Вейпы провоцируют рак по всему телу, показали результаты свежего исследования. Ученые выяснили, что пар от вейпов наносит удар по организму на клеточном уровне:
— Разрушение ДНК — эксперименты на мышах показали, что вейпинг повреждает ДНК в клетках легких и печени
— Ускорение роста метастаз — эксперты провели несколько тестов и оказалось, что пар от электронок увеличивает количество специальных белков: именно они ускоряют распространение опухолей
— Негативное влияние почти на все органы — химикаты из пара могут спровоцировать возникновение злокачественных образований в головном мозге, полости рта, мочевом пузыре и других органах
@japnc - подписаться
— Разрушение ДНК — эксперименты на мышах показали, что вейпинг повреждает ДНК в клетках легких и печени
— Ускорение роста метастаз — эксперты провели несколько тестов и оказалось, что пар от электронок увеличивает количество специальных белков: именно они ускоряют распространение опухолей
— Негативное влияние почти на все органы — химикаты из пара могут спровоцировать возникновение злокачественных образований в головном мозге, полости рта, мочевом пузыре и других органах
@japnc - подписаться
Почему нельзя смотреть телевизор в темноте
А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер...
По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы.
Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение. Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли
@japnc - подписаться
А вы знали, что смотреть в любой экран лучше всего при включённом свете? И в телевизор, и в телефон, и в компьютер...
По словам медиков, в лучшем случае просмотр телевизора в темноте может привести к усталости глаз, а в худшем - к увеличению глазного давления, значительному ухудшению зрения и даже к развитию глаукомы.
Напряжение на глазной нерв при просмотре телевизора довольно сильное из-за того что при отводе глаз зрачку нужно очень часто и быстро перестраиваться на сумеречное видение. Если такая вынужденная адаптация длится довольно долго, это может вызывать головные боли
@japnc - подписаться
Из-за вейпов у 19-летнего парня частично отказали лёгкие — теперь он никогда не сможет полноценно дышать, пишет Mash
Подросток не расставался с парилками на протяжении 5 лет, его госпитализировали с сильной одышкой и критически низким уровнем кислорода в крови. Теперь у него фиброз обоих лёгких — часть тканей зарубцевалась и никогда не сможет нормально работать.
@japnc - подписаться
Подросток не расставался с парилками на протяжении 5 лет, его госпитализировали с сильной одышкой и критически низким уровнем кислорода в крови. Теперь у него фиброз обоих лёгких — часть тканей зарубцевалась и никогда не сможет нормально работать.
@japnc - подписаться
Что можно есть на ночь?!
Если режим работы не даёт есть раньше, это не значит, что нужно голодать. Натощак сложнее уснуть и качественно выспаться. Просто нужно выбрать еду, которая принесёт пользу:
🥗 Овощи на пару
🫘 Продукты с растительным белком, такие как хумус или бобы
🥜 Полезные жиры, например немного арахисовой пасты
🍦 Йогурт или творог
Если очень хочется сладкого, то можно добавить немного фруктов или тёмного шоколада.
Такой приём пищи обеспечит тело белком и небольшим количеством полезных жиров, чтобы почувствовать насыщение
@japnc - подписаться
Если режим работы не даёт есть раньше, это не значит, что нужно голодать. Натощак сложнее уснуть и качественно выспаться. Просто нужно выбрать еду, которая принесёт пользу:
🥗 Овощи на пару
🫘 Продукты с растительным белком, такие как хумус или бобы
🥜 Полезные жиры, например немного арахисовой пасты
🍦 Йогурт или творог
Если очень хочется сладкого, то можно добавить немного фруктов или тёмного шоколада.
Такой приём пищи обеспечит тело белком и небольшим количеством полезных жиров, чтобы почувствовать насыщение
@japnc - подписаться
❤1
Роскачество запустило сертификацию Muslim friendly для российских медучреждений
Стандарт включает места для намаза и омовения, обеспечение приватности пациентов, халяльное меню и раздельные зоны приготовления пищи
Также персонал будут обучать взаимодействию с пациентами-мусульманами, а спиртосодержащие средства при возможности заменят на халяльные аналоги.
@japnc - подписаться
Стандарт включает места для намаза и омовения, обеспечение приватности пациентов, халяльное меню и раздельные зоны приготовления пищи
Также персонал будут обучать взаимодействию с пациентами-мусульманами, а спиртосодержащие средства при возможности заменят на халяльные аналоги.
@japnc - подписаться
Учёные выяснили, что идеальная продолжительность сна — от 6,4 до 7,8 часа в сутки:
именно такой диапазон связан с самым медленным биологическим старением организма. Исследование с участием 500 тысяч человек показало, что как недосып, так и слишком долгий сон ускоряют износ клеток и органов. Сон меньше 6 часов связали с повышенным риском диабета, ожирения, болезней сердца, тревожности и депрессии, а сон более 8 часов — с проблемами мозга и психики, включая биполярное расстройство и СДВГ. Учёные также отмечают, что у тех, кто спит слишком мало, риск ранней смерти выше на 50%, а у любителей пересыпать — на 40%.
@japnc - подписаться
именно такой диапазон связан с самым медленным биологическим старением организма. Исследование с участием 500 тысяч человек показало, что как недосып, так и слишком долгий сон ускоряют износ клеток и органов. Сон меньше 6 часов связали с повышенным риском диабета, ожирения, болезней сердца, тревожности и депрессии, а сон более 8 часов — с проблемами мозга и психики, включая биполярное расстройство и СДВГ. Учёные также отмечают, что у тех, кто спит слишком мало, риск ранней смерти выше на 50%, а у любителей пересыпать — на 40%.
@japnc - подписаться
Черешня: почему ее обязательно есть летом
Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность
📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма.
📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами.
📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс.
📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов.
@japnc - подписаться
Эта яркая ягода — настоящий символ лета. Черешня не только вкусна, но и крайне полезна для организма, при этом имеет невысокую калорийность
📍В черешне высокое содержание витамина С — всего 100 грамм этих ягод покрывают 20% суточной потребности организма.
📍Клетчатка в составе черешни помогает пищеварению, питает полезные бактерии, тем самым нормализуя микрофлору и борясь с запорами.
📍В черешне много калия, который укрепляет сердечную мышцу, нормализует пульс.
📍Кумарины в составе этой ягоды препятствуют свертываемости крови, снижая риск тромбозов.
@japnc - подписаться
❤2
Арбуз — лучшее лекарство для сердца и сосудов. К такому выводу пришла международная группа ученых
Их последний эксперимент показал, что арбуз помогает поддерживать отличную работу сосудов, даже несмотря на высокий уровень сахара. Кроме того, богатая антиоксидантами ягода укрепляет сердце и становится отличной профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.
@japnc - подписаться
Их последний эксперимент показал, что арбуз помогает поддерживать отличную работу сосудов, даже несмотря на высокий уровень сахара. Кроме того, богатая антиоксидантами ягода укрепляет сердце и становится отличной профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний.
@japnc - подписаться
❤1
В российских школах появится единый государственный учебник по физкультуре
В Минпросвещения сообщили, что для предмета уже утвердили общую программу обучения, а теперь разрабатывают и единый учебник для всех школ страны. По словам министра Сергея Кравцова, физкультура играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни и по важности не уступает предметам, входящим в ЕГЭ.
@japnc - подписаться
В Минпросвещения сообщили, что для предмета уже утвердили общую программу обучения, а теперь разрабатывают и единый учебник для всех школ страны. По словам министра Сергея Кравцова, физкультура играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни и по важности не уступает предметам, входящим в ЕГЭ.
@japnc - подписаться
На какую еду может быть аллергия у взрослых и детей?
Пищевая аллергия — это острая реакция иммунной системы на компоненты продуктов питания (чаще всего на белки). Ее следует отличать от непереносимости, за которой скрывается неспособность организма усваивать определенные вещества.
В целом любой продукт может стать причиной иммунного ответа.
Однако врачи определили наиболее сильные пищевые аллергены👆👆Будьте внимательны.
@japnc - подписаться
Пищевая аллергия — это острая реакция иммунной системы на компоненты продуктов питания (чаще всего на белки). Ее следует отличать от непереносимости, за которой скрывается неспособность организма усваивать определенные вещества.
В целом любой продукт может стать причиной иммунного ответа.
Однако врачи определили наиболее сильные пищевые аллергены👆👆Будьте внимательны.
@japnc - подписаться
Когда лучше пить воду? Советы
Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации,
В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости.
В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи.
В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О.
В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона.
@japnc - подписаться
Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном. Пусть это будет в 8.00. не забывайте, пить воду нужно натощак. Так вы пробудите свой организм, восполните необходимый уровень его гидратации,
В 11.00 выпейте стакан воды комнатной температуры. В это передобеденное время ваш организм начинает подавать ложные сигналы об ощущении голода. Вместо того, чтобы снабжать свой организм лишними калориями, лучше восполните дефицит жидкости.
В 13.00 – за полчаса до обеда – выпейте еще один стакан воды. Пейте воду и во время приема пищи.
В 16.00 постарайтесь употребить не менее 0.5 л воды. Время между обедом и ужином, как правило, мы заполняем вредными перекусами. А нужно – чистой Н2О.
В 20.00, готовясь ко сну, выпейте последний на день стакан воды. Для вкуса и большей пользы можете добавить немного меда и дольку лимона.
@japnc - подписаться
❤1
Участковые врачи вернутся в Москву
Они будут работать на полную ставку 5/2. Причина их возвращения — такие врачи постоянно сопровождают людей на своем участке, а не разово: координируют диагностику и лечение, знают историю каждого своего пациента.
@japnc - подписаться
Они будут работать на полную ставку 5/2. Причина их возвращения — такие врачи постоянно сопровождают людей на своем участке, а не разово: координируют диагностику и лечение, знают историю каждого своего пациента.
@japnc - подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Куриные кексы
Ингредиенты:
📌 Куриное филе - 500 гр
📌 Яйца - 2 шт
📌 Молоко - 200 мл
📌 Сыр - 100 гр
📌 Мука - 3-4 ст ложки
📌 Сметана - 3 ст ложки
📌 Зелень - 1 пучок
📌 Соль, перец - по вкусу
Выпекать 30 минут при 180 градусах
Приятного аппетита 😋
@japnc - подписаться
Ингредиенты:
📌 Куриное филе - 500 гр
📌 Яйца - 2 шт
📌 Молоко - 200 мл
📌 Сыр - 100 гр
📌 Мука - 3-4 ст ложки
📌 Сметана - 3 ст ложки
📌 Зелень - 1 пучок
📌 Соль, перец - по вкусу
Выпекать 30 минут при 180 градусах
Приятного аппетита 😋
@japnc - подписаться
Причины, по которым нельзя целовать в шею: в редких случаях слишком сильный «засос» может привести к образованию тромба и даже инсульту
В Австралии описан случай, когда мужчина умер после интенсивного поцелуя в шею: повреждение сосудов вызвало тромб, который попал в мозг и стал причиной смерти. Также приводятся похожие инциденты в Новой Зеландии и Мексике, где такие сильные следы от поцелуев приводили к инсультам и тяжёлым последствиям, вплоть до смерти.
@japnc - подписаться
В Австралии описан случай, когда мужчина умер после интенсивного поцелуя в шею: повреждение сосудов вызвало тромб, который попал в мозг и стал причиной смерти. Также приводятся похожие инциденты в Новой Зеландии и Мексике, где такие сильные следы от поцелуев приводили к инсультам и тяжёлым последствиям, вплоть до смерти.
@japnc - подписаться
👍2
МЁД из ТЫКВЫ — настоящий бальзам для вашей печени
Принимать тыквенный мёд рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
✔️Чтобы сделать тыквенный мёд надо взять тыкву, срезать с неё верхушку и вынуть все внутренности.
✔️Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
✔️Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого всё содержимое тыквы слить в банку.
Это и есть тыквенный мёд. Хранить его надо в холодильнике. Тыквенный мёд можно пить в любом количестве и в любое время.
@japnc - подписаться
Принимать тыквенный мёд рекомендуется при ожирении, болезнях почек и мочевого пузыря.
✔️Чтобы сделать тыквенный мёд надо взять тыкву, срезать с неё верхушку и вынуть все внутренности.
✔️Затем надо насыпать в тыкву сахара до краев, накрыть срезанной ранее верхушкой и поставить в таз.
✔️Тыква должна стоять в тазу пока корочка не станет мягкой. После этого всё содержимое тыквы слить в банку.
Это и есть тыквенный мёд. Хранить его надо в холодильнике. Тыквенный мёд можно пить в любом количестве и в любое время.
@japnc - подписаться
❤2
Рецепт: имбирный чай растворяет камни в почках, очищает печень и уменьшает боль в суставах
Ингредиенты
· Свежий имбирь органического происхождения;
· Природная минеральная вода;
· Мед (по вкусу);
· Лимон (по желанию).
Способ приготовления
· Сначала натрите кусок свежего имбиря на терке, пока не получите эквивалент чайной ложки тертого имбиря;
· Затем вскипятите 500 мл воды;
· Добавьте тертый имбирь в кипящую воду и дайте настояться не менее 10 минут;
· Добавьте мед и/или лимон для вкуса и наслаждайтесь!
@japnc - подписаться
Ингредиенты
· Свежий имбирь органического происхождения;
· Природная минеральная вода;
· Мед (по вкусу);
· Лимон (по желанию).
Способ приготовления
· Сначала натрите кусок свежего имбиря на терке, пока не получите эквивалент чайной ложки тертого имбиря;
· Затем вскипятите 500 мл воды;
· Добавьте тертый имбирь в кипящую воду и дайте настояться не менее 10 минут;
· Добавьте мед и/или лимон для вкуса и наслаждайтесь!
@japnc - подписаться
👍2