«Большинство людей путают самопознание со знанием своей Эго-личности», — писал Карл Юнг.

Многие действительно называют знанием себя набор фактов: имя, роли, опыт, травмы, сильные и слабые стороны. Это как читать анкету и думать, что знаешь человека.

Эго — это интерфейс. Витрина, через которую вы взаимодействуете с миром. Удобная версия себя, собранная под внешние ожидания.

Но управляет не она.
То, что вытеснено, не исчезает — оно принимает решения. Выборы, реакции, притяжения — часто происходят не из «я решил», а из того, что вы в себе не видите.

Проблема не в том, что это скрыто. Проблема в том, что именно это и управляет:
Неосознанные комплексы выбирают за вас реакции.
Тень формирует решения.
Энергия утекает туда, куда вы не смотрите.
И при этом сохраняется ощущение контроля.

И вот здесь — зачем смотреть глубже:
Не чтобы «познать себя» как идею. А чтобы перестать жить по чужому коду внутри себя.

Пока вы видите только витрину — вы повторяетесь. Те же сценарии, те же реакции, те же пределы.

Да, глубина не делает жизнь легче. Она делает её вашей.

Так что вопрос остаётся прежним: вы знаете себя — или просто научились хорошо оформлять витрину?

Правило 10 000 часов

Достижение мастерства в сложных видах деятельности невозможно без обширной практики. Эта мысль не раз высказывалась в исследованиях по профессиональной компетенции. Ученые даже вывели число, ведущее к мастерству: 10 000 часов.

Невролог Даниель Левитин писал: «Из многочисленных исследований вырисовывается следующая картина: о какой бы области ни шла речь, для достижения уровня мастерства, соразмерного со статусом эксперта мирового класса, требуется 10 000 часов практики. Кого ни возьми — композиторов, баскетболистов, писателей, конькобежцев, пианистов, шахматистов, отпетых уголовников и так далее, — это число встречается с удивительной регулярностью. Десять тысяч часов — примерно три часа практики в день, или двадцать часов в неделю на протяжении десяти лет. Это, разумеется, не объясняет, почему одним людям занятия идут на пользу больше, чем другим. Но пока еще никому не встретился случай, когда высочайший уровень мастерства достигался бы за меньшее время. Складывается впечатление, что ровно столько времени требуется мозгу, чтобы усвоить всю необходимую информацию».

Посчитайте общее количество часов практики у профессионального психолога с опытом 25 лет (40 часов в неделю). Ответ - 52 000 часов. А теперь представьте, что это количество часов скомпоновано в годовой курс обучения психологии. И скомпоновано таким образом, чтобы будущий психолог получил базу знаний и достаточное количество практики, чтобы уверенно начать свою частную практику.

Как это сделано смотрите на сайте 👉 https://svetlanaborgun.ru/psychology_kurs

***

Узнать из первых рук от опытного специалиста об обучении психологии
Сегодня 24 апреля в 18:00мск 👉 на вебинаре «Основы консультирования: 4 ядра взаимодействия с разными типами людей»

Если партнёр ведёт себя как нарцисс — вы уже в зоне риска.

• Вы идёте навстречу — в ответ дистанция.
• Вы делитесь — в ответ холод или обесценивание.
• Вы пытаетесь обсудить — разговор не приводит к ясности.

И возникает ощущение, что с этим человеком «невозможно договориться».

Дело не в «характере» и не в абстрактном «не тот человек».

Это деструктивный паттерн, которые закономерно организует эмоуионально- зависимую "воронку" для участника коммуникации.
Нарциссический тип — один из них (всего их 4 типа).

И если не понимать, с чем именно приходится иметь дело, в таком контакте сохранить себя практически невозможно.
Незаметно начинается потеря: своих границ, своей позиции, своей ясности, самооценки.

❗️Главное, что это происходит до того, как появляется понимание, что что-то не так.

📆 Сегодня 24 апреля в 18:00 мск
«Основы консультирования: 4 ядра взаимодействия с разными типами людей»

— где именно вы попадаете в ловушки, в которых обесценивание становится нормой,
— в какой момент запускаются потери: вы уже в ущербе, продолжаете объяснять, но позиция давно утеряна
— как распознать 4 типа еще до входа в контакт — потому что если пропустили момент, сохраниться внутри уже практически невозможно

👉 Получить запись
👉 Получить запись
👉 Получить запись

СТРАХ – ТВОЙ ГЛАВНЫЙ РЕСУРС ИЛИ ВРАГ?

Смотрите видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнать о премьере 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun

P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome

ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ИГРАЕТ ВАШ МОЗГ - Часть 1
и которые методично портят вам жизнь

P.S. осознать игру - первый шаг к свободе

Когда “нормально” — это сигнал разрушения

Есть состояние, которое сложно объяснить.
Снаружи всё может быть нормально: работа, отношения,  движение. Но внутри нет ощущения, что ты на своём месте. И ты не можешь точно сказать, что именно не так.

Просто… как будто ты живёшь не из себя и самое странное — это нельзя “починить”:
ни через размышления
ни через новые цели
ни через попытки что-то изменить

Потому что проблема не в том, что ты не понимаешь. Проблема в том, что в какой-то момент ты начал жить не своей жизнью. И теперь не можешь к себе вернуться.

В психологии это называют состоянием внутреннего застревания в цикле выбора.
Когда человек не переходит к действию не потому, что не понимает,  а потому что внутри одновременно удерживаются противоположные импульсы.

И чем дольше это длится — тем сильнее закрепляется паттерн “невыбора”.
И в какой-то момент появляется очень узнаваемое состояние:
Ты вроде всё понимаешь.
Ты даже можешь объяснить себе, что происходит. Но это не даёт сдвига. И именно здесь становится видно, что дело уже не в понимании.

Ты не запутался.
Ты не потерялся.
Ты просто завис в состоянии, где нет точки, из которой можно выбирать.

И дальше обычно начинается очень тихий процесс:
ты продолжаешь жить,  но начинаешь привыкать
— к внутреннему напряжению,
— к откладыванию,
— к повторяющимся решениям,
— к ощущению “потом разберусь”.
И в какой-то момент это перестаёт быть временным состоянием и становится способом жить.

И именно здесь обычно всё начинает проясняться.

#речь_управление

Когда есть скрытые неосознанные смыслы в речи

— Нарциссическая динамика — как через речь формируется одиночество и воронка конфликтов
— Избегающий тип — как речь создает дистанцию и усиливает переживание брошенности
— Психопатическая динамика — как через речь усиливается контроль и потеря себя
— Зависимый тип — как речь удерживает привязку и невозможность выйти из манипуляций

И главное даже не в том, что эти паттерны встроены в поведение, а в том, что от них можно освободиться с помощью специальных формул речи.

#речь_управление