📱Новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Смотрите 👉 "КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ С ТЯЖЕЛЫМ ДИАГНОЗОМ"

🚀 ДАЙДЖЕСТ ОТКРЫТЫХ ВЕБИНАРОВ СВЕТЛАНЫ БОРГУН

«Ты не можешь изменить направление ветра, но можешь настроить паруса так, чтобы достичь своей цели.»
— Джим Рон

Готовы перейти на новый уровень?
Хочется ясности, движения и внутренней опоры?
Чувствуете, что пришло время раскрыть свой потенциал?

6 открытых вебинаров Светланы Боргун, которые помогут понять себя и начать двигаться вперёд.

Мы за системный подход. Каждый из вебинаров — самостоятельная точка перезагрузки. При этом они вместе дают вектор, ясность, силу и ресурс.

ВАША ДОРОЖНАЯ КАРТА РАЗВИТИЯ:

🌟 1. ВСПОМНИТЬ БУДУЩИЙ УСПЕХ
Погружение в сказочные сценарии, архетипы и семейные истории, которые определяют твою судьбу.
- Почему старые сценарии мешают двигаться вперёд
- Как сказки детства связаны с желаниями и страхами
- Как переписать свой сюжет и вспомнить забытые ресурсы

🧠 2. ТАЙНЫЕ ПРУЖИНЫ НАШЕГО ПОВЕДЕНИЯ
Что управляет нами на самом деле — и почему сила воли не всегда работает.
- Как формируются тормозящие убеждения
- Почему мы начинаем — и бросаем
- Как создать внутреннюю опору и мотивацию без выгорания

🔎 3. МАСТЕРМАЙНД со Светланой Боргун
Формат живого диалога — без иллюзий, но с ясностью и направлениями.
- Уникальная практика работы с «слоёным пирогом» чувств
- Способы услышать себя и свои желания по-настоящему
- Шаги, чтобы начать действовать через «хочу», а не «надо»

💸 4. 4 СТАДИИ ОТНОШЕНИЙ С ДЕНЬГАМИ
Психотипы, деньги и то, что на самом деле мешает зарабатывать.
- На какой стадии ты сейчас и почему это влияет на доход
- Как характер формирует твой финансовый потолок
- Как выйти из выученной беспомощности и создать ресурсное состояние

🎭 5. ЗАНЯТИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КЛУБА: РОЛИ И АРХЕТИПЫ
Открытие психологического клуба. Практика вхождения в новые роли и состояния через проживание и наблюдение.
- Настройка на архетипы: героя, мага, исследователя и др.
- Психологический театр — как способ найти новые внутренние опоры
- Развитие гибкости мышления и навыков живого общения

🫧 6. ЛЕКЦИЯ О ПТСР: РАСПОЗНАТЬ, ПОНЯТЬ, ПОМОЧЬ
Глубокий вебинар о психике после травмы — с уважением, без упрощений.
- Чёткое понимание симптомов ПТСР и механизмов выхода
- Ясность: что делать, если «просто забыть» не помогает
- Поддержку, если боль до сих пор где-то внутри

📥 ВСЁ ДОСТУПНО В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ
Каждый вебинар — как личная комната с дверью в новое понимание себя.
А вся карта вместе — мощная система, которая может изменить твой маршрут.

👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

Почему у соседа трава зеленее

Зависть и самообесценивание — два состояния, которые незаметно крадут нашу энергию, уверенность и способность двигаться вперёд.

Вместо того чтобы использовать свой потенциал и опираться на уже накопленный опыт, человек словно топчется на месте, вновь и вновь начиная всё с нуля.

🔺 Почему это происходит?
В основе этих состояний лежат ограничивающие сценарии, которые фиксируют человека в определённой роли с определенными убеждениями.

Поэтому когда мы смотрим на достижения других, нам часто кажется, что у них «трава зеленее»: они успешнее, талантливее, увереннее. Зависть заставляет нас сосредотачиваться не на своих возможностях, а на том, чего, как нам кажется, нам не хватает. Это порождает чувство разочарования в себе.

Самообесценивание усиливает это состояние. Вместо того чтобы признать свои успехи, человек принижает их значимость:
• «Это было легко, любой справился бы».
• «Мне просто повезло».
• «Это всё неважно».

В результате все усилия, знания и навыки будто стираются. Человек начинает новый этап своей жизни с ощущением, что у него нет фундамента.

🔺 Как это мешает развитию?
1. Отсутствие опоры на прошлый опыт. Вместо того чтобы видеть в своих достижениях основу для будущего роста, человек отказывается от них, что делает каждый новый шаг невероятно сложным.
2. Сравнение с другими. Постоянная зависть блокирует способность радоваться своему пути и концентрироваться на собственных целях.
3. Снижение мотивации. Если всё, что ты делаешь, кажется бессмысленным, теряется желание вообще что-то начинать.

🔺 Что с этим делать и как превратить прошлый опыт в будущий успех?
🔥 Смотрите мастер-класс Светланы Боргун «ВСПОМНИТЬ БУДУЩИЙ УСПЕХ»

👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

Пора начать ценить то, что у вас уже есть и дать росткам вашего потенциала принести плоды.

Жизнь — это череда случайностей? Или мы сами строим её, как хотим? А может, есть и третий вариант? 🤔

Что лежит в основе нашей судьбы? Почему иногда повторить прошлый успех кажется невозможным?

На мастер-классе Светланы Боргун «ВСПОМНИТЬ БУДУЩИЙ УСПЕХ» участники узнали:
✨ Как сценарии из прошлого влияют на настоящее.
✨ Почему одни желания сбываются легко, а другие остаются мечтами.
✨ И главное — как создавать будущее, которое соответствует вашим самым смелым ожиданиям.

👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

Когда успех — это «просто повезло»

Добились результата, но не чувствуете себя достойным похвалы? Внутренний голос шепчет, что это случайность, а не ваши усилия?

Добро пожаловать в мир синдрома самозванца — того самого ощущения, когда кажется, что вы не заслуживаете своих достижений.

Признаки синдрома:

🔹 Обесценивание достижений — уверенность, что успех пришёл случайно, благодаря удаче, стечению обстоятельств или помощи других, но никак не вашими усилиями.
❌ «Мне просто повезло»

🔹 Страх разоблачения — кажется, что вот-вот люди поймут, что вы недостаточно компетентны, и «разоблачат» вас как обманщика.
❌ «Я недостаточно хорош»

🔹 Перфекционизм — вы требуете от себя идеального результата и не даете права на ошибку, ведь любая недоработка подтверждает, что вы «не настоящий специалист».
❌ «Я не имею права на ошибку»

🔹 Сравнение себя с другими — кажется, что другие более талантливы, умны и успешны, а вы просто «как-то проскочили».
❌ «Другие успешнее и умнее меня»

🔹 Чрезмерный страх неудачи — даже небольшая ошибка воспринимается как подтверждение того, что вы некомпетентны, поэтому иногда вы даже боитесь браться за что-то новое.
❌ «Ошибка = неудача, а не опыт»

🔹 Отказ от похвалы — вам сложно принимать комплименты и признание, ведь внутри вы не верите, что их заслуживаете.
❌ «Я недостаточно хорош, чтобы меня хвалили»

Если вы хотите избавиться от синдрома самозванца, важно не просто бороться с сомнениями, а изменить глубинные убеждения о себе.

❓Какие убеждения руководят вашей жизнью?
🔥 Смотрите мастер-классе Светланы Боргун «ТАЙНЫЕ "ПРУЖИНЫ" НАШЕГО ПОВЕДЕНИЯ»

👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

Тайные пружины нашего поведения

Метафора пружины как элемент влияния на поведение, мысли, события — а значит, и на нашу жизнь.

🔥 Глубокая, инновационная и малоисследованная тема, которую раскрыла Светлана на мастер-классе "Тайные пружины нашего поведения"! 🔥

Что же на самом деле представляют собой наши убеждения? Что они скрывают и как влияют на нашу реальность? ⁉️

Можно говорить себе: "Дельфинов здесь нет, их тут не должно быть."
Но реальность показывает другую картину)

И у каждого свой выбор: видеть или отрицать!

‼️ Дорогие друзья, мы подготовили для вас запись мастер-класса со Светланой Боргун.

🔥 Запись в Личном кабинете.

👉 Если вы уже зарегистрированы в Личном кабинете
👉 Регистрация в Личном кабинете для новых участников

📹 видео инструкция регистрации в личный кабинет.

Вдохновения и новых, инновационных знаний! 🚀

"Почему мы не действуем? Что нас останавливает?"

Этот вопрос, который оказался самым актуальным для большинства участников мастермайнда со Светланой Боргун.

Для многих знакомы мысли:
👉 «Хочу изменить свою жизнь, но почему-то не могу сдвинуться с места»
👉 «Почему я начинаю что-то делать, а потом бросаю?»
👉 «Как обрести уверенность и довести начатое до конца?»

Мы часто ищем причины во внешнем мире, но настоящие ответы – внутри нас.

Светлана на мастермайнде рассказала, что мешает действовать и на что посмотреть, чтобы это изменить. А еще о важном .... силе воли, убеждениях, мотивации и внутреннем фокусе, который помогает достигать целей.

И "вишенка на торте" открытых встреч Светланы - это практическая работа, в которой при снятии застаревшего стресса появляется ощущение своей перспективы!

🎥 Смотрите видео мастермайнда в Личном кабинете

👉 Если вы уже зарегистрированы в Личном кабинете
👉 Регистрация в Личном кабинете для новых участников

📹 видео инструкция регистрации в личный кабинет.

📢 Рубрика "Ваши вопросы"!

Публикуем ответ Светланы с мастермайнда на один из ваших вопросов:

💬 "Как понять, что подошел к возрастному кризису?"

Еще больше полезных разборов и ответов уже в видеозаписи мастермайнда!

🎥 Смотрите в Личном кабинете:
👉 Если вы уже зарегистрированы – просто заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

📹 Видео-инструкция по регистрации – тоже в доступе!

#вашивопросы

А что, если бы Рон Уизли пришёл на приём к психологу?

И сказал бы:
«Я снова вляпался в какую-то страшную историю. Всё пугает. Даже пауки. Я не справляюсь…»

А если за страхом Рона прячется нечто большее?
Может быть, его ужас — вовсе не про пауков, а про внутренний конфликт, бессилие или непрожитый опыт?

На первый взгляд — это просто страх.
Но стоит включить психологическое мышление — и одна сцена открывается, как старая картина под слоями лака — постепенно проступают настоящие цвета, детали и суть.

🔍 Хотите узнать, что на самом деле скрывается за этой сценой и на какие аспекты обратили бы внимание психологи разных направлений?

🎥 Смотрите в Личном кабинете открытую встречу Психологического клуба:
👉 Если вы уже зарегистрированы – просто заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.


P.S. Уже в эту субботу 21 июня очная встреча Клуба в Перми на практике Психологический театр.
👉 Хочу с вами

#новое_мышление

Психологический театр: примерочная возможностей 🎭

Представьте, что внутри вас — целый театр. Сцену освещает внутренний прожектор, а за кулисами ждут десятки ролей, которые вы можете примерить.

✨ Женщина, которая умеет мягко, но твёрдо отстаивать границы.
✨ Мужчина, который с теплотой обнимает ребёнка, не теряя своей силы.
✨ Королева, не извиняющаяся за свою власть.
✨ Ребёнок, разрешивший себе играть и шуметь.

В психологическом театре можно безопасно "переиграть" старые сценарии и вживиться в новые.
🔺 Проявить сдержанную агрессию, не разрушая.
🔺 Дать место нежности, не ощущая вины.
🔺 Попробовать решительность, не опасаясь ошибок.

Это не притворство — это тренировка. Как в спортзале, только для эмоций и состояний.
Вы примеряете новые роли, чтобы найти свою — ту, в которой удобно, свободно и честно.

Может, вы уже переросли образ "удобной девочки" или "всёдолжного парня"?
Пришло время выйти на свою сцену.

✨ 21 ИЮНЯ ОЧНАЯ ПРАКТИКА в ПЕРМИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН ✨

👉 Хочу сыграть своб главную роль

Психологический театр в Перми режиссер - Светлана Боргун, сценарист - Бессознательное, в главных ролях - Ты.

Мы вернулись со сплава!

И уже сегодня — продолжение внутреннего путешествия: самостоятельная, но связанная со сплавом практика «Психологический театр».

До встречи с участниками — за кулисами и на сцене 🎭

Подробности о сплаве и практике — совсем скоро!

🎭 ПРЕМЬЕРА!

ВПЕРВЫЕ В ПЕРМИ — ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР
— внутренняя драма, где сцена — это душа.

Автор и ведущая практики — Светлана Боргун

Непридуманная драма. Настоящие роли. Подлинные чувства.

Здесь вы — не зритель, а действующее лицо.
Здесь встречаются части вашей души, чтобы сыграть спектакль, который уже давно идёт внутри.

Драма в двух действиях
Каждый персонаж — не просто роль, а грань личности.
Каждая реплика — шаг к осознанию.

Действующие лица:
• Игрок
• Человек Никто
• Капитан Каттани
• Очаровательная девушка
• Тень
• Женщина-Борец
• Цыганка
• Путник

Действие первое
Железнодорожный вокзал. Рядом — придорожное кафе. Маленький забытый город на краю мира.
Сюда раз в день приходит поезд, и каждый его ждёт по-своему.

🎟 Практика, где символы обретают голос, а внутренние конфликты — развязку.
Спектакль, в котором становится возможным решение того, что долго откладывалось.

Авторский формат Светланы Боргун
— уникальная история, которая случается только однажды.
Только живое поле, с теми, кто готов встретиться с собой.

Новая история в новом сезоне....

📘 Первая партия методического пособия — Атласа по психологии уже в руках участников курса!

Атлас по практической психологии — это:
— опора для начинающих специалистов,
— надёжный помощник для студентов и выпускников,
— и источник системного понимания для всех, кто интересуется психологией всерьёз.

Читайте 🔥:
🔺 психика, сознание и бессознательное;
🔺 познавательные, эмоциональные и волевые процессы;
🔺 психические состояния и свойства;
🔺 структура личности, темперамент, характер, мотивация;
🔺 ключевые теории личности (Фрейд, Юнг, Роджерс, Маслоу, Леонтьев и др.).
⠀
📌 Материал легко воспринимается: схемы, таблицы, ключевые определения, цитаты классиков и современные пояснения.

📦 Формат: печатная версия
🌐 Заказать можно здесь: https://svetlanaborgun.ru/psychology_kurs#book

Если вы хотели систематизировать свои знания или начать с правильной базы — самое время.

Психология — это про глубину и структуру. А структура начинается с первого шага.

Что ты на самом деле говоришь, когда ничего не говоришь?

— Да я просто спросил, всё нормально.
— А ты почему так на меня смотришь?
— Ты так сказала, что мне стало не по себе.

Мы передаём информацию друг другу не столько словами. Гораздо сильнее на нас действуют метасообщения — невидимая часть общения. Это как подводная часть айсберга: именно она влияет на маршрут, разрушает или направляет.

Что такое метасообщение?

Метасообщение — это то, что передаётся «скрыто», между строк, через интонацию, паузу, выражение лица, позу, контекст.

Пример:
Слова: «Ты молодец!»
А теперь представьте три интонации:
— искреннее восхищение,
— сарказм,
— равнодушие.
Смысл один — а влияние совершенно разное.

Почему это важно?

🔬 В исследованиях психолога Альберта Мейерабиана выяснилось:
при эмоционально окрашенном общении
• 7% смысла передаётся словами,
• 38% — интонацией,
• 55% — мимикой и жестами.

То есть метасообщение — это главный носитель содержания в живом общении. Мы чувствуем ложь, недоверие или агрессию даже при самых «правильных» словах. И наоборот — тёплая забота может звучать даже в молчании.

Как это связано с системной психологией?

В системной терапии важно не только что человек говорит, но и как, в каком контексте и что он этим запускает в системе.

Например, родитель говорит ребёнку:
«Я всё для тебя делаю».
Но метасообщение может быть:
«Ты мне обязан»,
«Я жертвую собой»,
«Ты не справишься без меня».

А это уже формирует сценарии и внутренние роли, которые могут передаваться по поколениям.

В каждом метасообщении — больше, чем кажется.
Иногда — целая семейная история, которая продолжает звучать, пока её не услышат.

Слова можно забыть.
А вот метасообщения — остаются в теле, в голосе, в связях между людьми.

#практическая_психология

Каждый из нас, пусть даже на мгновение, ощущает в себе древний архетип — Путешественника . Это один из универсальных образов коллективного бессознательного, который проявляется в душе каждого человека, стремящегося к внутреннему и внешнему откровению.

Представь: ты стоишь на вершине холма, ветер ласкает твоё лицо, волосы развеваются на ветру, а перед тобой простирается бескрайняя долина, покрытая цветами. Летнее солнце не просто согревает кожу — оно пробуждает в душе ощущение свободы и целостности. В этот момент ты чувствуешь себя частью чего-то большего — как будто сливаешься с пространством, временем и самим собой.
Это и есть проявление архетипа Путешественника — того, кто стремится выйти за рамки привычного и прикоснуться к тайне.

Согласно Юнгу, архетипы — это врождённые психические структуры, которые формируют наши импульсы, поведение и поиск смысла.

Путешественник символизирует путь к индивидуации — процессу становления целостной личности через преодоление ограничений эго и встречу с содержанием собственного бессознательного. Он движим жаждой знаний, открытостью опыту и готовностью принять неопределённость как часть пути.

Этот архетип не боится неизвестности — он воспринимает её как необходимое условие роста.

А лето — особое время, когда энергия Путешественника особенно сильна. Долгие дни, яркие ночи и тепло зовут нас выйти за рамки привычного уклада, оставить защитную скорлупу рутины и отправиться в путь — как физический, так и внутренний. Именно в такие моменты мы можем услышать голос древнего архетипа внутри себя и начать путешествие к подлинному «Я».

«Тот, кто отправляется в путешествие к самому себе, начинает жить осознанно...»
— Карл Юнг

#практическая_психология