IPDC | Психология группы и коучинг
864 subscribers
481 photos
1 video
2 files
288 links
Официальный канал Института Психодинамического Коучинга (IPDC)

Для тех, кто хочет начать или уже работает с группами и командами.

Годовая программа «Психология группы и лидерство»
https://www.ipdc.online/annual-program

info@ipdc.online
Download Telegram
КТО ХОРОШО ОТДЫХАЕТ, ТОТ ХОРОШО РАБОТАЕТ
Или почему важно уметь расслабляться

Баланс между работой и отдыхом (work-life balance) — не только термин, который часто используют в инфополе, но и фундамент для осознанной жизни.

Качественный отдых — это не только время с близкими, приятные эмоции и воспоминания. Преподаватель IPDC, Сергей Чучмаев, выделяет другие три важные функции:

⏺️Восстановлении энергии
Если долго работать на ноутбуке или использовать мощные программы — он начнет перегреваться. Так же и с нашим состоянием: нужно уметь «выключать и перезагружать» себя.

⏺️Защита от стресса
В расслабленном состоянии тела и головы снижается уровень стрессовых гормонов, за счет чего вы поддерживаете психическое здоровье.

⏺️Лучшая продуктивность
Парадокс, но систематические перерывы на отдых приводят к повышению работоспособности.

[Например, в отпуске могут прийти внезапные идеи/ инсайты, как решить конкретную задачу или вопрос.]


Заведите свой график отдыха и стресса!
Основанный на периодах восстановления, он позволяет эффективно чередовать активность активность и отдых. А еще это научно доказанный факт: регулярный досуг снижает уровень тревожности, улучшает концентрацию внимания и служит еще одним инструментом психологической разгрузки.

Рассказать подробнее про график отдыха и стресса и работает этот механизм?
❤️ – да!
🔥 – хочу почитать про другую тему и напишу в комментариях!


#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👏2
ГРУППОВОЙ КОУЧИНГ VS ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

На семинарах наши студенты часто спрашивают отличия группового коучинга от терапии, а мы делимся с вами.

Кратко и доступно разобрали основные моменты в таблице выше 🔥

#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😁2❤1
ПРЯМОЙ ЭФИР

💬 Зачем нужно проживать новый опыт

🗓️ 22 января в 19:00 МСК

Как в групповом бессознательном рождаются новые процессы? Почему проживание опыта с другими людьми влияет на восприятие нас самих? И почему здесь так ярко всплывает тема лидерства в группе?

Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев ответят на все эти вопросы и расскажут о будущей Международной конференции в Каппадокии (GRC).

Пишите ваши вопросы под этим постом в комментариях 💬

До встречи на эфире!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5❤2
📶 Через 30 минут мы начинаем прямой эфир «Зачем нужно проживать новый опыт» 📶

Он появится автоматически в 19:00, подключиться к нему можно будет по кнопке «Присоединиться» или «Join»

Задавайте вопросы во время эфира в комментариях под этим постом ✏️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
⏺ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА⏺
Зачем нужно проживать новый опыт

Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев

→ Как синдром самозванца «лечится» обратной связью от группы?
→ Почему нас объединяют общие страхи?
→ И конечно, рассказываем про Международную конференцию (GRC) и раскрываем тему лидерства в группе

🔵 Смотреть видео 🔵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2🔥1
Друзья, мы с прекрасными новостями ⤵️

На нашей годовой программе мы делимся не только экспертизой и полученным опытом, но и рассказываем много про групповые процессы на примере культового сериала «Группа» (Group, англ.)

На своих лекциях и семинарах, Екатерина Белокоскова-Михайлова, подробно разбирает сюжетные арки участников и ведущего группы: их мотивации, конфликты и как меняется динамика отношений внутри.

🔥 И теперь вы можете посмотреть разбор первой серии на YouTube-канале IPDC 🔥

Все подробности и ссылки в посте ниже!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥3
РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»

🎙️ 1 сезон, 1 серия — о вводе нового участника в группу

Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, как работает сопротивление, и затрагивает тему «соблазнения» в группе.

Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3🔥2
Друзья, напоминаем, что ранняя регистрация на Международную конференцию (GRC) в Каппадокии продлится до 1 февраля.

➡️ Больше подробностей читайте в этом посте или посмотрите запись прямого эфира, в котором Екатерина, Мария и Сергей рассказывают о конференции (и вдохновляют туда поехать!)

Любые вопросы по регистрации пишите нашему менеджеру Анне.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
ЛИКБЕЗ ПО ПРОДУКТИВНОМУ ОТДЫХУ

График отдыха и стресса — инструмент управления временем и эмоциональными ресурсами. Его основная цель — помощь в расстановке приоритетов между рабочим и личными аспектами жизни.

Зачем он нужен?


⏺️Поддержка равновесия между активными часами и временем для восстановления — а это прямое предотвращение переутомления.

⏺️Возможность предвидеть периоды повышенной нагрузки и заранее запланировать отдых с целью снижения стресса.

⏺️Планирование времени для концентрированной работы, что способствует повышению производительности.


Сравним два примера:

1 — Максим занимается фрилансом: у него много задач и нет четкого графика, поэтому зачастую периоды работы и отдыха смешиваются. В итоге он сталкивается с хронической усталостью, сниженной концентрацией, раздражительностью и, как следствие, сильными скачками настроения.

2 — Анна также работает на нескольких проектах. Она старается соблюдать work-life balance, поэтому разработала личное расписание с учетом рабочих задач, регулярных перерывов для отдыха и физической активности. А еще отдельно выделила вечера для досуга и восстановления. Все это помогает ей поддерживать энергию и эмоциональный баланс.

Видите разницу двух подходов?

[Кстати, в массовой культуре также можно наблюдать примеры работы с таким расписанием. Например, в серале «Форс-мажоры» главный герой, Харви Спектр, прекрасно балансирует между работой и отдыхом.]

📌Важно помнить, что график отдыха и стресса — это не статичный, а гибкий инструмент, который составляется индивидуально с учетом циклов активности и личных особенностей.

#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ:
Как справляться с конфликтами


🗓️ 10 февраля, 10:00-11:00 МСК

Конфликт интересов есть всегда, даже если он не в фокусе. Как вести неудобные разговоры? И где находится ресурс для выхода из конфликтов и решения сложных ситуаций?

На вебинаре мы расмотрим:
• конфликты интересов в разных обстоятельствах
• различные стили коммуникации
• бессознательные групповые и системные процессы

🔥И анонсируем обновлённый авторский тренинг IPDC «Конфликт интересов в паре, семье, группе, организации. Скрытые мотивы и методы разрешения»

Участие бесплатно ⤵️
Регистрация по ссылке
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤2👍1
РАЗБОР СЕРИАЛА «ГРУППА»

🎙️ 1 сезон, 2 серия — о важности контракта в группе

Руководитель годовой программы IPDC «Психология группы и лидерство» Екатерина Белокоскова-Михайлова рассказывает, почему ведущему важно держать баланс динамики в обсуждении, и приводит примеры техник групповых коммуникаций.

Смотрите по ссылке
📺 на YouTube
📻 и в VK Видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2
КАК РЕШАТЬ КОНФЛИКТЫ ВЕДУЩЕМУ ГРУППЫ

На пути к ощущению безопасной среды для выражения чувств и мнений группа проходит через многое, в том числе разногласия и споры, — когда точки зрения участников сталкиваются между собой, внося коррективы в динамику.

Для ведущего понимание этапов конфликта — ключевой инструмент для предвидения, медиации и предотвращения деструктивных разногласий. Что, в свою очередь, экономит время и направляет энергию группы на ее развитие.

Допустим, участники активно выражают разногласия по поводу выбора темы для обсуждения на занятиях. Как в этом случае действовать ведущему?

➡️ На этапе зарождения конфликта его основная роль — внимательно наблюдать за динамикой и постараться выявить начальные признаки конфликта.

Что может помочь: фасилитация и формирование доверия

➡️ Во время развития активной фазы и приближения к кульминационной точке, когда все разногласия в группе явно выражены, ведущему необходимо участвовать в общей дискуссии.

Что может помочь: навыки медиации и тренинг по разрешению конфликтов

➡️ После того, как основное напряжение в группе спало, наступает этап принятия решений. Здесь задача ведущего — поддерживать процесс разрешения, обеспечивая ресурсы для восстановления отношений. Это время рефлексии и извлечения уроков.

Что может помочь: обратная связь, разработка стратегий предотвращения будущих разногласий

[Некоторые специалисты отдельно выделяют постконфликтную фазу, когда ведущий в последующих сессиях помогает группе извлечь пользу из прошедшего конфликта, что поощряет обучение и рост участников. С этой целью создаются программы развития лидерства и организуются отдельные встречи, на которых участники могут поделиться мыслями, эмоциями и дать обратную связь ведущему.]

И в конце — вопрос:
Считаете ли вы, что нужно решать любой конфликт в группе? Или это неизбежное явление, с которым иногда важнее просто уметь с ними соседствовать?

#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
ПСИХОНАЛИТИЧЕСКИЕ ЧТЕНИЯ
книги Эвелин Лигнер «Ненависть которая лечит» — эксперта в области современного психоанализа

🗓️ 13 февраля, 12:00-13:00 МСК

Совместное чтение профессиональной литературы — это возможность узнать новое и поделиться разными взглядами и подходами в коучинге и терапии.

▶️Стоимость: 2000₽
для оплаты писать — @juliaesakova◀️

В программе примут участие:
Екатерина Белокоскова-Михайлова — руководитель программы «Психология группы и лидерство», групповой аналитик, коуч, автор учебника «Психоанализ бизнеса»

Юлия Есакова — руководитель «Бизнес Клуба IPDC», психолог, психоаналитик, ведущая групп
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4👏2🤩1
⏺ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА⏺
Как справляться с конфликтами

Ведущие — Екатерина Белокоскова-Михайлова, Мария Шумихина и Сергей Чучмаев

→ Почему умение решать проблемные ситуации — это путь к симбиозу и сотрудничеству?
→ Можно ли в себе развить возможность «слышать» другого человека?
→ И отдельно разбираем феномен недавнего громкого кейса известной IT-компанией

🔵 Смотреть видео 🔵

———
Узнать больше о том, как справляться со сложными вопросами, на тренинге «Конфликт интересов в паре, семье, группе, организации»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2
ГРУППОВАЯ СУПЕРВИЗИЯ

🗓️ 26 февраля в 19:30 МСК
Стоимость участия — 1100₽

Уже в следующий понедельник наши прекрасные директора IPDC — Екатерина Белокоскова-Михайлова и Мария Шумихина — проведут для вас открытую супервизию.

📎 Описание
Разбор сложного случая динамики в терапевтической группе. Кейс представит групповой терапевт.

[ОПЛАТИТЬ ПО ССЫЛКЕ]

📎 Правила
Одна из задач групповой супервизии — создать безопасное пространство для участников:
⏺️материал группы конфиденциален
⏺️супервизия не записывается
⏺️в процессе разбора мы не даем никакую личную информацию о героях кейса

До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👍2🎄1
ТИПЫ КОНФЛИКТОВ В БИЗНЕС-СРЕДЕ

Разберем три самых популярных вида с известными медиакейсами (все ссылки на англ.) и рассмотрим роль коуча/ведущего группы в этих процессах.

➡️ Конфликты интересов
[Конкуренция между Apple и Samsung]

Зачастую включают себя разногласия за счет разного взгляда на ту или иную проблему. Яркий пример — вопрос о вложении инвестиций.

Роль коуча/ ведущего группы: сыграть роль посредника и помочь сторонам найти компромисс, выявив общие цели и интересы.


➡️ Личностные конфликты
[Отсоединение WhatsApp от Facebook]

Здесь главную роль играют индивидуальные различия. Допустим, когда коллеги имеют разные стили работы.

Роль коуча/ ведущего группы: используя различные адаптационные стратегии, помочь каждой стороне осознать свою ценность для лучшего взаимопонимания.


➡️ Конфликты из-за недостатка ресурсов
[Как появление iPhone снизили рыночную долю BlackBerry]

Это может быть время, пространство или оборудование. Например, борьба за время на совещании между сотрудниками.

Роль коуча/ ведущего группы: разработка системы эффективного распределения ресурсов и создание четких гайдлайнов с прозрачным описанием процессов.

📎Чтобы узнать больше о том, как справляться со сложными ситуациями не только в бизнесе, но в других сферах, записывайтесь на наш авторский тренинг «Конфликт интересов. Скрытые мотивы и методы разрешения»

#ipdc_пишет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👏1
ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР:
ЭКО-коучинг и климатическая тревожность

🗓️ 2 марта, 10:00-12:00 МСК

В современном мире глобальные проблемы экологии и изменения климата порождают бессилие и тревогу у людей, отражаясь на дальнейшем планировании.

На вебинаре мы рассмотрим два важных блока.

➡️ Презентация «Климат-коучинг»
Разберем основную терминологию и как климатические вызовы влияют на принятие решений. И отдельно затронем актуальную тему: эмоции и вызовы для климат-коучей.

➡️ Презентация «Климатическая тревожность»
Работа с чувствами в условиях климатического кризиса. Как коучи и психологи могут помочь?

[РЕГИСТРАЦИЯ ПО ССЫЛКЕ]
участие бесплатно


Ведущие: Мария Кушниренко — руководитель компании Sister Mary по экологическому сопровождению бизнес проектов

и Анастасия Штэлмане — климатический психолог и коуч, автор тренинга ECO-Being

До встречи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥1