This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стоит только вам настроить свой инструмент (тело)
на чистую ноту, как вся система неизбежно
подстроится под ваш новый звук,
☀️ ☀️ ☀️ ☀️ ☀️
#доброе_утро
на чистую ноту, как вся система неизбежно
подстроится под ваш новый звук,
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4💯1
Настоящими ценностями в жизни являются здоровье, грация, удовлетворение, удовольствие и любовь.
Но есть условие: мы реализуем их только тогда, когда крепко стоим на своих ногах.
—Александр Лоуэн, «Телесно-ориентированная терапия»
Эта цитата звучит как метафора, но в системной телесной психотерапии она описывает физиологический процесс. «Стоять на ногах» — это не просто позиция тела. Это фундамент вашей нервной системы.
Когда опора теряется, ценности становятся недоступными:
И это состояние часто начинается с тихого, но настойчивого сигнала внутри: «Я не чувствую себя на своём месте».
—Вы запускаете проект: «Сначала радость… потом — усталость, сомнение, "а надо ли?"». Энергия сливается быстрее, чем приходит.
—Пытаетесь опереться на логику: «Я всё знаю… но почему-то не верю себе, пока не сделаю».
—Помните те редкие моменты легкости? «Когда я в потоке — я знаю, что всё правильно. Но как туда попасть?»
ФАКТ: При наличии негативного травматического опыта механизмы защиты берегут нас от неизвестности. Поэтому психике безопаснее представлять, что «путь» — это что-то готовое, где не будет страха и препятствий. Но настоящая опора не находится в готовом виде — она восстанавливается через контакт с реальностью тела.
🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Открытая встреча со Светланой Боргун
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Чтобы:
📆26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
👉Участвовать
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждый из нас, пусть даже на мгновение, ощущает в себе древний Архетип — Путешественника.
Но что, если это не просто «желание сменить обстановку»?
Что если Путешественник внутри вас — не про географию, а про глубину.
🔥 Сплав-Интенсив со Светланой Боргун — проявление Архетипа, чтобы:
🔹 Выйти из режима «автопилота» —как река меняет русло, вы учитесь менять внутреннюю траекторию
🔹 Услышать тело как компас — не через логику, а через отклик и ясность: где «да», а где «нет»
🔹 Прожить метафору в безопасной реальности — переходы как вызовы, яркие расцветы и звездное небо, как ресурс, команда как зеркало ваших отношений с миром
🔹 Настроить резонанс — когда внешнее движение (вода, ветер, путь) совпадает с внутренней частотой,
И тогда тело отзывается первым: мурашки, глубокое дыхание, легкость и смех, который заряжает удовольствием. Это сигнал: вы на своей частоте.
🔥 СПЛАВ-ИНТЕНСИВ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН🔥
с 15 по 19 июня 2026 года
Заповедник Басеги + сплав по самой красивой реке Урала - Усьве!
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
Все организационные вопросы по телефону
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
Но что, если это не просто «желание сменить обстановку»?
Что если Путешественник внутри вас — не про географию, а про глубину.
🔥 Сплав-Интенсив со Светланой Боргун — проявление Архетипа, чтобы:
🔹 Выйти из режима «автопилота» —как река меняет русло, вы учитесь менять внутреннюю траекторию
🔹 Услышать тело как компас — не через логику, а через отклик и ясность: где «да», а где «нет»
🔹 Прожить метафору в безопасной реальности — переходы как вызовы, яркие расцветы и звездное небо, как ресурс, команда как зеркало ваших отношений с миром
🔹 Настроить резонанс — когда внешнее движение (вода, ветер, путь) совпадает с внутренней частотой,
И тогда тело отзывается первым: мурашки, глубокое дыхание, легкость и смех, который заряжает удовольствием. Это сигнал: вы на своей частоте.
🔥 СПЛАВ-ИНТЕНСИВ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН🔥
с 15 по 19 июня 2026 года
Заповедник Басеги + сплав по самой красивой реке Урала - Усьве!
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
Все организационные вопросы по телефону
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
❤3👍1🔥1
Уважаемые участники сплава!
68 дней до лета! 82 дня до сплава!🔥
На этот раз наше путешествие имеет особую примету: Государственный природный заповедник «Басеги»
Само название заповедника и хребта имеет значение «красиво». Горный хребет окружают со всех сторон вековыми деревьями, с его склонов стекают чистые горные ручьи и речки.
По вершине хребта проходит уникальный горно-тундровый пояс. Чуть ниже тундр – поражающие воображение субальпийские луга. Все вместе – места концентрации редчайших растительных сообществ и редких видов флоры и фауны.
Но главное – это сам вид этого места и сплав начнется с него.
Впереди самое интересное. Следите за новостями на канале и в группе✏️ ВК
🔥 Сплав - Интенсив со Светланой Боргун
с 15 по 19 июня 2026 года
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
📹 Youtube
✏️ ВК
🏦 Rutube
68 дней до лета! 82 дня до сплава!
На этот раз наше путешествие имеет особую примету: Государственный природный заповедник «Басеги»
Само название заповедника и хребта имеет значение «красиво». Горный хребет окружают со всех сторон вековыми деревьями, с его склонов стекают чистые горные ручьи и речки.
По вершине хребта проходит уникальный горно-тундровый пояс. Чуть ниже тундр – поражающие воображение субальпийские луга. Все вместе – места концентрации редчайших растительных сообществ и редких видов флоры и фауны.
Но главное – это сам вид этого места и сплав начнется с него.
Впереди самое интересное. Следите за новостями на канале и в группе
🔥 Сплав - Интенсив со Светланой Боргун
с 15 по 19 июня 2026 года
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥1💯1
Иногда человек приходит с запросом про здоровье.
Про усталость. Про выгорание. Про тревогу. Про гормоны. Про психосоматику.
Но почти никогда с настоящей проблемой там, где болит.
🔻 вы много делаете, но ощущение, что стоите на месте
🔻 вам трудно отказывать
🔻 вы часто берёте больше, чем можете
🔻 вы устаете сильнее, чем должны
🔻 вы много думаете и мало решаетесь
🔻 вам сложно назвать цену или попросить
🔻 вы боитесь ошибиться или выглядеть глупо
🔻 вы часто чувствуете вину или «я делаю недостаточно»
🔻 вы тот человек, на котором всё держится
🔻 если вы остановитесь — всё развалится
🔻вы давно не чувствуете лёгкости
🔻отдых не помогает
🔻тело постоянно напряжено
🔻а в голове постоянно «надо»
Это не характер. Это не обстоятельства. И даже не стресс.
Такие последствия как:
🔴 выгорание, психосоматика, проблемы с деньгами, отношения, в которых человек больше отдаёт, чем получает, и ощущение, что жизнь проходит в режиме «надо», а не «хочу».
👉 тема семинара Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
На семинаре «ДНК здоровья» мы будем говорить не про правильное питание и не про позитивное мышление.
🟢 Это про то, что на самом деле управляет здоровьем, энергией, деньгами, реализацией и даже тем, какие решения вы принимаете каждый день.
🟢 И главный вопрос семинара будет не
—"почему вы устали?"
— "почему не получается, то, что важно"
— и даже не "почему вы болеете?❓
🟢 Главный вопрос будет другой.
Почему вы живёте так, как живёте, даже если понимаете, что можно по-другому.
🟢 И вот там обычно находится самая главная причина.
🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Отрытый семинар Светланы Боргун
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Про усталость. Про выгорание. Про тревогу. Про гормоны. Про психосоматику.
Но почти никогда с настоящей проблемой там, где болит.
🔻 вы много делаете, но ощущение, что стоите на месте
🔻 вам трудно отказывать
🔻 вы часто берёте больше, чем можете
🔻 вы устаете сильнее, чем должны
🔻 вы много думаете и мало решаетесь
🔻 вам сложно назвать цену или попросить
🔻 вы боитесь ошибиться или выглядеть глупо
🔻 вы часто чувствуете вину или «я делаю недостаточно»
🔻 вы тот человек, на котором всё держится
🔻 если вы остановитесь — всё развалится
🔻вы давно не чувствуете лёгкости
🔻отдых не помогает
🔻тело постоянно напряжено
🔻а в голове постоянно «надо»
Это не характер. Это не обстоятельства. И даже не стресс.
Такие последствия как:
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
На семинаре «ДНК здоровья» мы будем говорить не про правильное питание и не про позитивное мышление.
—"почему вы устали?"
— "почему не получается, то, что важно"
— и даже не "почему вы болеете?
Почему вы живёте так, как живёте, даже если понимаете, что можно по-другому.
🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Отрытый семинар Светланы Боргун
26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите 👉 "АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ: МЕШАЮТ ЛИ ОНИ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ?"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Иногда проблема не в усталости, не в выгорании и даже не в здоровье.
А в сценарии, по которому человек живёт и автоматически принимает решения каждый день.
Есть три сценария, в которые попадает большинство людей:
Подробно о них👉 ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Они по-разному выглядят, но признаки похожи:
— трудно отказывать
— сложно просить и называть цену (в работе)
— постоянное «я сам/а»
— чувство, что недостаточно хорош/а
— много ответственности и мало радости
— усталость, которая не снимается отдыхом
— напряжение в теле и голове, даже когда всё вроде нормально
❗️И главный вопрос не в том, устали ли вы.
Вопрос в другом:
Вы живёте свою жизнь — или роль, в которой оказались?❓
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Сегодня, 26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
А в сценарии, по которому человек живёт и автоматически принимает решения каждый день.
Есть три сценария, в которые попадает большинство людей:
Подробно о них👉 ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Они по-разному выглядят, но признаки похожи:
— трудно отказывать
— сложно просить и называть цену (в работе)
— постоянное «я сам/а»
— чувство, что недостаточно хорош/а
— много ответственности и мало радости
— усталость, которая не снимается отдыхом
— напряжение в теле и голове, даже когда всё вроде нормально
❗️И главный вопрос не в том, устали ли вы.
Вопрос в другом:
Вы живёте свою жизнь — или роль, в которой оказались?
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Сегодня, 26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Тело ограничивает масштаб жизни сильнее, чем мышление.
Психосоматика — это не слабость. Это перегруз от несоответствия себе.
Нереализация — это не отсутствие возможностей. Это запрет на проявление.
👉 Через час : ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Чтобы знать:
🟢 какой сценарий управляет вами
🟢 где он живёт в теле
🟢 как он влияет на решения
🟢 и почему вы застреваете там, где застреваете
И, возможно, впервые зададите себе вопрос:
"это моя жизнь — или сценарий, который я просто продолжаю?❓
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»❗️
❗️ Через час, в 18:30 МСК
👉Участвовать
Психосоматика — это не слабость. Это перегруз от несоответствия себе.
Нереализация — это не отсутствие возможностей. Это запрет на проявление.
👉 Через час : ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Чтобы знать:
И, возможно, впервые зададите себе вопрос:
"это моя жизнь — или сценарий, который я просто продолжаю?
🔥 Семинар Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
«Удивление — мощный инструмент обхода фильтров. Оно возвращает восприятие в состояние, где возможны новые движения. В удивлении человек открывается, и большие системы могут проявить свой ресурс.»
—Светлана Боргун
✅ 27 марта (пт), 18:00 мск
— Курс «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я— Искусство телесного интеллекта» , Светланы Боргун
Практическое занятие курса
Чтобы:
Для тех, кто хочет прояснить свой путь и освоить практики телесного интеллекта:
👉 Участвовать
👉 Обеспечить себе динамику -
абонемент
абонемент
абонемент
✅ 28 марта (СБ), 9:00 мск
—КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН
На серии встреч будет разбор:
👉 Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Настоящее изменение начинается не с того, чтобы «думать позитивно», а с того, чтобы понять — и перепрограммировать — то, что мешает вам этому верить.
#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
На сегодня обучение уже трем модулям Курса Психологии завершены. На горизонте появляется много вопросов для меня, как преподавателя и для моих студентов.
Один из таких вопросов не «почему вы выбрали психологию?» (хотя, и это в рефлексии хорошо ещё раз увидеть).
❓А «где вы планируете применять психологию?»
Почему: и время ( впереди практический модуль курса), и область реализации (уже в ближайшее время первый спецкурс по специализации).
Поэтому сегодня вот о чем: психология — это не одна профессия.
Это область знаний, которая применяется в очень разных сферах, и образование здесь должно строиться немного я строю иначе, чем это делается во многих других специальностях.
Важно понимать: обучение психологии — это не история про то, что через несколько лет вы автоматически становитесь специалистом.
Обучение — это процесс, в котором человек постепенно:
— учится понимать поведение людей
— учится видеть причины, а не только последствия
— осваивает инструменты работы
— пробует разные форматы работы
— понимает, с какими задачами и с какими людьми он хочет работать
— и только потом начинает формироваться профессиональная траектория
Но в психологии есть ещё одна важная особенность, которой нет во многих других профессиях.
Психолог учится не только профессии — он во многом учится понимать себя и видеть границы собственных возможностей, чтобы вовремя из регулировать - расширять.
Невозможно работать с:
— эмоциями
— конфликтами
— тревогой
— мотивацией
— отношениями
— кризисами
если человек не понимает, как это устроено у него самого.
Поэтому образование в области психологии — это всегда две параллельные линии:
1. Первая линия — профессиональная:
— знания
— методы
— инструменты
— практика
— опыт
2. Вторая линия — личная:
— понимание своих реакций
— умение замечать свои эмоции
— работа со стрессом
— развитие устойчивости
— рефлексия
— личные границы
— коммуникация
— умение учиться и менять свою точку зрения.
И у хорошего специалиста эти две линии всегда развиваются одновременно.
Поэтому во время обучения важно задавать себе не только профессиональные вопросы:
— Где я буду работать?
— С какими задачами?
— В какой сфере?
(Об этом в ближайшее время напишу).
Но и личные:
— Как я реагирую на стресс?
— Умею ли я слушать?
— Как я веду себя в конфликте?
— Умею ли я отделять свои эмоции от чужих?
— Умею ли я признавать, что чего-то не знаю?
— Умею ли я учиться и переучиваться?
Психология — это профессия, в которой инструментом работы является не столько методика (конечно, знание и умение пользоваться этим - залог профессионализма).,
но и сама личность специалиста.
Поэтому обучение психологии — это всегда одновременно:
и образование,
и профессиональное развитие,
и личностное развитие.
© Светлана Боргун
#образование #курс_психологии
Один из таких вопросов не «почему вы выбрали психологию?» (хотя, и это в рефлексии хорошо ещё раз увидеть).
❓А «где вы планируете применять психологию?»
Почему: и время ( впереди практический модуль курса), и область реализации (уже в ближайшее время первый спецкурс по специализации).
Поэтому сегодня вот о чем: психология — это не одна профессия.
Это область знаний, которая применяется в очень разных сферах, и образование здесь должно строиться немного я строю иначе, чем это делается во многих других специальностях.
Важно понимать: обучение психологии — это не история про то, что через несколько лет вы автоматически становитесь специалистом.
Обучение — это процесс, в котором человек постепенно:
— учится понимать поведение людей
— учится видеть причины, а не только последствия
— осваивает инструменты работы
— пробует разные форматы работы
— понимает, с какими задачами и с какими людьми он хочет работать
— и только потом начинает формироваться профессиональная траектория
Но в психологии есть ещё одна важная особенность, которой нет во многих других профессиях.
Психолог учится не только профессии — он во многом учится понимать себя и видеть границы собственных возможностей, чтобы вовремя из регулировать - расширять.
Невозможно работать с:
— эмоциями
— конфликтами
— тревогой
— мотивацией
— отношениями
— кризисами
если человек не понимает, как это устроено у него самого.
Поэтому образование в области психологии — это всегда две параллельные линии:
1. Первая линия — профессиональная:
— знания
— методы
— инструменты
— практика
— опыт
2. Вторая линия — личная:
— понимание своих реакций
— умение замечать свои эмоции
— работа со стрессом
— развитие устойчивости
— рефлексия
— личные границы
— коммуникация
— умение учиться и менять свою точку зрения.
И у хорошего специалиста эти две линии всегда развиваются одновременно.
Поэтому во время обучения важно задавать себе не только профессиональные вопросы:
— Где я буду работать?
— С какими задачами?
— В какой сфере?
(Об этом в ближайшее время напишу).
Но и личные:
— Как я реагирую на стресс?
— Умею ли я слушать?
— Как я веду себя в конфликте?
— Умею ли я отделять свои эмоции от чужих?
— Умею ли я признавать, что чего-то не знаю?
— Умею ли я учиться и переучиваться?
Психология — это профессия, в которой инструментом работы является не столько методика (конечно, знание и умение пользоваться этим - залог профессионализма).,
но и сама личность специалиста.
Поэтому обучение психологии — это всегда одновременно:
и образование,
и профессиональное развитие,
и личностное развитие.
© Светлана Боргун
#образование #курс_психологии
❤2🔥2 2