Хобби и онлайн-стритворк

У людей разные хобби - кто-то рисует, кто-то поёт, кто-то крутой тиктокер и т.д.,
моё же главное хобби - объединять людей, создавая различные комьюнити по интересам.

Да, более сотни чатов с разными комбинациями знакомых людей - моя движуха. Практически во всех соц сетях. Уверен, и большинство из вас есть в некоторых этих беседах. Есть же?:)📱

Ну ладно, согласен, куча чатов вызывает раздражение, но поверьте мне, всё не зря - кто-то нашёл друзей, кто-то замутил совместные проекты, а кто-то стал счастливой женатой парой. Так что и вас призываю объединять людей!🧶

Сегодня хочу вам немного рассказать про технологию «онлайн-стритворк»

Есть такая штука как «стритворк», простыми словами - это когда специалист подходит к людям на улице, потенциально нуждающимся в социальной/психологической помощи и предлагает им ее, предлагает включиться в развивающие активности, клубы и т.д.

Онлайн-стритворк - это подобная технология, перенесшаяся на просторы интернета. Один из вариантов онлайн-стритворка - это когда специалист предлагает людям различные способы психологической самопомощи или саморазвития в интернете, они разлетаются по сети, все больше и больше людей пользуются ими и в результате общество становится хотя бы чуууточку лучше/добрее/безопаснее. Немецкие коллеги, например, таким образом дерадикализируют мусульман с агрессивными установками относительно представителей другой веры.

Так вот, к чему я это всё: хочу, чтобы этот канал выполнял функцию онлайн-стритворка, в процессе которого подписчики получат инструменты самопомощи и развития, а также хочу создать большое комьюнити заинтересованных в этом людей.. кто знает, кого вы для себя найдёте в нём.💚

Да... да, так я клянчу репосты, в идеале комьюнити должно стать многомиллионным, но не всё сразу.
Очень поддержите репостом https://vk.com/wall41398996_7685 вк и других соцсетях. Всем мир!

————
Обсуждение/обратная связь t.me/lovereshkininlove

Как путешествовать весело (и дёшево)
———————————————————————————————
Текст на ~4 минуты про то, как найти компанию в поездке ✈️ 🚆 🚗
——————————————————————————————-

Сегодня с утра чуть не купил билеты на самолет в другую страну, лишь для того, чтобы посмотреть работы художника, что разбавляли уныние на уроках МХК в школе.

С трудом, но остановил себя, решил сначала разобраться, от чего бегу, а потом уже лететь или нет))

Путешествую каждый раз, когда выпадает +-свободное от работы время, то есть относительно часто. Люблю путешествовать один, довольно дёшево и ну ооочень весело.

Потому буду делиться с вами лайвхаками и впечатлениями из разных поездок - уверен, кому-то пригодится. 📖

Итак, новогодние праздники закончились, а это значит, что билеты на самолет в оба конца сейчас снова стоят 4-7 т.р. (Будапешт, Берлин, Амстердам и т.д.). Да, это не дороже (а то и дешевле) большинства туристических маршрутов СНГ 🇷🇺 . По России тоже круто путешествовать, но к сожалению, инфраструктура пока что развита не так дружелюбно для странствий.

Рассказывать, как покупать дешевые авиабилеты не буду, вы сами прекрасно знаете все эти сервисы. Можно как прямым рейсом, так и с пересадкой в 10-15 часов, чтобы посмотреть ещё одну столицу какой-либо страны.

Многие спрашивают: «не скучно ли тебе ездить одному?» Конечно нет! Ведь есть много способов найти крутую компанию, независимо от уровня собственных коммуникативных навыков и знания языка.

Итак, что делать, если появилось желание отдохнуть где-либо (скорее весело чем культурно):

Первое, что я делаю - это пишу в гугле что-то вроде «the best party hostel in...*название города*» - независимо от странны на английском, даже если это Россия.
Как правило, вылезает какой-то топ 5 или типа того.
Дальше я смотрю отзывы. Оценки, как правило, у всех этих хостелов высокие, но их культура сильно отличается.
В общем, если в отзывах мелькают такие «ЭТО УЖАСНОЕ МЕСТО! Мне Шумом не давали спать целую ночь, невозможно было сходить в туалет, т.к. там кто-то заснул на полу у унитаза!!!😡😡😡😡 ХУДШИЙ хостел ever!!!!!» *тут поймал себя на желании написать эйджисткую шутку 👴 , но зря - в таких местах очень круто проводят время и openminded 40+* - то что нужно! Именно такой хостел и следует выбирать.

Как правило, стоимость таких мест варьируется от 700 до 2000 рублей за ночь (в зависимости от страны), в них всегда работают очень дружелюбные и веселые люди, есть общая кухня, а жизнь напоминает коммуну со взаимоуважением на первом месте в пирамиде ценностей. Всегда можно надыбать бесплатной еды или одежды (а можно оставить свою нуждающимся)
В Европе комнаты в хостеле почти всегда общие - нету разделения между мужчинами и женщинами, многие девушки путешествуют в одиночку, и это довольно безопасно, встретить toxic person в таких хостелах можно крайне редко

Окей, вы заселились в такой вот хостел. Видите, на ресепшн лежит листочек, в который можно записать свое имя? Это билет в мир приключений и веселья.
В таких местах, практически каждый день происходит какая-то групповая активность - поход в боулинг, бар, на рэйв и т.д.
Записавшиеся в список собираются в указанное время на ресепшн и местные ребята показывают все прелести местного времяпрепровождения. Думаю, такие хостелы есть в любой стране, но могу сказать по собственному опыту - чехи 🇨🇿 и нидерландцы 🇳🇱 довольно безумные в этом плане (в хорошем смысле), могут многое показать и многому научить.
Если вам сложно начинать диалог с людьми, ничего страшного - просто запишитесь, прибейтесь к этой толпе и вскоре с вами начнут общаться на клюквенные и не очень темы.
Для любителей более спокойного отдыха есть всякие дневные эвенты - велотрипы и т.д. 🚲

В общем, рекомендую хотя бы раз попробовать поездить в одиночку, хотя также можно находить новые знакомства совместно с друзьями

Ну и другие способы знакомства:
1. Конечно же, приложения. Их много, на них сделаю обзор позже.

2. В некоторых хостелах есть такая тема как «Solo traveler point» или типа того - это стол, на котором стоит табличка, которая говорит о том, что если ты сидишь за ним, значит ты не прочь познакомиться с другими одинокими путешественниками
3. Очереди. Оооо сколько крутых знакомств у меня случалось в очередях. Просто выбираете подлиннее, встаете, и ву а ля, через какое-то время люди, которые стоят рядом - уже твои братаны))
4. Да и в принципе люди в Европе открыты к знакомству. Думаю, также и в штатах, и в России зачастую. Если есть на это силы и уверенность - просто любопытствуйте о том, что вам интересно у них узнать. Если сложно сделать первый шаг - придумайте что-нибудь внешнее-необычное, что привлечет внимание и человек сам первый начнет любопытствовать. Например, интересную футболку или кассетный плеер, или я вот, например, использую «нирдош» - индийские сигареты без табака и никотина (Чисто травы типа мяты, базилика и т д), они интересно пахнут и незнакомым людям, курящим рядом, часто интересно поспрашивать про это и попробовать и т.д.).

В общем, счастливых путешествий! лав💚
______________________________
Обсуждение: @lovereshkinlove

Эффект Махариши
______________
Одна из самых эффективных для гармоничного существования духовных практик
+ история про конфликт ее создателя с The Beatles
~ 3 минуты чтения
__________

Мало какая духовная практика так исследована наукой как Трансцендентальная медитация (ТМ)

Это такая медитативная техника, изобретенная Махариши Махеш Йоги, проповедником из Индии в середине 20 века

Этой практике учат во многих школах и университетах (но не в России, увы), ее польза научно доказана и обоснована

Так вот, «Эффект Махариши» - это гипотеза о том, что ели ТМ практикует хотя бы 1% того или иного общества, уровень жизни людей в этом обществе заметно повышается
Конечно, про 1% - преувеличение, но в целом - достаточно исследований о том, что колличество практикующих ТМ корреллирует с уровнем жизни


Есть история про группу The Beatles. Они учились у Махариши (Пол и Ринго практикуют ТМ до сих пор и называют ее источником вдохновения), но одна девушка обвинила проповедника в том, что он посягнул на ее честь и пытался воспользоваться ее преданностью и доверием ради секса. Из-за этой истории Леннон поссорился с ним и написал песню «Sexy Sadie» (изначально текст был что-то типа «Maharishi, you little twat Who the fuck do you think you are? Who the fuck do you think you are? Oh, you cunt» (Махариши, маленький негодяй/Кем ты, сука, возомнил себя? Кем ты, сука, возомнил себя? О, нехороший человек).).
Потом всплыли доказательство того, что девушка оклеветала Махириши и оставшиеся в живых битлы извинялись перед ним, на что он сказал, что Beatles - ангелы, а на ангелов он обижаться не может. ТМ, кстати, Леннон практиковал до самой смерти, не смотря на неприязнь к ее создателю.

Кстати, интересно, практикует ТМ кто-то из вас? Я вот обучался ей (со всеми ритуалами у настоящего учителя), но подзабил. Хочу возобновить, не зря же столько знаменитых людей про нее так лестно отзываются (например, Д. Линч и Моби).
Замутим эффект Махариши в нашем комьюнити?)

_________________
Эффект МаНавигация по каналу - практики для творчества/самопомощи, сортированные по темам и проблемам

Дикинсон. Грустно

Наверняка многие из вас знают наикрутейший комедийный сериал «Дикинсон» о гениальной писательнице Эмили Дикинсон, которая живет в традиционном американском обществе 19 века, где ни во что не ставят права и интересов женщин.

Сериал очень интересный и смешной. Высмеивает сексизм и тонко намекает на современные тренды в антураже 1840х

Однако, я не могу смотреть этот сериал без грусти. Ведь я читал биографию Эмили Дикинсон, которой так и не удалось самореализоваться при жизни. Мало кто признавал ее талант. Она практически не выбиралась за пределы собственного города ( дома (комнаты) ). Провела большую часть жизни в депрессии, да и в целом практически ничего радостного в ее жизни не было.

Такой вот контраст. Сериал вызывает радость, оптимизм и ожидание хэппи-энда, но ты уже заведомо знаешь, что его не будет..

Стихи Э. Дикинсон на русском (рекомендую, все-таки, в оригинале): http://lib.ru/POEZIQ/DIKINSON/dikinson5.txt
——————————————-
Обсуждение: @lovereshkinlove

Наивное искусство. Итоги эксперимента
———————
Время чтения ~ 2 минуты
———————

Как вы уже знаете, на нашем канале я предлагаю разные техники и эксперименты, помогающие стать более творческим, смелыми и активными

✅Подводим результаты первого из них

• более 20 человек поучаствовали, создав свой продукт творчества, на который они долгое время не решались. Огромное спасибо! Для начала - отличный результат
• Среди работ - рассказы, рисунки, вышивка, поделки, 3д графика, анимация, вязание, музыка, красивый кофе и т.д. Ознакомиться с большинством из них можно тут
• Многие были удивлены, обнаружив, что у них получается очень даже ничего и что результат нравится окружающим
• А главное, что более 20 человек творили, хоть до этого не решались на этот вид творчества или откладывали его

Что, собственно, произошло? Почему полезно заниматься наивным искусством?

🔬Основные механизмы, за счёт которых получается творить в данном упражнении - снижение уровня тревоги (тревога убивает субъектность, способность выхода за рамки, креативность, энергия направлена внутрь для совладания)и повышение творческой энергии за счёт эмоций радости и интереса (мобилизуется ЦНС, психика, появляется мотивация что-то делать, энергия направлена во вне)

1️⃣ Так как изначально от человека не требовалось сделать что-то серьезное и сложное, снизился уровень притязания и страх облажаться («будь что будет»)
2️⃣ Так как это групповое действо, эдакий флэшмоб, снижается тревога(«я не один») и повышается энергия
3️⃣ Уменьшается страх быть фрустрированым критикой («ведь так примитивно и должно быть»)
4️⃣ Так как это превращается в челендж, игру, возрастает чувство интереса, радость и как следствие - творческая энергия


❗️Если дорабатывать упражнение, то можно ввести бальную оценку (в лучших традициях кбт) своей деятельности 1. Предположите оценку своего творчества по 10-бальной шкале 2. Оцените полученный продукт по 10-бальной шкале 3. Попросите знакомых оценить его (лучше анонимно) 4. Сравните 3 оценки и сделайте вывод

Предлагаю периодически практиковать подобное и раскрывать творческий потенциал. Итак, переходим к следующему эксперименту!
—————-
Обсуждение @lovereshkinlove

Развивающий эксперимент 2. [One hour assistant] 💥
Попробуйте
(Время чтения ~ 2 мин)

Мы продолжаем! И сегодня я приглашаю вас в путешествие - путешествие в мир ассистентов.

Не секрет, что многие успешные люди начинали свою карьеру с таких профессий как помощник художника/продюссера/режиссера или лаборант, а может кто-то
просто мыл полы на студии или съёмочной площадке. 🎥 🎙 🔬

Когда мы помогаем кому-то в интересной нам, но еще незнакомой деятельности, мы сами многому учимся, открывается путь с низов до вершины.

Это продуктивно и в обратную сторону - когда у вас есть помощник, ассистент, вы можете больше времени уделять тому, что нравится, вы не один, у вас остается больше сил и вам легче быть в тонусе + всегда есть свежий взгляд со стороны. 🎇

Итак, что нужно сделать тем, кто готов поучаствовать в эксперименте:

1️⃣ Выберите дело (интересное на ваш взгляд) или несколько дел, которыми вы занимаетесь и готовы получать в нем помощь в течение часа в день
2️⃣ Заполните форму - подумайте над теми задачами, которые вы готовы делегировать ассистенту (желательно, чтобы они были интересными)
3️⃣ Вы получите ассистента и сами станете чьим-то ассистентом на указанное вами количество дней в неделю (суммарно час в день) - тут важно не сливать и реально быть готовым делегировать какие-либо задачи ассистенту, а также выполнять порученные вам. Через какое-то время я познакомлю вас с вашим ассистентом и «работодателем»
4️⃣ Получайте ваши задачи, делегируйте и наслаждайтесь результатом, через какое-то время я опубликую итоги

Возможно, этот эксперимент перерастет в большой проект
UPD: Тут будут ответы на часто задаваемые вопросы по эксперименту 🖊
——————————————
Обсуждение @lovereshkinlove

Максимально коротко и понятно

Помните как ребята кайфовали, когда Том Сойер разрешил им покрасить забор?

Предлагаю участие в эксперименте личностного роста: вы получите человека, ассистента, который 1 час в день будет помогать вам с вашими делами.

Параллельно этому, вы сами станете чьим-то «часовым ассистентом» на то количество дней, которое выберете.

Что вы получите: новый опыт, новые знакомства, помощь и энергию в ваших делах.

Для участится достаточно заполнить форму

Развивающие эксперименты

Эксперимент 1. Наивное искусство 🎨

результаты

Эксперимент 2. One hour assistant ⏱

Эксперимент 3. Обмен лайфхаками🕹

Простой эксперимент для самопознания

Эксперимент 4. Ааа что они делают?! 💣

Эксперимент 5. Нежная обратная связь 🐰

Эксперимент 6. ПсихоSimsтез 🎮

Эксперимент 7. Музыкальный жизненный путь как способ самопознания 📻

Эксперимент 8. Поиск соулмэйта

Проконгруэнтить

С сегодняшнего дня официально ввожу в обиход слово «Проконгруэнтить»

Конгруэнтность (лат. congruens, -ntis — соразмерный, соответствующий)

В психологии - это когда то, что человек говорит и делает соответствует тому, что у него на уме, его состоянию, его взглядам на жизнь.

Эдакая аутентичность, искренность, целостность… называйте как угодно, но не быть конгруэнтным порой довольно разрушительно. 😇 (😈) Причем и для себя, и для окружающих

Один из следующих развивающих экспериментов, который мы с вами вместе попробуем здесь, будет направлен на то, чтобы хотя бы немного проконгруэнтить себя

А пока что интересно как вы оцениваете себя в этом плане по 10-бальной шкале, где

1️⃣ - ваше поведение полностью не соответствует тому, что внутри
…
1️⃣0️⃣ - ваше поведение полностью соответствует тому, что внутри