Часто мы не осознаём, но живем с этим грузом десятки лет.

ОБИДА

◻️До 20 я нервно отшучивалась на тему своей обиды на папу.

◻️В 20 поняла, что это глубокая кровоточащая рана. И ещё 13 лет мучилась от боли, не зная что делать. Не было знаний.

◻️В 33 после проработки мышления я простила. Глубоко и искренне, освободив место любви и принятию.

Обижаясь, мы тормозим себя, ведь двигаться вперёд с камнем обиды на шее очень тяжело.

Как это влияет на нашу жизнь:

❌Мы боимся открыться в отношениях, не идём в глубину.

❌Меняем партнёров в надежде найти счастье и легкость, но натыкаемся на те же грабли. Сценарии повторяются.

❌Боль в душе тянет в прошлое, мы не живем в настоящем. Элементарно нет сил.

❌Обесцениваем и ощущаем себя жертвой.

❌Негативное состояние ведёт к общей раздражительности- злимся на близких.

Что делать, если вы не можете простить обиду:

1. Осознать, что вы портите жизнь СЕБЕ. Простить не значит оправдать. Это означает перестать бороться с тем, чего уже нет, - с прошлым.

2. Взять ответственность за свои чувства. Вы ВЫБИРАЕТЕ съедать себя обидой. Это привычная позиция. Осознание выбора поставит вас в другую позицию - силы.

3. Научиться быть психологически взрослой женщиной, а не маленькой девочки жертвой. Быть в настоящем.

Путь прощения:

•Осознание->
•Проработка->
•Освобождение от обиды->
•Поддержка себя в состоянии силы с помощью практики

Вы нащупаете правильный путь, и уже не захотите быть бессильной жертвой прошлого.

⭕️В вашей жизни ещё есть место обидам?

#обида

Волшебное слово «Нет»

#позициясилы

Ирина никогда не отказывала в помощи ни соседям, ни знакомым, ни родным. Все всегда могли на неё положиться.

В этом была своя выгода - только получая чужое одобрение Ирина чувствовала себя хорошей, ценной .

Она принимала пожить в своём доме дальних родственников и их знакомых.. На работе выполняла дополнительные поручения бесплатно.

Лишь бы ценили.

Сказать «Нет» для Ирины означало подорвать к себе доверие, потерять одобрение.

«Нет» означало эгоизм.
Себялюбие.
Неприличие.
Другие могут отвернуться.
Ты будешь не нужна.
Осудят.
Расстроятся из-за тебя.

Поэтому Ирина на всё соглашалась.

И замуж она тоже вышла не по любви, а потому что позвали, она и согласилась.

Сейчас ей 49.
Ирина живет не своей жизнью. Выполняет желания других. Не знакома с собой и своими желаниями. Жалуется на тяжесть судьбы, но продолжает выполнять просьбы и требования окружающих.

🔥Только если Ирина научится быть сильной и уверенной, она сможет сказать волшебное «Нет».

И это будет означать:

-Я отказываю не вам, а вашей просьбе. Я вас ценю и уважаю, но поступаю в согласии со своим желанием.

Без чувства вины и злости, позиции жертвы и беспомощности.

❤️Самоценность можно и нужно взращивать. Любовь к себе - это навык мышления, не более.

⭕️Когда вы в последний раз сказали «Нет» без угрызений совести?

Как думаете, что у меня за новость? Есть догадки?😊

Друзья, хочу поделиться о планах и изменениях, которые происходят в этом канале.

Во-первых, я буду теперь появляться здесь гораздо чаще😊

А во-вторых, я сделаю этот канал настоящим островом спокойствия, гармония и силы для женщин, которым это нужно (очень хочу чтобы было так)

✅ Будет много полезной информации про работу с мышлением, внутреннюю опору женщин и гармонию во всех сферах жизни.

✅ Вы получите вдохновение и мотивацию. Прочувствуете, что с вами всё в порядке и выход всегда есть.

✅ Будем вместе справляться с негативными жизненными ситуациями и восстанавливать мир и гармонию в семье.

✅ А ещё будем просто болтать о личном. Вы сможете наблюдать за интересным этапом моей жизни 😊

Мне уже не терпится встретиться в первом прямом эфире или войсчате здесь на канале. Очень хочу быть в контакте с вами ❤️

Друзья, многие из вас уже догадались!

#личное

❤️Я беременна. И не только новой программой, но и в буквальном смысле. В январе мы ждём пополнения!!!😍

Мы с мужем в огромном восторге. Он когда узнал, так расчувствовался, что я его потом целый день успокаивала😂

Скажу честно - на пополнение я решилась не сразу. Андрюша всегда очень хотел ещё малыша, а я сомневалась в своих силах. Работа, домашнее образование Макса, желание путешествовать и постоянно быть в движении - смогу ли я совмещать это с маленьким ребёнком?

Но я всегда мечтала о расширении семьи. Просто не чувствовала готовность (подробнее об этом как-нибудь расскажу).

💕Сейчас я чувствую, как в этот период мне особенно важно любить и оберегать себя.

В буквальном смысле запрещаю себе расстраиваться! Хотя заплакать могу от любой грустной мысли или когда слушаю песню с грустным мотивом. Гормоны делают своё и я плаксива и сентиментальна как никогда. ☺️

🌸А как проходила/проходит ваша беременность? Буду рада если поделитесь

Состояние мыслей во время беременности❤️

#личное

Драгоценные, рассказываю подробности.

#личное

Мы ждём дочурку! Да, теперь у нас будет полный комплект ☺️

Я хотела именно девочку, прямо знала, что малышка поможет ещё больше раскрыть мою женственность, легкость и внутреннюю красоту 💕

Ощущаю себя прекрасно! Первые 3 месяца прошли в лёгкой усталости, но в целом всё отлично! Максим воспринял новости очень тепло, он в полном восторге от идеи няньчить ляльку!

Хотя ещё год назад даже думать об этом отказывался 😅

Как поменялась моя жизнь с беременностью:

◽️Я больше открылась миру, начала ценить общество светлых людей, которых появилось в окружении ещё больше.

◽️С одной стороны замедлилась, с другой - стала строить далеко идущие планы. Чувствую прилив вдохновения.

◽️Научилась прорабатывать страхи связанные с материнством, которых было много. В этом очень помог мой личный коуч-психолог ❤️

◽️Стараюсь больше делегировать и всегда слушать внутренний голос. Опираюсь на себя.

◽️Ценю качество, а не количество - это стало важно во всём. По-особенному наслаждаюсь жизнью, с беременностью осознала, что время идёт довольно быстро.

◽️Сильно полюбила себя и ещё больше приняла. Ушли остатки тревожности, я научилась справляться с тем, что раньше давалось с трудом. Самокритика, обиды, самокопания.

Беременность наполняет меня любовью до краев!❤️

#личное

Дорогие, я хочу давать вам максимально актуальную и помогающую информацию. Поэтому поучаствуйте, пожалуйста, в опросе выше или в ответе на этот пост можете поделиться своими трудностями, вопросами, состоянием ❤️

Что означает внутреннее спокойствие. Как к нему прийти - что самое главное.

#подкаст #внутреннееспокойствие

Продублирую задание из подкаста (делаем маленькие шаги к осознанности, а значит спокойствию и уверенности):

Подумайте и ,если есть желание, поделитесь какие события и ситуации вашей жизни заставляют вас тревожиться, выводят из себя и лишают внутреннего спокойствия?

Порассуждаем вместе, как вы можете изменить своё состояние и сделать другой выбор ❤️

#самопомощь #внутреннеспокойствие

«Я» или «меня»

Мои дорогие,
Сегодня хочу раскрыть важную тему жизненной позиции.

Всё начинается с мыслей, и наше внутреннее спокойствие тоже.

Если я думаю:
«Меня раздражает»
«Меня заставляет беспокоиться»
«Меня выводит из себя»
⁃ я встаю в позицию жертвы.

Что это означает и к чему приводит:

◽️Я не имею контроля над своими эмоциями, своим состоянием, своей жизнью

◽️Я уязвима, меня можно ранить, обидеть, сделать больно

◽️Чтобы меня не обижали, я должна защищаться, напрягаться, бороться

⬆️Это ведёт к накоплению напряжения, которое выливается в агрессию.

🔺Что делать?

Нужно учиться вставать в позицию силы.

🔺Как?

Работать с мышлением.

Начинать использовать вместо
«Меня обидели» - «Я обиделась»
«Ты меня ранишь» - «Я ранюсь»
«Меня раздражает» - «Я раздражаюсь»

Это важный шаг к осознанности.

🌼Т.о. вы берёте ответственность за свою реакцию. А не продолжаете безвольно проживать захлестнувшие по привычке эмоции, обвиняя в своём состоянии других.

А как вы формулируете свои мысли, когда думаете, пишете кому-то или жалуетесь подруге в разговоре.

Это позиция силы или жертвы?

Напишите в комментариях фразы, которые чаще всего используете, будем отслеживать и постепенно учиться переходить в позицию силы.

#работамышления #позициясилы #самопомощь