КТО ПИШЕТ ИСТОРИЮ ВАШЕЙ ЖИЗНИ?
✨ Заметки на полях... ✨
Вы пишете историю своей жизни. Это должны сделать именно вы, верно? Кто же еще? Кто еще смог бы держать ручку? Вы пишете очередной поворот в своей истории сейчас, когда читаете эти строки. Я пишу фразу в своей истории сейчас, когда пишу для вас эти слова.
Разумеется, самое начало вашей истории было продиктовано генетикой, семьёй и окружением. Но потом вы сделали из нее то, что выбрали сами. Оправданий нет. Мы с вами принимали решения и поступали сообразно им – и каждый получал свой результат. Этим мы занимаемся по сей день.
Мы принимаем решения, ведущие к действиям, которые станут нашей историей.
Ваша история – это сумма всех решений, которые вы приняли до сих пор.
Вот как мы пишем свою биографию:
Вы решили, что будете сдавать тот экзамен, а не этот. Вы выбрали пойти на эту работу, а не на ту. Вы решили поддержать на работе какую-то идею или, наоборот, не рисковать ради перемен. Вы выбрали достигать новую цель или сохранять, что есть...
Продолжите список.
Это заставляет задуматься о последствиях таких маленьких, но в итоге таких важных решений, верно? Но кто решал – вы или Тень/Некто/Субличность/Внутренний критик? Вы действуете ради того, чтобы написать собственную значимую историю или чтобы избежать их окрика?
Я хочу, чтобы вы честно ответили на вопрос себе:
...
Какая часть вашей жизни такая, какой вы хотели ее видеть, а какая – посредственный, написанный из страха, нашептанный Внутренними саботажниками рассказ?
© Светлана Боргун
#заметки_на_полях
Вы пишете историю своей жизни. Это должны сделать именно вы, верно? Кто же еще? Кто еще смог бы держать ручку? Вы пишете очередной поворот в своей истории сейчас, когда читаете эти строки. Я пишу фразу в своей истории сейчас, когда пишу для вас эти слова.
Разумеется, самое начало вашей истории было продиктовано генетикой, семьёй и окружением. Но потом вы сделали из нее то, что выбрали сами. Оправданий нет. Мы с вами принимали решения и поступали сообразно им – и каждый получал свой результат. Этим мы занимаемся по сей день.
Мы принимаем решения, ведущие к действиям, которые станут нашей историей.
Ваша история – это сумма всех решений, которые вы приняли до сих пор.
Вот как мы пишем свою биографию:
Вы решили, что будете сдавать тот экзамен, а не этот. Вы выбрали пойти на эту работу, а не на ту. Вы решили поддержать на работе какую-то идею или, наоборот, не рисковать ради перемен. Вы выбрали достигать новую цель или сохранять, что есть...
Продолжите список.
Это заставляет задуматься о последствиях таких маленьких, но в итоге таких важных решений, верно? Но кто решал – вы или Тень/Некто/Субличность/Внутренний критик? Вы действуете ради того, чтобы написать собственную значимую историю или чтобы избежать их окрика?
Я хочу, чтобы вы честно ответили на вопрос себе:
...
Какая часть вашей жизни такая, какой вы хотели ее видеть, а какая – посредственный, написанный из страха, нашептанный Внутренними саботажниками рассказ?
© Светлана Боргун
#заметки_на_полях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1👌1
Представьте внутренний диалог человека, который решает переехать в другой город
Вариант 1 - Когда внутри нет согласия
Это не просто спор, это кризис: внутреннее столкновение эмоций, убеждений, ценностей. Кризис идентичности.
❌ А симптомы его:
- Деньги не держатся: то приходят, то утекают — потому что решения принимаются из противоречий.
- В теле накапливается напряжение, растёт тревожность, нарушается сон, падает иммунитет.
- В отношениях появляются конфликты: люди отражают внутренние противоречия.
- Дела буксуют — то энергия есть, то исчезает. Начатое не доводится до конца.
- Возникает ощущение, будто жизнь стоит на месте, даже если внешне «всё нормально».
Вариант 2 - Если создать конгруэнтность/ согласование
✅ Как узнать, что вы преодолели кризис:
- Финансы становятся стабильнее: деньги приходят проще и остаются, потому что решения опираются на реальность, а не на страх или импульс.
- Тело расслабляется, уходят зажимы, восстанавливается энергия — становится легче вставать, думать, действовать.
- Конфликты с окружающими снижаются: появляется понимание, с кем по пути, а с кем нет.
- Дела начинают складываться: появляются нужные люди, совпадения, ресурсы.
- Возникает ощущение, что жизнь снова двигается — спокойно, но уверенно, шаг за шагом.
Подружить критика, мечтателя и реалиста - один из способов наметить путь выхода.
🔥Сегодня 29 октября в 18:30мск на развивающей группе со Светланой Боргун
➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.
Вариант 1 - Когда внутри нет согласия
Критик:
Ты серьёзно? В большой город? Да ты там никому не нужна. Конкуренция, цены, шум — с ума сойдёшь через неделю.
Мечтатель:
Но там столько возможностей! Новые люди, проекты, развитие. Я чувствую — мне туда нужно.
Критик:
Ты и здесь могла бы развиваться, если бы захотела. Просто опять ищешь, где легче.
Реалист:
Давайте подумаем как быть с жильём, работой, деньгами.
Мечтатель:
Не всё же можно просчитать. Иногда нужно просто сделать шаг.
Критик: Шаг — в пропасть. Ну-ну.
Это не просто спор, это кризис: внутреннее столкновение эмоций, убеждений, ценностей. Кризис идентичности.
❌ А симптомы его:
- Деньги не держатся: то приходят, то утекают — потому что решения принимаются из противоречий.
- В теле накапливается напряжение, растёт тревожность, нарушается сон, падает иммунитет.
- В отношениях появляются конфликты: люди отражают внутренние противоречия.
- Дела буксуют — то энергия есть, то исчезает. Начатое не доводится до конца.
- Возникает ощущение, будто жизнь стоит на месте, даже если внешне «всё нормально».
Вариант 2 - Если создать конгруэнтность/ согласование
Критик:
Хорошо. Но давай не на эмоциях. В большом городе другие правила — важно быть готовой.
Посмотрим риски: жильё, доход, поддержка.
Мечтатель:
Мне откликается сам ритм. Возможности, энергия, движение.
Я давно чувствую, что выросла из прежнего места.
Реалист:
Тогда начни с конкретного шага.
Например — съезди на неделю, прочувствуй город.
Пойми, где тебе спокойно, где хочется остаться.
Критик:
Так безопаснее. Тогда решения будут не из иллюзий, а из опыта.
Мечтатель:
А если почувствую, что моё — тогда уже по-настоящему перееду.
Реалист:
Вот тогда это будет не бегство, а движение к развитию.
✅ Как узнать, что вы преодолели кризис:
- Финансы становятся стабильнее: деньги приходят проще и остаются, потому что решения опираются на реальность, а не на страх или импульс.
- Тело расслабляется, уходят зажимы, восстанавливается энергия — становится легче вставать, думать, действовать.
- Конфликты с окружающими снижаются: появляется понимание, с кем по пути, а с кем нет.
- Дела начинают складываться: появляются нужные люди, совпадения, ресурсы.
- Возникает ощущение, что жизнь снова двигается — спокойно, но уверенно, шаг за шагом.
Подружить критика, мечтателя и реалиста - один из способов наметить путь выхода.
🔥Сегодня 29 октября в 18:30мск на развивающей группе со Светланой Боргун
➡️ Записывайтесь на 1 занятие
➡️ Или приобретайте абонементы по выгодной цене.
❤2🔥2👍1
Вся прелесть убеждений заключается в том, что при их кажущейся реальности и однозначности ("За деньги можно купить все. Даже самых красивых женщин, новую почку и общественное уважение."), они в большинстве случаев, полностью оторваны от настоящего опыта ("Вот только атлетическую фигуру, как у Васи, хорошо подвешенный язык, как у Пети, и сообразительную голову, как у Феди, как показала жизнь, не купишь. Этому надо учиться и тренироваться самому.")
Но люди не имеют привычки смотреть на что-то как минимум с двух точек зрения (а если и имеют, то не пользуются :)). Именно поэтому убеждения и являются такой благодарной почвой для манипуляций.
Вообще, по природе своей, убеждения – это то, что помогает человеку очень удобно структурировать и систематизировать накопленный опыт, управляя возможностями (это опасно, это лучше так, а это полезно для того-то). Но человек – существо небезупречное в поведении, а часто и бессознательное. Поэтому с возрастом (примерно к 18 годам) огромное количество этих "костылей" для опыта оказывается так далеко от своей точки опоры, что люди начинают принимать их самих за реальную точку опоры, и жить, как если бы это было правдой, даже не проверяя. (Хотя и проверка бы им особо ничего не дала с одной-то точкой зрения :))
Но есть люди, которые знают, где "костыль", а где точка опоры. В свое время они научились видеть и различать это, а потом и использовать. Это полит-технологи, рекламщики, пиарщики, лидеры различных движений, некоторые религиозные гуру, профессиональные маркетологи и все остальные, кто лихо манипулирует массовым (или частным) сознанием, создавая культуру и правила, определяющие, как жить людям, что им делать, и кому и чем им платить.
Иногда это профессионалы, служащие власти, иногда безусловные лидеры управления или "серые кардиналы", иногда простые бизнесмены, свободно живущие в свое удовольствие. Это люди, которые знают, где проходит граница между реальностью, в которой мы живем, и действительностью, окружающей нас на самом деле.
И это люди, которые умеют создавать нашу "реальность" из конструктора наших же убеждений. И пока мы не умеем жонглировать убеждениями и ценностями хотя бы в четверть их способностей, нам остаётся только завороженно смотреть за их игрой и танцевать под их дудку. Или развиваться. ))
#полезная_психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2👏1
Когда восприятие сужено, человек живёт как будто внутри узкого коридора. Всё предсказуемо, но однообразно. Решения — из страха, реакции — из прошлого, энергия — уходит на контроль.
Когда восприятие расширяется, реальность становится многомерной.
Человек начинает видеть больше — себя, других, возможности, которые раньше просто не замечал.
Меняется ощущение тела, появляется устойчивость, и вместе с ней — ясность.
И тогда изменения происходят во многих сферах:
🔺 В идентичности — ощущение себя становится целостным, исчезает внутренний разрыв между “надо” и “хочу”.
🔺 В деньгах — появляется ощущение потока, лёгкости, способность принимать и отдавать без страха потери.
🔺 В отношениях — становится больше живости, доверия, меньше необходимости доказывать или защищаться.
🔺 В самоценности — появляется внутреннее знание “я есть, и этого достаточно”.
🔺 В уверенности — приходит спокойная сила, когда решения принимаются естественно, без напряжения.
📅 Завтра, 31 октября, 18:00 мск практика "СНОВИДЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ" Трансформационного курса со Светланой Боргун
🟠 Участвовать в одной практике
🟠 Зарегистрироваться на курс
Расширение пределов обычного восприятия - это концепция, возникшая из веры магов в то, что наши возможности выбора ограничены в жизни вследствие того, что они определяются социальной средой. Маги уверены, что социум устанавливает для нас перечень возможностей выбора, а мы сами довершаем сделанное: путем принятия только этих вариантов выбора мы устанавливаем предел нашим практически беспредельным возможностям.
Флоринда Доннер "Жизнь в Сновидении"
Когда восприятие расширяется, реальность становится многомерной.
Человек начинает видеть больше — себя, других, возможности, которые раньше просто не замечал.
Меняется ощущение тела, появляется устойчивость, и вместе с ней — ясность.
И тогда изменения происходят во многих сферах:
🔺 В идентичности — ощущение себя становится целостным, исчезает внутренний разрыв между “надо” и “хочу”.
🔺 В деньгах — появляется ощущение потока, лёгкости, способность принимать и отдавать без страха потери.
🔺 В отношениях — становится больше живости, доверия, меньше необходимости доказывать или защищаться.
🔺 В самоценности — появляется внутреннее знание “я есть, и этого достаточно”.
🔺 В уверенности — приходит спокойная сила, когда решения принимаются естественно, без напряжения.
📅 Завтра, 31 октября, 18:00 мск практика "СНОВИДЕНИЕ РЕАЛЬНОСТИ" Трансформационного курса со Светланой Боргун
🟠 Участвовать в одной практике
🟠 Зарегистрироваться на курс
🔥4❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Есть такое понятие — ритуал .
В обычном смысле — это последовательность действий. Но если смотреть глубже, ритуал — способ перевести внутреннее во внешнее.
Он помогает телу и сознанию договориться. То, что было только ощущением или намерением, становится формой, движением, действием.
Когда человек делает ритуал осознанно, он не просто «что-то делает» — он создает пространство, где энергия собирается и направляется.
Это может быть маленькое утреннее действие, особый жест, настрой перед началом дня — суть одна: через форму мы даём смыслу силу проявиться.
#есть_такое_понятие
В обычном смысле — это последовательность действий. Но если смотреть глубже, ритуал — способ перевести внутреннее во внешнее.
Он помогает телу и сознанию договориться. То, что было только ощущением или намерением, становится формой, движением, действием.
Когда человек делает ритуал осознанно, он не просто «что-то делает» — он создает пространство, где энергия собирается и направляется.
Это может быть маленькое утреннее действие, особый жест, настрой перед началом дня — суть одна: через форму мы даём смыслу силу проявиться.
#есть_такое_понятие
❤3👍1👌1
Врата открыты 31.10. - Ваш билет 🎟 в новую реальность
🌙 В ночь на 31 октября грань между мирами истончается, это время силы, когда любое намерение, подкрепленное ритуалом, обретает несокрушимую мощь.
В этот день мы проведем сильнейший ритуал-переход
Стать участником ритуала можно отдельно от курса:
Ваш магический бонус 🔮:
Все, кто пройдет ритуал 31.10, получат в дарТрансовую практику "НИТИ СУДЬБЫ" общей ценностью 2 900 рублей
Начало в 17:30 по Мск.
Не сможете быть вовремя? Полная запись ритуала появится в вашем личном кабинете уже через час после завершения. Вы сможете пройти его в удобное время.
Хотите большего?
доступ к Трансформационному Курсу «Практическая магия»
👉Успейте занять свое место
Секретный подарок ждет каждого ученика 🎁
Цитата ученицы «Практической магии»:
Что после окончания курса:
✅ 2 закрытые встречи в Zoom для глубокой интеграции
✅ 3 месяца поддержки и ответов на любые вопросы в закрытом чате
✅ Интенсив на Алтае - самом загадочном месте мира.
Хотите всё и сразу?
👉 Абонемент с максимальной выгодой -22 100 рублей
Есть банковская и внутренняя рассрочка
Задать вопрос и записаться 👉@chatsvborgun
🌙 В ночь на 31 октября грань между мирами истончается, это время силы, когда любое намерение, подкрепленное ритуалом, обретает несокрушимую мощь.
В этот день мы проведем сильнейший ритуал-переход
Стать участником ритуала можно отдельно от курса:
Ваш магический бонус 🔮:
Все, кто пройдет ритуал 31.10, получат в дар
Начало в 17:30 по Мск.
Не сможете быть вовремя? Полная запись ритуала появится в вашем личном кабинете уже через час после завершения. Вы сможете пройти его в удобное время.
Хотите большего?
доступ к Трансформационному Курсу «Практическая магия»
👉Успейте занять свое место
Секретный подарок ждет каждого ученика 🎁
Цитата ученицы «Практической магии»:
«Было чувство, что время остановилось. Всё стало замедленным, мягким, и в этой тишине стало ясно, чего я на самом деле хочу. После занятия я почувствовала как прибавилось сил, как если бы кто-то вернул мне часть моей энергии.»
Что после окончания курса:
Хотите всё и сразу?
👉 Абонемент с максимальной выгодой -
Есть банковская и внутренняя рассрочка
Задать вопрос и записаться 👉@chatsvborgun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥1👌1
Тема, набравшая "обороты".
Звучат часто в запросе: состояние "потолков", выше которых не подняться и "стенок", в которые упираются. Такой строительный сленг звучит от людей, столкнувшихся с самосаботажем и ощущением серости и бедности жизни.
Иногда людям недостает смелости и равновесия, чтобы принять решение измениться. И изменить жизнь.
И они отталкивают возможности, обесценивают результаты, уничтожают отношения. Потому как больно. И страшно. И обидно.
Ведь столько времени они верили, что ни на что не годятся. Никому не нужны. И ничего не могут изменить. И ещё, конечно, их не за что любить. Столько времени... и сейчас отказаться от этого?
Молодой человек видит и чувствует расположение к себе от девушки, которая ему нравится и .... Сбегает из отношений.
Мужчина получает предложение карьерного роста и ... Сбегает из отношений и работы.
Женщина чувствует расположение и доверие к себе от коллеги и ....разрушает отношения, распуская сплетни.
Девушка чувствует симпатию к себе от знакомой и .... Замыкаясь... Как вы уже поняли, сбегает)))
Иногда вы сами были на месте тех, кому "повезло" познакомиться с отношением к себе людей с тревожной акцентуацией и синдромом самозванца.
А иногда, вы могли заметить, что оказываетесь на месте тех, кто, сбегает.
Из отношений, от предложений, от возможностей.
Что самое примечательное, этот процесс часто начинается, когда возникает очевидный шанс изменить и уровень жизни, и уровень собственного восприятия - отношения к себе, в первую очередь.
Тут и происходит разворот на 180.
И Сценарии избегания и саботажа ( а это один из них) на аффирмации, самоубаюкивание и отрицание происходящего - "это не так" (кстати, часть сценария) не реагируют. Просто работают, формируя "потолки" и "стенки".
Решение заключается в изменении настроек "реальности": убеждений, стратегий принятия решений и картины реальности и образа себя.
©️Светлана Боргун
#заметки_на_полях
Звучат часто в запросе: состояние "потолков", выше которых не подняться и "стенок", в которые упираются. Такой строительный сленг звучит от людей, столкнувшихся с самосаботажем и ощущением серости и бедности жизни.
Иногда людям недостает смелости и равновесия, чтобы принять решение измениться. И изменить жизнь.
И они отталкивают возможности, обесценивают результаты, уничтожают отношения. Потому как больно. И страшно. И обидно.
Ведь столько времени они верили, что ни на что не годятся. Никому не нужны. И ничего не могут изменить. И ещё, конечно, их не за что любить. Столько времени... и сейчас отказаться от этого?
Молодой человек видит и чувствует расположение к себе от девушки, которая ему нравится и .... Сбегает из отношений.
Мужчина получает предложение карьерного роста и ... Сбегает из отношений и работы.
Женщина чувствует расположение и доверие к себе от коллеги и ....разрушает отношения, распуская сплетни.
Девушка чувствует симпатию к себе от знакомой и .... Замыкаясь... Как вы уже поняли, сбегает)))
Иногда вы сами были на месте тех, кому "повезло" познакомиться с отношением к себе людей с тревожной акцентуацией и синдромом самозванца.
А иногда, вы могли заметить, что оказываетесь на месте тех, кто, сбегает.
Из отношений, от предложений, от возможностей.
Что самое примечательное, этот процесс часто начинается, когда возникает очевидный шанс изменить и уровень жизни, и уровень собственного восприятия - отношения к себе, в первую очередь.
Тут и происходит разворот на 180.
И Сценарии избегания и саботажа ( а это один из них) на аффирмации, самоубаюкивание и отрицание происходящего - "это не так" (кстати, часть сценария) не реагируют. Просто работают, формируя "потолки" и "стенки".
Решение заключается в изменении настроек "реальности": убеждений, стратегий принятия решений и картины реальности и образа себя.
©️Светлана Боргун
#заметки_на_полях
❤3👌2👍1
Рейтинг видео на YouTube-канале Светланы согласно алгоритмам YouTube:
🥇1 место ДЕНЬГИ: МЕТАПРОГРАММЫ ДЕФИЦИТА И ДОСТАТКА -1 440 просмотра
Когда страх «чёрного дня» становится стилем жизни. Разбор того, как сценарий дефицита маскируется под заботу о будущем и почему ресурс находится не в деньгах, а в человеке.
🥈2 место О РАССТАНОВКАХ В ПСИХОЛОГИИ БЕЗ ПРЕДВЗЯТОСТИ: ВЗГЛЯД СПЕЦИАЛИСТА -1 138 просмотров
Расстановки без мистики и мифов. Видео о том, как осознание становится инструментом изменений, а внутренние сценарии — материалом для трансформации.
🥉3 место 45+ ИГНОРИРОВАТЬ НЕЛЬЗЯ ДЕЙСТВОВАТЬ -939 просмотров
Когда тело начинает говорить громче, чем разум. О зрелости, ответственности за здоровье и умении действовать осознанно, чтобы не лечить последствия.
🏅4 место ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПСИХОЛОГИИ! -412 просмотров
Психология без прикрас. О том, как стресс формирует идентичность и почему понимание себя становится ключом к внутренней устойчивости.
🏅5 место СИСТЕМНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: ВЗГЛЯД СПЕЦИАЛИСТА -332 просмотра
Когда судьбы предков продолжаются в поступках потомков. Видео о влиянии семейных историй и возможностях переписать унаследованные сценарии, не теряя связь с родом.
❗️ Рейтинг — это просто цифры, а настоящая ценность — в смыслах, которые за ними стоят. Иногда самые глубокие видео собирают меньше просмотров, потому что требуют внутренней готовности. Но именно они открывают новые уровни понимания.
Еще больше видео смотрите на канале 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun
🥇1 место ДЕНЬГИ: МЕТАПРОГРАММЫ ДЕФИЦИТА И ДОСТАТКА -
Когда страх «чёрного дня» становится стилем жизни. Разбор того, как сценарий дефицита маскируется под заботу о будущем и почему ресурс находится не в деньгах, а в человеке.
🥈2 место О РАССТАНОВКАХ В ПСИХОЛОГИИ БЕЗ ПРЕДВЗЯТОСТИ: ВЗГЛЯД СПЕЦИАЛИСТА -
Расстановки без мистики и мифов. Видео о том, как осознание становится инструментом изменений, а внутренние сценарии — материалом для трансформации.
🥉3 место 45+ ИГНОРИРОВАТЬ НЕЛЬЗЯ ДЕЙСТВОВАТЬ -
Когда тело начинает говорить громче, чем разум. О зрелости, ответственности за здоровье и умении действовать осознанно, чтобы не лечить последствия.
🏅4 место ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПСИХОЛОГИИ! -
Психология без прикрас. О том, как стресс формирует идентичность и почему понимание себя становится ключом к внутренней устойчивости.
🏅5 место СИСТЕМНАЯ ПСИХОЛОГИЯ: ВЗГЛЯД СПЕЦИАЛИСТА -
Когда судьбы предков продолжаются в поступках потомков. Видео о влиянии семейных историй и возможностях переписать унаследованные сценарии, не теряя связь с родом.
Еще больше видео смотрите на канале 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🔥2
Иногда кажется, что мы себя знаем.
Кажется, понимаем, какие у нас сильные стороны, чего боимся, как поступим в той или иной ситуации.
А потом — происходит что-то, и реакция оказывается совсем не такой, как ожидалось.
И становится ясно: внутри живёт гораздо больше, чем мы о себе думаем.
Чтобы увидеть это ясно — без оценок, без масок — можно воспользоваться инструментами, которые помогают заглянуть глубже.
Эти тесты не просто про цифры и шкалы. Они про осознание — о том, как устроено ваша личность.
Что можно поисследовать:
🔸 Тест Спилбергера
— определяет уровень тревожности здесь и сейчас.
🔸 Индекс жизненного стиля Плутчика–Келлермана
— показывает, какие психологические защиты управляют поведением.
🔸 Тест Леонгарда–Шмишека
— помогает понять особенности характера и предсказать, как они проявляются под давлением и стрессом.
🔸 Опросник психологической сепарации
— оценивает уровень самостоятельности и внутренней зрелости.
🔸 Опросник привязанности IPPA
— исследует особенности привязанности к родителям и друзьям.
🔸 Тест Гибсона
— определяет тип привязанности и помогает понять, как он влияет на отношения.
🔸 Тест Роттера на уровень субъективного контроля
— показывает, насколько человек ощущает себя автором происходящего в своей жизни или склонен приписывать события внешним обстоятельствам.
🔸 Тест Айзенка (EPI)
— помогает определить темперамент, уровень экстраверсии и нейротизма, а также понять, как личностные особенности влияют на поведение и взаимодействие с людьми.
Понимание себя — первый шаг к настоящим изменениям!
Кажется, понимаем, какие у нас сильные стороны, чего боимся, как поступим в той или иной ситуации.
А потом — происходит что-то, и реакция оказывается совсем не такой, как ожидалось.
И становится ясно: внутри живёт гораздо больше, чем мы о себе думаем.
Чтобы увидеть это ясно — без оценок, без масок — можно воспользоваться инструментами, которые помогают заглянуть глубже.
Эти тесты не просто про цифры и шкалы. Они про осознание — о том, как устроено ваша личность.
Что можно поисследовать:
🔸 Тест Спилбергера
— определяет уровень тревожности здесь и сейчас.
🔸 Индекс жизненного стиля Плутчика–Келлермана
— показывает, какие психологические защиты управляют поведением.
🔸 Тест Леонгарда–Шмишека
— помогает понять особенности характера и предсказать, как они проявляются под давлением и стрессом.
🔸 Опросник психологической сепарации
— оценивает уровень самостоятельности и внутренней зрелости.
🔸 Опросник привязанности IPPA
— исследует особенности привязанности к родителям и друзьям.
🔸 Тест Гибсона
— определяет тип привязанности и помогает понять, как он влияет на отношения.
🔸 Тест Роттера на уровень субъективного контроля
— показывает, насколько человек ощущает себя автором происходящего в своей жизни или склонен приписывать события внешним обстоятельствам.
🔸 Тест Айзенка (EPI)
— помогает определить темперамент, уровень экстраверсии и нейротизма, а также понять, как личностные особенности влияют на поведение и взаимодействие с людьми.
Понимание себя — первый шаг к настоящим изменениям!
❤6👍2🥰1
Праздничная гимнастика от Григория Остера
1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох.
Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.
1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох.
Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.
❤4🔥2👍1👌1
Поле октября
Поле месяца собралось из множества смыслов. Смотрите материалы и события, которые стали его частью:
Посты месяца
➡️ Агрессия - древний механизм выживания
➡️ Психосоматика психотипов: где прорывается напряжение
➡️ Статья "НАРЦИССИЗМ И ЧУЖОЕ МНЕНИЕ: ЖИВОЕ И МЁРТВОЕ В НАС"
➡️ Ко мне приходят обычно после многолетних копаний в себе...
➡️ 5 маркеров зависти в речи и поведении
➡️ Статья "ЗАВИСТЬ. ТЕНЬ ЖЕЛАНИЯ"
➡️ Практика перед важным шагом, чтобы переключится на ресурсное состояние
➡️ Тест-диагностика: "Где сейчас твой герой?"
➡️ Статья "ФИГУРА ОТЦА И УСПЕХ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ СВЯЗЬ?"
➡️ Практика "3 шага, чтобы вернуть энергию"
➡️ Кто пишет историю вашей жизни
➡️ Заметки про убеждения...
События месяца
🔺 Появилась новая рубрика #фразы_из_расстановок
Реальные фразы из поля как живая практика. Одни фразы словно стрела попадают в самую суть, убирая напряжение и боль, другие мягко запускают внутренние процессы, заставляя увидеть больше и глубже. Эти фразы работают как настройки, направляя внимание и энергию в нужную сторону.
🔺Прямой эфир со Светланой «ПСИХОСОМАТИКА: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ»
Три сценария, которые мешают быть здоровыми и счастливыми. То, о чем НЕ пишут в интернете, но без чего невозможно стать по-настоящему цельной личностью, а значит здоровой.
🔺Старт трансформационного курса "Практическая магия" Светланой Боргун
Пространство, где работа идёт с глубинными слоями. Практики помогают видеть то, что обычно скрыто: распознавать внутренние конфликты, возвращать энергию, принимать решения и действовать из состояния целостности.
🔺Системные расстановки со Светланой
Как через поле можно увидеть причины запутанных ситуаций и вернуть движение там, где жизнь будто остановилась.
🔺На YouTube-канале опубликованы 4 новых видео:
🟠 о возрасте и здоровье 45+ ИГНОРИРОВАТЬ НЕЛЬЗЯ ДЕЙСТВОВАТЬ
🟠 о влиянии прошлого КУЛЬТ ТРАВМЫ: ПОЧЕМУ МЫ ЖИВЁМ ПРОШЛЫМ
🟠 о связи семьи и денег СЕМЕЙНАЯ СИСТЕМА И ДЕНЬГИ
🟠 и БЛИЦ-ОТВЕТЫ ПСИХОЛОГА СВЕТЛАНЫ БОРГУН: ЧТО ИЗ «ВСЕ ГОВОРЯТ» — ПРАВДА, А ЧТО НЕТ?
🔺Ещё одно важное событие — открытие страницы на Boosty, где собраны практики, видео и материалы для самостоятельной работы.
Ключевая мысль месяца
Настоящие изменения происходят там, где поле становится целостным.
Чем вам запомнился октябрь?
Пройти тесты | Праздничная гимнастика | YouTube
Поле месяца собралось из множества смыслов. Смотрите материалы и события, которые стали его частью:
Посты месяца
События месяца
🔺 Появилась новая рубрика #фразы_из_расстановок
Реальные фразы из поля как живая практика. Одни фразы словно стрела попадают в самую суть, убирая напряжение и боль, другие мягко запускают внутренние процессы, заставляя увидеть больше и глубже. Эти фразы работают как настройки, направляя внимание и энергию в нужную сторону.
🔺Прямой эфир со Светланой «ПСИХОСОМАТИКА: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ»
Три сценария, которые мешают быть здоровыми и счастливыми. То, о чем НЕ пишут в интернете, но без чего невозможно стать по-настоящему цельной личностью, а значит здоровой.
🔺Старт трансформационного курса "Практическая магия" Светланой Боргун
Пространство, где работа идёт с глубинными слоями. Практики помогают видеть то, что обычно скрыто: распознавать внутренние конфликты, возвращать энергию, принимать решения и действовать из состояния целостности.
🔺Системные расстановки со Светланой
Как через поле можно увидеть причины запутанных ситуаций и вернуть движение там, где жизнь будто остановилась.
🔺На YouTube-канале опубликованы 4 новых видео:
🔺Ещё одно важное событие — открытие страницы на Boosty, где собраны практики, видео и материалы для самостоятельной работы.
Ключевая мысль месяца
Настоящие изменения происходят там, где поле становится целостным.
Чем вам запомнился октябрь?
Пройти тесты | Праздничная гимнастика | YouTube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉2👌2❤1👍1
Психотип — не ярлык. Это зеркало.
Если вы часто встречаете одно и тоже состояние:
— «всё держу, но внутри — напряжение»,
— «всё есть, но радости нет»,
— «тихо существую, лишь бы никто не пострадал»,
— «всё решаю, но чувствую себя одиноко даже в толпе».
И даже называете это «характером», «возрастом» или «такой уж я».
Но на самом деле — это стратегия, которую включила твоя нервная система, чтобы ты выжил в определённых условиях.
Понять, в какой ты стратегии — не значит «поставить диагноз».
Это значит:
🔺увидеть, почему тебе так тяжело, сложно...
🔺перестать винить себя за «лень» или «раздражительность»,
🔺 и, наконец, найти путь к настоящей, живой жизни
Сегодня, 4 ноября (вт), 17:00 мск — Практика со Светланой Боргун
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
Чтобы:
- уметь правильно определять психотип человека;
- видеть его сильные и уязвимые стороны;
- применять это в работе и жизни.
👉 Записаться на курс
Кто не в курсе! Смотреть запись открытого практического занятия 3 модуля Курса 👉 "Психотипы в действии"
Если вы часто встречаете одно и тоже состояние:
— «всё держу, но внутри — напряжение»,
— «всё есть, но радости нет»,
— «тихо существую, лишь бы никто не пострадал»,
— «всё решаю, но чувствую себя одиноко даже в толпе».
И даже называете это «характером», «возрастом» или «такой уж я».
Но на самом деле — это стратегия, которую включила твоя нервная система, чтобы ты выжил в определённых условиях.
Понять, в какой ты стратегии — не значит «поставить диагноз».
Это значит:
🔺увидеть, почему тебе так тяжело, сложно...
🔺перестать винить себя за «лень» или «раздражительность»,
🔺 и, наконец, найти путь к настоящей, живой жизни
Сегодня, 4 ноября (вт), 17:00 мск — Практика со Светланой Боргун
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
Чтобы:
- уметь правильно определять психотип человека;
- видеть его сильные и уязвимые стороны;
- применять это в работе и жизни.
👉 Записаться на курс
Кто не в курсе! Смотреть запись открытого практического занятия 3 модуля Курса 👉 "Психотипы в действии"
❤3👍1👌1
Если тебя пугает цена изменений, посмотри, чего стоит остаться там, где ты есть
#фразы_из_расстановок
#фразы_из_расстановок
❤2🔥2👍1