Канал Светланы Боргун | Высшая Школа Психологии Системных Стратегий Развития
317 subscribers
1.94K photos
737 videos
1.66K links
Системная психология и быстрая трансформация
25+ лет практики • Руководитель ВШПССР
Спикер • Автор > 1 000 программ

📩Связь: @Svetlana_Borgun
🛎Служба заботы: @chatsvborgun
🌐svetlanaborgun.ru
instagram.com/svetlana_borgun
youtube.com/@svetlana_borgun
Download Telegram
Кстати, "пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — то всё это время и живёшь совсем не ты". Главное - определить, что же ты, на самом деле, думаешь, слушаешь, делаешь...

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2🎉2💯2👌1
Самое тяжёлое — это не когда всё плохо, а когда ты завис.

Ты не можешь сказать “мне туда”, но и “оставить как есть” уже не получается.
Ты ходишь по кругу, думаешь, откладываешь, возвращаешься снова и каждый раз — в ту же точку. И начинаешь замечать, что это уже не первый раз, и не второй, и не третий.

Как будто ты не выходишь из этого состояния, а просто возвращаешься в него с разными вариациями. В какой-то момент это начинает выматывать.
И не потому что сложно - а потому что нет движения. И самое неприятное — жизнь при этом идёт, а ты в ней как будто стоишь.

В психологии это называют состоянием “паралича выбора”. Когда человек не переходит к действию не потому, что не понимает, а потому что внутри одновременно удерживаются противоположные импульсы. И чем дольше это длится — тем сильнее закрепляется сам паттерн “невыбора”.

В какой-то момент появляется очень узнаваемое состояние: ты вроде всё понимаешь, ты даже можешь объяснить себе, что происходит, но это не даёт сдвига. И тогда уже становится видно, что дело не в понимании.

И дальше обычно разворачивается совсем другой процесс.

#свой_маршрут
❤4👍2💯2
Бывает, что ты говоришь правильно. Логично. Спокойно. Аргументированно. Но разговор всё равно уходит не туда, нужный результат не достигается.

И в какой-то момент начинаешь замечать: дело не в словах.

В этот момент почти все делают одно и то же: начинают улучшать формулировки. Больше аргументов. Чётче структура. Сильнее подача.

И это даёт эффект. Но только до определённого уровня.

Дальше возникает повторяющаяся ситуация: ты уже умеешь говорить — но не управляешь результатом.

Это та точка, где становится видно: проблема не в том, что ты не умеешь говорить. А в том, что ты не видишь, где именно теряешь влияние.

#речь_управление
🔥4❤2👍2
Когда человек не понимает, как он устроен — что он может поменять в себе?

И возможно хорошо, если внутри не «горит». А если горит — тогда это становится очевидно.
Сложности приходят в важных сферах жизни: в отношениях, с детьми, в работе, в реализации, в здоровье.

И в эти моменты человек как никогда ясно видит, что Знаний не хватает. Именно Знаний.
Все решают—не деньги, не друзья, не поддержка. Решает только сам человек.

Знает он, что делать, или не знает:
— как изменить своё состояние,
— как начать действовать,
— почему возникло нарушение,
— на что смотреть — на идентичность, на систему, на сценарии, на мысли, на настроение.
— И куда вообще смотреть?
И всё это — на фоне тревоги.

Когда нет понимания, любое действие становится случайным. А состояние — нестабильным.

Знания всегда имели самую высокую цену.
Не просто так сказано: "Кто владеет знаниями — владеет миром"
Но сначала — собой.

Понимание психологии человека — это база, без которой невозможно выстроить устойчивую жизнь.

📗РЕЧЬ | Курс «Системная Нейропсихология»
📘 КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ | Курс «Практическая психология»

#курс_по_психологии
#речь_управление
❤5🔥4👍1
Когда появляется внутренняя синхронизация —
приходят нужные люди, ситуации и возможности,
и вы начинаете двигаться по своему маршруту, а не по чужому сценарию.

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
#свой_маршрут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4💯2
В когнитивной психологии есть эффект фрейминг — форма влияет на решение.

Но есть более сложный уровень: ты не можешь отследить, как именно твоя речь воспринимается в моменте.

На самом деле мы не говорим словами. Мы говорим состоянием, из которого они произносятся. И если внутри есть сомнение, напряжение или роль — это считывается быстрее, чем сами слова.

Пример: ты думаешь, что звучишь уверенно. А собеседник считывает сомнение. Или ты уверен, что объясняешь ясно — а на другой стороне это воспринимается как давление. И здесь возникает ключевая проблема: ты не видишь свою речь со стороны.
И тогда нужен взгляд со стороны , чтобы её точно настроить.

#речь_управление
🔥5❤4🤔2
Доброго вечера, дорогие участники!

Иногда один и тот же вопрос звучит так часто, что перестаёт быть просто запросом — и становится сигналом времени.
У нас это было именно так.

Последние два года к нам снова и снова приходили с одной и той же формулировкой: «Поставьте мне индивидуальную стратегию. Научите меня лично. Мне нужна именно Светлана»

За этими словами — разные судьбы, но схожая точка напряжения:
— переговоры, которые «снова не сложились»,
— выгорание, из которого не получается выйти,
— переход в новую профессию, где теряется опора,
— разрушительные  сценарии отношений, повторяющиеся по кругу,
— поиск контакта с подростком, где привычные способы больше не работают,
— или то самое состояние на грани — когда дальше возможен только рост в свою более сильную версию.

И почти каждый раз мы отвечали одинаково: «Мы не можем взять вас в индивидуальное сопровождение. У Светланы физически нет свободных слотов».

Это было честно.
И это было непросто — и для нас, и для тех, кто точно чувствовал: им нужна не теория, не записи и не общий курс, а живая работа с человеком, который видит глубже, точнее, быстрее, как Светлана.

Почему появился этот формат курса Нейропсихологии по Речи

Не потому что искали новый продукт.
А потому что слишком много сильных, готовых к изменениям людей оставались за закрытой дверью.

Нужно было решение, которое сохранит главное — глубину работы Светланы, её внимание, её способность точно считывать и перестраивать.
Так появился формат, который не является индивидуальным сопровождением, но по своей сути даёт глубину и точность

Мини-группа.
Живой процесс.
Точечная работа с каждым.
И выстраивание персональной стратегии — не «на бумаге», а внутри мышления, реакций и решений, действий.

Это Элитный курс Нейропсихологии по Речь

Для кого он становится долгожданным решением

Для тех, кто уже пытался попасть в личную работу к Светлане — и не смог.
Для тех, кому нужны не общие знания, а индивидуальные Стратегии и  точная настройка Речи под реальные задачи:

сменить профессию, не потеряв себя,
сделать скачок в доходе,
выйти из разрушительных сценариев в отношениях,
найти автономность и внутренний стержень.
создать зрелые и устойчивые связи,
выстроить контакт с детьми без постоянного конфликта,
научиться договариваться там, где раньше было только сопротивление,
собрать внутреннюю смелость для своих проектов, идей и миссий.

Это тот уровень задач, который решается только в прямом живом взаимодействии. Именно там раскрывается точность, ради которой приходят к Светлане.

Почему всего 7 мест

Потому что по-другому это не работает.
Это не массовый формат.
Не обучение «для всех».
И не программа, которую можно пройти на уровне понимания.

Это процесс внутренней сборки человека: его мышления, реакций, границ, решений. Такую работу невозможно масштабировать, потому что нужно глубокое качество. Это требует полного, включённого внимания Светланы.

Поэтому — только 7 участников.
Поэтому — только два потока в год.
И именно поэтому после набора группа закрывается полностью.

Как проходит обучение:
Два месяца.
Один раз в неделю.
+ Группа поддержки для настройки навыков и стратегий.
Утренний формат — когда ум ещё чистый, а изменения легче интегрируются в день.

Группа работает в общем поле, но каждый проходит свой глубоко персональный маршрут.
Здесь не обсуждают.
Не дают абстрактную теорию.
Здесь разбирают, корректируют и выстраивают.
Результат становится заметен не в конспектах — а в том, как меняется речь, реакции и принятые решения.

Если вы читаете это сейчас
Возможно, вы уже были среди тех, кто писал нам раньше. Просил личную работу. И получал ответ: «мест нет».

Сейчас такая возможность появилась.
Но она по-прежнему ограничена.
Всего 7 человек смогут пройти этот процесс вместе со Светланой.

Если откликается — не откладывайте. В такую программу заходят не из логики, а в момент внутренней готовности, когда появилось "хочу- надо".

Чтобы уточнить детали и записаться на консультацию перед вступлением в группу — напишите @chatsvborgun
+7 995 860 08 07 Татьяна

#речь_управление
👍5❤3🔥3💯1
Когда становится видно больше, чем вы можете увидеть сами. Когда считывается не то, что вы говорите — а как это у вас устроено. Работа идёт с тем уровнем, где формируются настоящие ответы.
И за счёт этого появляется ясность, которую невозможно “додумать”.

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
#свой_маршрут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5👍2
Речь формирует мышление.
Это описано в гипотезе Сепира — Уорфа. Но есть нюанс: человек не замечает, как именно он формулирует реальность.

Например: «я не умею вести переговоры» звучит как факт.
Хотя по сути это просто повторяющаяся формулировка. И чем чаще она используется, тем больше становится «правдой». При этом человек не фиксирует момент, где он сам это закрепляет.

Чтобы изменить то, что не осознаётся в моменте, нужно знать механизмы процесса внутренней сборки

#речь_управление
🔥6👍4❤2
Доброго дня, дорогие подписчики канала и участники процесса развития в Высшей школе Психологии Светланы Боргун.

В продолжении темы. Проблема не в том, что вы не знаете, чего хотите. Если бы это было так — вы бы уже выбрали. Проблема в другом.
Внутри вас есть несколько направлений. Одна часть — про стабильность. Другая — про изменения. Одна говорит “надо”. Другая — “я больше не могу так”.
И вы пытаетесь принять решение из этого состояния.

Но в таком состоянии не появляется ясность. Потому что вы разделены внутри. И пока это так — любой выбор будет либо компромиссом, либо откатом назад. Поэтому вы зависаете.

В этот момент большинство делает одно и то же: пытается “дожать” это через голову:
— Думать ещё больше.
— Разбирать.
— Сравнивать.
— Ждать, когда “сложится”.
Иногда кажется, что нужно просто ещё время. Иногда — ещё один разговор. Иногда — ещё один шаг.

Но правда в другом.
Иногда в жизни уже есть всё необходимое — опыт, понимание, даже цели. Но нет ощущения целостности.
Как будто части не складываются:
— мечта — отдельно
— действия — отдельно
— движение есть, но не туда
— или нет движения вовсе

И в какой-то момент становится важнее не «добавить ещё», а собрать свою жизнь в одно.
Потому что вопрос не в выборе. Вопрос в том, что у вас сейчас нет точки, из которой этот выбор становится очевидным.
И здесь чаще всего выбирают один путь.
Продолжение 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1
Люди приходят в индивидуальную работу к Светлане. Потому что именно там появляется то, чего не хватает в этом состоянии.
Не советы.
Не разбор “что делать”.
А другой уровень видения.

Когда становится видно больше, чем вы можете увидеть сами. Когда считывается не то, что вы говорите — а как это у вас устроено. Работа идёт с тем уровнем, где формируются настоящие ответы.
И за счёт этого появляется ясность, которую невозможно “додумать”.

Но есть ограничение.
Время психотерапевта ограничено. И в какой-то момент запросов становится больше, чем возможно взять в индивидуальную работу.

И тогда встаёт задача: как сохранить эту глубину, это качество персональной работы, если формат не один на один.
Так появился Традиционный проект Сплав-Интенсив

Это не индивидуальное сопровождение. Но это максимально близко к нему по сути. Потому что здесь ключевое — не количество людей, а то, как выстроен процесс. Это закрытая работа в ограниченной группе.
Где сохраняется возможность видеть каждого.
Где нет потока и “массовости”.

И при этом это формат, в который по определению не могут попасть все. Это ограниченное количество людей, чтобы сохранить глубину работы.
Потому что здесь работа идёт с каждым - в его вопросах.

Здесь не учат.
Не дают универсальных ответов.
Здесь становится видно то, что вы сейчас не можете удержать сами — и из этого появляется опора.
Здесь возвращают доступ к тому уровню, где всё внутри начинает собираться в одно. И появляется состояние, из которого вы начинаете видеть.

И это даёт очень конкретные изменения:
• чётко понимаете, где ваше, а где нет — без сомнений и откатов
• появляются решения, которые раньше вы не могли принять месяцами, годами
• уходит внутреннее расщепление — появляется устойчивость
• становится понятно, какие шаги действительно важны
• выстраивается вектор — в работе, в деньгах, в отношениях

И дальше жизнь начинает складываться по-другому. Не потому что “повезло”. А потому что вы больше не двигаетесь из разрыва внутри.
Это не обучение. И не “перезагрузка”. Это формат, в котором вы возвращаете себе место, из которого вообще возможно движение.

Именно поэтому решения перестают быть борьбой.
Если вы сейчас в этом состоянии — когда вроде всё есть, но “не так” — часто именно такой формат становится точкой сборки.

Сплав-Интенсив «СВОЙ МАРШРУТ: ОТ ЧУЖИХ СЦЕНАРИЕВ К СЕБЕ»
Формат предполагает ограниченное количество участников. И набор закрывается по мере заполнения группы.

Есть важный момент, который часто игнорируют: это состояние не проходит само.
Можно привыкнуть.
Можно отвлекаться.
Можно продолжать двигаться “как получается”.
Но внутри всё равно остаётся ощущение, что вы стоите не там. И чем дольше это тянется — тем дальше вы от себя.

Если вы это чувствуете — узнайте детали участия для себя.
Напишите @chatsvborgun
И звоните
+7 995 860 08 07 Татьяна
+7 911 558 94 69 Марина

#свой_маршрут
🔥5❤21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Психология — это не просто набор популярных фактов или житейских советов. Это наука. Она исследует не только то, как мы действуем, но и что нами движет, как устроено сознание, психика, мышление. Только через системное понимание, через соединение теории и практики, мы можем не просто узнать что-то интересное о себе, а изменить структуру своего мышления и выйти на новый уровень личной осознанности и зрелости.»

Светлана Боргун


🔴 Открытое установочное занятие 4 Модуля Курса Практическая Психология со Светланой Боргун
«Основы консультирования: 4 ядра взаимодействия с разными типами людей»

Знать
:
➖где именно вы попадаете в ловушки, в которых обесценивание становится нормой,
➖ в какой момент запускаются потери: вы уже в ущербе, продолжаете объяснять, но позиция давно утеряна
➖ как распознать 4 типа еще до входа в контакт — потому что если пропустили момент, сохраниться внутри уже практически невозможно

➡️ смотрите запись в Личном кабинете:
Если вы уже зарегистрированы – заходите и смотрите!
Новичкам – присоединяйтесь! Регистрация доступна по ссылке.

Владеть Знаниями профессионально
➡️ здесь.

#курс_по_психологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1
Итак, дорогие друзья.
📝 4 МОДУЛЬ - ВВЕДЕНИЕ В ОСНОВЫ КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

🔔РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:

🔹 30 апреля в 18:00 мск — интервизионная группа (вся информация в закрытом чате ТГ и ВК)
🔹 4 мая в 18:30 мск — встреча со Светланой (подробности совсем скоро)
🔹 5 мая в 18:30 мск — занятие курса со Светланой.

ПРАКТИКА ПРАКТИКА ПРАКТИКА и еще раз ПРАКТИКА

«Практика — ключ к успеху в работе психолога. Она помогает нам лучше понимать себя и других людей».
Виктор Франкл


Поэтому впереди у нас много (очень много!) практики, системных знаний и личной терапии. То, что делает студента специалистом .

Получить дополнительное образование на 4 МОДУЛЕ КУРСА ПСИХОЛОГИИ ВЫСШЕЙ ШКОЛЫ ПСИХОЛОГИИ СИСТЕМНЫХ СТРАТЕГИЙ РАЗВИТИЯ 👉 можно прямо сейчас:

До встречи на Курсе! С новым предстоящим уровнем!

#курс_по_психологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥2💯2
Чтение своей семейной системы

Можно жить отдельно, принимать «свои» решения и быть уверенным, что всё под контролем — и при этом продолжать проживать чужой сценарий.

Где это видно? В повторяющихся реакциях, в ощущении долга, в невозможности отстоять себя, в странном внутреннем напряжении без причины.

📅 Завтра 1 мая в 8:00 мск на МАСТЕРСКОЙ РАССТАНОВОК со Светланой Боргун.
Практика "Чтение своей семейной системы":
• как выглядит несепарация
• где на самом деле находится ваше место в системе
• как отличить свой внутрений голос от чужого.

Это не разговор «про семью». Это возможность увидеть, как семейная система до сих пор влияет — и что с этим можно сделать, когда оно становится ясным.

👉 Знать, что на самом деле управляет мной
❤3👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Изменения происходят не от усилий, а от резонанса: когда новая мысль, новое чувство находит отклик в глубине вас — и начинает расти.

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2👍1
Вы когда-нибудь замечали, как в разных районах города меняется настроение?
Это не случайность — наука подтверждает: среда формирует наше восприятие, эмоции и даже поведение.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ:

🔹Масштабное исследование Nature Medicine (2023) с участием 156 000 человек выявило:
Плотная застройка + отсутствие зелени = ↑ тревожность, ↓ эмоциональная стабильность
Загрязнение + социальная депривация = ↑ апатия, усталость, ощущение одиночества
Даже при высокой плотности, доступ к природе снижает риски психических расстройств

🔹 Нейроархитектура (PNAS, 2023):
Участники в пространствах с «холодной» архитектурой (стекло, бетон, острые углы) иначе обрабатывали эмоции других людей — архитектура влияет на социальное восприятие на нейронном уровне.
Цветовосприятие:
Синий и зелёный в городской палитре → ↑ ощущение безопасности и жизненной силы
Преобладание серого и тёмного → ↓ настроение, ↑ напряжение
Высокая яркость и контраст → парадоксально ↑ скуку


И важный факт: Когда вы попадаете в незнакомое место, мозг переключается с автопилота на осознанное восприятие.

Помните?) В детстве ощущение, что время течет медленно, а сейчас пролетает со скоростью уходящего поезда.
Мозг знает не время - он живёт впечатлениями.
У взрослых - впечатлений все меньше и меньше, маршруты предсказуемы, и дни сливаются в единый поток. Отсюда иллюзия, что годы ускоряются.

❗️Смена городских локаций — самый продуктивный способ «разбудить» мозг и вернуть ощущение полноты жизни.
—Новые впечатления расширяют идентичность
—В привычных местах мы действуем по шаблону. В новых — проявляемся иначе, открывая скрытые грани личности.

Город — это палитра. Чем больше оттенков вы используете, тем полнее проявляется ваша картина.

#свой_маршрут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤1👍1
В какой-то момент становится очевидно: речь влияет не только на разговоры.
Она влияет на:
🔹решения, которые принимают рядом с тобой
🔹 уровень доверия
🔹 и даже на то, какие возможности начинают появляться

И здесь появляется важное понимание: это не решается через «подумать» или «прочитать».
Потому что:
— ты внутри своей системы восприятия
— ты не видишь себя со стороны
— ты не фиксируешь момент, где всё меняется

Пример: человек пересматривает разговор после — и понимает, где «потерял позицию». Но в следующий раз всё происходит так же. Потому что изменение требует не понимания, а перенастройки в моменте.

Поэтому работа с речью на этом уровне не может быть теоретической.

🔥РЕЧЬ: УПРАВЛЕНИЕ КОММУНИКАЦИЕЙ🔥
онлайн-интенсив со Светланой Боргун. Речь — как инструмент управления реальностью

Это процесс, где происходит:
✅ разбор твоей реальной речи
✅ выявление слепых зон
✅ настройка состояния в моменте
✅ и выстраивание управляемой модели коммуникации

Например:
— где именно ты теряешь влияние, хотя «говоришь правильно»
— в какой момент начинаешь уступать
— как меняется реакция собеседника при изменении состояния
Это не про «научиться говорить». Это про то, что без внешней настройки ты продолжаешь воспроизводить один и тот же результат.

И вопрос здесь не в том, можешь ли ты разобраться сам. А в том, сколько раз ты уже видел это — и всё равно повторял.
Если ты это узнаёшь — значит, ты уже в той точке, где следующий шаг делается не через понимание, а через работу.

#речь_управление
🔥6👍3❤1
Кем мы являемся на самом деле в этой Вселенной?

Через человека Вселенная раскрывает себя. Мгновение за мгновением.
Человек это проявление глубины нашей реальности. Проявление некоторой формы разумности Вселенной.
Мы привыкли ассоциировать себя с эго и прочими идентификациями. Это сковывает нашу глубинную природу.
Наше сознание очень шумное из-за мыслей. Оно запуталось в самоидентификациях.
Поэтому так сложно почувствовать глубину внутри себя.
Вы, словно в Лас Вегасе , пытаетесь разглядеть звезды на небе. Но из за ярких огней их не видно.
Как только сознание станет спокойным, вам откроется путь к вашей глубинной природе за пределами вашей личности.

Дэвид Бом, выдающийся физик XX века


Дэвид Бом — один из наиболее нестандартных мыслителей XX века, ученик Альберт Эйнштейн, который вышел за пределы классической физики и попытался ответить на вопрос: что такое человек и как он связан с реальностью.

Он не рассматривал человека как отдельный объект, изолированный от мира. Напротив, в его работах появляется идея, что человек — это процесс внутри более глубокой целостности.

Одна из ключевых концепций Бома — “имплицитный порядок”.
Согласно ей, реальность имеет два уровня:
— проявленный (то, что видно: тело, поведение, события)
— скрытый, свернутый (глубинный порядок, из которого всё разворачивается)

Мысли, восприятие, реакции — не просто «внутри головы», а часть этого общего движения реальности.

Отсюда появляется важный сдвиг в понимании человека:
Не человек наблюдает мир со стороны.
А человек включён в происходящее и влияет на него самим фактом восприятия.

Бом также говорил о мышлении как о системе, которая редко осознаёт сама себя.
Мы склонны воспринимать свои мысли как реальность, не замечая, что это всего лишь интерпретация.
И в этот момент мышление начинает управлять человеком, а не наоборот.

Отсюда его идея диалога — не как обмена мнениями, а как процесса, где становится видно, как формируются мысли.
Когда это начинает осознаваться, появляется возможность не просто реагировать, а менять сам способ восприятия.

Если перевести это на простой уровень:
человек — это не только личность, характер или набор реакций.
Это система восприятия, которая постоянно создаёт свою реальность — через язык, внимание и смысл, который придаётся происходящему.

И пока этот процесс не виден — кажется, что «так и есть».
Когда становится виден — появляется возможность влиять на него.

#речь_управление
#интересная_психология
#свой_маршрут
❤2👍2💯2🔥1
Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне.

Макс Фрай

❤️❤️❤️❤️ ☀️

#доброе_утро
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4💯2