Audio
🎤 ПРАКТИКА наполнения своей цели
#практикаКараваева
😔 Я НЕДОСТОЙ̆НА...
Сколько раз в день у тебя проносится в голове подобная👆 мысль?
⠀
Сколько раз эта мысль останавливала тебя делать свою жизнь лучше. Не попробовать себя в новой профессии, не вести блог, не уйти от нелюбимого, не издавать книгу, не попросить повышения, не предложить свою идею, не улыбнуться очень симпатичному парню, не задать конкретных вопросов мужу.
⠀
❗️ Мозг всегда находит объяснение почему нет. Не слишком красива, умна, талантлива и прочее.
⠀
А если представить, что ты гарантированно добьёшься лучших результатов даже с весьма посредственными данными? Например, будучи не самым лучшим сотрудником компании, именно ты получишь повышение или премию. Или ты как самая обычная девушка привлечёшь внимание мужчины о котором мечтают миллионы. Как тебе?
⠀
Сегодня предлагаю сделать практику наполнения своей цели. Конечно, одна практика не решит всех проблем (с этим детально и мощно работаем на курсах), но вектор движения к цели создаст!
❤️ Устраивайтесь поудобнее и просто следуйте за моим голосом.
❤️ Буду рада, если поделитесь - что почувствовали после практики?
#практикаКараваева
😔 Я НЕДОСТОЙ̆НА...
Сколько раз в день у тебя проносится в голове подобная👆 мысль?
⠀
Сколько раз эта мысль останавливала тебя делать свою жизнь лучше. Не попробовать себя в новой профессии, не вести блог, не уйти от нелюбимого, не издавать книгу, не попросить повышения, не предложить свою идею, не улыбнуться очень симпатичному парню, не задать конкретных вопросов мужу.
⠀
⠀
А если представить, что ты гарантированно добьёшься лучших результатов даже с весьма посредственными данными? Например, будучи не самым лучшим сотрудником компании, именно ты получишь повышение или премию. Или ты как самая обычная девушка привлечёшь внимание мужчины о котором мечтают миллионы. Как тебе?
⠀
Сегодня предлагаю сделать практику наполнения своей цели. Конечно, одна практика не решит всех проблем (с этим детально и мощно работаем на курсах), но вектор движения к цели создаст!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23👍8🔥3
Forwarded from МОЗГИ И ЗВЁЗДЫ | Нина Моро
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Восемь, восемь модальностей, Карл! освоены и закреплены несколькими сотнями (я сама в шоке, сколько уже 🤷♀️) часов практики за 2023 и 2024 годы.
И теперь я не только сертифицированный, но и официально дипломированный интегративный психолог 👩⚕️
И благодаря дорогой Ане Караваевой, с которой я меняюсь уже три года, закрыт главный гештальт: красный диплом и шапочка выпускника, до которых я однажды очень давно не добралась на последних трех месяцах журфака ❤️
Этот путь в профессию многое у меня забрал. Забрал людей и процессы, которые не делали меня счастливой. И подарил потрясающие знания, новых настоящих ценных и важных коллег и подруг, дело, которое не отбирает, а дает энергию, новый взгляд на себя, мир и людей вокруг.
🎓🧑🎓Это потрясающий путь, который не вызывает грусти или печали, он вызывает улыбку. Потому что он – продолжается ♾
И теперь я не только сертифицированный, но и официально дипломированный интегративный психолог 👩⚕️
И благодаря дорогой Ане Караваевой, с которой я меняюсь уже три года, закрыт главный гештальт: красный диплом и шапочка выпускника, до которых я однажды очень давно не добралась на последних трех месяцах журфака ❤️
Этот путь в профессию многое у меня забрал. Забрал людей и процессы, которые не делали меня счастливой. И подарил потрясающие знания, новых настоящих ценных и важных коллег и подруг, дело, которое не отбирает, а дает энергию, новый взгляд на себя, мир и людей вокруг.
🎓🧑🎓Это потрясающий путь, который не вызывает грусти или печали, он вызывает улыбку. Потому что он – продолжается ♾
❤26🔥16👍3
То, как вы смотрели на жизнь раньше, создало сегодняшние события. Ну а то, как вы будете мыслить сегодня - создаст ваше будущее.
У одного инженера родилась, казалось бы, сумасшедшая мысль – построить башню, которая станет главным символом Парижа
Когда началась стройка, люди были в ужасе от этой громадины и требовали остановиться. Но Густав Эйфель верил в свою идею, верил, что все получится и, несмотря на бунт, продолжал стройку. Его идея сработала и Эйфелева башня стала известной на весь мир.
Так и нас куда-то приводят наши мысли. Страдания в общение с разочарованными и несчастными людьми. Когда внимание на том, как с деньгами проблемы, дома атмосфера тяжелая, с мужем разлад. Все дни вдруг становятся серые и безрадостные. Какое-то болото, в котором вы дружно увязаете.
Только проблемы есть у всех, но кто-то замечает то хорошее, что останется, а кто-то делает другой выбор. Жизнь - это палитра из разных красок и яркие цвета доступны для всех. Главный вопрос: почему вы выбираете только темные оттенки?
📌Сначала мысль, потом действия.
Вашим первым шагом к новой жизни должна стать работа с мышлением. А дальше вас закрутит в водовороте положительных событий. Поверьте, что в этой жизни возможно всё.
А когда меняетесь вы - меняется и мир вокруг.
Поделитесь, пожалуйста, какие изменения произошли с вами в этом году?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤12👍3
Forwarded from Анна Окорокова 🍗
Сменила место работы и увеличила свой доход в два раза. Причем, как-то "случайно" вышло. 😅 Да, звучит как завлекаловка из рекламных постов, но я сама в шоке от тех изменений, которые происходят в жизни.
🔥7👍2
Forwarded from Светлана Метод
Я в очередной раз вышла на новый уровень сознания. Пока еще не 5Д, но уже не 3Д.
На материальном плане начались подвижки. Набрала небольшой лишний вес, уже скидываю )))
На материальном плане начались подвижки. Набрала небольшой лишний вес, уже скидываю )))
🔥4👍2
❓Куда лучше всего инвестировать деньги?
⠀
Автомобили ломаются, квартиры падают в цене, бизнесы прогорают, но в любой ситуации у себя остаетесь вы и ваша голова. Лучшая инвестиция - это инвестиция в образование. Именно оно всегда поможет восстановить утерянное и приумножить накопленное.
⠀
В плане вложений денег всегда есть над чем задуматься.
⬇️
Взять тот же iPhone. Далеко не все могут его себе позволить, но каждый второй является обладателем дорогого смартфона. И из этих людей iPhone необходим для работы только единицам! Люди берут кредиты, чтобы наслаждаться качеством. Но! Затраты на смартфон никогда не окупятся.
⬇️
Если же вложиться в образование - это значит вернуть и приумножить деньги.
⠀
Стали психологом - окупили затраты на обучение в первые месяцы работы. А дальше продолжаете ежемесячно зарабатывать на интересном деле, работая на себя!
⠀
Доходов хватит на покупки без займа или рассрочки от банка, и на отдых на море, и на свежий ремонт дома.
⠀
Образование и здоровье - вот то, на чем нельзя экономить. Я сама лично потратила на обучения несколько миллионов рублей. И окупила их больше, чем в 5 раз.
⠀
💰 Хотите денег? Идите учиться и развиваться.
⠀
Уже идёт набор на второй поток курса “Интегративный психолог-консультант”.
📚 Это уникальная профессия! Вы сможете помогать людям наладить их жизни и сами восполните все пробелы в своей. Знание психологии будет выручать вас в любых обстоятельствах и не оставит без достойного заработка.
⠀
Будущих психологов уже больше 100 человек! Переходите по ссылке и вы.
#психологКараваева
⠀
Автомобили ломаются, квартиры падают в цене, бизнесы прогорают, но в любой ситуации у себя остаетесь вы и ваша голова. Лучшая инвестиция - это инвестиция в образование. Именно оно всегда поможет восстановить утерянное и приумножить накопленное.
⠀
В плане вложений денег всегда есть над чем задуматься.
⬇️
Взять тот же iPhone. Далеко не все могут его себе позволить, но каждый второй является обладателем дорогого смартфона. И из этих людей iPhone необходим для работы только единицам! Люди берут кредиты, чтобы наслаждаться качеством. Но! Затраты на смартфон никогда не окупятся.
⬇️
Если же вложиться в образование - это значит вернуть и приумножить деньги.
⠀
Стали психологом - окупили затраты на обучение в первые месяцы работы. А дальше продолжаете ежемесячно зарабатывать на интересном деле, работая на себя!
⠀
Доходов хватит на покупки без займа или рассрочки от банка, и на отдых на море, и на свежий ремонт дома.
⠀
Образование и здоровье - вот то, на чем нельзя экономить. Я сама лично потратила на обучения несколько миллионов рублей. И окупила их больше, чем в 5 раз.
⠀
⠀
Уже идёт набор на второй поток курса “Интегративный психолог-консультант”.
⠀
Будущих психологов уже больше 100 человек! Переходите по ссылке и вы.
#психологКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍7🔥3
Механизмы защиты психики
Наша психика — это крепость, а защитные механизмы — это доблестные охранники, которые стоят на страже нашего эмоционального благополучия.
Вот основные механизмы, которые выделяют:
📌 1. Отрицание или «Это не то, что вы подумали!»
Отрицание — это как человек, который уверяет всех, что он не съел последний кусок торта, хотя у него на губах крем. Он просто отказывается признать очевидное.
Например, человек каждый день получает замечания на работе, но уверяет себя и окружающих, что его начальник просто придирается из-за плохого настроения.
📌 2. Проекция: «Это не я, это он!»
Проекция — это когда мы перекладываем свои негативные чувства на других. Например, вы злитесь, но вместо того чтобы признаться себе в этом, начинаете думать, что все вокруг злятся на вас.
Например, Яйцеслав который сам не слишком честен в отношениях, постоянно обвиняет свою девушку в измене, хотя она абсолютно верна.
📌 3. Рационализация: «Я так хотел!»
Рационализация — это как найти оправдание любому своему поступку, даже если оно звучит совершенно нелепо.
Например, Маша, купив десятое платье, объясняет это тем, что «оно просто идеально для той вечеринки, которая будет через полгода».
📌 4. Реактивное образование: «От "люблю" до ненависти один шаг»
Реактивное образование — это превращение своих нежелательных чувств в их противоположность. Это как, если бы вам, действительно, не нравился коллега, но вы вдруг начинаете осыпать его комплиментами.
Например, Ольга, которая терпеть не может свою новую соседку, вдруг начинает приглашать её на чай и обсуждать последние сериалы, чтобы заглушить свои негативные эмоции🤔
📌 5. Регрессия: «Назад в детство»
Регрессия — это когда стресс заставляет вас вернуться к более раннему, более безопасному периоду жизни. Представьте взрослого человека, который при первых признаках проблем начинает вести себя как капризный ребенок.
Например, 45-летний Иван, переживающий из-за работы, вдруг начинает требовать внимания как ребёнок, капризничая и требуя «обнять и пожалеть».
📌 6. Сублимация: «Из грязи в князи»👑
Сублимация — это когда мы перенаправляем свои негативные эмоции или импульсы в нечто позитивное и социально приемлемое. Это как сделать из лимонов лимонад.
Например, кто-то, чувствуя агрессию после тяжелого рабочего дня, идет в спортзал и становится чемпионом по боксу.
Защитные механизмы помогают нам справляться с внутренними конфликтами и поддерживать психическое здоровье. Однако, чрезмерное использование этих механизмов может привести к проблемам.
Например, отрицание может помешать нам справиться с реальностью, а проекция — испортить отношения с близкими.
#ликбезКараваева
Наша психика — это крепость, а защитные механизмы — это доблестные охранники, которые стоят на страже нашего эмоционального благополучия.
Вот основные механизмы, которые выделяют:
📌 1. Отрицание или «Это не то, что вы подумали!»
Отрицание — это как человек, который уверяет всех, что он не съел последний кусок торта, хотя у него на губах крем. Он просто отказывается признать очевидное.
Например, человек каждый день получает замечания на работе, но уверяет себя и окружающих, что его начальник просто придирается из-за плохого настроения.
📌 2. Проекция: «Это не я, это он!»
Проекция — это когда мы перекладываем свои негативные чувства на других. Например, вы злитесь, но вместо того чтобы признаться себе в этом, начинаете думать, что все вокруг злятся на вас.
Например, Яйцеслав который сам не слишком честен в отношениях, постоянно обвиняет свою девушку в измене, хотя она абсолютно верна.
📌 3. Рационализация: «Я так хотел!»
Рационализация — это как найти оправдание любому своему поступку, даже если оно звучит совершенно нелепо.
Например, Маша, купив десятое платье, объясняет это тем, что «оно просто идеально для той вечеринки, которая будет через полгода».
📌 4. Реактивное образование: «От "люблю" до ненависти один шаг»
Реактивное образование — это превращение своих нежелательных чувств в их противоположность. Это как, если бы вам, действительно, не нравился коллега, но вы вдруг начинаете осыпать его комплиментами.
Например, Ольга, которая терпеть не может свою новую соседку, вдруг начинает приглашать её на чай и обсуждать последние сериалы, чтобы заглушить свои негативные эмоции
📌 5. Регрессия: «Назад в детство»
Регрессия — это когда стресс заставляет вас вернуться к более раннему, более безопасному периоду жизни. Представьте взрослого человека, который при первых признаках проблем начинает вести себя как капризный ребенок.
Например, 45-летний Иван, переживающий из-за работы, вдруг начинает требовать внимания как ребёнок, капризничая и требуя «обнять и пожалеть».
📌 6. Сублимация: «Из грязи в князи»
Сублимация — это когда мы перенаправляем свои негативные эмоции или импульсы в нечто позитивное и социально приемлемое. Это как сделать из лимонов лимонад.
Например, кто-то, чувствуя агрессию после тяжелого рабочего дня, идет в спортзал и становится чемпионом по боксу.
Защитные механизмы помогают нам справляться с внутренними конфликтами и поддерживать психическое здоровье. Однако, чрезмерное использование этих механизмов может привести к проблемам.
Например, отрицание может помешать нам справиться с реальностью, а проекция — испортить отношения с близкими.
#ликбезКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤4👍3
⠀
Когда нам было по 17-18 лет, мы выбирали будущую профессию, исходя из своих интересов. Ну или просто поступали куда-нибудь для галочки😅Теперь мы взрослые и можем сделать осознанный выбор.
⠀
❓Давайте разбираться, почему люди выбирают психологию.
⠀
⠀
Обиды на родителей, низкая самооценка, проблемы в отношениях, страхи. Психология - это ключ ко всем дверям.
⠀
Став психологом, человек меняет свою жизнь в желаемом направлении.
⠀
⠀
Психология является одной из прибыльных профессий. Здесь нет финансового потолка, потому что можно не только повышать цену на свои консультации, но и обучать на курсах, проводить мастер-классы, различные тренинги. Чем больше людей, тем больше психолог заработает.
⠀
⠀
Врачи, коучи, психологи - всех этих людей объединяет желание помочь другим, сделать их жизнь лучше. Их радуют чужие победы, они всей душой сопереживают людям. К своей работе относятся максимально ответственно, а, значит, дают результат клиентам. Поэтому, помогающие профессии являются для них наилучшим вариантом.
⠀
⠀
Книги по психологии, блоги психологов, регулярный анализ своих действий и поступков, желание развиваться и выходить каждый раз на новый уровень жизни. Этой категории людей путь в психологи просто заказан. Тот самый следующий уровень, чтобы продолжать развиваться семимильными шагами.
⠀
⠀
Есть те, кто не любит контактировать с людьми. А есть те, кто просто обожает взаимодействовать с самым разным окружением. Им нравится узнавать истории других людей, подмечать какие-то особенности, проводить параллели. Поэтому, такие общительные люди становятся психологами.
⠀
Нашли себя в какой-нибудь из причин? Или расскажите, почему психология интересна вам?
#психологКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3👍2
Несколько основных способов, как психолог может навредить клиенту 😉
✅ 1. Неправильное применение техник и методов.
Использование неподходящих или некорректных методов психотерапии может ухудшить состояние клиента. Например, неподготовленное применение гипноза или интенсивных терапевтических техник может вызвать эмоциональные травмы или усугубить существующие проблемы.
✅ 2. Эмоциональная вовлеченность и двойные отношения.
Если психолог устанавливает слишком близкие отношения с клиентом или вступает в двойные отношения (например, дружеские или романтические), это может привести к серьезным этическим нарушениям и эмоциональным последствиям для клиента.
✅ 3. Нарушение конфиденциальности.
Раскрытие личной информации о клиенте без его согласия может привести к утрате доверия, эмоциональному стрессу и даже к юридическим последствиям.
✅ 4. Непрофессиональное поведение.
Оскорбительное, уничижительное или неуважительное отношение к клиенту может вызвать эмоциональные травмы и подорвать доверие к психотерапевту. Это также включает любые формы дискриминации или предвзятости.
✅ 5. Недостаточная компетентность.
Недостаточная подготовка или незнание новейших методик и стандартов может привести к тому, что психолог не сможет адекватно помочь клиенту или даже усугубит его состояние.
✅ 6. Игнорирование границ клиента.
Если психолог не уважает личные границы клиента или навязывает свои убеждения и ценности, это может вызвать стресс, сопротивление и ухудшение состояния клиента.
✅ 7. Неадекватная оценка состояния клиента.
Психологи, которые не проводят должную оценку состояния клиента, могут не заметить серьезных психологических или психиатрических проблем, требующих специфического вмешательства, что может привести к ухудшению состояния клиента.
❗️ Психологи, как и любые другие профессионалы, могут навредить своим клиентам при отсутствии надлежащей подготовки, навыков и этического поведения. Важно помнить о своей ответственности, постоянно учиться и развиваться, соблюдать этические нормы и стремиться к лучшему пониманию своих клиентов. Таким образом можно минимизировать риски и предоставлять качественную помощь.
#психологКараваева #ликбезКараваева
Использование неподходящих или некорректных методов психотерапии может ухудшить состояние клиента. Например, неподготовленное применение гипноза или интенсивных терапевтических техник может вызвать эмоциональные травмы или усугубить существующие проблемы.
Если психолог устанавливает слишком близкие отношения с клиентом или вступает в двойные отношения (например, дружеские или романтические), это может привести к серьезным этическим нарушениям и эмоциональным последствиям для клиента.
Раскрытие личной информации о клиенте без его согласия может привести к утрате доверия, эмоциональному стрессу и даже к юридическим последствиям.
Оскорбительное, уничижительное или неуважительное отношение к клиенту может вызвать эмоциональные травмы и подорвать доверие к психотерапевту. Это также включает любые формы дискриминации или предвзятости.
Недостаточная подготовка или незнание новейших методик и стандартов может привести к тому, что психолог не сможет адекватно помочь клиенту или даже усугубит его состояние.
Если психолог не уважает личные границы клиента или навязывает свои убеждения и ценности, это может вызвать стресс, сопротивление и ухудшение состояния клиента.
Психологи, которые не проводят должную оценку состояния клиента, могут не заметить серьезных психологических или психиатрических проблем, требующих специфического вмешательства, что может привести к ухудшению состояния клиента.
#психологКараваева #ликбезКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤12🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥5👍3
Вся теория про Отцовскую травму пропущенная через мой опыт будет здесь https://tf.aikaravaeva.ru/father?utm_source=laboratory
#методКараваева
#методКараваева
tf.aikaravaeva.ru
Тренинг «Отцовская травма». От психолога Анны Караваевой
Как отцы влияют на жизнь своих детей – маленьких и взрослых
🔥7👍5
Когда фокус не на том, то и результат так себе 💯
Вот например, когда я рассказала о то, что планирую обучать психологов, посыпалось массу вопросов. О том - а будет ли диплом, а какой, а сколько часов в нём будет указано!!! Сколько часов!!!
Ну то есть, вместо того, чтобы узнать чему я научусь, какое отличие этого обучения от других, а как быстро получится окупить образование, например. Концентрация шла на бумажки! А где спрашивают дипломы? Обычно там, где платят по 15 тысяч. А потом вопросы… почему не получается консультировать активно и деньги зарабатывать.
❗️Фокус не на том.
⠀
И тоже самое можно наблюдать в других сферах:
⠀
Брак. Как часто размышляют женщины? Главное, чтобы семья была полная, а у детей был отец. Половина таких семей несчастна, потому что, отец тиран или алкаш. Дети не скажут вам спасибо за такое “счастливое” детство. Да и сама женщина потратит свою единственную жизнь на того, кто не заслуживает семьи.
⠀
Или деньги. Надо больше заработать, где-то пренебречь отношениями, где-то своими желаниями, а где-то и здоровьем. Естественно, все мы хотим достойного заработка, но это точно приоритет? Деньги не равно счастье, если у вас нет здоровья или рядом нет любимого человека, точно сумма на счёте будет самым главным?
⠀
Фигура. Если стройная – значит тебя будут любить и хотеть. Но сколько случаев, когда изменяют самым роскошным женщинам. Красивая фигура - это прекрасно, но она далеко не залог гармоничных отношений.
Так уж устроена наша психика, придавая большое значение одной детали, мы игнорируем общую картину.
И если вы что-то делаете, а результата всё нет, то может быть вы концентрируетесь вовсе не на том, что нужно?
А что нужно, чтобы начать практику психолога, приносить реальную пользу и хорошо зарабатывать?
✅ нужно хорошо знать свой предмет (а для этого у нас на обучении самая необходимая теория и лучшие практики)
✅ нужно уметь грамотно консультировать (для этого мы будем встречаться с вами каждую неделю и отрабатывать и отрабатывать)
✅ понимать как обозначать свои конкурентные преимущества (научу)
✅ и уметь привлекать клиентов и продавать экологично не продавая (а для этого у нас будет целый модуль).
📌 Подробности про обучение ЗДЕСЬ.
А прямо сейчас просто подумайте и напишите какая у вас сложная цель и на чем при этом фокус ⬇️
#психологКараваева
Вот например, когда я рассказала о то, что планирую обучать психологов, посыпалось массу вопросов. О том - а будет ли диплом, а какой, а сколько часов в нём будет указано!!! Сколько часов!!!
Ну то есть, вместо того, чтобы узнать чему я научусь, какое отличие этого обучения от других, а как быстро получится окупить образование, например. Концентрация шла на бумажки! А где спрашивают дипломы? Обычно там, где платят по 15 тысяч. А потом вопросы… почему не получается консультировать активно и деньги зарабатывать.
❗️Фокус не на том.
⠀
И тоже самое можно наблюдать в других сферах:
⠀
Брак. Как часто размышляют женщины? Главное, чтобы семья была полная, а у детей был отец. Половина таких семей несчастна, потому что, отец тиран или алкаш. Дети не скажут вам спасибо за такое “счастливое” детство. Да и сама женщина потратит свою единственную жизнь на того, кто не заслуживает семьи.
⠀
Или деньги. Надо больше заработать, где-то пренебречь отношениями, где-то своими желаниями, а где-то и здоровьем. Естественно, все мы хотим достойного заработка, но это точно приоритет? Деньги не равно счастье, если у вас нет здоровья или рядом нет любимого человека, точно сумма на счёте будет самым главным?
⠀
Фигура. Если стройная – значит тебя будут любить и хотеть. Но сколько случаев, когда изменяют самым роскошным женщинам. Красивая фигура - это прекрасно, но она далеко не залог гармоничных отношений.
Так уж устроена наша психика, придавая большое значение одной детали, мы игнорируем общую картину.
И если вы что-то делаете, а результата всё нет, то может быть вы концентрируетесь вовсе не на том, что нужно?
А что нужно, чтобы начать практику психолога, приносить реальную пользу и хорошо зарабатывать?
📌 Подробности про обучение ЗДЕСЬ.
А прямо сейчас просто подумайте и напишите какая у вас сложная цель и на чем при этом фокус ⬇️
#психологКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓НАСКОЛЬКО СИЛЁН ВАШ ВНУТРЕННИЙ КРИТИК?
Внутренний критик заставляет нас стыдиться самих себя, чувствовать себя одинокими и несчастными😩
Эволюционно стыд и самокритика были нужны тогда, когда мы сделали что-то очень плохое, что ставило под угрозу наше место в группе 💯
Однако у многих, в силу разных обстоятельств, внутренний критик развит чрезмерно и сильно усложняет жизнь. Так, например, жёсткая самокритика является частой спутницей депрессии.
❗️ Эффективным противоядием от стыда и самокритики являются ассертивный гнев и самосострадание.
Поделитесь - как вы реагируете на внутреннего критика? Получается с ним дружить и договариваться?
А какие методики и практики применяете в работе с клиентами?
#интересноКараваева
Внутренний критик заставляет нас стыдиться самих себя, чувствовать себя одинокими и несчастными
Эволюционно стыд и самокритика были нужны тогда, когда мы сделали что-то очень плохое, что ставило под угрозу наше место в группе 💯
Однако у многих, в силу разных обстоятельств, внутренний критик развит чрезмерно и сильно усложняет жизнь. Так, например, жёсткая самокритика является частой спутницей депрессии.
Поделитесь - как вы реагируете на внутреннего критика? Получается с ним дружить и договариваться?
А какие методики и практики применяете в работе с клиентами?
#интересноКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6👍4
Медитация Убираем денежные блоки, перекрывающие изобилие
Анна Караваева
🎤 ПРАКТИКА. Убираем денежные блоки, перекрывающие изобилие
#практикаКараваева
Люди, которые боятся или стесняются денег, не учитывают один важный момент.
❗️ Чем вы богаче, тем больше пользы от вас миру.
Я не про личные интересы, которые будут легче и приятнее закрываться: платная медицина, репетиторы детям и отдых в красивых местах, например.
Я про других людей. Про врачей, которые в плотной практике получат ваши деньги, про тех же репетиторов и сотрудников отелей, куда вы начнёте чаще приезжать.
❗️Когда живешь в изобилии, все вокруг начинает жить комфортнее, спокойнее и насыщеннее.
Поэтому, для того, чтобы сделать себя и мир счастливее и богаче - предлагаю сделать практику.
Делитесь в комментариях, пожалуйста, как вам практика?
#практикаКараваева
Люди, которые боятся или стесняются денег, не учитывают один важный момент.
Я не про личные интересы, которые будут легче и приятнее закрываться: платная медицина, репетиторы детям и отдых в красивых местах, например.
Я про других людей. Про врачей, которые в плотной практике получат ваши деньги, про тех же репетиторов и сотрудников отелей, куда вы начнёте чаще приезжать.
❗️Когда живешь в изобилии, все вокруг начинает жить комфортнее, спокойнее и насыщеннее.
Поэтому, для того, чтобы сделать себя и мир счастливее и богаче - предлагаю сделать практику.
Делитесь в комментариях, пожалуйста, как вам практика?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍27❤21👏8🔥5
Forwarded from Про близость 💟 Анна Пушина
#осебе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥22👍10❤4🥰1
Forwarded from Пешкова | Настройка близости (Мой бот для постинга)
Идея для поста возникла спонтанно, давно есть мысли поделиться с вами, тем самым придать форму благодарности моему преподавателю и самому мощному психологу Анне Караваевой, сегодня появилась такая возможность, поэтому посту быть.)
Пост о моём обучении и почему я выбрала учиться у Анны Караваевой.
Почему я доверяю именно Анне?
Этому есть множество весомых причин, смотивировавших меня:
1) Именно с Аниного первого моего курса Деньги 2.0, началось моё путешествие к себе истинной и самые начальные проработки и изменения.
Следом был курс Забыть бывшего, который привёл головушку в порядок.
Дальше курс Мётлы, который изменил во мне всё, и мышление, и отношения с дочерью, и взгляд на жизнь в целом. Я стала видеть других людей, которые меня окружают, новые возможности. Именно после Мётел я научилась отслеживать свои состояния, чувства, эмоции, видеть ситуацию со стороны, фиксировать для себя где мои зоны роста.
2) Благодаря Мётлам, я на себе ощутила эффект трансформации, что можно жить по другому, и что это реально работает, нужно только захотеть! В это же время я поняла, что хочу помогать людям, правда пока незнала как. На данном этапе у меня сформировался запрос попасть в команду к Анне.
3) Следующим этапом была школа кураторов и кураторство на курсе.
Первое, что я ощутила, оказавшись в сообществе единомышленников, это тёплая атмосфера принятия, поддержки, взаимопомощи. Принятия тебя такой, какая ты есть!) Команда у Анны замечательная, это первый в моей жизни опыт, когда я ощутила себя на своём месте, именно там, где я хочу быть.) Я курировала в атмосфере доверия, поддержки, полного принятия, бережных советов, рекомендаций, плюс смогла раскрыть себя и свои способности.
4) После кураторства я поняла для себя, что хочу учиться на психолога, где и как пока незнала, но понимала, что хочу. Мой запрос был услышан буквально через несколько месяцев. И я не думала пойду я или нет, ответ уже был да!
5) Анна была моим проводником в новую жизнь и это главная причина, почему я пошла учиться нераздумывая именно к ней.
6) Обучение очень интересное, захватывает, информация подаётся так, что такой кайф испытываешь при просмотре лекции и от участия в практиках) А после вообще бегаешь как энерджайзер на подъёме😁
7) То, как продуман процесс обучения, практик, проработок, вызывает искренне восхищение. Плюс обучение направленно больше на практику, чтобы мы уже в процессе могли начинать работать и принимать клиентов. Анна ведёт нас за руку с самого начала, поэтапно, за что я очень благодарна.) Через саботаж, сопротивление мы идём к своей цели, каждый в своём темпе и это уже даёт свои плоды.)
8) Обучение позволяет быть специалистом, использующим и комбинирующим в своей работе с клиентами разные методики.
9) Идёт очень мощная проработка себя, я бы даже сказала прокачка. Ещё в октябре, если бы мне предложили написать о себе, ответить на вопросы интервью, я бы слилась из за боязни заявить о себе, недавно я сделала это спокойно и это крутое ощущение! Реальность начинает меняться, и мне это очень нравится!
И если будет другое обучение у Анны, я точно иду! Почему? Потому что это даёт мне реализовывать свои навыки, заявлять о себе, менять свою жизнь, впускать в свою жизнь новое и интересное)
#Психология #Я_психолог #Обучение_у_Анны_Караваевой
Пост о моём обучении и почему я выбрала учиться у Анны Караваевой.
Почему я доверяю именно Анне?
Этому есть множество весомых причин, смотивировавших меня:
1) Именно с Аниного первого моего курса Деньги 2.0, началось моё путешествие к себе истинной и самые начальные проработки и изменения.
Следом был курс Забыть бывшего, который привёл головушку в порядок.
Дальше курс Мётлы, который изменил во мне всё, и мышление, и отношения с дочерью, и взгляд на жизнь в целом. Я стала видеть других людей, которые меня окружают, новые возможности. Именно после Мётел я научилась отслеживать свои состояния, чувства, эмоции, видеть ситуацию со стороны, фиксировать для себя где мои зоны роста.
2) Благодаря Мётлам, я на себе ощутила эффект трансформации, что можно жить по другому, и что это реально работает, нужно только захотеть! В это же время я поняла, что хочу помогать людям, правда пока незнала как. На данном этапе у меня сформировался запрос попасть в команду к Анне.
3) Следующим этапом была школа кураторов и кураторство на курсе.
Первое, что я ощутила, оказавшись в сообществе единомышленников, это тёплая атмосфера принятия, поддержки, взаимопомощи. Принятия тебя такой, какая ты есть!) Команда у Анны замечательная, это первый в моей жизни опыт, когда я ощутила себя на своём месте, именно там, где я хочу быть.) Я курировала в атмосфере доверия, поддержки, полного принятия, бережных советов, рекомендаций, плюс смогла раскрыть себя и свои способности.
4) После кураторства я поняла для себя, что хочу учиться на психолога, где и как пока незнала, но понимала, что хочу. Мой запрос был услышан буквально через несколько месяцев. И я не думала пойду я или нет, ответ уже был да!
5) Анна была моим проводником в новую жизнь и это главная причина, почему я пошла учиться нераздумывая именно к ней.
6) Обучение очень интересное, захватывает, информация подаётся так, что такой кайф испытываешь при просмотре лекции и от участия в практиках) А после вообще бегаешь как энерджайзер на подъёме😁
7) То, как продуман процесс обучения, практик, проработок, вызывает искренне восхищение. Плюс обучение направленно больше на практику, чтобы мы уже в процессе могли начинать работать и принимать клиентов. Анна ведёт нас за руку с самого начала, поэтапно, за что я очень благодарна.) Через саботаж, сопротивление мы идём к своей цели, каждый в своём темпе и это уже даёт свои плоды.)
8) Обучение позволяет быть специалистом, использующим и комбинирующим в своей работе с клиентами разные методики.
9) Идёт очень мощная проработка себя, я бы даже сказала прокачка. Ещё в октябре, если бы мне предложили написать о себе, ответить на вопросы интервью, я бы слилась из за боязни заявить о себе, недавно я сделала это спокойно и это крутое ощущение! Реальность начинает меняться, и мне это очень нравится!
И если будет другое обучение у Анны, я точно иду! Почему? Потому что это даёт мне реализовывать свои навыки, заявлять о себе, менять свою жизнь, впускать в свою жизнь новое и интересное)
#Психология #Я_психолог #Обучение_у_Анны_Караваевой
🔥29👍8❤3
Недавно меня пригласили на важное мероприятие ❤️
Честно говоря, само это событие уже знаменательное для меня. И я немного погрузилась в размышления о своей деятельности.
❤️ Психология это моя огромная любовь с 17 лет. Но сколько раз за эти 22 года я слышала, что занимаюсь какой-то ерундой ненужной. В любых отношениях и даже просто при знакомстве, каждый мужчина считал своим долгом мне об этом сообщить. Предлагали заняться чем-то «нормальным».
Все, кроме одного…
Да, мой любимый муж 🥰
С годами он ещё больше увидел насколько психотерапия великая вещь и как она меняет жизни.
И когда меня позвали, он очень поддержал и сказал, что надо собираться в Россию, хотя очень хотелось задержаться на теплом Бали.
И вот, когда мы были уже дома, я накупила нарядов на съемки и мы даже сходили на одно бизнес мероприятие в Москве.
❗️ Окружение очень важно, поддержка важна. И это очень сильно влияет 💯
Когда тебя летать тянет, а тебе с утра до ночи говорят что ты рыбка и живешь ты среди рыб, то может и в голову не прийти, что ты способен и крылья у тебя от рождения за спиной.
Именно поэтому в любой моей программе есть чаты с кураторами, которые помогают создать это место безусловного принятия и поддержки. Это ресурс, который невозможно переоценить💯
А как ваше окружение относится к вашим изменениям?
Честно говоря, само это событие уже знаменательное для меня. И я немного погрузилась в размышления о своей деятельности.
Все, кроме одного…
Да, мой любимый муж 🥰
С годами он ещё больше увидел насколько психотерапия великая вещь и как она меняет жизни.
И когда меня позвали, он очень поддержал и сказал, что надо собираться в Россию, хотя очень хотелось задержаться на теплом Бали.
И вот, когда мы были уже дома, я накупила нарядов на съемки и мы даже сходили на одно бизнес мероприятие в Москве.
Когда тебя летать тянет, а тебе с утра до ночи говорят что ты рыбка и живешь ты среди рыб, то может и в голову не прийти, что ты способен и крылья у тебя от рождения за спиной.
Именно поэтому в любой моей программе есть чаты с кураторами, которые помогают создать это место безусловного принятия и поддержки. Это ресурс, который невозможно переоценить
А как ваше окружение относится к вашим изменениям?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍7🔥6🥰1
ЕСЛИ ТЫ ЧЕГО-ТО ХОЧЕШЬ, ТО ПОЛУЧИТЬ ЭТО ВОЗМОЖНО💯
Так устроена наша психика. Мы даже не хотим то, что нам недоступно.
И всё, что тебя удерживает от получения желаемого - всё там же - в твоей голове.
Это твои воспоминания, переживания, боли, комплексы, негативные убеждения, страхи и тревожности.
Ты умеешь справляться с ними и перерабатывать их?
А если умеешь или уже переработал, то знаешь ли ты куда идёшь? Умеешь ли ускорять своё движение к мечтам и целям?
Представь, как бы выглядела, ощущалась и звучала жизнь твоей мечты? Какой он, твой идеальный день? Удаётся представить?
Вот это то, что заставляет развиваться, учиться, стараться, достигать. Даёт стимул и мотивацию действовать.
Но есть и то, что останавливает тебя. Или не дает получить желаемое.
📌 Лень
📌Самосаботаж
📌 Страхи
📌 Фобии
📌 Комплексы
📌 Вина
📌Обида
📌Гнев
📌 Психосоматика (когда болит, но врачи разводят руками)
📌Кошмары и неприятные воспоминания прошлого
📌 Существующие рядом с тобой токсичные, душные, завистливые люди
📌 Люди, которых не можешь забыть, простить или отпустить
📌Травмы или потери, которые никак не хотят уйти
📌 Отсутствие энергии, когда просто опускаются руки
Это то, что в лучшем случае удерживает тебя на месте, но в основном тянет назад во тьму.
Но ты можешь сделать эту «чёрную полосу» взлётной! Ты сможешь стать победителем в этой игре. А победитель получает всё💯
И этот путь будет куда быстрее и прямее с помощником, наставником или тренером. Со мной❤️
Я за ручку проведу тебя к твоей цели.
Подробнее про обучение по ССЫЛКЕ.
#методКараваева
Так устроена наша психика. Мы даже не хотим то, что нам недоступно.
И всё, что тебя удерживает от получения желаемого - всё там же - в твоей голове.
Это твои воспоминания, переживания, боли, комплексы, негативные убеждения, страхи и тревожности.
Ты умеешь справляться с ними и перерабатывать их?
А если умеешь или уже переработал, то знаешь ли ты куда идёшь? Умеешь ли ускорять своё движение к мечтам и целям?
Представь, как бы выглядела, ощущалась и звучала жизнь твоей мечты? Какой он, твой идеальный день? Удаётся представить?
Вот это то, что заставляет развиваться, учиться, стараться, достигать. Даёт стимул и мотивацию действовать.
Но есть и то, что останавливает тебя. Или не дает получить желаемое.
📌 Лень
📌Самосаботаж
📌 Страхи
📌 Фобии
📌 Комплексы
📌 Вина
📌Обида
📌Гнев
📌 Психосоматика (когда болит, но врачи разводят руками)
📌Кошмары и неприятные воспоминания прошлого
📌 Существующие рядом с тобой токсичные, душные, завистливые люди
📌 Люди, которых не можешь забыть, простить или отпустить
📌Травмы или потери, которые никак не хотят уйти
📌 Отсутствие энергии, когда просто опускаются руки
Это то, что в лучшем случае удерживает тебя на месте, но в основном тянет назад во тьму.
Но ты можешь сделать эту «чёрную полосу» взлётной! Ты сможешь стать победителем в этой игре. А победитель получает всё
И этот путь будет куда быстрее и прямее с помощником, наставником или тренером. Со мной
Я за ручку проведу тебя к твоей цели.
Подробнее про обучение по ССЫЛКЕ.
#методКараваева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤6🔥6