«Возникает любопытный парадокс:
когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь».
Карл Роджерс

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

Знакомо чувство, когда одна часть хочет отдохнуть, а другая тут же ругает за лень?

Мы часто думаем, что должны быть целостными, как монолит. Что «Я» — это один капитан на корабле.

Но современная психология говорит об обратном: наше сознание больше похоже на шумный парламент или полифонический хор.
То, что мы называем «внутренним критиком», «голосом совести» или просто сомнениями — это не поломка.
Это проявление множественности нашей психики.

Почему это важно знать?⁉️
Потому что эти внутренние голоса — не враги. Это проявление Архетипов
— Критик хочет, чтобы вы были безопасны и не ошибались.
— Бунтарь хочет свободы и защиты от давления.
— Заботливый хочет, чтобы вы не перегорели.

Проблема возникает не из-за того, что они есть, а из-за того, что они начинают кричать друг на друга, пытаясь перетянуть одеяло на себя.

Здоровая личность — это не тишина. Это оркестр, где каждый инструмент (каждый Архетип) играет свою партию, подчиняясь дирижеру — осознанному «Я».

Чтобы:
1️⃣ Принимать себя— перестаньте бороться с внутренними голосами.

2️⃣ Управлять поведением—возвращая себе выбор

3️⃣ Создавать реальность— когда парламент внутри договаривается, а оркестр настроен, вся эта энергия освобождается. Она идет не на борьбу с собой, а на творчество, бизнес, отношения и построение жизни мечты.

Как только вы встаете на позицию Осознанного «Я», хаос превращается в музыку. 🎻

🔥Сегодня, 11 марта (ср), 18:30 мск
открытый вебинар со Светланой Боргун
"ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности"

👉 Зарегистрироваться на вебинар
👉 Зарегистрироваться на вебинар
👉 Зарегистрироваться на вебинар


#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

📚 РУБРИКА «КНИЖНАЯ ПОЛКА»
Том Батлер-Боудон
«50 великих книг по психологии»
Глава 13. Милтон Эриксон. Внутренняя мудрость

Существует одна вещь, которую стоит особо отметить в работе Эриксона, — по его мнению, в каждом из нас есть "что-то, что знает".
Он верил, что в каждом человеке скрыто здоровое, наделённое огромной силой ядро, и что гипноз является прекрасным инструментом, который позволяет этому ядру снова и снова вести нас в нужном направлении».

Эриксон приводил эту историю из собственного детства как иллюстрацию доверия к внутреннему знанию:
«Однажды к ним на участок забрела лошадь, и никто не знал, чья она, поскольку на ней не было клейма. Милтон решил оседлать лошадь и отвести её обратно к дороге, но вместо того, чтобы скакать на ней по разным участкам в поисках владельца, он позволил лошади везти его.
Когда лошадь вернулась на участок к своему хозяину, тот спросил Эриксона, откуда он узнал, что эта была их лошадь.
Тот ответил: "Я и не знал — а вот лошадь знала. Я всего лишь вывел её на дорогу".

Милтон Эриксон

"Подсознание человека представляет собой кладезь умных решений и позабытой силы личности"
Том Батлер-Боудон

🔴 КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

Интуиция – это древнее женское знание, мудрость тела, проницательность и чувствительность. Улавливать едва заметные нюансы, видеть скрытые мотивы людей... Интуицию можно сравнить с чутьем, которое никогда не подводит, не требует объяснений и доказательств – она знает.

Однако сила женской интуиции часто обесценивается и подавляется в современном мире, где ценятся скорость, рациональность и материальные достижения. Женщины могут чувствовать, что их интуитивные способности не востребованы, или им нет места.

НО! Когда умеешь доверять этому внутреннему компасу, можно избежать многих ошибок
и обрести уверенность в себе:
✅знать, куда и как двигаться – в отношениях, карьере, творчестве
✅уметь находить неожиданные пути решений
✅иметь смелость рисковать и получать самое лучшее
✅предвидеть события и выстраивать их
✅быстро реагировать, сохраняя свои силы и эмоциональное равновесие
✅быть креативной и непредсказуемой
✅приходить в нужное время в нужное место, и в нужном состоянии!

🔥Сегодня, 11 марта (ср), 18:30 мск
Открытая встреча со Светланой Боргун
"ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности!
👉Участвовать
👉Участвовать
👉Участвовать

Распознать и принять свой уникальный голос природной женской мудрости.

#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

❤️ Сегодня, через час 18:30 мск
Открытая встреча со Светланой Боргун
"ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности!

О женской природе, внутренней силе и тех тонких процессах, которые определяют, как складывается жизнь

На встрече:
🟢 Какие разные образы бессознательного управляют нашим настроением, характером и поведением
🟢 Как осознанно привлекать природные силы Женственности, чтобы гибко реализовываться в разных сферах жизни
🟢 Какие удивительные способности можно перенять у Архетипов

👉Участвовать
👉Участвовать
👉Участвовать

🎁 Подарок для участниц встречи "Сборник практик по омоложению"

#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

«Конгруэнтность — это когда то, что я чувствую, совпадает с тем, что я выражаю.
Только тогда возможен настоящий контакт».
—Карл Роджерс

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

Почему одни герои вызывают восхищение и притяжение, а другие — раздражение или отвращение?
Почему один мужчина кажется невероятно привлекательным, а другой — совершенно «не откликается», даже если объективно он более надёжен?

В аналитической психологии такие реакции рассматриваются как проявление Архетипического резонанса. Архетипы — это универсальные психические структуры, описанные Карлом Густавом Юнгом, которые формируют устойчивые образы и сценарии восприятия. Через них человек бессознательно считывает роли, типажи и модели отношений.

Когда человек сталкивается с определённым Архетипом, включается не только рациональная оценка, но и глубинная архетипическая реакция. Именно она может запускать сильное притяжение, ощущение судьбоносности встречи или, наоборот, внутренний протест.

В отношениях это особенно заметно в том, как женское поле реагирует на разные мужские Архетипы: где возникает страсть, где ощущение безопасности, а где включается сценарий зависимости.

Эти механизмы станут темой встреч Клуба практической психологии со Светланой Боргун.

Тема встречи:
«Женское поле и мужские Архетипы — кого и почему выбирают»

На серии встреч будет разбор:
➖ почему «плохие парни» часто воспринимаются как более привлекательные
➖ какие мужские архетипы активируют женское поле
➖где возникает страсть, а где формируется ощущение безопасности
• как различить архетипическое притяжение, эмоциональную зависимость и зрелый выбор

🔴 Клуб — это пространство для начинающих и практикующих психологов, а также для всех, кто интересуется психологией и хочет глубже понимать механизмы отношений.

🔴 На встрече будет возможность посмотреть на выбор партнёра не только через поведение и личную историю, но и через архетипические структуры психики, которые часто определяют притяжение на бессознательном уровне.

🔴 Клуб практической психологии со Светланой Боргун

👉 Участвовать

ТЕЛОМЕРЫ: КАК СТРЕСС «СЪЕДАЕТ» МОЛОДОСТЬ
Из материала встречи со Светланой Боргун
Тема: «ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности»

«Тело помнит наше психическое состояние. Это и есть тот самый внутренний код ДНК. Это то, что записано, и то, как это считывается».
— Светлана Боргун

Что открыла наука?
Нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн совершила прорыв в понимании связи психики и старения.
Её исследования теломер показали: наше внутреннее состояние напрямую влияет на биологию тела.

Что такое теломеры?
Представьте пластиковый наконечник на шнурке — он не даёт ему распушиться.
Теломеры работают так же: это защитные «колпачки» на концах хромосом, которые:
— охраняют ДНК при делении клеток;
— обеспечивают точное считывание генетической информации;
— предотвращают «расползание» генетического кода.

⚠️ Проблема:
🔴С каждым делением клетки теломеры укорачиваются.
🔴 Когда они становятся слишком короткими, клетка перестаёт делиться правильно.
🔴Информация считывается с ошибками — как изложение, написанное по памяти.
🔴Так запускаются старение и болезни.

И главный враг — не возраст, а стресс
Исследования Блэкберн показали шокирующий факт:
Длина теломер зависит не столько от паспортного возраста, сколько от уровня хронического стресса.
Эксперимент проводился на женщинах, ухаживающих за тяжелобольными родственниками. У них теломеры укорачивались в разы быстрее.
Цепочка выглядит так:
Теломеры укорачиваются быстрее → Старение ускоряется → Нарушения растут → Возникают болезни→ Ухудшаются состояние

❗️Хорошая новость: процесс можно обратить!❗️
Самое важное открытие:
Психологические практики способны замедлять укорочение теломер — и даже восстанавливать их!❗️

Как это работает:
🟢 Снижение внутреннего стресса улучшает считывание генетической информации;
🟢 Клетки начинают реже ошибаться при делении;
🟢 Повышается активность фермента теломеразы — не через таблетки, а через работу с психикой.

Гены — это партитура. А психика — дирижёр. Какую музыку мы исполним — какофонию или гармоничное произведение — зависит от нас.

🔜 Продолжение следует: в следующем посте разберём Архетипы и как они влияют на код ДНК.

А сегодня в 18:30 на встрече в Психологическом Клубе со Светланой Боргун — глубокий взгляд на Архетипы и женское поле:
Подробнее → «Женское поле и мужские Архетипы — кого и почему выбирают»

#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

Разреши себе чувствовать то, что даёт тебе силы.
И твоя эмоция — станет союзником

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

ВЫГОРАНИЕ, СИНДРОМ САМОЗВАНЦА И ПОИСК БЕЗОПАСНОСТИ: ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ ВАША ЭНЕРГИЯ?

Мы часто говорим: «У меня нет энергии». Но как мы это на самом деле определяем?
У каждого внутри есть негласный список:
✅ Есть энергия: лёгкость, желание действовать, ясность ума, глубокий контакт с собой, смелость быть заметной (проявленность).
❌ Нет энергии: тяжесть в теле, ощущение «ваты», хроническое раздражение, туман в голове, страх сделать шаг (синдром самозванца).

Это не просто метафора или «плохое настроение». В телесно-ориентированной психологии (в традиции А. Лоуэна, В. Райха и современных подходах работы с органной энергией) ЭНЕРГИЯ — это физиологический процесс. Это дыхание, кровоток, мышечный тонус и состояние нервной системы.

Когда включается древний автоматизм защиты («меня могут отвергнуть», «я недостаточно хороша», «это опасно»), энергия блокируется.

Тело начинает тратить колоссальный ресурс не на жизнь, творчество и проявленность, а на поддержание обороны и как итог:
🔴Синдром самозванца — это часто сигнал тела: «Я не чувствую себя в безопасности, чтобы занять своё место».
🔴Выгорание — это результат того, что ваша «внутренняя охрана» работает 24/7 без перерыва.
🔴Отсутствие проявленности — это замирание, способ стать невидимым для угрозы.

Свобода и возвращение силы начинаются там, где вы замечаете этот автоматизм и даёте телу новый выбор.❗️

Важно понимать: ваши автоматизмы, страхи и сомнения — это не враги. Это ваши бывшие защитники, которые когда-то помогли вам выжить.

«Вы не можете изменить то, чего не замечаете. Но как только вы заметили — у вас уже есть выбор».
Начните возвращать себе энергию через тело. Когда тело чувствует опору, ум перестает генерировать истории о том, что вы «недостаточно хороши».

🔥Сегодня, 13 марта (пт), 18:00 мск — занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я»
со Светланой Боргун
• Высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать

ЭНЕРГИЯ: ВНУТРЕННЯЯ УСТОЙЧИВОСТЬ

➖➖➖➖➖➖

🟢Тенсегрити 🟢

Что бы мы ни делали и кем бы ни являлись — все это основывается на нашей личной силе. Если ее достаточно, то всего одно сказанное нам слово может изменить нашу жизнь. А если ее мало, то пусть даже будут раскрыты все сокровища мудрости — это ничего нам не даст.
К.Кастанеда

Но чаще мы попадаем в ловушку ума: живем с иллюзией целостности, не замечая, что внутри нас несколько частей с разными целями. И именно туда и утекает энергия.

🟢 Сегодня, 13 марта, в 18:00мск
Практика с особой женской энергией!

Узнать и встроить в собственный опыт, и это возможно только на практике, лично прикоснувшись к собственной силе.
👉 Участвовать

➖➖➖➖➖➖

#энергия_целостного_я

"Неожиданное всегда помогает. Вот и вы, читатель, никогда не поступайте так, как’ от вас ожидают.(...)
Так всегда – когда вы делаете что-то неожиданное, оно меняет образ мыслей человека.!
- Милтон Эриксон


☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

КОГДА ПРОШЛОЕ ЖИВЁТ В ТЕЛЕ: ПОЧЕМУ НАСТУПАЕТ ВЫГОРАНИЕ И ТЕРЯЕТСЯ ПРОЯВЛЕННОСТЬ.

Мы часто думаем, что травма — это то, что случилось когда-то. Разовое событие, которое уже прошло.
Но в современной психологии и нейробиологии травма определяется не самим событием, а реакцией нервной системы, которая застряла во времени.

И это не просто «плохое воспоминание». Это состояние, когда прошлое продолжает управлять настоящим, Именно отсюда берется хроническое выгорание и страх быть собой.

ЧТО ПРОИСХОДИТ НА УРОВНЕ ПСИХИКИ И ТЕЛА?
Когда происходит травмирующее событие (или серия хронических стрессов), наша система защиты включается на максимум:
бей, беги или замри.

Психика пытается забыть или рационализировать: «Всё нормально, я справлюсь».
Но тело помнит и продолжает жить в режиме угрозы.
Именно отсюда растут корни тех самых телесных автоматизмов:
🔴 Напряжённые плечи, которые не опускаются даже во сне.
🔴 Поверхностное дыхание, лишающее нас энергии.
🔴 Мгновенная защита или ступор в ответ на спокойный вопрос.
Это не ваш «характер». Это следы незавершённой защиты.

«Застарелые травматические симптомы – это признаки застывшей энергии»
— Питер Левин.

Исцеление возможно. Но важно понимать: мы не стираем прошлое, мы меняем отношение нервной системы к нему. Только так возвращается истинная проявленность.
✅ Безопасность прежде всего.
Невозможно прорабатывать травму, если нет чувства опоры здесь и сейчас. Тело должно поверить, что угрозы нет.
✅ Контакт с телом.
Возвращение ощущений в момент «здесь и сейчас». Травма выталкивает нас из тела, исцеление возвращает обратно.
✅ Поддержка и связь.
Исцеление происходит в безопасном контакте с экспертным проводником, который видит вас целиком.
✅ Маленькие шаги.
Не нужно пытаться изменить всё за один день. Бережная диагностика и постепенное снятие блоков работают вернее любых рывков.

📹 Youtube
✏️ ВК

#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

Доброго дня, дорогие друзья!

Отвечая на ваши вопросы по  расписанию групповой и индивидуальной работы:

Для студентов психологического курса опубликованы индивидуальные задачи (обратите внимание на информацию в чате курса). Во вторник состоится запланированная встреча.

Для тех, у кого идёт Индивидуальная работа - продолжаем сессии с понедельника (адресно смотрите сообщения).

Теплых дней и настроения!

© Светлана Боргун
⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

«Я — это не то, что со мной случилось.
Я — это то, чем я выбираю стать»

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

ДНК женщины — даже не про гены, хромосомы и наследственность.

Мы привыкли думать о здоровье как о чём-то, что нужно поддерживать или “лечить”.
Гимнастика, бег, спорт. Процедуры, таблетки, витамины.
И в том, и в другом подходе скрыта одна и та же мысль:
здоровье — это про тело. Про биологию. Про физику организма.

Но реальность оказывается сложнее.

Исследования в области Epigenetics показывают:
наша психика напрямую влияет на то, как работают гены.
Сам генетический код при этом не меняется.

Меняется другое — то, как он “считывается” организмом.

Проще говоря:
то, во что вы верите, как себя чувствуете и какой внутренний сценарий проживаете,
во многом определяет — будет ли тело восстанавливаться… или изнашиваться.

Это не магия и не метафора.
Это сложный, но вполне изучаемый механизм.

И один из ключевых его элементов — бессознательные программы психики.
Это глубинные психологические паттерны, которые работают как своего рода
операционная система для нашего поведения, эмоций и  физиологии.

В аналитической психологии такие программы описываются через понятие Archetype — Архетип.

И если смотреть на их влияние с точки зрения состояния организма, их условно можно разделить на три большие группы.

🔢 Архетипы регенерации (витальность)
🔴Состояние потока, любопытства, живого интереса к жизни.
Есть ощущение движения, смысла и энергии.
🔴В этом состоянии тело получает сигнал: «Можно обновляться».
🔴Активируются процессы восстановления, усиливается нейропластичность,
организм легче адаптируется к нагрузкам и стрессу.

🔢Архетипы структуры (устойчивость)
🔴Это про границы, самоуважение и внутреннюю опору.
🔴Когда человек ощущает безопасность — нервная система работает стабильнее,
гормональный фон выравнивается,
организм не тратит ресурсы на постоянную тревогу.
🔴Это фундамент, на котором вообще может строиться здоровье.

🔢Архетипы деградации (износ)
🔴Это режим выживания.
Гиперконтроль. Хроническая жертвенность. Постоянное внутреннее напряжение.
🔴Психика посылает сигнал:
«Опасность. Нужно экономить ресурсы».
🔴Замедляется регенерация,
растёт воспаление, ускоряются процессы старения.

Что из этого следует❓
Очень простая, но важная мысль:
✨меняя своё внутреннее состояние, вы меняете то, как организм “читает” собственную ДНК✨

И именно поэтому разговор о здоровье женщины в какой-то момент неизбежно выходит за пределы биологии — и приводит нас к теме психологии.

Запись встречи со Светланой Боргун:
«ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности» уже в Личном кабинете

👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

🎁 Cборник практик Псиэпигенетике (Психология Здоровья) + Диагностический тест на определение Архетипа.

#ПсихологияМолодости #АнтиЭйджинг #ЖенскаяЭнергия

" У каждой энергии свой ритм, своя пластика.
Человек не играет — он вспоминает забытое телом..."
— Светлана Боргун

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро

🤩😝😀🙃😋😒🙃😀🤭😒😆

«Внимание — это механизм входа в резонанс: куда направлено внимание, туда начинает перераспределяться ваше внутреннее напряжение»

Светлана Боргун

🤩 МАРТ 2026 ГОДА 🤩

✅ 16 марта по 20 марта — Сессии по индивидуальным программам
(адресно смотрите сообщения)

Программа Развития со Светланой Боргун
• Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май! ❗️

✅ 17 марта (вт), 18:30 мск — Дополнительное практическое занятие по вопросам предзащиты Диплома
3 МОДУЛЬ КУРСА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН

✅ 18 марта (ср), 11:00 по Перми —Очный семинар для предпринимателей г. Перми и Пермского Края
"Психология деловых отношений"
Деловые отношения редко разрушаются из-за условий договора. Чаще — из-за скрытых ожиданий, искажений восприятия, неясных границ и повторяющихся поведенческих сценариев.
Эта тема посвящена тому, как реально формируется взаимодействие между людьми в бизнесе, где возникают напряжения и что делает отношения устойчивыми в долгосрочной перспективе.

✅ 20 марта (пт), 18:00 мск — МАСТЕРСКАЯ РАССТАНОВОК 🆕
СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
• что делать, когда потеряли ориентацию в жизни
• перестать нести "чужое" (вину, стыд, тревогу, неуверенность)
• быть в отношениях, не теряя себя.
👉 Выгодные условия участия

✅ 23 марта по 27 марта — Сессии по индивидуальным программам
(адресно смотрите сообщения)

Программа Развития со Светланой Боргун
• Выход из «тупика» (кризисы, проблемы, выгорание)
• Опора, способность быть собой
• Ясность, реализация
(5 консультаций, расстановочная сессия, сопровождение)
❗️Запись на апрель- май! ❗️

✅ 25 марта (ср), 18:30 мск —  ОТКРЫТЫЙ ВЕБИНАР СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
ТЕМА Х

✅ 26 марта (чт), 18:30 мск — КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
👉 Участвовать

✅ 27 марта (пт), 18:00 мск — Практическое занятие
Курса «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я» 🆕
со Светланой Боргун
• почему изменения не удерживаются
• где вы живете не из себя, а из необходимости
• и как высвободить энергию, чтобы идти дальше
👉 Участвовать

✅ 28 марта (сб) 8:00мсе — Сказка-расстановка
Через Архетипы и образы увидеть, какую роль вы играете в семейном сценарии.

🟢 «ДНК женщины: от внутренней Силы к Проявленности»
👉 Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
👉 Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

🎁 Cборник практик Псиэпигенетике (Психология Здоровья) + Диагностический тест на определение Архетипа.

➖➖➖➖➖

#расписание

📚 РУБРИКА «КНИЖНАЯ ПОЛКА»

«Наша способность оставаться в контакте с другими людьми зависит от нашей способности оставаться в контакте с собственным телом.

Когда мы теряем связь с внутренними ощущениями, мы становимся уязвимыми для "заражения" чужими состояниями страха и агрессии, превращаясь в часть коллективного поля травмы, где границы стираются, а реакции становятся автоматическими».

Питер Левин

🟢Вы не можете изменить музыку оркестра, пытаясь вмешиваться в игру чужих инструментов.
Но стоит вам настроить свой инструмент (тело) на чистую ноту, как вся система неизбежно подстроится под ваш новый звук. 🎻

#энергия_целостного_я