Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
318 subscribers
1.96K photos
739 videos
1.67K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Наше внутреннее состояние определяет качество действий и результаты. Когда мы устали, раздражены или тревожны, даже простые задачи становятся тяжёлыми.

В психологии есть принцип: состояние управляет результатом. Перед важным шагом всегда полезно переключиться в ресурсное состояние уверенности, энергии или спокойствия.

✨ Практика:
- Встаньте, расправьте плечи и сделайте 3 глубоких вдоха.
- Вспомните момент в жизни, когда вы чувствовали себя максимально уверенно.
- Представьте картинку ярко, добавьте звуки, эмоции.
- Заметьте, как меняется ваше состояние.


Теперь попробуйте подойти к задаче с этим состоянием.

Знать, как управлять своим состоянием, больше практик на Трансформационом курсе «СКАЗКИ, АРХЕТИПЫ И МЕТАФОРЫ ЖИЗНИ» со Светланой Боргун.
👉 Подробнее и регистрация

#практика
❤2🔥1👏1👌1
Возможности, которые уже есть

У каждого человека есть врождённые способности — они встроены в саму систему. Но до них редко кто-то добирается. Хотя именно из них рождается то, о чём мечтают все: свобода, гармония, любовь, вдохновение.

1. Свобода.
Не просто «делать, что хочу», а иметь внутренний ресурс это реализовать.
Свобода — это когда могу выбирать и доводить до результата. Не из долга и не из страха, а из понимания, что действительно нужно мне.

2. Гармония.
Слово, которое часто звучит абстрактно, но на деле — очень телесное.
Гармония — это когда телу спокойно, дыхание ровное, а внутри ощущение баланса.
Целостность. Самодостаточность. Когда не нужно ничего доказывать, потому что «я — это я».

3. Вдохновение.
Из этого состояния рождаются идеи, проекты, движение.
Это не про «вспышку мотивации», а про соединение с чем-то большим — с потоком, с жизнью.

4. Любовь.
Когда человек говорит: «Мне трудно себя принять», — он говорит о том, что пока не доступен контакт с этим состоянием.
Любовь — не чувство к кому-то, а способность быть в тёплом, открытом контакте с собой и миром.

Все эти состояния не нужно искать снаружи. Они уже есть.
Главное — научиться к ним прикасаться. Не верить — проверить.

Транс — естественное состояние, в котором бессознательное становится союзником, а внутренние ресурсы начинают раскрываться сами.

🔥 На трансформационном курсе «СКАЗКИ, АРХЕТИПЫ И МЕТАФОРЫ ЖИЗНИ» Светланы Боргун - научится видеть свои сценарии, выходить за их пределы и открывать пространство новых возможностей.

👉 Подробнее и регистрация
❤3👍1🔥1👌1
😎😶‍🌫️😀🥹🥶🤬🚔😜😶‍🌫️😰😀

Тест-диагностика: "Где сейчас твой Герой?"

для выявления стадии развития Архетипа


😷 Тень Героя (воин, спасатель, мученик)
Отражает внутреннюю борьбу, страх слабости и зависимость от напряжения.

Отметьте, насколько вам откликаются утверждения (1–5 баллов: от “не про меня” до “очень про меня”):

1. Мне сложно расслабиться — если не борюсь, чувствую тревогу или вину.
2. Я часто беру на себя больше, чем могу, чтобы “не подвести”.
3. Мне трудно просить о помощи — легче справляться самому.
4. Я не доверяю тем, кто слишком спокоен или “плывёт по течению”.
5. Иногда я чувствую себя нужным только тогда, когда кому-то помогаю.
6. Мне кажется, что если я остановлюсь — всё рухнет.
7. Я злюсь на тех, кто жалуется, но ничего не делает.
8. Мне трудно признать, что я устал или боюсь.
9. Я часто вступаю в споры, чтобы доказать свою правоту.
10. Я чувствую, что не имею права на покой, пока не “разберусь со всем”.

🤮 Проявленный Герой (борец, победитель, защитник)
Это зрелый, но всё ещё деятельный этап. Есть сила, уверенность, лидерство — но контроль пока преобладает над доверием.

1. Я способен действовать, даже когда страшно.
2. Люди часто видят во мне “опору” или “человека дела”.
3. Я не терплю несправедливости и готов действовать, чтобы её исправить.
4. Я умею добиваться целей, даже если трудно.
5. Я чувствую гордость, когда преодолеваю себя.
6. Иногда мне кажется, что я не могу просто быть — нужно что-то делать.
7. Я стараюсь быть сильным ради других.
8. Мне сложно расслабиться, если что-то не под контролем.
9. Я часто помогаю, даже если меня не просят.
10. Я чувствую удовлетворение, когда защищаю слабых или помогаю делу.

🤒 Зрелый Герой (миротворец, мудрец, целитель)
Сила становится внутренней. Действие сменяется осознанностью, борьба — присутствием.

1. Я умею выбирать, где стоит бороться, а где — отпустить.
2. Я чувствую, что сила — не в контроле, а в спокойствии.
3. Мне не нужно ничего доказывать, чтобы ощущать свою ценность.
4. Я не спешу помогать — сначала чувствую, действительно ли это нужно.
5. Я спокойно отношусь к своим слабостям.
6. Иногда я вижу, что то, что раньше казалось врагом, на самом деле — учитель.
7. Я способен остановиться, чтобы услышать себя.
8. Моя энергия идёт не в борьбу, а в созидание.
9. Я умею быть рядом, не спасая.
10. Я чувствую внутренний покой даже в сложных обстоятельствах.

🧠 Пишите в комментариях, сколько баллов у вас получилось в каждом разделе и мы отправим вам расшифровку.

Разобрать ловушки, освободить энергию, создать новый сценарий и раскрыть силу Архетипа —

🥹 На Трансформационном курсе Светланы Боргун.
- Устранить напряжение и вернуть себе право на спокойствие;
- Освободиться от роли спасателя, жертвы, палача;
- Сменить контроль на уверенность;
- Освободить энергию от груза борьбы;
- Обрести внутренний стержень и свободу от влияния обстоятельств.


🟠 Зарегистрироваться на курс
🟠 Зарегистрироваться на курс
🟠 Зарегистрироваться на курс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Фрагмент открытого занятия Светланы Боргун из курса
«СКАЗКИ, АРХЕТИПЫ И МЕТАФОРЫ ЖИЗНИ».

Почему транс - это кратчайший путь к желанным изменениям?

🌿 Трансовую практику "Семь ступеней: путешествие к себе" из занятия можно пройти в Личном кабинете курса.

📅 В пятницу, 24 октября, стартует трансформационный курс «СКАЗКИ, АРХЕТИПЫ И МЕТАФОРЫ ЖИЗНИ» Светланы Боргун, чтобы
— разобрать архетипы и личные сюжеты,
— научится взаимодействовать с бессознательным через транс,
— найти новые сценарии, которые поддерживают жизнь,
— выйти из старых мифов и создаём собственный.

👉 Подробнее и регистрация
❤2👍1🎉1👌1
Системная расстановка — это способ увидеть невидимое.

Мы можем не знать историю семьи, но её закономерности живут в нас: в выборе партнёров, в реакциях, в ощущении своего места.

Расстановка помогает заметить, где нарушен порядок:
🔺 кто несёт не свою ответственность и не свои чувства,
🔺 кто стоит не на своём месте,
🔺 кто потерян для потомков, забыт.

Чтобы, когда система выстраивается:
✅ Почувствовать опору и состояние безопасности
✅ Ощутить спокойствие и здоровье,
✅ Получить способность к ясности и решительности в решениях,
✅ Начать движение к своим целям и слаженным отношениям.

Расстановка не добавляет ничего извне — она возвращает то, что всегда было частью целого.

Чтобы знать больше о расстановках, следите за новостями на канале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📱В предверии Дня Отца новое видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

"СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА И ДЕНЬГИ"

Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнавать о премьере 👉 https://youtu.be/4vVv-hCOSGQ

P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome
👍2❤1🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье!
План на день: ничего не делать, но делать это качественно 🐼✨
🔥4❤3👍1
Сегодня — День отца!

Но речь не только о биологическом родителе, а о том, как проявляется внутренний Отец - Родитель, который даёт чувство направления, уверенности и способности действовать.

Отец активирует во внутреннем мире ребёнка ту психическую структуру, которая отвечает за зрелость, действие и опору на себя.

В аналитической психологии этот процесс называют инициацией взрослого эго — моментом, когда ребёнок перестаёт быть продолжением материнского поля и впервые ощущает свою отдельность.

Когда фигура отца присутствует — внешне или внутренне — в человеке рождается направление, мера и сила действия.
Когда её нет — приходят сомнения, хаос и вечное «ещё не время».

🔗 Продолжение в статье Светланы — ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?
🔥5❤1👌1
🔔😝😀🙃😋😒🙃😀🤭😒😆

ТЕМА УЧЕБНОГО ГОДА 2025–2026
🔥 СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ 🔥

Системное мышление помогает:
- видеть не только отдельные задачи, а всю систему связей вокруг них;
- превращать хаос в ясную и понятную картину;
- сохранять фокус на цели и легко её достигать.

📆 20 октября (пн), 19:00 мск
Интервизионная группа курса "Практическая Психология"


📆 21 октября (вт), 17:30 мск — занятие
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
- определять психотип человека и быстро понимать его особенности;
- знать сильные стороны и болевые точки разных психотипов, чтобы эффективно взаимодействовать;
- быть на голову выше других специалистов за счёт глубокого знания и практики.

👉 Записаться на курс

📆 22 октября (ср), 18:30 мск — занятие
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА в Высшей Школе Психологии Системных Стратегий Развития
- прокачать коммуникацию и научиться выражать себя без страха и напряжения;
- выстроить здоровые границы и восстанавливаться после сложных ситуаций;
- устранить разрушительные убеждения, мешающие строить отношения и двигаться вперёд
👉 Присоединиться к группе

📆 24 октября (пт), 18:00 мск — занятие
Курс «ТРАНСФОРМАЦИЯ ЛИЧНОСТИ: ГИПНОЗ. ТРАНС. ПОЛЕ»
со Светланой Боргун

- влияние законов Поля на ваши отношения в семье;
- влияние законов Поля на ваши деньги и финансовые возможности;
- влияние законов Поля на здоровье и жизненную энергию.

👉 Участвовать


📆 Ноябрь 2025 — старт программы
«ПСИХОСОМАТИКА: МЕХАНИЗМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ»
со Светланой Боргун

- Признаки психосоматических заболеваний;
- Алгоритмы выздоровления и укрепления здоровья
;
- Навыки восстановления себя.

👉 Открыта предзапись
❗️Количество мест ограничено.


📒 Индивидуальная программа со Светланой Боргун
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️ Осталось 1 место на ноябрь
Чтобы устранить системную причину неуспеха и стартовать в ключевых сферах: 💰 деньги, ❤️ отношения, 🧘 здоровье.


❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07

Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.

#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👌2🎉1
Куда уходит энергия?

В психологии давно известно: около 90% ежедневной усталости не связаны с физической нагрузкой на тело. Это не мышцы устают, а психика, которая всё время что-то держит — тревогу, контроль, обиды, внутренние конфликты, необходимость быть сильным и справляться.

Иногда кажется, что сил нет вообще. Но чаще — нет не сил, а разрешения отпустить то, что уже «устарело»: старые отношения, не свои ожидания, страх разочаровать, роль, в которой давно тесно. Когда человек живёт в постоянном напряжении, энергия уходит не на жизнь, а на удерживание. Сон не помогает, еда не насыщает, отдых не восстанавливает — внутри пусто, будто батарея не заряжается.

Энергия не исчезает, она просто застревает там, где идёт борьба. И тогда:
🔺цели не достигаются, потому что силы уходят на сомнения и перфекционизм — всё время кажется, что «ещё не готово»;
🔺 отношения истощают, когда нужно быть удобным, доказывать, что «я достойный»;
🔺деньги не зарабатываются, если внутри страх «не справлюсь» или вина за успех;
🔺здоровье страдает, когда тело носит чужие эмоции — зажимается, сжимается, болит;
🔺вдохновение уходит, когда приходится делать «как надо», а не «как откликается»;
🔺время утекает, когда день уходит на тревогу, обдумывания и внутренние разговоры;
🔺уверенность исчезает, когда каждый шаг приходится оправдывать перед собой.


Корни этих состояний лежат глубже — в старых сценариях, которые когда-то помогали выжить, а теперь забирают силу. Эти сценарии действуют тихо, привычно, как автопилот, и незаметно тянут энергию в воронку прошлого.

Пока сценарий не осознан, он управляет жизнью. Как только становится видимым — появляется выбор.

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это судьбой.»
Карл Юнг
👌4❤3🎉1
Иногда кажется, что с нами что-то не так: слишком остро реагируем, долго переживаем, быстро устаём.

Но чаще всего дело не в “характере” — а в темпераменте.
Поняв, как устроена психика, можно перестать себя ломать и начать жить в своём ритме.

Когда начинаешь разбираться в типах темперамента, многое становится на свои места:
🔺 почему трудно быстро перестраиваться,
🔺 почему одни ситуации дают энергию, а другие — выматывают,
🔺почему рядом с одними людьми спокойно, а с другими — будто теряешь себя.

КУРС ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
-
использовать особенности своего темперамента для достижения целей;
- определять психотип человека и быстро понимать его особенности;
- знать сильные стороны и болевые точки разных психотипов, чтобы эффективно взаимодействовать;
- быть на голову выше других специалистов за счёт глубокого знания и практики.

👉 Записаться на курс

🔥 Сегодня 21 октября в 17:30 мск практическое занятие со Светланой Боргун
Получить👉 доступ к практическому занятию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👌2❤1🎉1
Сегодня день развивающей группы. И продолжаем тему системного мышления для развития креативности, реализма и критического взгляда.

Те, кто овладевает этими ресурсами, способен:
❇️генерировать смелые идеи,
❇️превращать их в реализуемые планы и
❇️находить решения для преодоления препятствий.

Поэтому сегодня практикуем развитие способности преодолевать "потолки", видеть новые возможности и почувствовать опору для реализации.
В общем, тренируем состояние "ВСЕГДА В РЕСУРСЕ".
До встречи на практике 🎁

➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.

© Светлана Боргун
❤2👍2👌2
Процесс происходит, когда невозможность уступает необходимости

#фразы_из_расстановок
🔥2❤1👍1👌1
Обычно, когда говорят «нет энергии», имеют в виду усталость, сонливость, отсутствие сил.
Кажется, что это про физическое истощение или нехватку витаминов.

На самом деле, в психологии "энергия" — это не уровень физической активности, а способность психики к движению. К жизни, чувствам, выборам, действию.

Когда человек в контакте с собой, энергия течёт свободно.
Но если внутри идёт борьба — «надо» против «не хочу», «страшно» против «нужно» — энергия начинает застревать.
Психика, мозг направляет силы не на жизнь, а на удерживание напряжения.

Тогда появляются те самые, так знакомые многим, состояния: раздражение, бессмысленность, выгорание, потеря интереса, апатия.
Но.
Энергия не исчезает — она просто связана внутренним конфликтом. Поэтому в таких ситуациях отдых не работает.
Чтобы вернуть её нужно устранить то, что удерживает энергию. В этом случае результат не заставляет себя ждать.

Энергия это ❌не про:
- потоки и  вибрации;
- ауру или каналы;
- вампиризм или подпитку;
- чистки, практики и ритуалы...

Это про ✅:
- способность психики к движению: к открытости и пластичности,
- умение делать  выбор и принимать  решения, без сожалений,
- внутреннее согласие, когда "надо", "хочу" и "могу" - это тройка, что несёт в нужном направлении,
- знание, что на самом деле нужно и что для этого делать,
- способность кайфовать от жизни и испытывать драйв.

Энергия — это не то, что можно «добавить».
❗️Она возвращается, когда человек перестаёт тратить её на борьбу: с собой, с прошлым, с тем, что невозможно контролировать.
И тогда всё, что казалось усталостью, постепенно превращается в ясность и движение.

Завтра 24 октября в 18:00мск на Трансформационном курсе Светланы Боргун.
- Сменить контроль на уверенность;
- Освободить энергию от груза борьбы;
- Обрести внутренний стержень и свободу от влияния обстоятельств.


🟠 Зарегистрироваться на курс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🎉1👌1
Когда человек спит, его тело отдыхает, а психика продолжает работать — проживает, перерабатывает, восстанавливает. Сновидение - это тоже транс (кстати, 27 октября - День Сновидений).

Во сне, как и в трансе, активны те же глубинные процессы: символическое мышление, работа бессознательного, соединение с образами, которые несут смысл и энергию.

«Транс — это не состояние “не здесь”. Это возможность быть ближе к себе, к тому, что обычно спрятано за шумом ума и привычных реакций.
Там, где рождается понимание, движение и новые выборы».
— Светлана Боргун


Трансовые практики от Светланы Боргун, чтобы настроить ваше бессознательное:

💫 Семь ступеней к себе
🔺 быстро снять внутреннее напряжение;
🔺 получить доступ к ресурсу восстановления здоровья;
🔺 восстановить спокойствие, ясность, состояние внутренней опоры.
➡️Регистрация в Личный кабинет
❗️(Бесплатно и доступна в Личном кабинете до конца октября)

💫 Свобода чувств
🔺 отпустить накопленные чувства (вину, обиду, тревогу, стыд);
🔺 трансформировать тяжёлые воспоминания в ресурс;
🔺 вернуть себе право чувствовать и быть настоящим;
🔺обрести ясность и внутреннюю опору

💫 Дары жизни
🔺 устранить внутренний запрет на «получать» и «принимать помощь»;
🔺 получить разрешение к деньгам, успеху и достатку;
🔺 почувствовать себя достойным любви, поддержки и благополучия.

💫 Нити судьбы
🔺 найти своё направление и внутренний ориентир для достижения целей;
🔺 открыть интуицию и способность видеть возможности;
🔺 проявить силу действовать и реализовывать задуманное.

💫 Ваза ресурсов
🔺
укрепить опоры в период перемен или стресса;
🔺 вернуть чувство защищённости и спокойствия;
🔺 наполниться энергией, верой в себя и жизнью.

‼️До конца октября действуют специальные условия на трансовые практики.

Это интрумент изменений и поддержки, который останется у вас навсегда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤2👍1
ИЛЛЮЗИИ И РЕАЛЬНОСТЬ: ТРИ ПРЕГРАДЫ НА ПУТИ К НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНИ

Три распространённые иллюзии, которые мешают использовать возможности в жизни.

1. Иллюзия - Бессмертия

Многие из нас живут с глубоко укоренённым ощущением, что впереди у нас бесконечно много времени. Мы откладываем важные решения, избегаем разговоров с близкими людьми, думаем: «Потом будет время на всё».

Эта иллюзия создаёт состояние «отложенной жизни», когда человек не живёт полноценно в настоящем, а ждет, что «всё успеется».

2. Иллюзия - Предсказуемость мира

Мы часто стремимся к стабильности, к предсказуемому распорядку, считая, что мир устроен просто и понятно.

Эта иллюзия подсказывает нам, что если следовать плану, всё будет в порядке. Но когда жизнь вносит свои коррективы — внезапные изменения, непредвиденные события — мы чувствуем дискомфорт и стресс. Однако именно в эти моменты, когда привычный порядок рушится, открываются настоящие возможности для роста и перемен.

Шаманы и мудрецы прошлых эпох считали, что хаос — это приглашение к новым возможностям, способ увидеть реальный мир во всей его сложности и красоте.

3. Иллюзия - Мир справедлив

С детства встраивается убеждение: «если я хороший — всё будет хорошо, если плохой — жизнь накажет».
Мы ждём награды за послушание и наказания за ошибку.
Но реальность сложнее: хорошие люди страдают, а не всегда плохие получают по заслугам.

Когда эта иллюзия рушится, человек переживает шок — будто мир предал.
Но на самом деле рушится не мир, а детская вера в его простую логику.
Освобождение начинается тогда, когда перестаёшь искать справедливость — и начинаешь искать силу.

❗ Когда человек свободен от иллюзий, это дает ему больше свободы, сил и осознанности. Перед ним открываются возможности жить здесь и сейчас, видеть мир таким, какой он есть, и находить в нём новые горизонты.


Где в бессознательном живут эти иллюзии — и как вернуть энергию, которая уходит на борьбу с ними на ТРАНСФОРМАЦИОННОМ КУРСЕ Светланы Боргун
✨ найти утраченные ресурсы и возвращать личную силу;
✨ выйти из чужих трансов и манипуляций;
✨ видеть реальность без искажений — и действовать осознанно.


🔥 Сегодня 24 октября в 18:00мск

🟠  Зарегистрироваться на курс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1👌11