💧Упражнение «Сосулька»

Заключительными темами завершившегося практикума для психологов были прямые эфиры и видеоконтент в блоге.

Для того, чтобы делать это было комфортнее, важно уметь расслабляться и снимать с себя излишнюю тревогу.

Цель упражнения — управление состоянием мышечного напряжения и расслабления.

Алгоритм

1️⃣ Встаньте, закройте глаза, руки поднимите вверх. Представьте, что вы – сосулька или мороженое.

2️⃣ Напрягите все мышцы своего тела. Запомните эти ощущения. Замрите в этой позе на 1 минуту.

3️⃣ Затем представьте, что под воздействием солнечного тепла вы начинаете медленно таять. Расслабляйте постепенно кисти рук, затем мышцы плеч, шеи, корпуса, ног и т.д.

Важно: делайте всё медленно и мягко. Помните, что сосулька не превращается в воду мгновенно.

4️⃣ Запомните ощущения в состоянии расслабления. Выполните упражнение еще несколько раз, чтобы закрепить ощущения в теле.

Вы можете делать эту технику каждый раз перед важными мероприятиями.

Также рекомендуем потренировать его регулярно на протяжении некоторого времени, даже если никаких выступлений не предвидится. Так вы затем сможете "вспомнить" эти ощущения в теле и быстрее расслабиться перед важным выступлением или эфиром.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи
#упражнения_мыжпсихологи
#кпт_техника

👍👍❤️👌😅😊😊😍

ВСЕГО ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ!

Тема: «3 этапа роста психолога»


Ждем вас ровно в 16:00 мск.

Напоминаем — эфир пройдет в этом канале Упражнения #мыжпсихологи

▶️ Мы начали!


Подключайтесь прямо сейчас 👉🏻 https://t.me/ipsycom_ex?livestream
Или нажмите кнопку ВСТУПИТЬ вверху канала.

Пишите вопросы в комментариях 👇🏻👇🏻

🏵 Как выстроить очередь на консультации через ценность своих услуг?

Вы можете помочь людям решить их проблемы только через практику и если они сами захотят этого.

Поэтому для психолога важно не просто уметь помогать клиентам, но и доносить эту ценность до потенциальных клиентов 💯

Как же сделать так, чтобы они выбирали именно вас, а не других специалистов?

Для человека, который выбирает помогающего специалиста, важно 3 момента:

1️⃣Ваша компетентность в его вопросе.
Клиент должен понять, что вы специалист в своей области и можете помочь именно ему.

2️⃣ Ваши знания о том, как решить его проблему.
Клиенту нужно увидеть, что вы знаете путь к решению и можете направить его в правильном направлении.

3️⃣Ваш опыт в решении таких проблем.
Клиент должен быть уверен, что у вас есть успешный опыт помощи людям с похожими запросами.

Часто психологам трудно донести клиентам свою ценность и как их услуги помогут решить проблемы. В результате они остаются с небольшой аудиторией и не могут расти в доходе.

Подробнее будем разбирать тему ценности на бесплатном вебинаре «9 ШАГОВ РЕАЛИЗАЦИИ ПСИХОЛОГА».

📆 11 марта в 17:00 мск

UPD. Встреча уже прошла. Но очень скоро мы планируем новые мероприятия. Следите за новостями!

B17 — уже поздно? Новое интервью на нашем YouTube канале!

Леонид Тимошенко провел интервью с Юлией Золиной, клиническим психологом и эриксоновским гипнотерапевтом.

Юлия входит в топ-100 на b17, и в этом видео речь идет о продвижении психологических услуг через эту платформу.

Агрегатор б17 входит в тренды 2025 года, так как он действительно приводит клиентов.

Смотрите видео, чтобы узнать, кому подходит эта площадка, что самое важное для продвижение через b17 и нужны ли здесь демоконсультации.

Смотрите на той платформе, где вам удобнее:

⚫️ YouTube

⚫️ RuTube

⚫️ VK

⚫️ Дзен

💡 Стабильное развитие без выгорания. Как реализовать?

C таким вопросом пришёл на разбор Леонида Тимошенко участник канала «Тот самый Момент».

2 раза в месяц Леонид проводит разборы по стратегиям продвижения и запросам конкретных участников.

⏩ Мы выложили краткую выжимку этого разбора в канале #мыжпсисхологи. Леонид пояснил, какие действия нужно усилить, а от чего — отказаться и почему.

Рекомендуем посмотреть этот разбор и проанализировать свою цель и способы её достижения.

Переходите по ссылке и смотрите ➡️ Разбор стратегии для психолога

Если у вас есть вопросы по вашему продвижению, пишите в комментариях, Леонид даст рекомендации и вам.