Мужчина умер после разрушения легких на фоне 17-летнего курения вейпов и кальянов
Как пишет «База», 33-летний мужчина из Кавалерово курил преимущественно электронные сигареты. Он решил обратиться к врачам только после появления сильной одышки и ухудшения самочувствия. Сначала у него выявили двустороннюю пневмонию, а после проведения дополнительного обследования — туберкулез и фиброз легких, при котором нормальная ткань постепенно замещается рубцовой.
Также у мужчины диагностировали острый лейкоз. Хоть пациент и проходил лечение, состояние его продолжало ухудшаться. Мужчину перевели в реанимацию с тяжелой дыхательной недостаточностью, но спасти его не удалось.
Как считают в Минздраве Приморья, к смерти привела совокупность причин — туберкулез, многолетнее курение и сопутствующие заболевания.
@japnc - подписаться
Как пишет «База», 33-летний мужчина из Кавалерово курил преимущественно электронные сигареты. Он решил обратиться к врачам только после появления сильной одышки и ухудшения самочувствия. Сначала у него выявили двустороннюю пневмонию, а после проведения дополнительного обследования — туберкулез и фиброз легких, при котором нормальная ткань постепенно замещается рубцовой.
Также у мужчины диагностировали острый лейкоз. Хоть пациент и проходил лечение, состояние его продолжало ухудшаться. Мужчину перевели в реанимацию с тяжелой дыхательной недостаточностью, но спасти его не удалось.
Как считают в Минздраве Приморья, к смерти привела совокупность причин — туберкулез, многолетнее курение и сопутствующие заболевания.
@japnc - подписаться
Короткий сон на работе поможет взбодриться
После обеда у многих людей естественным образом снижается бодрость. Небольшой перерыв на сон в это время поможет восстановить силы и перезагрузить мозг.
Невролог Миляуша Мамадалиева рассказала «Газете.Ru», что оптимально спать 20–30 минут. Этого хватит, чтобы улучшить концентрацию и память, ускорить реакцию и снизить стресс, но не успеть погрузиться в глубокий сон и проснуться разбитым.
@japnc - подписаться
После обеда у многих людей естественным образом снижается бодрость. Небольшой перерыв на сон в это время поможет восстановить силы и перезагрузить мозг.
Невролог Миляуша Мамадалиева рассказала «Газете.Ru», что оптимально спать 20–30 минут. Этого хватит, чтобы улучшить концентрацию и память, ускорить реакцию и снизить стресс, но не успеть погрузиться в глубокий сон и проснуться разбитым.
@japnc - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СУПЕРСКИЕ ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТКИ
Ингредиенты:
⠀
▫️батат 1 шт небольшой
▫️картофель 1 шт
▫️цукини/ кабачок 1 шт небольшой
▫️морковь 1/2 шт
▫️зелень
▫️нутовая мука 2 ст.л. ( можно любую)
▫️чеснок сухой, перец, соль
Приготовление:
⠀
Все овощи натереть на мелкой тёрке.⠀ ⠀ Смешайте их в миске, добавьте муку, зелень, соль, сухой чеснок и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник примерно на 20 минут. ⠀ ⠀ По истечении этого времени сделайте котлетки и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла, я жарю на масле гхи.
⠀ 💡Если из овощей будет выделяться слишком много воды, немного отожмите их в дуршлаге, прежде чем смешивать с мукой.
@japnc - подписаться
Ингредиенты:
⠀
▫️батат 1 шт небольшой
▫️картофель 1 шт
▫️цукини/ кабачок 1 шт небольшой
▫️морковь 1/2 шт
▫️зелень
▫️нутовая мука 2 ст.л. ( можно любую)
▫️чеснок сухой, перец, соль
Приготовление:
⠀
Все овощи натереть на мелкой тёрке.⠀ ⠀ Смешайте их в миске, добавьте муку, зелень, соль, сухой чеснок и перец. Хорошо перемешайте все ингредиенты и поставьте в холодильник примерно на 20 минут. ⠀ ⠀ По истечении этого времени сделайте котлетки и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла, я жарю на масле гхи.
⠀ 💡Если из овощей будет выделяться слишком много воды, немного отожмите их в дуршлаге, прежде чем смешивать с мукой.
@japnc - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сету Бандха Сарвангасана — мост к силе и лёгкости
Эта йоговская «поза моста» укрепляет спину, ягодицы и шею, мягко раскрывает грудную клетку и сердце. Лягте на спину, стопы на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе — поднимайте таз вверх, на выдохе — опускайте. Повторите до 15 раз, затем удержите позу 5 дыханий.
Если чувствуете дискомфорт — подложите под голову мягкий валик.
Пусть мост соединит тело, дыхание и спокойствие ума.
@japnc - подписаться
Эта йоговская «поза моста» укрепляет спину, ягодицы и шею, мягко раскрывает грудную клетку и сердце. Лягте на спину, стопы на ширине таза, руки вдоль тела. На вдохе — поднимайте таз вверх, на выдохе — опускайте. Повторите до 15 раз, затем удержите позу 5 дыханий.
Если чувствуете дискомфорт — подложите под голову мягкий валик.
Пусть мост соединит тело, дыхание и спокойствие ума.
@japnc - подписаться
Салат с семгой и свежим огурцом
Итого на 100 грамм 88.4 ккал
Б/Ж/У 11.0 / 3.5 / 3.6
Ингредиенты:
— 300 г свежей слабосоленой семги,
— 3 яйца,
— 1 маринованный огурец,
— 2 свежих огурца,
— немного вареного зеленого горошка,
— укроп,
— 1 луковица,
— 100 г красной икры (или икры сельди),
— натуральный йогурт или сметана нежирная,
— руккола,
— соль и перец.
Приготовление:
1. Отвари и очистить яйца.
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца.
2. Выложи все в миску.
Филе семги нарежь небольшими кубиками.
3. К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку.
4. Выложи семгу.
Посоли и поперчи.
5. Смешай 150 г сметаны(йогурта) с икрой и заправь полученным соусом салат.
Укрась рукколой.
@japnc - подписаться
Итого на 100 грамм 88.4 ккал
Б/Ж/У 11.0 / 3.5 / 3.6
Ингредиенты:
— 300 г свежей слабосоленой семги,
— 3 яйца,
— 1 маринованный огурец,
— 2 свежих огурца,
— немного вареного зеленого горошка,
— укроп,
— 1 луковица,
— 100 г красной икры (или икры сельди),
— натуральный йогурт или сметана нежирная,
— руккола,
— соль и перец.
Приготовление:
1. Отвари и очистить яйца.
Нарежь кубиками огурцы, лук, яйца.
2. Выложи все в миску.
Филе семги нарежь небольшими кубиками.
3. К нарезанным овощам добавь зеленый горошек и измельченную петрушку.
4. Выложи семгу.
Посоли и поперчи.
5. Смешай 150 г сметаны(йогурта) с икрой и заправь полученным соусом салат.
Укрась рукколой.
@japnc - подписаться
Чем отличается комбинированный тип кожи?
Комбинированная кожа - это тип кожи, сочетающий в себе свойства и жирной и сухой кожи.
Обладатели комбинированной кожи выиграли джек-пот: им приходится бороться с проблемами и жирной, и сухой кожи одновременно.
Подобрать уход для комбинированной кожи непросто. Средства, которые подошли одному человеку, могут не сработать для другого. Поэтому нужно экспериментировать и корректировать уход в зависимости от реакции кожи.
@japnc - подписаться
Комбинированная кожа - это тип кожи, сочетающий в себе свойства и жирной и сухой кожи.
Обладатели комбинированной кожи выиграли джек-пот: им приходится бороться с проблемами и жирной, и сухой кожи одновременно.
Подобрать уход для комбинированной кожи непросто. Средства, которые подошли одному человеку, могут не сработать для другого. Поэтому нужно экспериментировать и корректировать уход в зависимости от реакции кожи.
@japnc - подписаться
ВАРЕНЬЕ ИЗ ТЫКВЫ УЛУЧШАЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ 👇
‼️ Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.
✅ Понадобится:
👉 три килограмма тыквы;
👉 два апельсина;
👉 один лимон.
✅ Приготовление:
👉 Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины.
👉 Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
👉 В варенье стройности для вкуса можно добавить немного корицы.
‼️ Это варенье поможет восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков.
@japnc - подписаться
‼️ Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. Лишний вес чаще всего набирается из-за нарушения обмена веществ.
✅ Понадобится:
👉 три килограмма тыквы;
👉 два апельсина;
👉 один лимон.
✅ Приготовление:
👉 Тыкву, очищенную от внутренней мякоти и от кожуры, нужно порезать кусочками, добавить лимон с цедрой и апельсины.
👉 Сварить варенье стройности в 2 приёма на медленном огне.
👉 В варенье стройности для вкуса можно добавить немного корицы.
‼️ Это варенье поможет восстановить нормальный обмен веществ, избавиться от лишнего веса, очиститься от шлаков.
@japnc - подписаться
Рецепт чая от Чингисхана
Великий завоеватель Чингисхан приказывал своему войску регулярно выпивать этот чай для сохранения силы и спокойствия. Этот напиток очень хорошо помогал воинам, ведь они завоевали почти половину мира.
Нам понадобится:
▫️Душица - 1 ст.л.,
▫️Зверобой - 1 ст.л.,
▫️Мята - 1 ст.л.
Все травы смешиваем между собой. Потом берем 1 ст. л. смеси трав и заливаем кипятком, достаточно 1 литра. Настаиваем 20 минут, затем выпиваем, когда остынет.
✔️Этот чай защитит вас от инсульта и инфаркта, вы станете энергичны, никакие стрессы вам не будут страшны.
@japnc - подписаться
Великий завоеватель Чингисхан приказывал своему войску регулярно выпивать этот чай для сохранения силы и спокойствия. Этот напиток очень хорошо помогал воинам, ведь они завоевали почти половину мира.
Нам понадобится:
▫️Душица - 1 ст.л.,
▫️Зверобой - 1 ст.л.,
▫️Мята - 1 ст.л.
Все травы смешиваем между собой. Потом берем 1 ст. л. смеси трав и заливаем кипятком, достаточно 1 литра. Настаиваем 20 минут, затем выпиваем, когда остынет.
✔️Этот чай защитит вас от инсульта и инфаркта, вы станете энергичны, никакие стрессы вам не будут страшны.
@japnc - подписаться
Мы можем подавиться едой из-за того что говорим
Это буквально связано со способностью говорить. У новорожденных детей гортань находится выше чем у взрослых. Это позволяет детям глотать и дышать одновременно.
Через несколько месяцев гортань опускается ниже, что позволяет детям научиться говорить, но лишает их способности дышать и глотать одновременно. Поэтому им намного легче подавиться едой.
@japnc - подписаться
Это буквально связано со способностью говорить. У новорожденных детей гортань находится выше чем у взрослых. Это позволяет детям глотать и дышать одновременно.
Через несколько месяцев гортань опускается ниже, что позволяет детям научиться говорить, но лишает их способности дышать и глотать одновременно. Поэтому им намного легче подавиться едой.
@japnc - подписаться
Ловите рецепт Мексиканского ГУАКАМОЛЕ
Идеальный вариант для перекуса,завтрака,обеда,ужина!
Ингредиенты
🥑Авокадо -4-5 шт(спелые)
🥑Помидоры-1 шт(большой или 5 шт Черри)
🥑Чеснок-1 зубчик (по желанию,я его не добавляла)
🥑Зелень петрушки и укропа-по 1 пучку.
🥑Репчатый лук-1 /2шт(или красный)
🥑Лимонный сок или винный уксус по желанию
@japnc - подписаться
Идеальный вариант для перекуса,завтрака,обеда,ужина!
Ингредиенты
🥑Авокадо -4-5 шт(спелые)
🥑Помидоры-1 шт(большой или 5 шт Черри)
🥑Чеснок-1 зубчик (по желанию,я его не добавляла)
🥑Зелень петрушки и укропа-по 1 пучку.
🥑Репчатый лук-1 /2шт(или красный)
🥑Лимонный сок или винный уксус по желанию
@japnc - подписаться
Восстанавливаем зрение с помощью массажа! 👀
‼️ Эти упражнения - отличная профилактика близорукости и катаракты.
Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!👇
✅ Сильно массируй надбровные дуги.
✅ Массируй край нижней части глазницы.
✅ Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
✅ Хорошо разомни переносицу.
✅ Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
✅ Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
✅ Помассируй точку, расположенную в центре лба.
‼️ Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век.
@japnc - подписаться
‼️ Эти упражнения - отличная профилактика близорукости и катаракты.
Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!👇
✅ Сильно массируй надбровные дуги.
✅ Массируй край нижней части глазницы.
✅ Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
✅ Хорошо разомни переносицу.
✅ Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
✅ Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
✅ Помассируй точку, расположенную в центре лба.
‼️ Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век.
@japnc - подписаться
140-килограммовый мужчина четыре дня не мог выбраться из ванны в Москве — он забыл телефон в комнате, а собственный вес буквально припечатал его ко дну
По данным Mash, бедолага набрал воду, лёг в ванну и не смог подняться. Предварительно, под его спиной образовался вакуум: любые попытки выбраться заканчивались болью из-за натянутой кожи. Все четыре дня мужчина звал на помощь, кричал и стучал по трубам. Его услышали только на четвёртые сутки и вызвали спасателей. Те вытащили Валерия и перенесли на кровать. Чтобы не умереть от жажды, он пил воду из душа. Врачи осмотрели его, но от госпитализации он отказался.
@japnc - подписаться
По данным Mash, бедолага набрал воду, лёг в ванну и не смог подняться. Предварительно, под его спиной образовался вакуум: любые попытки выбраться заканчивались болью из-за натянутой кожи. Все четыре дня мужчина звал на помощь, кричал и стучал по трубам. Его услышали только на четвёртые сутки и вызвали спасателей. Те вытащили Валерия и перенесли на кровать. Чтобы не умереть от жажды, он пил воду из душа. Врачи осмотрели его, но от госпитализации он отказался.
@japnc - подписаться
Исследование более 4,000 человек, за которыми наблюдали почти 12 лет, показало: люди, которые ходят быстрее, как правило, живут дольше
Скорость ходьбы оказалась важным показателем общего состояния здоровья, поскольку отражает работу сердца, лёгких, мозга и мышц. Однако это не доказывает, что ускорение шага само по себе продлевает жизнь: скорее, быстрый темп свидетельствует о хорошем физическом состоянии. Для его поддержания специалисты советуют укреплять мышцы ног и чередовать быструю ходьбу с обычной.
@japnc - подписаться
Скорость ходьбы оказалась важным показателем общего состояния здоровья, поскольку отражает работу сердца, лёгких, мозга и мышц. Однако это не доказывает, что ускорение шага само по себе продлевает жизнь: скорее, быстрый темп свидетельствует о хорошем физическом состоянии. Для его поддержания специалисты советуют укреплять мышцы ног и чередовать быструю ходьбу с обычной.
@japnc - подписаться
Как накормить полезные бактерии
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
🦠 Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@japnc - подписаться
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
🦠 Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@japnc - подписаться
Мыльно-содовая ванночка
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и столько же мыльной стружки
🧴 Если не хотите тереть мыло на терке, воспользуйтесь его жидким аналогом
🛁 Хорошенько размешайте ингредиенты, немного остудите воду и опустите в нее предварительно вымытые ножки на 20-30 минут
🛀 Когда вода станет едва теплой, достаньте ноги, немного промокните их полотенцем и обработайте натоптыши мелкозернистой пемзой или специальной жесткой щеточкой
После этого сполосните ножки, насухо вытрите и смажьте детским кремом или вазелином
@japnc - подписаться !
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и столько же мыльной стружки
🧴 Если не хотите тереть мыло на терке, воспользуйтесь его жидким аналогом
🛁 Хорошенько размешайте ингредиенты, немного остудите воду и опустите в нее предварительно вымытые ножки на 20-30 минут
🛀 Когда вода станет едва теплой, достаньте ноги, немного промокните их полотенцем и обработайте натоптыши мелкозернистой пемзой или специальной жесткой щеточкой
После этого сполосните ножки, насухо вытрите и смажьте детским кремом или вазелином
@japnc - подписаться !