Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.94K photos
737 videos
1.66K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стоит только вам настроить свой инструмент (тело)
на чистую ноту, как вся система неизбежно
подстроится под ваш новый звук
,

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4💯1
Настоящими ценностями в жизни являются здоровье, грация, удовлетворение, удовольствие и любовь.
Но есть условие: мы реализуем их только тогда, когда крепко стоим на своих ногах.
—Александр Лоуэн, «Телесно-ориентированная терапия»

Эта цитата звучит как метафора, но в системной телесной психотерапии она описывает физиологический процесс. «Стоять на ногах» — это не просто позиция тела. Это фундамент вашей нервной системы.

Когда опора теряется, ценности становятся недоступными:
🔴 Вместо удовлетворения приходит выгорание.
🔴 Вместо любви — чувство самозванца, будто вы занимаете чужое место и вот-вот вас разоблачат.

И это состояние часто начинается с тихого, но настойчивого сигнала внутри: «Я не чувствую себя на своём месте».
—Вы запускаете проект: «Сначала радость… потом — усталость, сомнение, "а надо ли?"». Энергия сливается быстрее, чем приходит.
—Пытаетесь опереться на логику: «Я всё знаю… но почему-то не верю себе, пока не сделаю».
—Помните те редкие моменты легкости? «Когда я в потоке — я знаю, что всё правильно. Но как туда попасть?»

ФАКТ: При наличии негативного травматического опыта механизмы защиты берегут нас от неизвестности. Поэтому психике безопаснее представлять, что «путь» — это что-то готовое, где не будет страха и препятствий. Но настоящая опора не находится в готовом виде — она восстанавливается через контакт с реальностью тела.

🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Открытая встреча со Светланой Боргун


26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать

Чтобы:
🔴Увидеть точные координаты потери опоры на уровне физиологии, а не только в мыслях.
🔴Различить свои истинные состояния и «наследованны» сценарии, которые удерживают в выгорании.
🔴Почувствовать возможность вернуть себе право стоять на своих ногах без чувства вины и страха.

📆26 МАРТА (чт), 18:30 МСК

👉Участвовать
👉Участвовать
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3💯1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Каждый из нас, пусть даже на мгновение, ощущает в себе древний Архетип — Путешественника.

Но что, если это не просто «желание сменить обстановку»?
Что если Путешественник внутри вас — не про географию, а про глубину.

🔥 Сплав-Интенсив со Светланой Боргун — проявление Архетипа, чтобы
:
🔹 Выйти из режима «автопилота» —как река меняет русло, вы учитесь менять внутреннюю траекторию
🔹 Услышать тело как компас — не через логику, а через отклик и ясность: где «да», а где «нет»
🔹 Прожить метафору в безопасной реальности — переходы как вызовы, яркие расцветы и звездное небо, как ресурс, команда как зеркало ваших отношений с миром
🔹 Настроить резонанс — когда внешнее движение (вода, ветер, путь) совпадает с внутренней частотой,

И тогда тело отзывается первым: мурашки, глубокое дыхание, легкость и смех, который заряжает удовольствием. Это сигнал: вы на своей частоте.

🔥 СПЛАВ-ИНТЕНСИВ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН🔥
с 15 по 19 июня 2026 года
Заповедник Басеги + сплав по самой красивой реке Урала - Усьве!

👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра
👉 Забронировать место на катамаране и у костра

Все организационные вопросы по телефону
📞 +7 911 558 94 69 Марина
+7 995 860 08 07 Татьяна
❤3👍1🔥1
Хочешь изменить жизнь к лучшему, найди тех, кто умеет это делать


☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Уважаемые участники сплава!
68 дней до лета! 82 дня до сплава! 🔥

На этот раз наше путешествие имеет особую примету: Государственный природный заповедник «Басеги»
Само название заповедника и хребта имеет значение «красиво». Горный хребет окружают со всех сторон вековыми деревьями, с его склонов стекают чистые горные ручьи и речки.

По вершине хребта проходит уникальный горно-тундровый пояс. Чуть ниже тундр – поражающие воображение субальпийские луга. Все вместе – места концентрации редчайших растительных сообществ и редких видов флоры и фауны.

Но главное – это сам вид этого места и сплав начнется с него.
Впереди самое интересное. Следите за новостями на канале и в группе✏️ ВК

🔥 Сплав - Интенсив со Светланой Боргун
с 15 по 19 июня 2026 года

👉 Забронировать место на катамаране и у костра

📹 Youtube
✏️ ВК
🏦 Rutube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥1💯1
Иногда человек приходит с запросом про здоровье.
Про усталость. Про выгорание. Про тревогу. Про гормоны. Про психосоматику.

Но почти никогда с настоящей проблемой там, где болит.

🔻 вы много делаете, но ощущение, что стоите на месте
🔻 вам трудно отказывать
🔻 вы часто берёте больше, чем можете
🔻 вы устаете сильнее, чем должны
🔻 вы много думаете и мало решаетесь
🔻 вам сложно назвать цену или попросить
🔻 вы боитесь ошибиться или выглядеть глупо
🔻 вы часто чувствуете вину или «я делаю недостаточно»
🔻 вы тот человек, на котором всё держится
🔻 если вы остановитесь — всё развалится
🔻вы давно не чувствуете лёгкости
🔻отдых не помогает
🔻тело постоянно напряжено
🔻а в голове постоянно «надо»

Это не характер. Это не обстоятельства. И даже не стресс.

Такие последствия как:
🔴выгорание, психосоматика, проблемы с деньгами, отношения, в которых человек больше отдаёт, чем получает, и ощущение, что жизнь проходит в режиме «надо», а не «хочу».
👉 тема семинара Светланы Боргун
«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»

26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать

На семинаре «ДНК здоровья» мы будем говорить не про правильное питание и не про позитивное мышление.

🟢Это про то, что на самом деле управляет здоровьем, энергией, деньгами, реализацией и даже тем, какие решения вы принимаете каждый день.

🟢И главный вопрос семинара будет не
—"почему вы устали?"
— "почему не получается, то, что важно"
— и даже не "почему вы болеете? ❓

🟢Главный вопрос будет другой.
Почему вы живёте так, как живёте, даже если понимаете, что можно по-другому.

🟢И вот там обычно находится самая главная причина.

🔥«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»
Отрытый семинар Светланы Боргун


26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Когда мы открыты для новых возможностей, мы их Находим.

☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📼Смотрите видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Смотрите 👉 "АВТОМАТИЧЕСКИЕ МЫСЛИ: МЕШАЮТ ЛИ ОНИ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛЕЙ?"

📹 Youtube
✏️ ВК
🏦 Rutube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Иногда проблема не в усталости, не в выгорании и даже не в здоровье.
А в сценарии, по которому человек живёт и автоматически принимает решения каждый день.

Есть три сценария, в которые попадает большинство людей:
Подробно о них👉 ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия

Они по-разному выглядят, но признаки похожи:
— трудно отказывать
— сложно просить и называть цену (в работе)
— постоянное «я сам/а»
— чувство, что недостаточно хорош/а
— много ответственности и мало радости
— усталость, которая не снимается отдыхом
— напряжение в теле и голове, даже когда всё вроде нормально

❗️И главный вопрос не в том, устали ли вы.

Вопрос в другом:
Вы живёте свою жизнь — или роль, в которой оказались?
❓

🔥 Семинар Светланы Боргун

«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия»

Сегодня, 26 МАРТА (чт), 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Тело ограничивает масштаб жизни сильнее, чем мышление.

Психосоматика — это не слабость. Это перегруз от несоответствия себе.

Нереализация — это не отсутствие возможностей. Это запрет на проявление.

👉 Через час : ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия
Чтобы знат
ь:
🟢 какой сценарий управляет вами
🟢где он живёт в теле
🟢как он влияет на решения
🟢 и почему вы застреваете там, где застреваете

И, возможно, впервые зададите себе вопрос:
"это моя жизнь — или сценарий, который я просто продолжаю?
❓

🔥 Семинар Светланы Боргун

«ДНК Здоровья: Трансгенерационная телесная терапия» ❗️

❗️Через час, в 18:30 МСК
👉Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
«Удивление — мощный инструмент обхода фильтров. Оно возвращает восприятие в состояние, где возможны новые движения. В удивлении человек открывается, и большие системы могут проявить свой ресурс.»
—Светлана Боргун


✅ 27 марта (пт), 18:00 мск
— Курс «ЭНЕРГИЯ ЦЕЛОСТНОГО Я
— Искусство телесного интеллекта» , Светланы Боргун 🆕
Практическое занятие курса

Чтобы:
🟢 Освободиться от ограничивающего опыта (мыслей, действий, иллюзий «я всё знаю»)
🟢 Провести честную рефлексию: понять, что с вами происходит сейчас
🟢 Увидеть свои точки саботажа и застревания
🟢 Направить энергию для реализации реальных целей
🟢 Выйти из состояния «думаю» в состояние «делаю»

Для тех, кто хочет прояснить свой путь и освоить практики телесного интеллекта:
👉 Участвовать

👉 Обеспечить себе динамику -
абонемент
абонемент
абонемент


✅ 28 марта (СБ), 9:00 мск
—КЛУБ ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ СО СВЕТЛАНОЙ БОРГУН 🆕
На серии встреч будет разбор:
➖ почему «плохие парни» часто воспринимаются как более привлекательные
➖ какие мужские Архетипы активируют женское поле
➖где возникает страсть, а где формируется ощущение безопасности
🟢 как различить архетипическое притяжение, эмоциональную зависимость и зрелый выбор
👉 Участвовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
Настоящее изменение начинается не с того, чтобы «думать позитивно», а с того, чтобы понять — и перепрограммировать — то, что мешает вам этому верить.


☀️☀️☀️☀️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1
На сегодня обучение уже трем модулям Курса Психологии завершены. На горизонте появляется много вопросов для меня, как преподавателя и для моих студентов.
Один из таких вопросов не «почему вы выбрали психологию?» (хотя, и это в рефлексии хорошо ещё раз увидеть).

❓А «где вы планируете применять психологию?»

Почему: и время ( впереди практический модуль курса),  и область реализации (уже в ближайшее время первый спецкурс по специализации).

Поэтому сегодня вот о чем:   психология — это не одна профессия.

Это область знаний, которая применяется в очень разных сферах, и образование здесь должно строиться немного я строю иначе, чем это делается во многих других специальностях.
Важно понимать: обучение психологии — это не история про то, что через несколько лет вы автоматически становитесь специалистом.

Обучение — это процесс, в котором человек постепенно:
— учится понимать поведение людей
— учится видеть причины, а не только последствия
— осваивает инструменты работы
— пробует разные форматы работы
— понимает, с какими задачами и с какими людьми он хочет работать
— и только потом начинает формироваться профессиональная траектория

Но в психологии есть ещё одна важная особенность, которой нет во многих других профессиях.

Психолог учится не только профессии — он во многом учится понимать себя и видеть границы собственных возможностей, чтобы вовремя из регулировать - расширять.

Невозможно работать с:
— эмоциями
— конфликтами
— тревогой
— мотивацией
— отношениями
— кризисами
если человек не понимает, как это устроено у него самого.

Поэтому образование в области психологии — это всегда две параллельные линии:
1. Первая линия — профессиональная:
— знания
— методы
— инструменты
— практика
— опыт
2. Вторая линия — личная:
— понимание своих реакций
— умение замечать свои эмоции
— работа со стрессом
— развитие устойчивости
— рефлексия
— личные границы
— коммуникация
— умение учиться и менять свою точку зрения.

И у хорошего специалиста эти две линии всегда развиваются одновременно.
Поэтому во время обучения важно задавать себе не только профессиональные вопросы:
— Где я буду работать?
— С какими задачами?
— В какой сфере?
(Об этом в ближайшее время напишу).

Но и личные:
— Как я реагирую на стресс?
— Умею ли я слушать?
— Как я веду себя в конфликте?
— Умею ли я отделять свои эмоции от чужих?
— Умею ли я признавать, что чего-то не знаю?
— Умею ли я учиться и переучиваться?

Психология — это профессия, в которой инструментом работы является не столько методика (конечно, знание и умение пользоваться этим - залог профессионализма).,
но и сама личность специалиста.

Поэтому обучение психологии — это всегда одновременно:
и образование,
и профессиональное развитие,
и личностное развитие.

© Светлана Боргун

#образование #курс_психологии
❤2🔥22