Сегодня 5 июня на занятии курса «Энергия: Искусство телесного интеллекта» 🔥
практика сновидения как об одном из способов увидеть то, что обычно остаётся за пределами сознания.

Сновидение не столько про сон ночью, сколько про способность замечать подсказки своего бессознательного:
🔺 где потеряна энергия,
🔺что требует внимания
🔺какие внутренние процессы продолжают работать, даже когда мы заняты повседневными делами.

Очень часто именно там находятся ответы на самые важные вопросы.

Когда становится видно, куда утекает энергия, появляется возможность вернуть её себе.

А вместе с ней — больше ясности, сил и свободы для собственной жизни.

👉 Вернуть себе энергию

👉 Узнать как участвовать по выгодной цене @chatsvborgun

Настоящее счастье не стоит денег

Настоящее счастье не стоит денег - оно бесплатно. Потому что счастье - в нас. Только вот, чтобы оно было - есть цена.

За все надо платить? Нет. Это "все" надо обеспечить. И цена в том, чтобы вложиться в собственное счастье. 

И вложения эти предельно конкретны.
Мозги, знания, искренность, благодарность и смелость.
А вот это уже требует вложений.

Почему?  Потому, что:
Знания - это не интернет и блогеры.
Искренность - это не болтовня с самоуверенностью обо всем.
Благодарность - это не денежная оплата.
Смелость - это не хамство в удаленном режиме в комментариях.
Мозги - если есть все предыдущее, то они априори есть.

#Заметки_психолога

У каждого из нас есть своя зависимость.

Вариант 1: сериалы, фастфуд, бесконечный скроллинг соцсетей, вечеринки, лень...

Легко, приятно, и вроде бы успокаивает. Но всё это даёт только мимолётный кайф. Через час ты уже и не вспомнишь, зачем это делал, а потом — чувство пустоты и неудовлетворённости.

Вариант 2: зависимость от развития. Обучение, новые навыки, регулярная работа над собой и стремление к целям. 

Это не всегда легко, но зато после каждой победы ты чувствуешь настоящую гордость и удовлетворение.
  
Лёгкий путь с пустыми результатами или не простой, но приносящий счастье и уверенность в себе.

А что выбираете вы?

#Заметки_психолога

Есть такое понятие УБЕЖДЕНИЯ—
это невидимые фильтры восприятия, которые существуют в нашем подсознании как автоматические программы, но способны создавать проблемы, ограничивая наш выбор.

А что если подойти творчески)
и сменить убеждения...

#тайнымозга
#воскресный_квест

Смотрите сегодня 11 июня в 18:00мск видео на YouTube канале Светланы Боргун - системного психолога, эксперта в области семейной системной и организационной терапии, бизнес тренера.

Подписывайтесь на YouTube канал и нажимайте колокольчик, чтобы первыми узнать о премьере 👉 https://www.youtube.com/@svetlana_borgun

P.S. Чтобы работал YouTube рабочий плагин для браузера Google Chrome

Без упрощений и  штампов...

Вы получаете в жизни не только то, чего хотите. Гораздо чаще вы получаете то, что считаете возможным для себя

Желания сами по себе не управляют поведением. Поведением управляют убеждения, ожидания и сформированные мозгом модели реальности.

Именно они определяют, какие решения мы принимаем, какие возможности замечаем и насколько настойчиво действуем при столкновении с трудностями.

Нейронаука и когнитивная психология давно показывают: наши представления о себе и мире оказывают прямое влияние на результаты, которых мы достигаем.

❓Почему так происходит?

1. Убеждения формируют готовность мозга к действию.

Когда человек убежден, что цель достижима, мозг начинает работать в режиме поиска решений. Активируются нейронные сети, связанные с вниманием, прогнозированием и принятием решений.

В результате человек быстрее замечает полезную информацию, чаще предпринимает попытки и дольше сохраняет устойчивость при неудачах.

Если же в основе лежит убеждение «у меня не получится», запускается противоположный процесс.

Ресурсы направляются не на поиск возможностей, а на поиск подтверждений собственной беспомощности. Возникает самосбывающееся пророчество: человек действует менее активно, раньше отказывается от попыток и получает результат, который подтверждает его первоначальные ожидания.

Не потому, что убеждение магическим образом создает реальность. А потому, что оно влияет на поведение, которое эту реальность формирует.

2. Ожидания способны изменять физиологические процессы.

Эффект плацебо давно признан научным фактом.
Ожидание улучшения способно запускать реальные биохимические изменения: меняется восприятие боли, активность нейромедиаторов, работа иммунной системы.

Существует и противоположный механизм — эффект ноцебо. Если человек убежден, что столкнется с негативными последствиями, организм может реагировать так, словно угроза уже существует.

Повышается уровень стресса, усиливаются неприятные ощущения, возникают реальные физиологические симптомы.

Наш мозг не просто интерпретирует события. Он постоянно предсказывает их и подготавливает организм к ожидаемому сценарию.

3. Мы видим не реальность целиком, а то, на что настроено наше внимание.

Мозг ежедневно обрабатывает огромное количество информации. Чтобы не перегружаться, он вынужден постоянно фильтровать поступающие сигналы.

Здесь начинает работать предвзятость подтверждения — склонность замечать то, что соответствует нашим убеждениям, и игнорировать то, что им противоречит.

Человек, убежденный, что возможностей нет, будет находить доказательства именно этого. Человек, который допускает возможность изменений, замечает ресурсы, контакты, идеи и варианты действий, которые раньше оставались вне поля внимания.

Одинаковая реальность воспринимается по-разному не потому, что люди живут в разных мирах. А потому, что их внимание настроено на разные сигналы.

Поэтому работа с убеждениями — это не про позитивное мышление. Это про настройку внутренних фильтров восприятия, которые определяют, что мы замечаем, как интерпретируем происходящее и какие действия выбираем.

Именно поэтому изменения в жизни начинаются не с цели.

Они начинаются с ответа на вопрос:
Во что я на самом деле верю относительно себя, других людей и своих возможностей?

🔥 15- 19 ИЮНЯ ЛЕТНИЙ МАСТЕРКЭМП
«СВОЙ МАРШРУТ: ОТ ЧУЖИХ СЦЕНАРИЕВ К СЕБЕ»
Чтобы расширить внутреннее “можно” — и начать двигаться по своему маршруту.

© Светлана Боргун

Есть такое понятие диссоциация, значений у него много, а одно из них (простое) - умение наблюдать за собой со стороны.

Попробуйте - иногда смешно (иногда).

И хороших вам выходных, творческих и креативных!

#есть_такое_понятие

Иногда всё, что нам нужно — это просто встретиться.
Не в онлайне, не в чате, не между делом.
А по-настоящему: увидеть глаза, услышать голос, почувствовать плечо рядом.

Каждому сообществу нужны живые встречи. Они оживляют. Они напоминают, что мы не одни. Что мы — не только профессии, техники и роли, а люди, которые ищут, чувствуют, работают с другими и собой.

Поэтому июнь богат на ОЧНЫЕ встречи со Светланой Боргун в Перми.

Те, кто уже был, будем рады видеть, те кто еще не был, добро пожаловать:

РАСПИСАНИЕ В ПЕРМИ НА ИЮНЬ:

🔺 14 ИЮНЯ (воскресенье)
с 10:00 — Системные расстановки
Когда стоит прийти:
— если не складываются отношения;
— если повторяются одни и те же проблемы с деньгами;
— если есть сложные отношения с родителями, детьми или партнёром;
— если внутри много тревоги, вины, обиды или чувства бессилия;
— если решение есть, но сделать шаг не получается.
Расстановка помогает увидеть скрытые причины ситуации и найти новое решение там, где раньше был тупик.

Места для заместителей.
👉 Участвовать заместителем
❗ Есть одно место на диагностическую консультацию.
Записаться на Диагностическую консультацию

🔺 15 по 19 июня 2026 года
Летний мастеркэмп «СВОЙ МАРШРУТ: ОТ ЧУЖИХ СЦЕНАРИЕВ К СЕБЕ»
Для тех, кто устал жить по принципу «надо», но не понимает, чего хочет сам.
За 5 дней работы вы сможете:
— увидеть, где живёте чужими ожиданиями;
— обнаружить внутренние запреты, которые мешают действовать;
— освободиться от чувства долга и необходимости всем угождать;
— укрепить самоценность и доверие к себе;
— почувствовать собственные желания и направления движения.
Это программа для тех, кто хочет перестать подстраиваться под чужую жизнь и начать создавать свою.
👉 Успеть в уходящий поезд-возможностей

🔺 20 ИЮНЯ (воскресенье)
10:00 — 15:00 —"ДРУГАЯ ПСИХОЛОГИЯ. МЕСТА СИЛЫ — ПЕРМЬ"
Для тех, кто чувствует усталость, потерю энергии и внутренней ясности.
В программе:
— работа с вниманием и состоянием;
— практики восстановления внутреннего ресурса;
— настройка на свои цели и задачи;
— посещение мест силы;
— глубокое соединение с собой через пространство и движение.
После таких встреч многие отмечают ощущение ясности, лёгкости и понимания следующих шагов.
👉 Участвовать
Изменения начинаются с момента, когда вы перестаёте ждать и выбираете себя.

До встречи в Перми. 💛
☎️ +7 995 860 08 07
☎️ +7 911 558 94 69