Массажируйте эту зону в течение 45 секунд. Происходящее вас удивит
‼️ Если Вас мучают частые мигрени, Вы страдаете нарушениями сна, то этот массаж станет для Вас спасением Необходимо найти самую чувствительную точку, находящуюся между бровей.
👉 Эту точку нужно массировать на протяжении минуты, результат ощущается, практически, сразу. Исчезает головная боль, нормализуется внутричерепное и глазное давление, улучшается циркуляции крови, а мозг получает все биологически-активные вещества, и активизирует свою работу в полную силу.
👉 Снижается проявление симптомов стресса, нормализуется сон. А если Вы страдаете гайморитом или синуситом – подобный массаж улучшит отхождение слизи и облегчит состояние воспаленных носовых и лобных пазух.
‼️ Не нужно долго думать, нужно просто приступить к массажу!
@japnc - подписаться
‼️ Если Вас мучают частые мигрени, Вы страдаете нарушениями сна, то этот массаж станет для Вас спасением Необходимо найти самую чувствительную точку, находящуюся между бровей.
👉 Эту точку нужно массировать на протяжении минуты, результат ощущается, практически, сразу. Исчезает головная боль, нормализуется внутричерепное и глазное давление, улучшается циркуляции крови, а мозг получает все биологически-активные вещества, и активизирует свою работу в полную силу.
👉 Снижается проявление симптомов стресса, нормализуется сон. А если Вы страдаете гайморитом или синуситом – подобный массаж улучшит отхождение слизи и облегчит состояние воспаленных носовых и лобных пазух.
‼️ Не нужно долго думать, нужно просто приступить к массажу!
@japnc - подписаться
Плохой воздух может повысить риск деменции: у страдающих от нее нашли следы тяжелых веществ в мозге
Микроволокна и нанопластик попадают туда через нос. Среди полумиллиона британцев у тех, кто дышал грязным воздухом, риск деменции оказался на 14% выше. А выхлопы от дизеля вызывали у мышей изменения, характерные для болезни Альцгеймера. Причина в тяжелых металлах, потому что дровяной дым такого эффекта не дает.
@japnc - подписаться
Микроволокна и нанопластик попадают туда через нос. Среди полумиллиона британцев у тех, кто дышал грязным воздухом, риск деменции оказался на 14% выше. А выхлопы от дизеля вызывали у мышей изменения, характерные для болезни Альцгеймера. Причина в тяжелых металлах, потому что дровяной дым такого эффекта не дает.
@japnc - подписаться
Мат делает нас сильнее: всего 10 секунд ругани увеличивают силу хвата и повышают мотивацию — эксперимент
Одни участники перед упражнениями повторяли матерное слово, другие — нейтральное. После ругани люди сжимали динамометр в среднем на 1,4 кг сильнее, испытывали больше положительных эмоций и желания действовать.
@japnc - подписаться
Одни участники перед упражнениями повторяли матерное слово, другие — нейтральное. После ругани люди сжимали динамометр в среднем на 1,4 кг сильнее, испытывали больше положительных эмоций и желания действовать.
@japnc - подписаться
👎1
Монгольский рецепт лечения ангины 👇
✅ Рецепт:
👉 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
👉 Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Лекарство готово!
👉 Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
👉 Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через 4 часа лечение можно завершить. Можно пить и дольше - при запущенных случаях.
‼️ Рекомендуется также всем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам, фарингитам, трахеитам.
@japnc - подписаться
✅ Рецепт:
👉 0,5 стакана размолотых в кофемолке зернышек тмина залить 1 стаканом воды и кипятить 15 минут. Получается вязкая, напоминающая кофейную гущу, масса.
👉 Процеживаем через ситечко, разбавляем 1/4 стакана воды и снова доводим до кипения. Лекарство готово!
👉 Пить каждые 30 мин по 1 ст. ложке.
👉 Уже через 2 часа боль в горле проходит, глотать становится легче. Через 4 часа лечение можно завершить. Можно пить и дольше - при запущенных случаях.
‼️ Рекомендуется также всем, кто подвержен частым простудам, тонзиллитам, фарингитам, трахеитам.
@japnc - подписаться
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ОВСЯНЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОЧНОЙ ЗАЛИВКОЙ
на 100грамм - 109.48 ккал, Б/Ж/У - 3.36/1.84/20.47
✔️ Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезжиренного кефира
• 1 ст. л. меда
✔️ Заливка:
• 250 г яблок
• 50 г обезжиренного кефира
• 50 г обезжиренного молока
• 1 крупное яйцо
• 1 ст. л. меда
✔️ Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.
@japnc - подписаться
на 100грамм - 109.48 ккал, Б/Ж/У - 3.36/1.84/20.47
✔️ Ингредиенты:
Основа:
• 130 г овсяных хлопьев
• 200 г яблок (натереть на крупной терке)
• 150 г обезжиренного кефира
• 1 ст. л. меда
✔️ Заливка:
• 250 г яблок
• 50 г обезжиренного кефира
• 50 г обезжиренного молока
• 1 крупное яйцо
• 1 ст. л. меда
✔️ Приготовление:
Для основы все смешать, оставить на 10 минут.
Яблоки нарезать и поставить в микроволновую печь на 3 минуты. Все пюрировать.
В форму диаметром 21 см выложить основу, поставить в духовку разогретую до 190 градусов на 10 минут. Вылить на отпеченную основу заливку и поставить на 180 градусов. Готовить, пока заливка не схватится, около 20-25 минут. Охладить. Украсить по вкусу и желанию.
@japnc - подписаться
❤2
🕯 Утренняя аффирмация для гармонии и изобилия
«Я доверяю процессу жизни. Вселенная любит и оберегает меня. Моя жизнь изобильна и прекрасна».
Аффирмации помогают освободиться от негатива, настроить мысли на успех и здоровье, гармонизировать внутреннее состояние.
Повторяй вслух 5 минут каждое утро, чтобы программировать сознание на счастье и молодость.
@japnc - подписаться
«Я доверяю процессу жизни. Вселенная любит и оберегает меня. Моя жизнь изобильна и прекрасна».
Аффирмации помогают освободиться от негатива, настроить мысли на успех и здоровье, гармонизировать внутреннее состояние.
Повторяй вслух 5 минут каждое утро, чтобы программировать сознание на счастье и молодость.
@japnc - подписаться
Ученые выяснили, что наблюдение за птицами эффективно защищает мозг от старения и деменции, уплотняя ткани в его ключевых зонах благодаря комплексной тренировке памяти, внимания и слуха
Сегодня это увлечение превратилось в официальную терапию: в домах престарелых Европы и США устанавливают кормушки, что помогает пожилым людям снижать уровень стресса, активировать давние воспоминания и успешно возвращаться к общению с близкими.
@japnc - подписаться
Сегодня это увлечение превратилось в официальную терапию: в домах престарелых Европы и США устанавливают кормушки, что помогает пожилым людям снижать уровень стресса, активировать давние воспоминания и успешно возвращаться к общению с близкими.
@japnc - подписаться
❤1
Forwarded from ️Mona Lisa
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как проверить сметану и творог на качество в домашних условиях? 🤔
‼️ Оценить качество сметаны можно с помощью воды.
👉 Настоящий продукт растворяется в воде полностью, окрашивая ее в белый цвет, а фальсификат, содержащий растительные масла и порошковые добавки, образовывает в воде комочки.
👉 Если нужно проверить творог, в этом поможет йод. Всего одна капля подскажет, есть ли в продукте крахмал, который добавляют для загустения, плотности и веса, выдавая за продукт с более высокой жирностью.
‼️ Если капля йода на твороге не изменила цвет, то продукт без крахмала. Если желто-коричневый цвет йода стал фиолетовым, то крахмал есть.
‼️ Оценить качество сметаны можно с помощью воды.
👉 Настоящий продукт растворяется в воде полностью, окрашивая ее в белый цвет, а фальсификат, содержащий растительные масла и порошковые добавки, образовывает в воде комочки.
👉 Если нужно проверить творог, в этом поможет йод. Всего одна капля подскажет, есть ли в продукте крахмал, который добавляют для загустения, плотности и веса, выдавая за продукт с более высокой жирностью.
‼️ Если капля йода на твороге не изменила цвет, то продукт без крахмала. Если желто-коричневый цвет йода стал фиолетовым, то крахмал есть.
Имбирный чай 👍
‼️ Растворяет песок в почках и жир вокруг печени
✅ Для пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя вaм пoнaдoбитcя:
- нaтypaльный мeд
- ¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы
- ¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя
- 1 cтaкaн вoды
✅ Пpocтoй cпocoб пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя:
👉 Зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт, дoбaвьтe мeд. Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.
‼️ В чай мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию. Oбязaтeльнo включитe тaкoй чaй в cвoй eжeднeвный paциoн!
@japnc - подписаться
‼️ Растворяет песок в почках и жир вокруг печени
✅ Для пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя вaм пoнaдoбитcя:
- нaтypaльный мeд
- ¼ ч.л. мoлoтoй кypкyмы
- ¼ ч.л. мoлoтoгo имбиpя
- 1 cтaкaн вoды
✅ Пpocтoй cпocoб пpигoтoвлeния имбиpнoгo чaя:
👉 Зaлeйтe пopoшoк кypкyмы и имбиpя кипяткoм, пocлe чeгo нaкpoйтe кpышкoй и дaйтe нacтoятьcя 15-20 минyт, дoбaвьтe мeд. Зaтeм пpoцeдитe чaй в чaшкy.
‼️ В чай мoжнo дoбaвить paзныe cпeции — кopицy, кapдaмoн, гвoздикy. Чaй c имбиpeм xopoшo coгpeвaeт и yдepживaeт тeплo в opгaнизмe, бoдpит и дapит энepгию. Oбязaтeльнo включитe тaкoй чaй в cвoй eжeднeвный paциoн!
@japnc - подписаться
Мозоли как сигнал организма
Мозоли могут указывать на скрытые проблемы с органами:
❇️Сустав у большого пальца – мочеполовая система: женщинам к гинекологу, мужчинам к урологу.
❇️Внешние края пальцев – щитовидная железа.
❇️Мизинец правой ноги – печень, мизинец левой – сердце.
Регулярный осмотр стоп помогает распознать проблемы на ранней стадии и сохранить здоровье.
@japnc - подписаться
Мозоли могут указывать на скрытые проблемы с органами:
❇️Сустав у большого пальца – мочеполовая система: женщинам к гинекологу, мужчинам к урологу.
❇️Внешние края пальцев – щитовидная железа.
❇️Мизинец правой ноги – печень, мизинец левой – сердце.
Регулярный осмотр стоп помогает распознать проблемы на ранней стадии и сохранить здоровье.
@japnc - подписаться
Салатик для здоровья и фигуры
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.
Рецепт на 2 порции
На 100г. – около 48ккал.
@japnc - подписаться
Морковь ( крупная) — 1шт
Яблоко ( зеленое) — 1шт
Апельсин — 1шт
Корица (молотая, по вкусу) — 1/6 ч.л.
Мед (по желанию) — 1 ч.л.
Йогурт (без добавок, по желанию) — 1-2 ст.л.
1. Морковь пропустить через комбайн.
2. Яблоки с кожурой потереть на мелкой терке.
3. Очистить и порезать кубиками апельсин.
4. Все ингредиенты перемешать и добавить мед.
5. Кто любит корицу, то можно добавить немного.
6. По желанию заправить йогуртом или сметаной.
По желанию можно добавить орехи, изюм.
Рецепт на 2 порции
На 100г. – около 48ккал.
@japnc - подписаться
❤1
Восполняем дефицит магния!
‼️ Если вы в последнее время чувствуете себя уставшим и вялым, ваша кожа стала сухой и тусклой, да и с пищеварением начались проблемы — возможно, вам не хватает магния.
✅ Чтобы микроэлемент усваивался как можно лучше, запомните эти советы:
👉 Магний лучше усваивается в первой половине дня. Но если есть проблемы с бессонницей, продукты, богатые магнием лучше есть и утром, и вечером.
👉 Некоторые продукты мешают организму полноценно усваивать магний. Виноваты чай и кофе, обычная соль (хлорид натрия), продукты с глютеном (мука, макароны, хлебобулочные изделия), рафинированное масло, не вымоченные грибы и орехи, никотин и алкоголь.
@japnc - подписаться
‼️ Если вы в последнее время чувствуете себя уставшим и вялым, ваша кожа стала сухой и тусклой, да и с пищеварением начались проблемы — возможно, вам не хватает магния.
✅ Чтобы микроэлемент усваивался как можно лучше, запомните эти советы:
👉 Магний лучше усваивается в первой половине дня. Но если есть проблемы с бессонницей, продукты, богатые магнием лучше есть и утром, и вечером.
👉 Некоторые продукты мешают организму полноценно усваивать магний. Виноваты чай и кофе, обычная соль (хлорид натрия), продукты с глютеном (мука, макароны, хлебобулочные изделия), рафинированное масло, не вымоченные грибы и орехи, никотин и алкоголь.
@japnc - подписаться
3 книги, которые откроют тебе настоящую йогу
Хочешь понять, с чего начинается путь к гармонии тела и духа? Начни с этих изданий:
➡️ Б.К.С. Айенгар «Йога Дипика» — идеальна для первого знакомства с асанами и дыханием.
➡️Даниэл Ласерда «2,100 асан» — самый полный атлас поз, вдохновляющий на практику.
➡️Элис Кристенсэн «Йога для всех» — о том, как йога исцеляет тело и ум.
@japnc - подписаться
Хочешь понять, с чего начинается путь к гармонии тела и духа? Начни с этих изданий:
➡️ Б.К.С. Айенгар «Йога Дипика» — идеальна для первого знакомства с асанами и дыханием.
➡️Даниэл Ласерда «2,100 асан» — самый полный атлас поз, вдохновляющий на практику.
➡️Элис Кристенсэн «Йога для всех» — о том, как йога исцеляет тело и ум.
@japnc - подписаться
ВОЗ предупредила о растущих рисках распространения нового штамма коронавируса PJ.2.1
С момента своего первого обнаружения в мае 2026 года этот вариант распространился по нескольким континентам, и по мере продолжения трансграничных перемещений людей риск его проникновения в страны только возрастает.
@japnc - подписаться
С момента своего первого обнаружения в мае 2026 года этот вариант распространился по нескольким континентам, и по мере продолжения трансграничных перемещений людей риск его проникновения в страны только возрастает.
@japnc - подписаться
Какая кухонная посуда опасна для здоровья? 🤔
‼️ От посуды, которая содержит политетрафторэтилен, стоит избавиться, поскольку она может стать причиной серьезных заболеваний.
👉 Политетрафторэтилен — то же, что и тефлон. В конце 90-х подтвердили, что он выделяет ядовитое соединение, которое вызывает бесплодие и рак.
👉 Данный компонент является пластиковым полимером, который при высокой температуре выделяет ядовитые вещества. Может провоцировать развитие онкологических заболеваний при попадании в организм, вызывает рак яичников, предстательной и молочной желез.
👉 Кроме того, вредными могут оказаться яркие расписные сервизы из меламино-формальдегидной смолы турецкого или китайского производства.
‼️ Чтобы обезопасить себя, важно выбирать посуду со знаком PFOA FREE. От остальной тефлоновой посуды лучше избавиться.
@japnc - подписаться
‼️ От посуды, которая содержит политетрафторэтилен, стоит избавиться, поскольку она может стать причиной серьезных заболеваний.
👉 Политетрафторэтилен — то же, что и тефлон. В конце 90-х подтвердили, что он выделяет ядовитое соединение, которое вызывает бесплодие и рак.
👉 Данный компонент является пластиковым полимером, который при высокой температуре выделяет ядовитые вещества. Может провоцировать развитие онкологических заболеваний при попадании в организм, вызывает рак яичников, предстательной и молочной желез.
👉 Кроме того, вредными могут оказаться яркие расписные сервизы из меламино-формальдегидной смолы турецкого или китайского производства.
‼️ Чтобы обезопасить себя, важно выбирать посуду со знаком PFOA FREE. От остальной тефлоновой посуды лучше избавиться.
@japnc - подписаться
Суфле из говяжьей печени
🔸на 100грамм - 118.22 ккал🔸Б/Ж/У - 14.51/3.57/7.12🔸
Ингредиенты:
Печень говяжья 600 гр
2 яйца
2 сред. луковицы
Пшеничные отруби 50 гр
Молоко 100 мл
Соль, перец
Приготовление:
Перемалываем лук и печень в фарш, добавляем яйца, отруби, молоко, соль и перец. Перемешиваем и переливаем в форму. Ставим в разогретую до 220° духовку на 70 мин. Я украсила натёртым сыром. Подавать лучше со сметаной.
Приятного аппетита!
@japnc - подписаться
🔸на 100грамм - 118.22 ккал🔸Б/Ж/У - 14.51/3.57/7.12🔸
Ингредиенты:
Печень говяжья 600 гр
2 яйца
2 сред. луковицы
Пшеничные отруби 50 гр
Молоко 100 мл
Соль, перец
Приготовление:
Перемалываем лук и печень в фарш, добавляем яйца, отруби, молоко, соль и перец. Перемешиваем и переливаем в форму. Ставим в разогретую до 220° духовку на 70 мин. Я украсила натёртым сыром. Подавать лучше со сметаной.
Приятного аппетита!
@japnc - подписаться
❤1