Как она может радоваться при таком муже?

Елене и ее мужу около 45. Мы в кафе на пляже Санта-Моники, я веду экскурсию по Лос-Анджелесу.

Её муж постоянно придирается, одёргивает, наезжает на жену.

Елена - улыбается, подставляя лицо морскому ветру, восхищается природой и американским сервисом. Как будто вообще не замечает колкостей супруга.

❓В моей голове ещё долго будет пульсировать вопрос: Как она может быть такой радостной при муже-зануде?

И лишь спустя несколько лет я пойму, что это единственное правильное решение - быть счастливой несмотря на…

•плохое настроение мужа
•политику
•на данный момент невысокий доход
•сложности материнства
•пмс, недосып и тп

Всегда будет что-то в нашей жизни «не так». Главное - чтобы мы могли настроить наше состояние на «так как надо» и были счастливыми вопреки.

Согласны с линией поведения Елены?

Также обсуждали, что делать, если муж неправильно воспитывает детей

Моя любимая практика.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь идёт не по желаемому сценарию, это в ваших силах исправить.

И начинать надо не с действий, потому что действия из состояния обиды, злости и агрессии не приведут к счастью и равновесию.

Нужно найти равновесие. Опору внутри.

Начните с простой практики тишины. Успокойте мыслемешалку в голове.
Дышите.
Расслабьтесь..
Выдыхайте и наполняйте лёгкие воздухом…

Это так просто.

И бесплатно.

Через 15 минут вы почувствуете, как тело и ум расслабляются и вы погружаетесь в «Сейчас». Это тот, момент, где сосредоточена ВСЯ ваша сила.

Не в прошлом, где вас обидели или бросили.

Не в будущем, где вы боитесь, что вам откажут или не примут.

Только здесь и сейчас. Где вы можете начать менять главное - свои мысли и чувства. И как следствие, делать новые и шаги и принимать новые решения.

❤️Ваше спокойствие и настроение всегда в ваших руках.

Привет друзья! Давно не виделись, я соскучилась. ❤️За это время успела родить, пройти множество обучений и трансформаций. А что нового у вас?

А вы знали? Она передается по наследству.

Тревожность.

Впитывается с маминым молоком.

Мне 9.

С раннего утра в воздухе витает тревога. Атмосфера в маленькой хрущевке настолько негативно заряжена, что плакать хочется просто так и сразу навзрыд. Чтобы выплеснуть это жуткое напряжение.

Все ругаются. Кричат. Куда-то опаздывают.

Потом тревожно в школе. Учителя стыдят и ругают. Чувствуешь, что ты совсем другая, и не вписываешься ни в одну школьную компанию.

Бредешь из школы по грязным унылым лужам. Дома снова тревога обвивает твою шею. Нет денег. Отчим снова выпивает. Мамины слезы. Плач сестренки.

Дни множатся годами, и ты соединяешься на уровне ДНК с этими тревожными мыслями. Они будто стали частью тебя.

И даже не подозреваешь, что можно по-другому.

Но я совершила прорыв.

И пусть я еще не перестала совсем тревожиться, но все-таки теперь могу управлять тем, что думаю и как себя чувствую. По большей части.

А насколько тревожным было ваше детство?

Друзья, сегодня не сплю и вот почему.

Смотрела видео одного из любимых авторов - Джо Диспенза. Как же я обожаю, что наконец есть научные подтверждения связи наших мыслей и реальности, в которой мы живем!

❗️А точнее, которую СОЗДАЕМ.

Как говорит Джо, поменять свое мышление после 35 уже сложно, мы настолько сложили в голове установки, согласно которым живем, что привычные мысли будут мешать двигаться вперед.

Вот почему чем старше, тем сложнее перестать тревожиться, негативить, критиковать.

Но при сильном НАМЕРЕНИИ и регулярной практике это обязательно получится!

Вам интересна тема? Также можете написать, что для вас актуально в последнее время❤️

На выходных у нас произошло землетрясение и наводнение. Никто не пострадал, но ощущения интересные.

Я лежала в спальне с Аней и она почти уснула, когда дом закачался.

Мы все резко выбежали на улицу (котов оставили😅), и ждали, пока все пройдёт.

Шел дождь, мы стоим мокрые, без зонта. Но целые. Живые.

И меня так охватило чувство радости, что все в порядке. Что все хорошо с моими близкими!❤️

И я еще сильнее «включилась» в жизнь. И хочу, чтобы это полное включение и чувство благодарности всегда было во мне, без напоминаний в виде угроз безопасности.

🙏Поблагодарите Небо за то, что вы и ваши близкие целы и невредимы

Сегодня Максим пошел в школу.

Я чувствую микс из эмоций! И радуюсь и грущу. Не верится, что он уже такой большой и самостоятельный.

Пришло много мыслей на тему перемен.

Всему всегда свое время.
И новый этап в жизни иногда сложно принять. Но это первый шаг к спокойствию.

В какой бы сфере ни происходили изменения, важно быть внутренне уверенным в том, что все к лучшему.

И если непросто, то надо помогать себе приходить к этому ощущению твердости и равновесия. Мы за это несем ответственность! Перед собой и детьми.

Поделитесь, какие перемены в вашей жизни сейчас❤️

Что такое самооценка и как ее поднять⬆️

Безусловное принятие или чему меня учит собака.

Третий день Макс в школе, и нас подолгу нет дома. Зума терпеть не может быть один.

Ежедневно возвращаясь домой, я нахожу испорченные вещи. Сначала это была пачка салфеток, потом Анины игрушки.

Вчера он стащил с моего стола нераспечатанную (!) коробку с обувью и разгрыз все на мелкие кусочки.

😳Я чувствовала миллион оттенков исключительно серого. Как так?

В итоге простила, конечно. Но удерживать хорошее настроение не получилось. Вечер был испорчен.

❤️Принимать и любить, несмотря ни на что - непростая задача. Как думаете?

99% людей это делают и очень зря.

С утра лезут в телефон и начинают день с чужих забот. Постов, сторис, новостей.

А нужно сначала уделить внимание себе.

Время после пробуждения - волшебное. Его нельзя просто профукать.

Именно с утра ваша голова свободна от мыслей, и вы можете намеренно выбрать настрой на день.

Например:

-Я благодарю жизнь за еще один день❤️

-Я хочу отпустить прошлое и быть сегодня в настоящем, наслаждаясь тем, что у меня есть

-Я чувствую легкость и хочу прожить день в любви, обращая внимание только на плюсы

Какое намерение создадите - таким и будет ваш день.

С чего обычно начинается ваше утро, дорогие?❤️

Беды интровертов.

Подписчица недавно спросила в сторис: «Есть ли у интровертов преимущества?»

Ох, как же я раньше переживала на эту тему!

Прошли годы мучений и ощущения собственной никчемности, прежде чем я полюбила себя как есть. Приняла недостатки и увидела преимущества.

Итак, в чем прелести интроверта?

-Мы тонко чувствуем
-Глубже сопереживаем
-Разбираемся в эмоциях
-Опираемся на чувства
-Строим глубокие отношения

Сложности же заключаются в том, что без проработки мышления нам:

-Некомфортно в больших компаниях
-Сложно знакомиться с незнакомцами
-Трудно проявляться, быть замеченным
-Нелегко порой выставлять границы
-Тяжело в открытых конфликтах

❗️Но что важно: это можно корректировать!

✅Если заниматься собой, вы будете чувствовать себя гораздо увереннее, легче и тверже! Появится внутренний стержень, поднимается самооценка.

Все в ваших руках, вне зависимости от того, кем вы привыкли себя считать.

А вы интроверт? Если да, какая у вас главная трудность?