства? Теория и практика на мастер-классе.
Ведущий: Сергей Чучмаев

6 — «Зри в корень: презрение-призрение-прозрение»
Как отделить свое «Я» от чужого, прозреть и вернуться к себе?
Ведущая: Маргарита Кононова

7 — «Эротический перенос и презрение»
Как связаны эмоции в психоанализе? Примеры из индивидуальной терапии и группы.
Ведущая: Екатерина Белокоскова-Михайлова


📌 Больше подробностей:
https://t.me/svyatky/1023

КАК БЫТЬ СО СЛОЖНЫМИ УЧАСТНИКАМИ В ГРУППЕ

Иногда в группе оказываются участники, чья манера общения или поведение кажутся излишне требовательными, драматичными или направленными на постоянное привлечение внимания. Такие люди часто оказываются в центре конфликта или перегружают других своими проблемами и жалобами, что может изматывать группу и даже снижать ее эффективность.

Причины такого поведения:

→ Неосознанная потребность в поддержке. За счет использования внимания других, чтобы справиться с собственной тревогой.

→ Стремление к доминированию. Желание быть услышанным и замеченным иногда приводит к намеренному или непроизвольному подавлению других участников.

→ Дефицит эмоциональной устойчивости. Личностные трудности и низкая стрессоустойчивость могут неосознанно вынуждать человека переносить напряжение на окружающих.

Как в этом случае выстраивать коммуникацию?

➖ Прояснение границ. С самого начала важно определить и поддерживать правила взаимодействия в группе, включая уважение к личному пространству других. Четкие рамки помогают уменьшить риски избыточного внимания к отдельно взятому человеку.


➖ Поддерживающая обратная связь. Вместо того чтобы отдаляться от «тяжелых» участников, предложите конструктивную обратную связь.

Пример:
«Ты часто делишься своими переживаниями, и это важно для группы. Давай попробуем немного сократить время, чтобы дать возможность высказаться всем».


➖ Фокус на групповых целях. Старайтесь направлять дискуссию к общей цели. Когда каждый понимает ценность общего вклада, то участники реже отвлекаются на драматическое поведение.


➖ Ротация ролей. Интересная техника, которая особенно полезна в проектных группах. Суть проста: участники по очереди выступают в роли модераторов или ведущих обсуждений, это помогает снизить концентрацию энергии на одном человеке.


➖ Ограничение времени выступлений, чтобы снизить уровень напряжения.

Пример:
Один из участников часто рассказывает о своих личных неудачах и, кажется, ждет сочувствия от всех. Это отвлекает других, и обсуждение сбивается с курса. Ведущий предлагает этому участнику подвести итог за одну минуту и продолжить тему позже в рамках поддерживающей обратной связи с группой.


➖ Работа над личными границами. Если вы чувствуете, что у вас нет ресурса на поддержку кого-то — честно обозначьте это. Умение говорить «нет» — ключевой навык для сохранения баланса в групповой работе.

#ipdc_пишет

ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР:
Лаборатория мастер-классов

Выпускные работы потока «Апрель 2024»

🗓️ 21 декабря, 09:30-13:00 МСК

Как применять навыки на практике и получить реальные знания?

Лаборатория мастер-классов — ваша возможность познакомиться с проектами выпускников Института Психодинамического Коучинга.

Демо-группы, коучинг-сессии, презентации и мастер-классы — результаты обучения студентов программы «Психология группы и Лидерство».

[РЕГИСТРАЦИЯ: УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНО]

Темы:
⏺️Лидерские вызовы в «лидерских играх»
⏺️Что препятствует участию в группе
⏺️Метод ННО (ненасильственное общение) в группе: возможности и ограничения
и другие

IPDC НА СВЯЗИ

❓«Когда мы в первый раз сталкиваемся с конфликтом интересов?»

💬 Отвечает
Мария Шумихина, executive-коуч, психодинамический терапевт и директор по развитию IPDC:

Конфликт интересов — естественная часть любых отношений. Они начинаются с самого раннего возраста, даже между младенцем и его матерью. То, как мы учимся справляться с ними, во многом определяет наше умение взаимодействовать с миром.

Например, мать может:
• Ставить свои интересы выше интересов ребёнка — в этом случае ребёнок вынужден подстраиваться, но не получает опыта, как находить «золотую середину».

• Полностью жертвовать собой — и тогда ребёнок растёт без осознания, что его желания могут неизбежно конфликтовать с потребностями окружающих.

Всегда оптимальная стратегия — поиск баланса. Когда в отношениях есть место для взаимного исследования и гибкости, дети видят, что конфликты не разрушают отношения, а учат искать решения. Они легче адаптируются в жизни, не боятся столкновений и находят способы договариваться.

Способность решать конфликты важна в любом возрасте. Взрослый, воспринимающий столкновение интересов как пространство для творчества, способен сохранять и укреплять отношения даже в сложных ситуациях. На работе такие люди становятся незаменимыми в решении сложных задач. В семье они помогают находить компромиссы, не жертвуя собственными границами. В бизнесе они способны выстраивать устойчивые партнёрства, в которых учитываются желания всех сторон.

Из приятных бонусов: навык регулирования «острых» ситуаций позволяет избежать выгорания, разрушительных ссор и ненужного напряжения. Это касается не только способности договариваться, но и понимания своих потребностей. Ведь в конечном итоге умение работать с конфликтами — это умение строить осознанные, здоровые отношения с миром.

#ipdc_насвязи

🔥 Уже в эту субботу состоится открытый вебинар «Лаборатория мастер-классов» с презентацией выпускных работ потока «Апрель 2024»

Участие бесплатно, все подробности по ссылке ⤵️

https://t.me/ipdc_online/563

ПОЛНЫЙ ДЖИНГЛ-БЭЛЛЗ: ПОДВОДИМ ИТОГИ

Конец года — не только время суеты и новых планов, но и момент, когда мы склонны оценивать себя через призму «успел(а) / не успел(а)». И порой достаточно легко увязнуть в сожалениях о незапущенном проекте, незавершённом курсе, отсутствии романтических отношений или упущенных возможностях. Однако даже несбывшиеся цели имеют ценность — они учат нас гибкости, терпению и подталкивают к осознанию, что, возможно, эта цель вообще была не нашей.

Один из способов завершить год без лишней тяжести — переключить фокус с неудавшегося на то, что получилось.

Подумайте: за что вы благодарны этому году? Может, вы научились справляться с трудностями, начали лучше понимать себя или нашли новые ресурсы там, где их совсем не ждали?

В группе подведение итогов приобретает дополнительное измерение. Коллективная благодарность — мощный ресурс: участники делятся своими открытиями, успехами, а иногда и болью, помогая друг другу увидеть ценность даже в сложных переживаниях.

Кроме того, это повод взглянуть на пройденный путь, оценить достижения, обсудить трудности и настроиться на будущее. Делимся некоторыми техниками.


1️⃣ — Коллективная карта достижений
Разделите лист бумаги (или виртуальную доску) на две части: «Достижения группы» и «Достижения каждого».

Участники записывают, что они считают успехом за год, начиная с совместных побед, а затем переходя к личным. Этот метод помогает оценить групповую работу со всех сторон.


2️⃣ — Три вопроса
На которые отвечает каждый:
• Что я получил(а) от группы в этом году?
• Что я смог(ла) привнести в неё?
• Что бы я хотел(а) изменить или улучшить в будущем?

После этого организуйте обсуждение, чтобы услышать разные перспективы и наметить направления развития.


3️⃣ — Символический круг
Все участники садятся в круг (физический или виртуальный) и делятся своим «символом года». Это может быть предмет, образ, слово или фраза, которые отражают их опыт в группе, чтобы лучше понять друг друга.


4️⃣ — Открытое признание
Каждый участник высказывается, за что он благодарен другим. Например, «Я благодарен за поддержку, которую получил от…», или «Мне запомнилось, как ты помог(ла) мне…». Это укрепляет доверие и подсвечивает вклад каждого.


Как вы? Готовы к праздникам?
❤️ — да, почти все задачи закрыты
🔥 — пока что я в предновогоднем огне

#ipdc_пишет

⏺ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА⏺
Между кризисом и помощью: тёмные стороны психотерапии

Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова и Инесса Астахова

→ Как смотреть на работу психотерапевта без иллюзий?
→ С какими трудностями сталкиваются специалисты?
→ И почему наша профессиональная идентичность часто оказывается в кризисе?

🔵 Смотреть по ссылке 🔵

МЕРОПРИЯТИЯ В 2025 ГОДУ ⬇️


⏺️13 января
Психоаналитические классы от Инессы Астаховой

Погружение в мир практического психоанализа с фокусом на формирование и развитие профессиональной идентичности аналитика.


⏺️18 января
Круглый стол «Новые горизонты коучинга»

Agile-трансформации, ключевые аспекты коучинга и внутреннего консультирования.


⏺️26 января
День открытых дверей с IPDC

Встреча выпускников и презентация годовой программы «Психология группы и лидерство».