Make Money with your Smart Phone; Achieve the Life You've Always Dreamed Of. Be part of #1business opportunity!!
Registration: @lemabbot or @lmmbr or 0913942808

This is the 6 step WINNER's formula:

Win your days -> Win your weeks -> Win your months -> Win your quarters -> Win your years -> Glorious Life.

Make sure to WIN your days.

🖍ሲጋራ ማጨስ ለማቆም ቢዝነስ መጀመር


በ25 አመቴ የኮሌጅ ትምህርቴን በእንግሊዘኛ ቋንቋ እና ቢዝነስ አስተዳደር ጨርሼ ኒውዮርክ ውስጥ የገቢ ማሰባሰብ ስራ የሚሰራ ድርጅት ውስጥ ተቀጥሬ እሰራ ነበር ትላለች ግሬስ ስሚዝ፡፡
___________________________

ስራው ውጥረት እና ጭንቀት የሚበዛበት ነበር፡፡ በዛ ላይ ወጣትም ስለነበርኩ ከስራ መልስ ያለውን ጊዜ ፈታ ለማለት በሚል ሁል ጊዜ ማታ ማታ በመጠጣት፤ ሲጋራ በማጨስ፤ ከጓደኞቼ ጋር በመጨፈር ነበር የማሳልፈው፡፡
___________________________
ይሄ ሁሌ የድካም ስሜት እንዲሰማኝ እና ድብርት እንዲጫጫነኝ አደረገ፡፡ ሳስበው ሳስበው ጤነኛ የሆነ ህይወት መምራት እንዳለብኝ ወሰንኩ፡፡

___________________________
ስለዚህ መጠጥ መጠጣት እና ጭፈራ ቤት መሄዱን አቆምኩ፡፡ ነገር ግን ሲጋራ ማጨስ ለማቆም በጣም አስቸጋሪ ሆነብኝ፡፡ ማስቲካ ማኘክ፤ ከረሜላ መምጠጥ፤ ውሃ መጠጣት እና መሰል ነገሮችን ብሞክርም ሲጋራ ማጨስ ማቆም በጣም ከበደኝ፡፡
___________________________

ይሄንን የተረዳች አንድ ጓደኛዬ ሂፕኖሲሰ እንድሞክር መከረችኝ፡፡ ነገሩን ብዙም አልፈለኩትም ነበር፡፡
___________________________

ዝም ብለው ብሬን በልተው እንደሚያታልሉኝ ተሰማኝ፡፡ ቢሆንም ለአንድ ቀን ለአንድ ሰአት በባለሙያ የሂፕኖሲሰ ህክምናን ለመሞከር ተስማማሁ፡፡
___________________________

(ሂፕኖሲስ ማለት በባለሙያ የሚደረግ ሲሆን አንድ ሰው በእንቅልፍ እና በመንቃት መካከል እንዲሆን ማድረግ እና ድብቁ አእምሮውን (Subconscious) መክፈት ነው፡፡

___________________________

በዚህ ጊዜ ሰዎች ትውስታቸው፤ ትኩረታቸው እና ሃሳብ የመቀበል ችሎታቸው በእጅጉ ይጨምራል)፡፡

___________________________

ግሬስ እንደምትለው ከሆነ በአንድ ቀን ቀጠሮ በሂፕኖሲስ ከሲጋራ ጋር ያላት ግንኙነት ተቋረጠ፡፡

___________________________

በዚህ ምክንያት ግሬስ የሂፕኖቴራፒ ባለሙያ ለመሆን እና ሌሎችን ሰዎች ለመርዳት ቆርጣ ተነሳች፡፡
___________________________

አስፈላጊ የሆነውን ትምህርት እና ለ250 ሰአታት ከወሰደች በኋላ እና የሙያ ፈቃድ ከገኘች በኋላ በኦንላይን ይሄንን አገልግሎት የሚሰጥ ድርጅት በስሟ ከፈተች፡፡


___________________________

ዛሬ የግሬስ ሂፕኖሲሰ ድርጅት ከሁለት መቶ ሃምሳ ሺ በላይ ለሆኑ ሰዎች ይሄንን አገልግሎት በኦንላይን ይሰጣል፡፡

___________________________

ከደንበኞቿ ውስጥ ታዋቂ አትሌቶች፤ አርቲስቶች እና የትልልቅ ድርጅት መሪዎች ይገኙበታል፡፡

___________________________

በተጨማሪም ግሬስ ከሂፕኖሲስ ጋር የተገናኙ ሁለት መፅሃፍትን ፅፋ ለንባብ አብቅታለች፡፡

ግሬስ ለአዲስ ቢዝነስ ፈጣሪዎች የምትመክረው✅

✅ህልም ካላችሁ ጠንክሮ ለመስራት ተዘጋጁ፡-

እኔ የሙሉ ጊዜ ስራዬን እየሰራሁ ነው ማታ ማታ ሂፕኖቴራፒ የተማርኩት፡፡
___________________________

ስራዬን ባቆም የቤት ኪራይ የምከፍልበት፤ የምበላበት እና ለትምህርቱ የምከፍልበት ገንዘብ አይኖረኝም ነበር፡፡
___________________________
የሂፕኖቴራፒ ትምህርት ደግሞ ብዙ ማንበብ እና ማጥናት የሚፈልግ ስለሆነ ይደክመኝ ነበር፡፡ ነገር ግን ጠንክሬ በመስራት እዚህ ደርሻለሁ፡፡

___________________________

✅ ሪስክ መውሰድ ይኖርባችሁዋል፡-

ቋሚ ስራ እና ቋሚ ደመወዝ ትቶ ቢዝነስ መጀመር በጣም ያስፈራል፡፡ ያስጨንቃልም፡፡

___________________________
ነገር ግን በራሴ ላይ እና በቢዝነሱ ላይ ስለተማመንኩ ሊያውም በውዷ ከተማ ኒውዮርክ ውስጥ ሆኜ ስራዬን አቆምኩ፡፡ በጣም ትንሽ ቢሮ ተከራይቼ ቢዝነሱን ጀመርኩ፡፡

___________________________

✅ ለለውጥ መዘጋጀት፡- በኦንላይን ሂፕኖቴራፒ መስጠት የእኔ ሃሳብ አይደለም፡፡ ነገር ግን ደንበኞቼ ለስራ እና ለእረፍት ከከተማ ሲወጡ ወደ ቢሯችን መጥተው መገልገል አልቻሉም፡፡

___________________________
ነገር ግን ቴራፒው እንዲቋረጥም አልፈልጉም፡፡ ስለዚህ በኦንላይን መጠቀሙን እነሱ ነበሩ የመከሩኝ፡፡
___________________________
ደንበኞቼን ሰምቼ የአገልግሎት አሰጣጤን ለመለወጥ ፈቃደኛ ሆንኩኝ፡፡
___________________________
በርግጥ በሰአቱ የቴክኖሎጂ እቃዎችን ለመግዛት ብዙ ወጪ ቢያስወጣኝም አሁን ግን ትርፋማ አድረጎናል፡፡

__________________________

'' #ግሎባል-ጤና እና #አስደናቂ እውነታዎች

#join us👇 & #SHARE { #ሼር }

✨🇪🇹 @global_Health1
✨🇪🇹 @global_Health1bot

“አንድ የቻይና የቀርከሃ ዝርያ አለ … የቀርከሃውን ዘር ከተከልክ በኋላ ለ5 ዓመታት ያህል ምንም አይነት እድገት አታይም - ከትንሽዬ እብጠት መሰል ነገር በቀር !! በዚህ ሁሉ ጊዜ ውስጥ የቀርከሃው እድገት መሬት ውስጥ ነው፡፡ ቀርከሃው እጅግ ውስብስብ የሆነ ሥሩን ይዘረጋል፡፡ ልክ አምስተኛ አመቱ እንዳበቃ ግን በጥቂት ሳምንታት ውስጥ 25 ሜትር ይመነደጋል !!! ሁሌም እንደሚሆነው ያየው ሁሉ አጀብ ይላል፡፡ በሕይወታችን፣ በሙያችን እና በሌላ ሌላውም የሚያጋጥሙን አብዛኞቹ ነገሮችም ልክ እንደዚህ የቻይና ቀርከሃ ናቸው፡፡ ጊዜና ጉልበትህን አፍስሰህ፣ ሰርተህ፣ ለፍተህ … ባጠቃላይ ለእድገትህ አስፈላጊ ነው ያልከውን ሁሉ ነገር አድርገህ ለሳምንታት፣ ለወራት ምናልባትም ለአመታት ምንም አይነት ውጤት ላታይ ትችላለህ፡፡

ግና ታግሰህ ከቀጠልክ … ለእድገትህ የሚያስፈልገውን ነገር ሁሉ ማድረግህን ከቀጠልክ ድንገት ያንተ 5ኛ አመት መምጣቱ አይቀርም - ያኔ ታዲያ አልመኸውም እንኳ የማታውቀው ለውጥ ድንገት ይጎበኝህና ወደ ሰማይ ትተኮሳለህ… ልብ አድርግ … በአይን የሚታይ እድገት አላየሁበትም ብለህ ቀርከሃውን ውሃ ካላጠጣኸው፣ ካልተንከባከብከው 5ኛ ዓመት ሲሞላ ምንም አይነት ተዐምራዊ እድገት አይኖርም፡፡
አንተም እንደቀርከሃው ነህ - የሚታይ ለውጥ ባይኖርም እድገቱ በአይን የማይታይ ነውና ያንተ 5ኛ ዓመት ደርሶ ድንገት በእድገት ወደ ሰማይ እስክትተኮስ ሳትሰለች ጥረትህን ቀጥል…አስታውስ … አንድ ሰው ወደ ታላቅ ከፍታ ይወጣ ዘንድ ጀግንነት እና ቁርጠኝነት ሊኖረው ይገባል … በዚያ ላይ ደግሞ መሬቱን ቆንጥጦ የያዘ ሥርም ያሻዋል…”

📖📖📖
ደራሲ ፦ ፓውሎ ክዌሎ

1. ወሳኙ ነገር በህይወትህ ውስጥ የኖርክባቸው አመታት ወይም የእድሜህ ቁጥር አይደለም፤ በምትኖርባቸው ቀሪ አመታት ውስጥ ያለው ሕይወትህ ነው።

☞ ጥቃቅን በሆኑ ጉዳዮች ጊዜህን አታባክን፡፡ ባለህ ቀሪ እድሜ እርካታ ያለው ሕይወት መኖር ትችል ዘንድ ለውጥ የሚያመጡ ነገሮችን አድርግ ፡፡

2. አንድ ዛፍ ለመቁረጥ ስድስት ሰዓታት ስጠኝ ፣ እና የመጀመሪያዎቹን አራት ሰዓታት መጥረቢያየን በመሳል ጊዜ አጠፋለሁ።

☞ ዝግጅት ለስኬታማነት ቁልፍ ነገር ነው፡፡ የጊዜህን ሁለት ሦስተኛ ለዝግጅት እና አንድ ሦስተኛውን በትክክል መስራት የፈለከውን ስራ ለማከናወን አውለው ፡፡

3. የእኔ ትልቁ ጭንቀት መውደቅህ ሳይሆን ከውድቀትህ አለመማርህ ነው!

☞ መውደቅ አይቀሬ ነው፡፡ በታላቅነት ጎዳና ላይ ስንጓዝ እንኳን አስፈላጊ ሊሆን ይችላል፡፡ ዋናው ነገር እንደገና ለመሞከር በቂ ጥንቃቄ ማድረጉ ነው፡፡ አብዛኛዎቹ በጣም ስኬታማ የሆኑ ሰዎች ስኬታማ ከመሆናቸው በፊት ቢያንስ አንድ ያልተሳካ ጅምር ነበራቸው፡፡

የሰሞኑ ጉንፋን!

የሰሞኑ ጉንፋን ለየት የሚያረገው ግን ከፍተኛ ትኩሳት እና ጠንከር ያለ ሳል አለው በተጨማሪም እነዝህ ምልክቶች ይታዩበታል፡፡

• ብርድ ብርድ ማለት
• የመገጣጠሚያ ህመም
• የጀርባ ህመም
• የጡንቻ ህመም
• ምግብ ፍላጎት መቀነስ
• ኃይለኛ ራስ ምታት
• ፍዝዝ ማለት

ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል ?

ጉንፋን ዋና መንስኤዎቹ በትንፋሽ በሳል እና በማስነጠስ የሚተላለፉ ቫይረሶች ናቸው። ለምሳሌ÷ ኮሮና ቫይረስ ፣ራይኖ ቫይረስ፣ ኢንፍሉዌንዛ አዴኖ ቫይረስ እና የመሳሰሉት ጉንፋንን ሊያመጡ ይችላሉ፡፡ ስለዚህ የሰሞኑ ጉንፋን ኮሮና ይሁን አይሁን የሚታወቀው በምርመራ ብቻ ነው። ስለዚህ ምን እናድርግ?

• የመከላከያ መንገዶቹን ይተግብሩ
• ሁሌም የአፍ እና አፍንጫዎን ይሽፍኑ
• የእጅ እና አካል ንክኪ ይቀንሱ
• ሰዉ የሚሰበብበት ቦታ አይገኙ
• ስያስሉ እና ሲያስነጥሱ አፍ እና አፍንጫዎን በክንድዎ/በጨርቅ ይሸፍኑ
• መንግስት በነፃ ያቀረበውን የኮሮና ክትባትን ይውሰዱ

ለልጆች እና ህፃናት የቤት ዉስጥ ሕክምናው ምንድነው?

• ለብ ያለ ዉሃ ዉስጥ ትንሽ ጨው አርጎ አፍንጫቸው ቀዳዳ ዉስጥ 2 ጠብታ ማድረግ በመቀጠልየአፍንጫ ቀዳዳዎችን በመምጠጫ ማጽዳት
• ትኩሳትን የሚቀንስ መድሃኒት መጠቀም ፣
• ትኩስ ትኩስ ነገሮችን ማጠጣት
• ተጨማሪ ምግቦችን በደንብ መመገብ
• የሕፃኑን ክፍል በደንብ ማፅዳት ማናፈስ
• ቤቱን በውሀ እንፋሎት ማጠን
• ንፍጥ እና ትኩሳት በጣም አስፈላጊ ፈሳሾችን እና ንጥረ ነገሮችን ይዘው ስለሚወጡ ተጨማሪ ፈሳሽ ነገሮችን ማግኘት ይኖርባቸዋል።

ለታዳጊ ህፃናት እና ለአዋቂዎችስ የቤት ዉስጥ ሕክምናው ምንድነው ?

• ከላይ ከተዘረዘሩት በተጨማሪ ራስን በአንድ ክፍል ማግለል
• ትኩስ ፈሳሽ ነገሮችን ደጋግሞ መውሰድ
• ነጭ ሽንኩርት ማር እና ዝንጅብል መጠቀም
• በቂ እረፍት ማድረግ
• የትኩሳት እና ራስ ምታት ማስታገሻ መውሰድ
• እነዚህን መፍትሄዎ እያረጋችሁ ምንም ለውጥ ከሌለው እና ሳሉ የመባስ ትኩሳቱ የመጨመር ባህሪ ካለው ወይም ትንፋሽ የማጠር ምልክት በህፃንም ሆነ በአዋቂ ላይ ካለ በአፋጣኝ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልጋል፡፡

ዶ/ር ፋሲል መንበረ
በቅዱስ ጳውሎስ ሆስፒታል ሚሊኒየም ሕክምና ኮሌጅ ረዳት ፕሮፌሰር እና የሕጻናት ስፔሻሊስት ሐኪም

Credit : ቅዱስ ጳውሎስ ሆስፒታል ሚሊኒየም ሕክምና ኮሌጅ

@tikvahethiopia

ስኬትን ምን ያህል እንፈልገው ይሆን ?

አንድ ሰው ከመጠን በላይ ስኬታማ መሆን ይመኝ ነበርና ወደ አንድ አዋቂ ዘንድ ይሄዳል። ለአዋቂውም ታላቅ ሰው መሆን እንደሚፈልግ እና እርዳታውን እንደሚሻ ይነግረዋል። አዋቂውም መልሶ “ እሺ ስኬታማ ሰው መሆን ከፈለግክ ነገ ባህር ዳርቻ እጠብቅሃለው በጠዋቱ ና” ሲል መለሰለት። ሰውየው ግራ ተጋብቶ “እኔ ስኬታማ ሰው አድርገኝ አልኩኝ እንጂ ዋና አስተምረኝ አላልኩሁም እኮ” ይለዋል።

አዋቂውም “ወንድሜ ስኬታማ መሆን እፈልጋለው ነው ያልከው... ነገ ጠዋት ከባህር ዳርቻው ጋር እንገናኝ” ብሎት መልሱን ሳይጠብቅ ጥሎት ሄደ። በበነጋታው ሰውየው ከባህሩ ዳርቻ ተገኘ ፤ሙሉ ልብሱን ሽክ ብሎ ነበር የመጣው ሰላምታ ከተለዋወጡ በኋላ ሰውየው መጀመሪያ የጠየቀውን ጥያቄ አንደገና ጠየቀ “ስኬታማ ሰው ለመሆን ምን ማድረግ አለብኝ?” አለው።

አዋቂው በዝምታ ተመለከተው እና… “ና ተከተለኝ” ብሎ ወደ ባሕሩ ተጓዙ… ሰውየው ግራ ገባው... ነገር ግን አዋቂ የተባለው ሰው እጅግ የተከበረ ነበረና የሚሰራውን ያውቃል በማለት ዝም ብሎ ተከተለው... ወደ ባሕሩ ዘለቁ… መጀመሪያ ውሃው እስከ ጉልበታቸው ደረሰ… ቀጥሎ እስከ ወገባቸው…. ቀጥሎ እስከዳረታቸው... የሰውየው ልብ ተረበሸ... ስኬታማ መሆን ከዚህ ጋር ምን እንደሚያገናኘው ግራ ቢገባው “ይህ ነገር ስኬታማ ከመሆን ጋራ ምን አገናኘው?” ሲል ጠየቀ...
አዋቂውም “ስኬታማ መሆን እፈልጋለው ነው ያልከኝ ወዳጄ?” አለው... ሰውየው “አዎ” ሲል መለሰ... አዋቂው የሰውየውን መልስ እንደሰማ የሰውየውን ጭንቅላት ይዞ ወደባሕሩ ደፈቀው። ሰውየው እራሱን ለማዳን ቢንፈራገጥም አልቻለም... አዋቂው የሰውየውን ጭንቅላት ለሴኮንዶች ውሃ ውስጥ ካቆየው በኋላ ቀና አደረገው... ይሄኔ ሰውየው በሃይል እየተነፈሰ “እኔ….ስኬታማ አድርገኝ ባልኩኝ ለምን ልትገለኝ ፈለግክ?” ሲል ጠየቀ “ስኬታማ መሆን ትፈልጋለህ?” አለው አንገቱን እንደያዘ... “አዎ”... ብሎ ሲመልስ ደግሞ ከባሕሩ ነከረው፤ እንደቅድሙ ትንሽ አየር እስኪያጥረው ካቆየው በኋላ ቀና አድርገው እና እንዲህ ሲል ጠየቀው “አሁን በዚህች ቅፅበት በጣም የምትፈልገው ነገር ምንድን ነው?” ሰውየው... ቁና ቁና እየተነፈ... “አየር” አለ... “አየህ አሁን አየር እንደፈለግከው ያህል... ስኬትን ክፉኛ ካልፈለግካት መቼም አታገኛትም... ይህ ነው የስኬት ሚስጥር” አለና አሰናበተው ይባላል። አንዳንዶች የፈለጉትን ሲያገኙ እናያለን አንዳንዶች ደግሞ እንዳሰቡት ሳይሳካላቸው ይቀራል።

የሁለቱን ሰዎች ልዩነት እድል በሚባለው ነገር ልናስታርቀው ብዙ ጊዜ ብንጥርም እውነታ ግን ሌላ ነው... ስኬት ጥቂቶች ብቻ የሚታደሏት አይደለችም... ሁላችንም እንድንደርስባት በእኩል ቦታ የተንጠለጠለች ፍሬ እንጂ... እጅግ የተራባት ሰው ማድረግ ያለበትን ሁሉ አድርጎ ያገኛታል…. ብዙዎቻችን ስኬታም መሆን ብንፈልግም እጅግ ከስኬት በላይ አብዝተን የምንወዳቸው ሌሎች ጥቃቅን ነገሮች ህይወታችንን ሞልተውታል።

ሁሉም ስኬታማ ሰዎች ወደ ስኬት የመጡበት መንገድ ይለያያል፤ አንድ ፍጹም የሚያመሳስላቸው ነገር ቢኖር ግን ሁሉም ይቻላል ብለው ማመናቸውና ላመኑት ነገር ያላቸውን ሁሉ ሳይሰስቱ መስዋት ማደረጋቸው ነው። አሁን በሌሎች ሰዎች አይን “ስኬታማ” ተብለው የሚጠሩ ሰዎች በአንድ ወቅት እንደማንኛችንም አይነት አቅም እና ችሎታ ነበራቸው… የአስተሳሰብ ሁኔታ ግን አንዳንዶቻችንን ወደ ኋላ አንዳንዶቻችንን ደግሞ ወደፊት እንድንራመድ አደረገን።

አይምሮዋችን እንደ እርሻ ነው... የዘራንበትን ያሳጭደናል... አይምሮ እኛ ምን እንዝራ ምን እንትከል ግድ የለውም። መሬት በቆሎ ተዘራ ጤፍ ተዘራ ግድ አለው እንዴ?... እናም አይምሮዋችን ላይ መልካሙን ሰብል መርጠን እንዝራ…

**ማንኛውንም
አላማ እንዴት
ማሳካት
ይቻላል?**
_______

1:-ስለምትፈልገው በትክክል መወሰን

2:-እቅዶችህን በወረቀት ላይ አስፍር

3፦ዋጋ ለመክፈል አታመንታ

4፦ግልጽ እቅድ ንደፍ

5፦ በእቅድህ መሠረት ወደ ተግባር ግባ

6፦ በየቀኑ የሆነ ነገር ስራ

7:- እጅ አትስጥ

**ማንኛውንም
አላማ እንዴት
ማሳካት
ይቻላል?**
___

1:-ስለምትፈልገው በትክክል መወሰን

2:-እቅዶችህን በወረቀት ላይ አስፍር

3፦ዋጋ ለመክፈል አታመንታ

4፦ግልጽ እቅድ ንደፍ

5፦ በእቅድህ መሠረት ወደ ተግባር ግባ

6፦ በየቀኑ የሆነ ነገር ስራ

7:- እጅ አትስጥ

Morning Questions to Ask Yourself:

1. What good will I do today?
2. What bad habit can I avoid doing?
3. What am I grateful for in my life?
4. How can I improve today?
5. What challenge might I face today and how can I overcome it?
GOOD MORNING ☀️

⏳ለአዕምሮአችን⌛️ መቀላጠፍ ና ጤንነት የሚረዱ 10ነጥቦች !!!!

1. አእምሮ ማዘዣ ጣቢያ ነው ። በቫይረስ መጠቃት የለበትም ። ሁልጊዜ ሊጸዳ ይገባዋል፡፡ አእምሮ ከተወዛገበ ሌሎች የሰውነት አካላት መግባባት ያቅታቸዋል፡፡ አእምሮዎ በአስቀያሚ ቫይረሶች እንዳይጠቃ ማታ ማታ “ስካን” ያድርጉት፡፡ እንዴት ካሉ - በቀን ውስጥ ለ30 ደቂቃ ለብቻዎ ሆነው ወደ ውስጥ ያሰላስሉ፡፡ በቀን ውስጥ ጥሞና (meditation) ለ30 ደቂቃ ያስፈልጎዋታል፡፡ ደስ የሚሉዎትን ነገር እያሰቡ አእምሮዎን ዘና ያድርጉት፡፡

2. አእምሮ ዕለታዊ ተግባራትን እንዳያከናውን ከሚፈትኑት ነገሮች አንዱ መጠጥ ነው፡፡ ሌላው ደግሞ አደገኛ ዕጽ ነው፡፡ ሌላው ደግሞ ጫት ነው፡፡ እነዚህ በሙሉ ይነስም ይብዛ አእምሮን ይመርዛሉ፡፡ ማናቸውም አእምሮን ጤናማ ባልሆነ መልኩ የሚያነቃቁ ዕጾች ተግባሩን ያውኩታል ። ያስወግዷቸው፡፡

3. አእምሮ በቀን ውስጥ ምን መስራት እንዳለበት ካልተነገረው ድብርት ውስጥ ይገባል፡፡ በቀን ውስጥ ምን መከወን እንዳለብዎ፣ ምን ምን ማሳካት እንደሚፈልጉ ይንገሩት፡፡ ያንን እንዳሳካ ሲገባው አእምሮ ዘና ይላል፡፡

4. አእምሮዎ ልክ እንደ ጡንቻ ነው፡፡ ብዙ ሥራ ባሰሩት ቁጥር እየጠነከረ ይመጣል፡፡ አዳዲስ ነገሮችን መማር ይፈልጋል፣ አዳዲስ ተግዳሮቶች፣ አዳዲስ ፈተናዎች፣ አዳዲስ ጥበቦች እንዲማር እድል ይስጡት፡፡ በዚህ ዘመን 5+9 =14 የሚል ሂሳብ ለመስራት እንኳን ካልኩሌተር ነው የምንጠቀመው፡፡ የቅርብ ጓደኛችንን ስልክ በቃላችን ለመያዝ እንሰንፋለን፡፡ አእምሮ ከሰነፈ ይለግማል፡፡ አእምሯችሁን ቦዘኔ አታድርጉት፡፡ እንዳይዝግባችሁ መጽሐፍ አንብቡለት፡፡

5. ጥሩ ምግቦች አእምሮ ስል እንዲሆን ያደርጉታል፡፡ የአሳ ዘይትና ሌሎች የተመጣጠኑ ምግቦችን በቀን በቀን ካገኘ ሥራ ማቀላጠፍ ያውቅበታል፡፡ በቂ ውኃ መጠጣት ለአእምሮ እንደ ግሪስ
ያገለግላል፡፡

6. አእምሮ በቫይረስ ይጠቃል፡፡ የአእምሮ ቫይረስ ምን እንደሆነ ያውቃሉ? አሉታዊ አስተሳሰቦች፡፡ ምቀኝነት፣ ክፋት ማሰብ፣ በማይረቡ ነገሮች መጨነቅ አእምሮን ያውካሉ፡፡ ይህን ቫይረስ ለማጽዳት መልካም መልካሙን ማሰብ ብቻ ይበቃል፡፡

7. ቁርስ አይዝለሉ፡፡ መኪናዎ ማለዳ ተነስተው እንደሚያሞቋት ሁሉ አእምሮዎንም በአሪፍ ቁርስ ያነቃቁት፡፡ ቀኑን ሙሉ በንቃት እንዲሰራ ጥሩ ቁርስ ያስፈልገዋል፡፡

8. ተሸፋፍነው አይተኙ፡፡ አእምሮ እጅግ ብዙ መጠን ያለው ኦክሲጂን የሚፈልግ የሰውነት ክፍል ነው፡፡ ሲታፈን ግራ ይገባዋል፡፡ መኪና የሚበዛባቸው ስፍራዎች፣ ኢንደስተሪዎች፣ ብዙ ሲጋራ የሚጨስባቸው አካባቢዎችን ያስወግዱ፡፡ በተቃራኒው መናፈሻ፣ አረንጓዴ ተክሎች የሚበዙባቸው ሜዳማ ስፍራዎች የእግር ጉዞ ቢያደርጉ አእምሮ በጣም ያመሰግንዎታል፡፡

9. የከሰል ጭስ ለአእምሮ መርዝ ነው፡፡ ብዙ ሰዎች ይህን ባለመረዳት ቤታቸውን በእጣንና በከሰል ጭስ ያፍናሉ፡፡ በነጋታው ኃይለኛ ራስ ምታት ያማቸዋል፡፡የከሰል ጭስ አእምሮን ሊገድለው ይችላልና ይጠንቀቁ፡፡

10. ለእርስዎ የማያስደስትዎትን ነገር ለሰው ሲሉ ብቻ አያድርጉ፡፡ የማያምኑበትን ነገር በፍጹም አይተግብሩ፡፡ ወደፊት ለጸጸት የሚዳርግዎትን መልካም ያልሆነ ተግባር በድብቅም ቢሆን አይስሩ፡፡ ፀፀትና የሕሊና ወቀሳ ለአእምሮ መርዛማ ነገሮች ናቸው፡፡ ሙሰና፣ ከትዳርዎ ውጭ መማገጥ፣ በሰው ላይ ተንኮልና ሴራ መፈፀም አእምሮን እስር ቤት ውስጥ ማጎር ማለት ነው፡፡ አእምሮ ሰላሙን አጥቶ ሰላምዎን እንዳይነሳዎ መልካም መልካሙን ብቻ ያድርጉ፡፡

11. መልካም ምክር ለክፉ ጊዜ ስንቅ ነው፡፡ ለሌሎች ሼር ቢያደርጉት የበለጠ ሰዎች እንዲወድዎት ያደርጋል፡፡

ለስነልቦና ህክምና ቀጠሮ ለመያዝ
+251915955656

#አድራሻ ቤቴል
ያለ አእምሮ ጤና፤ ጤና የለም!

#ሰው_ሁን_ከሰውም_ሰው_ሁን !

@BiniGirmachew @BiniGirmachew

ልጆች በተፈጥሮ ፍርሀትን አያውቁም። ስለነገ ወይም ስላለፈ ትላንትም አይጨነቁም። ፣አቅማቸውን ሁሉ ተጠቅመው ዛሬን የመኖር ዛሬን የማጣጣም ትልቅ የህይወት ክህሎት አላቸው። ሰው ምን አለኝ አያስጨንቃቸውም። እድሉን እና ነፃነቱን ሲያገኙ እጅግ የሚገርም የፈጠራ ክህሎታቸውን እና ነገሮችን በፍጥነት የመማር እና የማወቅ ብቃታቸውን በየቀኑ ያንፀባርቃሉ። እኛ ደግሞ በተቃራኒው ስላለፈው ትላንት እና ስለማናውቀው ነገ እጅግ ከማሰባችን የተነሳ ዛሬን አጣጥሞ፣ መደረግ ያለበትን ሁሉ አድርጎ መኖርን ረስተናል። በእኛ እና በልጆቻችን መሀል ያለው ዋንኛ ልዩነት እና ግጭት መንስኤ ይሄ ነው:: በራሳችን ፍርሀት ተከበን ልጆቻችንንም እናስጨንቃለን። ወደ ፊት ስራ ባያገኝስ፣ ካልተማረ ምን ሊሆን ነው? ካልፃፈ፣ ካላወራ፣ካላነበበ እንዴት ስኬታማ ይሆናል.... የመሳሰሉ ጭንቀቶችን ይዘን ልጆቻችን ዛሬን የማጣጣም ክህሎታቸው ላይ ጫና እንፈጥራለን። እኛ እነሱን መሆን ሲያቅተን እነሱን ጎትተን ወደ እኛ እንስባቸዋለን። 🙏

ምን ዓይነት መርዛማ ልማዶች ስኬትን ያጠፋሉ?/ What toxic habits
destroy success?
1. ፍርሃት/ Fear
2. የዓላማ እጦት/ Lack of purpose
3. ነገሮችን አለማመጣጠን/Inconsistency
4. የዲሲፕሊን እጦት /Indiscipline
5. ነገሮችን በይደር ማቆየትና ማመቻመች/ Procrastination
6.በራስ መተማመን ማጣት/ Lack of confidence
7.ተነሳሽነት ማጣት/Lack of motivation
8.ደካማ የአመራር ችሎታ/Poor leadership skills
9.ደካማ የግንኙነት ችሎታዎች/Poor communication skills
10. የእርስ በርስ ግንኙነት ችሎታዎች ደካማነት /Poor relationship skills
11. ቅናት/ Jealousy
12. ስግብግብነት/Covetousness
13.ቅሬታዎችና አጉረምራሚነት/Complaints
14. ታማኝነት ማጣት/Dishonesty
15. ማስፈራራት/Intimidation
ከላይ የተዘረዘሩ መርዛማ የሕይወት ልምዶችን ራሶ ላይ ከታዘቡ ለእርሶ
ሁለንተናዊ እድገትና ስኬት እንቅፋት ነዉና ራሶንና መጥፎ ልምዶቾዎን አሁኑኑ
ማሻሻል ይጀምሩ።
ማደግዎን ይቀጥሉ!
መልካም ቀን