⚡️Открытые сессии распаковки в прямом эфире

Начинаем через 15 минут, в 11:00 мск.

Психологи сообщества "Я психолог" проведут распаковку с двумя слушательницами конференции.

Подключайтесь, чтобы увидеть как в реальности проходит процесс 👉🏻 https://psycommunity.online/confpsy

Нарисуй свое состояние

🖌 Вам понравились практики из арт-терапии, и мы подготовили для вас новую.

Это упражнение поможет разобраться в своих эмоциях и ощущениях.

Возвращайтесь к этой практике в минуты тревожности или спада, чтобы обратить внимание на себя, отпустить то, что находится вне зоны вашего контроля, сместить фокус, расслабиться.

Для упражнения понадобятся 5-6 листов бумаги и карандаши.

👉🏻 Поделитесь с коллегами и используйте в работе с клиентами.

А еще можно предложить это упражнение детям, и после обсудить, какой рисунок получился в самом конце практики.



➡️ Канал с психологическими техниками

#упражнения_мыжпсихологи
#арттерапия_мыжпсихологи

«Вертикальный спуск»

Это упражнение подойдет при нарастающей тревожности, с которой невозможно справиться и которая отнимает все ресурсы.

Время от времени, наши негативные мысли являются верными, а напряжение, следующее за ними — вполне реальным.

Чтобы оставаться в контакте с реальностью и идти навстречу тому, что тревожно, предложите клиенту технику «вертикальный спуск».
Также эта техника помогает найти глубинные причины тех или иных привычных способах поведения человека.


Задача — последовательно отвечать на следующие вопросы.

Рассмотрим некоторую ситуация, которая повторяется или которой клиент опасается.

📎 «Предположим, что это окажется правдой, и что тогда?»

📎 «Что это будет значить для меня, если это событие, которое меня беспокоит, произойдет?»

📎 «Что самое страшное могло бы случиться в результате, если бы это событие произошло?»

📎«Что будет дальше?»

📎 «А что произойдет после?»
и так далее.

Задавать вопросы необходимо до тех пор, пока человек не дойдёт до конца в развертывании своих мыслей, не найдет причину страха и установку.

С помощью вертикального спуска мы можем докопаться до истиной причины тревоги или мотивов того или иного поведения.

Продолжайте задавать вопросы и раскрывать мысли или события. Цель — это найти главные смыслы и последствия негативной мысли. Техника помогает подобраться к глубинным страхам, которые не находятся на поверхности.

🙌 Вы можете предложить клиенту это упражнение в качестве домашнего задания, а затем докрутить на сессии.

Но если вы понимаете, что клиенту трудно справиться с тревожностью, и вопросы могут спровоцировать еще бОльшую панику, лучше выполнить ее совместно, последовательно раскрывая ситуацию и причины страха.

* По материалам сайта b17

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#кпт_техника

Эфир о продажах для психологов

⏰ 13 августа, вторник
11:00 мск

Завтра Леонид Тимошенко проведет эфир, где расскажет, когда и что мы на самом деле продаем и почему психолог имеет право продавать.

Леонид Тимошенко — психолог с 19-летним опытом, лидер сообщества «Я психолог», сооснователь Академии Трансперсональной психологии.

Кроме психологии Леонид постоянно изучает и применяет на практике принципы развития бизнеса и личного бренда. Он точно умеет продавать и одну консультацию, и длительные годовые программы.

● Если вы хотите больше клиентов,
● если вам не пишут комментарии,
● если вы не знаете, как говорить о себе на нетворкингах и профильных мероприятиях — обязательно приходите.

Встречаемся в этом канале в 11:00 мск.

⚡️ Эфир начался!

Леонид Тимошенко уже на связи.

Нажмите кнопку ВСТУПИТЬ вверху страницы или заходите по ссылке:
https://t.me/ipsycom_ex?livestream

Пишите ваши вопросы и комментарии под этим постом 🔽

Запись и дайджест эфира о продажах

Сегодня на эфире Леонид Тимошенко подсветил разные грани продаж психолога и прокомментировал, действительно ли можно продавать, не продавая 😄

Таймкоды эфира:

01:19 — Что вас ждет на эфире
02:20 — Этапы роста психолога
04:43 — Через какие три роли психолог может расти
09:20 — Где и что продает психолог
13:20 — 2-минутная практика, если вы ведете соцсети
16:35 — Как манипулируют психологи
20:16 — Как разрешить себе продавать и научиться это делать
23:34 — Приглашаем на бесплатную демонстрацию продажи в сообществе «Я психолог»

💻 Демонстрация продажи прошла 14 августа в 19:00 мск.

Если хотите посмотреть запись, напишите в комментариях ДЕМОСЕССИЯ.

#эфиры_для_психологов

🗒 Делимся конспектом к эфиру о продажах.

И ждем вас на онлайн-демонстрации продажи 14 августа в 19:00 мск.

Подробности в посте выше.

Чтобы вовремя получить ссылку и запись встречи, зарегистрируйтесь 👉🏻 Записаться на Zoom-демонстрацию

⏰ Демонстрационная сессия продажи начнется через пол часа.

Если вы пропустили, делимся с вами прямой ссылкой на вход.
Встреча пройдет в Zoom.

Подключайтесь в 19:00 мск 👉🏻 Присоединиться к демосессии

Техники уточнения своих ценностей

Мы опираемся на ценности для вдохновения, принятия решений, мотивации.

Когда человек чувствует связь со своими ценностями, ему легче понимать, каким человеком он на самом деле хочет быть, чтобы жить свою жизнь с чувством смысла и цели.

В этом гайде приводим несколько техник, с помощью которых вы можете помочь клиенту прояснить его или ее ценности.

* По материалам книги Расса Хэрриса «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности»

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#ACT

🔻 О чем этот канал и НАВИГАЦИЯ🔻

Приветствуем вас! Этот канал ведет команда сообщества «Я психолог».

Здесь мы публикуем упражнения и материалы для работы с клиентами, а эксперты-психологи и супервизоры нашего сообщества проводят полезные эфиры и разборы.

👇🏻👇🏻 Для вашего удобства добавляем хэштеги для поиска упражнений по разным направлениям (будет дополняться).

#кпт_техника
#арттерапия
#ACT
#трансперсональная_практика
#эфиры_для_психологов

🔥 Собрали для вас коллекцию полезных техник и постов

1. 20 техник когнитивного расцепления
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/256

2. Гайд «Поддержка себя в условиях стресса»
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/6

3. Техника изменения ограничивающих убеждений
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/14

4. Чек-лист отпускания
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/52

5. Подкаст-обзор книги «Семья, и как в ней уцелеть»
🔗 https://t.me/ipsycom_ex/106


Сообщество «Я психолог» создано для всех помогающих специалистов, кто стремится быть востребованным профессионалом своего дела и чувствовать себя в поддерживающем кругу единомышленников.

Упражнение из трансперсональной терапии «Инвентаризация жизни»

Работа с образами и телесные практики — очень действенные инструменты, так как помогают, с одной стороны, сохранять контакт с реальностью, и с другой — легче проходить через сопротивление психики.

Больше кейсов и практик по трансперсональной психологии 👉🏻 здесь.

Обязательно обратите внимание клиента на его телесные ощущения во время выполнения упражнения. Результаты могут стать хорошим заделом для дальнейшей терапии или понимания блоков, которые его останавливают.

➡️ Канал с психологическими техниками
#упражнения_мыжпсихологи
#трансперсональная_практика