Здравствуйте, меня зовут Анна и я бывший перфекционист.

✴️ Помню времена, когда я на первой своей работе сдавала тексты редактору через шантаж, угрозы и вымогательство. Мне кричали «Аня, эта статья была прекрасной еще 10 правок назад!», а я не могла остановится доводить ее до совершенства. И себя до нервного истощения.

Мне все время казалось, что можно выше, больше, лучше!
(А ведь и правда всегда есть куда).

И если бы не журнальные сроки и вопли редакции, то я бы писала одну статью год… и не написала. Потому что совершенства не существует.

✴️ Позже, когда я пришла в психологию, я не могла начать консультировать, потому что не могла остановиться учится. Казалось еще немного, еще чуть-чуть и я начну. Каждый день мои друзья мучали меня вопросом «Ну, когда уже?!» Муж закатывал глаза, а преподаватели рвали волосы себе и мне. Решиться было подобно смерти.

✴️ А все дело в том, что больная боль любого перфекциониста - это стыд. Он так сильно боится обос…сесть в лужу, что ничего не доводит до конца или растягивает это на годы, пока не выгорит и не забьет.
Страх услышать осуждение, обесценивание или критику такой сильный, что лучше я ничего не сделаю, зато не почувствую стыда и разочарования.

✴️ А еще с перфекционистом тяжело жить… его высокие требования и критика к себе расползаются на окружающих. Поэтому он лучше всех знает как надо было сделать и какие все криворукие (ну, естественно).
——————

Кто тут еще из моего клуба бывших перфекционистов или нынешних? 😆
Признавайтесь в комментариях, как болели, чем лечились!

А я завтра расскажу из каких детских травм такое вырастает…

Я знаю, вы ждали разгромный пост про обесценивающих матерей 🙃

И действительно, многие мои клиенты имеют в анамнезе холодную, всегда недовольную мать.
Такие не только без очереди попадают в ад перфекционизма, но еще и в котел «Недостаточных».

Это еще больнее, но об этом в другой раз.

А как же быть с таким как я? В детстве у меня была вполне нормальная мама: в меру строгая, в меру теплая, иногда кричащая, но чаще занятая своими делами.
Мы-то как становимся перфекционистами?

Сейчас будет инсайт!)
Для того, чтобы всю жизнь стремиться к недостижимому совершенству не нужна мама-тиран. Достаточно, чтобы она ругала, когда плохо (оценки, поведение, домашние дела). И НИЧЕГО не говорила, когда вы делаете что-то хорошо.

То есть для ребенка наказания за проступок есть, а поощрения и гордости за то, что он прыгнут выше головы - нет.

И вот тогда ребенок точно знает, как делать НЕ НАДО. А как надо - непонятно. Но однозначно надо всегда надорваться и точно себя за это НЕ ПОХВАЛИТЬ.
Потому что, «а что такого?»

Помню как-то в уже более-менее осознанном возрасте я спросила у мамы, что она думает про мою какую-то напечатанную статью.

- Это замечательно, как и всегда. - сказала мама спокойно. - По-другому и быть не может.

И быть не может!!!
То есть обосраться нельзя ни при каких вариантах. А делать сальто назад в шубе и коньках - это просто наши будни. Так и живем 😂

Согласитесь, когда планка высокого качества задрана до неба, а радости и гордости в этом нет, то конечно лучше слиться или откладывать все на вечную доработку.
Пряника ведь не будет в любом случае, зато можно избежать кнута.

Ну и уже не надо объяснять, что с возрастом все эти диалоги становятся уже глубоко внутренними. Взрослые мальчики и девочки думают, что им правда надо еще немного выше, больше, лучше! Только говорят они уже сами с собой. Но все еще маминым голосом.
————————
А вы себя хвалите? Поощряете? Или считаете, что то, что вы делаете может каждый? Подумаешь…

Просто хотела сказать, что на тренинг «Моя богиня Деметра» в Краснодаре осталось 1 место.

Кому на тренинг нужно в первую очередь:

✅ Всем, кто хочет стать мамой, но пока не получается… у меня много красивых историй от девушек из разных городов, которые наконец смогли забеременеть после прохождения этого тренинга 🤗

✅ Стать адекватной мамой своим детям, а не вот это вот все… В моей копилке много благодарных отзывов от мам как их отношения с детьми изменились в строну любви и доверия.

А если вы пока не готовы или не хотите стать мамой, то вам точно нужно попасть на этот тренинг если:

- Вы не можете расслабиться в сексе.
- Ваш тотальный контроль душит вас и ваших близких.
- Вы сварливая, вы недовольная, вы уставшая.
- Ваши начинания не начинаются. Ваши идеи не воплощаются.
- Мужчины видят в вас мать, а не женщину мечты.

———
📍 Краснодар
📝 12-13 апреля
Стоимость 19000р
Пишите мне СЮДА

Нет времени объяснять, и времени придумывать новые темы тоже нет 😄
Давайте я вам просто сделаю голосовалку, а вы выберете, что актуально. Туда и пойдем 🥂
Тем можно выбирать несколько или писать свою в комментария здесь ⏬️

С интересом наблюдаю за результатами голосования и вот, что у меня для вас есть!

Одна моя клиентка прислала это сообщение. И оно удивительным образом охватывает сразу несколько тем.

Что у нас в анамнезе: это сообщение от мужчины, который пытается сгладить конфликт с женщиной.
Он сильно накосячил, она ушла в молчание и вот сообщение от него.

Вопрос! Как бы вы к такому сообщению отнеслись? Что бы ответили или сделали?
И важно ли для вас от кого это сообщение: от мужа, от друга, от любовника, от коллеги. Разная ли будет ваша реакция?

Исходя из вашего сообщения я продолжу тему уже профессионально 🤓

Спасибо всем, кто голосовал в моем в опросе (в нем приняли участие более 100 человек)!

И то, что победила тема «Самооценка» уже говорит о многом…
Какие мы строим отношения и какой у нас секс, сколько денег и что с уровнем счастья, во многом зависит именно от нашего отношения К СЕБЕ.
——————

😊 Отдельное спасибо всем, кто прокомментировал мой последний пост. Ваши мнения получились такие разные и такие интересные.
Они помогли моей клиентке взглянуть на ее ситуацию с разных сторон.

И ее главный вывод:

Да, с нами действительно разговаривают и ведут себя именно так, как мы позволяем. Изначально мое общение с мужчинами начинается совсем на другом уровне, но потом они словно чувствуют как сильно я себя не люблю и начитают позволять себе такое.

Нужно много мужества, чтобы честно признаться самому себе, что проблема не в людях вокруг. Не в их хамстве и обесценивании.
А в том, что мы позволяем это больше, чем хотели бы из-за неумения выбирать себя из страха и боли одиночества.

Чтож… как я и обещала, будем понемногу раскрывать эту тему дальше.
Хотя про секс и отношения все равно будет, чего уже там 😄

Самая табуированная тема в мире - это секс.

Не смотря на то, что он 24/7 льется на нас через монитор телефона, компьютера, телевизора. Он в кино, в рекламе, в шопинге, в пабликах блогеров, он везде!

Но при этом, разговаривая с людьми я все время замечаю как они заменяют слово «секс» на «кекс», «интим» или старое доброе «ЭТО».

Какая вторая самая табуированная тема в мире?

ДЕНЬГИ!

Про них неприлично спрашивать, о них неприлично говорить. Деньги, как и секс возбуждают в людях сильнейший страх, стыд, злость, обиду.

Все эти статьи и видео про меркантильных женщин, которым ТОЛЬКО ОДНО НАДО, привели к тому, что на моих консультациях клиентки стали подменять понятия и заменять слова.

Сначала вместо «хочу богатого мужа» (ой, это слишком откровенно) стали говорить «хочу успешного мужчину» (все тоже самое, но типа меркантильности меньше).
А теперь я все чаще слышу «ищу РЕСУРСНОГО» (вот так точно никто не догадается, что я хочу денег!)

Ну вы серьезно?! 😑
Перестаньте уже прятаться за непонятные слова и признайтесь честно хотя бы себе, чего вы хотите на самом деле.
Себе и психологу.
Мы люди крепкие, бывалые и с порога тарелочницами никого не называем 😄
—————————

Жду от вас в комментариях список слов, как еще можно завуалированно назвать секс и деньги.
Или хоть ресурсными мужьями похвастайтесь, чтоли!))

#маленькиеновостибольшогосекса

Теперь уже официально!) Ученые изобрели противозачаточные таблетки для мужчин — препарат YCT-529 показал 99% эффективности на подопытных.
Таблетка блокирует поступление витамина A к яичкам и тормозит выработку сперматозоидов, главный плюс — она негормональная, то есть тестостерон не страдает.
Фертильность приходит в норму спустя 6 недель после отмены препарата.
——————
Что думаете? Приживется?
Согласились бы на такой вид контрацепции? Вопрос и к мужчинам и к женщинам)