Зачем вести ежедневные записи? 📝

Привычка выписывать всё необходимое: мысли, задачи, цели, идеи

Обычно я не вижу смысла писать максимально примитивные задачи по типу «поесть, погулять с собакой» и тд
Рутинные дела на то и рутинные, что повторяются из раза в раз –> среди них трудно запомнить что-то отличающееся, важное

Выписывание помогает освободить голову от лишнего и структурировать идеи

Вместо того, чтобы хранить информацию, когда и что нужно сделать, мозг переключается на процесс работы – нам становится проще формулировать мысли

Мой арсенал ✍️
• бумажный moleskine для мыслей, целей, планов
• электронные заметки - по работе, учёбе, мимолетные мысли
• приложение MinimaList для списка дел

А вы делаете какие-то записи или храните все в голове?👇🏼

Почему небольшие привычки приводят к большим результатам 📈

1. Если совершенствоваться всего на 1% каждый день в течение одного года, то к концу этого года можно стать в 37 раз лучше самого себя

2. Успешный результат - продукт ежедневных привычек, а не масштабных изменений, совершаемых один раз в жизни

3. Получаешь то, что регулярно повторяешь

4. Самые масштабные результаты имеют отложенный, накопительный эффект
Для того, чтобы привести к существенным изменениям, привычки должны существовать в течение достаточно длительного времени

📍GUM

Romanticizing fall 🥘🍂

Пока что дни проходят только за учёбой, что расстраивает меня, но я понимаю, ради чего это всё✊🏼

Как вы разбавляете свою рутину? Что помогает вам?

Какой-то сумасшедший день, еле успеваю все 🙇‍♂️

Вчера вернулся с мероприятия и почти сразу уснул, поэтому накопилось ооочень много дел по работе и ещё больше по учёбе… буду разгребать – список огромный📝

Какие у вас планы на выходные?
У кого каникулы?

Привычки для спокойной и эффективной учебы 🎓

> Правило «одного листа и 20/80» – выписать весь нужный материал по теме (20%) на один лист, без лишних 80% – часто мы учим много ненужного, поэтому фокусируемся и выжимаем самое главное

> Объяснять себе/другим сложное максимально простыми словами, будто для ребенка

* Представить на экзамене, что эксперты – глупые дети, и писать так, чтобы им было максимально понятно –> шанс того, что возникнут недопонимания, сильно снижается

> Найти ритуал для переключения
Перед учёбой делать определенное привычное действие, которое даст сигнал мозгу о том, что сейчас начнется учёба и пора сосредоточиться

Это может быть что угодно: зажечь свечу, сделать напиток, погулять с собакой, выключить настольную лампу и тд – и после этого садиться за работу

Многие знают, что русский язык – это тот предмет, по которому реально получить высокие баллы при должной подготовке

Почему я рекомендую готовиться с Григорием? 📖

> понятные лекции по заданиям + лайфхаки для правил
> практики, которые удобно нарешивать прямо в телеграмме
> качественная проверка сочинений (а они составляют почти половину баллов за экзамен!)
> все домашние задания из официальных источников от составителей

Бесплатный тренажер со всеми словами ФИПИ для 4 задания

Записаться на занятия всего от 2500₽/мес –> @benechizhoff

Evening 🎃