Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.95K photos
738 videos
1.67K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Отношения — это не теория.

Можно знать термины, читать статьи, разбираться в типах привязанности.
Но ни одна книга не научит вас настоящей близости.
Отношения формируются только в опыте — в контакте, в ошибках, в конфликтах, в попытках снова сблизиться.

Опыт бывает разным.
Иногда он поддерживает.
Иногда оставляет ощущение небезопасности — и тогда появляется осторожность, дистанция, желание всё контролировать.

Вопрос не в том, как избежать негативного опыта.
А в том, как проживать его максимально бережно к себе и на самом ли деле опыт негативный?

❤️Открытый вебинар со Светланой Боргун
"Отношения 40+: сближаться нельзя отдаляться" ❤️

📅 11 февраля в 18:30 мск

На вебинаре:
❣️ как набирать опыт отношений без самопотери,
❣️ на что важно обращать внимание в контакте с другим,
❣️ какие сигналы помогают вовремя корректировать дистанцию,
❣️ из какого внутреннего состояния близость становится устойчивой.

Это не теория и не инструкции «как правильно».
Это ориентиры, которые помогают проходить опыт отношений безопаснее —
в паре, в семье, в работе, в любой значимой связи.

🔗 Регистрация по ссылке

P.S.
❣️Ко Дню всех влюблённых, 14 февраля❣️открыта возможность — особая открытка с вдохновляющим пожеланием для ваших друзей и близких 👍
Закажите как выражение тепла, любви и поддержки.

🎁👍Заказать открытку здесь:
👉 https://svetlanaborgun.ru/love
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1🎉1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запомните: смелые не те,
кто не испытывает страха,
а те, кто побеждает его.

Доброе утро ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👌2❤1
После 40 отношения становятся не романтическим экспериментом, а пространством личной зрелости.
В контакте с другим особенно ясно видно: сохранена ли самоценность, устойчивы ли границы, есть ли внутренняя опора.

С кем человек рядом — таким во многом и становится.
Любое взаимодействие усиливает либо целостность, либо старые сценарии.

Открытый вебинар
«Отношения 40+: сближаться нельзя отдаляться»

со Светланой Боргун

📅 Сегодня 11 февраля в 18:30 (мск)

Отношения — это поле, где проявляется всё: внутренний стержень, страх зависимости, сила границ, склонность к манипуляциям или способность к зрелому диалогу. И чем больше опыта, тем выше цена ошибки — и тем выше потенциал осознанности.


На вебинаре:
— почему после 40 сближение переживается как риск,
— как не раствориться в другом и не закрыться окончательно,
— как отличить эффективное взаимодействие от манипулятивного,
— и как сохранить себя, оставаясь в отношениях.

🔗 Регистрация по ссылке
🔗 Регистрация по ссылке
🔗 Регистрация по ссылке


Это встреча о самоценности, зрелости и внутренней точке опоры, из которой возможны сбалансированные отношения.

P.S.
❣️Ко Дню всех влюблённых, 14 февраля❣️открыта возможность — особая открытка с вдохновляющим пожеланием для ваших друзей и близких 👍
Закажите как выражение тепла, любви и поддержки.

🎁👍Заказать открытку здесь:
👉 https://svetlanaborgun.ru/love
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1
Психотипы в отношениях — продолжаем серию свиданий

Мы продолжаем наблюдать, как психотипы проявляются на первом свидании.

Вчера был один формат контакта. Сегодня — другой.

Итак, смотрите:

Свидание второе

Вы заходите в кафе — он замечает вас сразу.
Поднимается навстречу с , улыбкой.
В руках букет.

— «Помню, вы говорили, что любите такие цветы».

Помогает снять пальто, бережно.
— «Вы не замёрзли?»

Столик он не бронировал заранее — выбрал тот, где уютнее.

Меню открывает, смотрит на вас:
— «Вы проголодались? Или лучше начать с кофе?»

Когда вы рассказываете о себе, он не перебивает. Слушает внимательно, слегка наклонясь вперёд.

Может продолжить разговор, начатый в прошлый раз, помня детали.

— «Вы говорили, что это для вас важно».

Разговор постепенно становится личным.

Рядом с ним появляется ощущение тепла —
словно вас аккуратно укрыли теплым, пушистым пледом.

❓Как вы думаете, какой психотип сейчас был на свидании?

❓Пошли бы вы с ним на второе свидание? Пишите:
🔥 да
💃 иду на свидание с другим психотипом

Завтра — следующее свидание.

#свидание #14февраля #отношения
🔥33❤2
Через 30 минут в 18:30мск начинаем

❤️Открытый вебинар со Светланой Боргун
"Отношения 40+: сближаться нельзя отдаляться"
❤️

На вебинаре:
❣️ как набирать опыт отношений без самопотери,
❣️ на что важно обращать внимание в контакте с другим,
❣️ какие сигналы помогают вовремя корректировать дистанцию,
❣️ из какого внутреннего состояния близость становится устойчивой.

🔗 Регистрация по ссылке
🔥2❤1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Вы можете сделать всё, что захотите, если вы достаточно долго верите в это»

- Чарльз Ф. Кеттеринг

Доброе утро ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если посмотреть на отношения через метафору светофора, вопрос не в том, есть ли перекрёстки.

❓Вопрос — на какой сигнал вы продолжаете движение.

Полную версию вебинара со Светланой Боргун смотрите в Личном кабинете:

➡️ Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
➡️
Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Путешествие всегда больше, чем кажется,
- Когда они становятся мощным
инструментом Развития

🔥Потому что здесь нет предела открытиям!

#наши_события
👍2🔥1👌1
14 февраля всё ближе.

Два свидания уже позади.
Первое — здесь. Второе — здесь.

В комментариях уже появились версии, кто из них какой психотип.

С кем из этих двоих вы бы пошли на встречу 14 февраля?
Или пока не определились?

Тогда продолжаем.

Сегодня — третий кандидат.
И третье свидание.

Свидание третье

Вы встречаетесь у кафе.
Он смотрит на стеклянную дверь, где отражаются люди внутри.

— «Там шумно. Давайте немного пройдёмся по парку».

Говорит спокойно, немного отстраненно. Не объясняет, не оправдывается.

Вы идёте рядом. Он держит дистанцию — не слишком близко, не слишком далеко.
Первые минуты молчит — как- будто привыкает к пространству.

Потом вдруг:

— «Я сейчас много перечитываю Набокова.
Удивительно, как он пишет о вещах, которые люди обычно не замечают».

Он говорит не громко — просто размышляет вслух.

— «Мне всегда казалось, что самое интересное в человеке — это не то, что он рассказывает.
А то, о чём молчит. Я пишу об этом книгу.».

Он останавливается, открывает рюкзак, достаёт термос.

— «Будете чай?»

Наливает в крышку, протягивает.
Сам делает глоток из термоса, так как нет второй кружки.

Вы что-то рассказываете. Он слушает.
После паузы:

— «Интересно».

И снова тишина.

Потом он продолжает — уже о переводах, о том, как по-разному звучит один и тот же текст на разных языках.
О том, как трудно написать живой диалог.
О том, что хорошая литература всегда держится на недосказанности.

Вы ловите себя на мысли, насколько он начитан.
Как легко оперирует именами, примерами, смыслами....

К концу прогулки вы знаете больше о Набокове и почти ничего — о человеке, который шёл рядом.


❓Как вы думаете, какой психотип сейчас был на свидании?

❓Пошли бы вы с ним на второе свидание? Пишите:
🔥 да
💃 иду на свидание с другим психотипом

Завтра — следующее свидание.

#свидание #14февраля #отношения
🔥22💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Реальная скорость — это когда ты в нужной точке раньше мяча.
Не потому что ты бегал быстрее,
а потому что читал игру."

— Роджер Федерер, теннисист

Доброе утро. ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👌1
ПЯТНИЦА ТРИНАДЦАТОЕ

Зарубежные ученые комментируют так называемый феномен пятницы, 13-го.

Томас Джилович, глава департамента психологии в Корнелльском университете США считает, что люди боятся пятницы, 13-го, потому что они привыкли ассоциировать ее с негативными событиями.

"Наш разум - ассоциативная система, и если что-нибудь плохое произойдет с вами в одну из таких пятниц, эти два факта будут всегда неразрывно связаны в вашем сознании. При этом вы будете подсознательно игнорировать все те пятницы, выпадающие на 13-е, когда ничего ужасного не происходило", - поясняет ученый.

Дэниел Вегнер, профессор психологии из Гарварда, в течение нескольких лет изучал человеческую особенность замечать причинно-следственные связи там, где их не существует. По его словам, мысли людей выражаются в соответствующих поступках и действиях, однако мысли также могут провоцировать разные события - как позитивные, так и негативные.

"Нам может показаться, что мы постоянно притягиваем к себе несчастья, однако на самом деле мы часто думаем о них, после чего они происходят на самом деле!" - отмечает ученый.

О том как выйти из наведенного транса как окружением, там и своими мыслями и вернуть себе потерянную энергию


🔥Сегодня 13 февраля в 18:00мск на занятии курса "Энергия целостного Я"

➡️ Участвовать
➡️ Участвовать
➡️ Участвовать

#энергия_целостного_я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня тот день, когда стоит влюбиться в себя!

С Добрым утром! ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥2🥰1
С Днём Всех Влюбленных 💕

Пусть этот день наполнится нежностью, признаниями и тёплыми словами, которые хочется сохранить 💌✨

Пусть будет больше улыбок 😊, объятий 🤗 и маленьких знаков внимания, от которых внутри становится светлее 🌸.

Этот день — не только про пары.
Он про любовь в самом широком смысле: к родным, к друзьям, к тем, кто рядом и важен 🌷

Иногда не хватает повода.
Иногда — правильных слов.

Вдохновляющая онлайн-открытка помогает выразить чувства легко и красиво: можно выбрать оформление и отправить в любой город — за несколько минут.

Выбрать и отправить открытку онлайн к 14 февраля можно здесь:
👉 https://svetlanaborgun.ru/love

Пусть в этот день станет чуть больше тепла — настоящего и живого. ☕️ 💕
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресенье — впереди двадцать четыре упоительных праздных часа, каждая минута манит тайным обещанием, в каждом мгновении таятся бессчетные возможности.
И нет ничего недостижимого, всё только начинается...

Фрэнсис Скотт Фицджеральд, "Сумасшедшее воскресенье"

С Добрым утром! ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1🔥1
🤩😝😀🙃😋😒🙃😀🤭😒😆

«Устойчивые изменения начинаются не с усилия, а с внутреннего разрешения.»
Светлана Боргун

🤩 ФЕВРАЛЬ 2026 ГОДА 🤩


17 февраля (вт), 18:30 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• живые разборы и примеры практик из многолетней работы Светланы
• ответы на вопросы, которые обычно остаются «за кадром»
👉 Участвовать

✅ 20 февраля (пт), 18:30 мск — МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК 🆕
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• что делать, когда потеряли ориентацию в жизни
•
перестать нести "чужое" (вину, стыд, тревогу, неуверенность)
• быть в отношениях, не теряя себя.
👉 Выгодные условия участия


✅ 21 февраля (сб), 08:00 мск — сказка-расстановка «В ПОИСКАХ ЛЮБВИ»


✅ 27 февраля (пт), 18:00 мск — занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я» 🆕
со Светланой Боргун

• почему изменения не удерживаются
• где вы живете не из себя, а из необходимости
• и как высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать

✅ 28 февраля (сб), 11:00 мск —  ОЧНО в Санкт-Петербурге
ПРАКТИКА ТЕНСЕГРИТИ «НАСЛЕДИЕ НАГВАЛЯ»

СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• ясный взгляд на жизнь
• увидеть решение важных вопросов
• накопить энергию для полноценного будущего

✅ 28 февраля (сб), 17:00 мск —  ОЧНО в Санкт-Петербурге
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕАТР

СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
Узнать о себе и других то, что для других тайна за семью печатями: секреты психотипов.
👉 Проявиться

✅ 1 марта (вс), 10:00 мск —  ОЧНО в Санкт-Петербурге
СИСТЕМНЫЕ РАССТАНОВКИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

❗️Места только для заместителей


📒 Программа Развития со Светланой Боргун
•
Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май

❗️Действует программа раннего бронирования.
По всем вопросам обращайтесь к вашим помощникам:
📞 +7 995 860 08 07

Если операторы заняты — пожалуйста, перезвоните.

➖➖➖➖➖

#расписание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ставьте четкую цель. Когда цель сформирована правильно, в мире начинают происходить чудеса, для ее реализации .


С Добрым утром! ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2👌1
В театре жизни множество ролей...

Не каждый может с ними разобраться.
Если не слышишь голоса души своей,
В актера начинаешь превращаться.

Играешь там, где нужно просто ЖИТЬ,
Меняя маски по привычке беспрестанно,
Чтобы от всех себя навек укрыть,
Построив толщи стен самообмана.

Есть правила свои в любой игре.
И, раз играешь, им придется подчиняться.
А, значит, жить как хочется тебе,
Не сможешь. Будешь только притворяться:

С хорошей миной при игре плохой,
Обманешь всех, кто, как и ты, играет...
Оставшись лишь наедине с собой
Заметить сможешь "пламя жизни угасает":

Нет честности, любви, семьи, друзей,
Нет смысла на рассвете просыпаться...
Себе и всем врешь, раз соврав душе своей,
Лишь от того, что просто заигрался.

Играем. В этом нет ни чьей вины,
Мы по другому просто не умели-
Мы не мечтали и не были влюблены,
А вместо этого желали и жалели...

Всего две роли-жертва или ты тиран,
И два мотива: "должен"и "обязан".
Двоичный мир лишь для тебя открыт,
Но даже это понимаешь ты не сразу.

Когда поймешь, то сможешь выбирать:
Актером оставаться и жертвой и тираном быть.
Или, раскрасив мир и маску сняв,
Творцом своей Судьбы решиться Жить.

Автор неизвестен

Иногда одного прожитого эпизода достаточно, чтобы изменить весь сценарий жизни.

📆28 февраля в 17:00мск очно в Санкт-Петербурге практика "Психологический театр" со Светланой Боргун
👉
Сделать шаг в сторону встречи с собой через действие.
🔥4👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😉 🧐😄😍😎😉

🤔😄🙃😄😉❗️

🔥Пусть этот день, когда вступает в свои права
символический год Огненной Лошади,
наполнится:
— яркими эмоциями,
— теплыми встречами,
— знаками, от которых внутри разгорается
настоящий светлый огонь .
 
 🔥Пусть эта энергичная красная Лошадь принесёт вам скорость, удовольствие и всё самое наилучшее для вас в этом году!

Доброго дня!☀️
И с Новым Годом! 🎆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🎉3👌1
Объятия — это здоровье.❤️

🗣 Они повышают иммунитет, снимают стресс, улучшают сон, придают сил, омолаживают… и не имеют побочных эффектов.
Просто чудодейственное средство: натуральное, органическое, со сладким вкусом, без химии, экологически чистое и 100% полезное.

🗣Объятия — идеальный подарок на все времена и случаи жизни: искренний, неподдельный, безвозмездный, бескорыстный и нужный каждому человеку.
Они не изнашиваются, не требуют замены батареек и выплаты кредита. Не подвержены инфляции, не облагаются налогами, не вызывают привыкания и не увеличивают вес.

🗣Объятия — неисчерпаемый источник магической силы.
Открывая людям душу и объятия, мы побуждаем их сделать то же самое.

❤️ Подумайте о всех, кого любите.
Может, вы давно забыли им что-то сказать… или просто обнять?
Не ждите приглашения. Сделайте первый шаг сегодня.

#свидание #отношения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍2👌1