Друзья, многие из вас уже догадались!

#личное

❤️Я беременна. И не только новой программой, но и в буквальном смысле. В январе мы ждём пополнения!!!😍

Мы с мужем в огромном восторге. Он когда узнал, так расчувствовался, что я его потом целый день успокаивала😂

Скажу честно - на пополнение я решилась не сразу. Андрюша всегда очень хотел ещё малыша, а я сомневалась в своих силах. Работа, домашнее образование Макса, желание путешествовать и постоянно быть в движении - смогу ли я совмещать это с маленьким ребёнком?

Но я всегда мечтала о расширении семьи. Просто не чувствовала готовность (подробнее об этом как-нибудь расскажу).

💕Сейчас я чувствую, как в этот период мне особенно важно любить и оберегать себя.

В буквальном смысле запрещаю себе расстраиваться! Хотя заплакать могу от любой грустной мысли или когда слушаю песню с грустным мотивом. Гормоны делают своё и я плаксива и сентиментальна как никогда. ☺️

🌸А как проходила/проходит ваша беременность? Буду рада если поделитесь

Состояние мыслей во время беременности❤️

#личное

Драгоценные, рассказываю подробности.

#личное

Мы ждём дочурку! Да, теперь у нас будет полный комплект ☺️

Я хотела именно девочку, прямо знала, что малышка поможет ещё больше раскрыть мою женственность, легкость и внутреннюю красоту 💕

Ощущаю себя прекрасно! Первые 3 месяца прошли в лёгкой усталости, но в целом всё отлично! Максим воспринял новости очень тепло, он в полном восторге от идеи няньчить ляльку!

Хотя ещё год назад даже думать об этом отказывался 😅

Как поменялась моя жизнь с беременностью:

◽️Я больше открылась миру, начала ценить общество светлых людей, которых появилось в окружении ещё больше.

◽️С одной стороны замедлилась, с другой - стала строить далеко идущие планы. Чувствую прилив вдохновения.

◽️Научилась прорабатывать страхи связанные с материнством, которых было много. В этом очень помог мой личный коуч-психолог ❤️

◽️Стараюсь больше делегировать и всегда слушать внутренний голос. Опираюсь на себя.

◽️Ценю качество, а не количество - это стало важно во всём. По-особенному наслаждаюсь жизнью, с беременностью осознала, что время идёт довольно быстро.

◽️Сильно полюбила себя и ещё больше приняла. Ушли остатки тревожности, я научилась справляться с тем, что раньше давалось с трудом. Самокритика, обиды, самокопания.

Беременность наполняет меня любовью до краев!❤️

#личное

Дорогие, я хочу давать вам максимально актуальную и помогающую информацию. Поэтому поучаствуйте, пожалуйста, в опросе выше или в ответе на этот пост можете поделиться своими трудностями, вопросами, состоянием ❤️

Что означает внутреннее спокойствие. Как к нему прийти - что самое главное.

#подкаст #внутреннееспокойствие

Продублирую задание из подкаста (делаем маленькие шаги к осознанности, а значит спокойствию и уверенности):

Подумайте и ,если есть желание, поделитесь какие события и ситуации вашей жизни заставляют вас тревожиться, выводят из себя и лишают внутреннего спокойствия?

Порассуждаем вместе, как вы можете изменить своё состояние и сделать другой выбор ❤️

#самопомощь #внутреннеспокойствие

«Я» или «меня»

Мои дорогие,
Сегодня хочу раскрыть важную тему жизненной позиции.

Всё начинается с мыслей, и наше внутреннее спокойствие тоже.

Если я думаю:
«Меня раздражает»
«Меня заставляет беспокоиться»
«Меня выводит из себя»
⁃ я встаю в позицию жертвы.

Что это означает и к чему приводит:

◽️Я не имею контроля над своими эмоциями, своим состоянием, своей жизнью

◽️Я уязвима, меня можно ранить, обидеть, сделать больно

◽️Чтобы меня не обижали, я должна защищаться, напрягаться, бороться

⬆️Это ведёт к накоплению напряжения, которое выливается в агрессию.

🔺Что делать?

Нужно учиться вставать в позицию силы.

🔺Как?

Работать с мышлением.

Начинать использовать вместо
«Меня обидели» - «Я обиделась»
«Ты меня ранишь» - «Я ранюсь»
«Меня раздражает» - «Я раздражаюсь»

Это важный шаг к осознанности.

🌼Т.о. вы берёте ответственность за свою реакцию. А не продолжаете безвольно проживать захлестнувшие по привычке эмоции, обвиняя в своём состоянии других.

А как вы формулируете свои мысли, когда думаете, пишете кому-то или жалуетесь подруге в разговоре.

Это позиция силы или жертвы?

Напишите в комментариях фразы, которые чаще всего используете, будем отслеживать и постепенно учиться переходить в позицию силы.

#работамышления #позициясилы #самопомощь