💗💗💗💗💗💗 на вечер 💡

Брижит Бардо - искусство жить

Кстати,доступен по подписке в Кинопоиске 💓

Всего 6 серий с рассказом о жизни сногсшибательной Брижит Бардо в период с 1949-1959 годы ☕️

#постобменафильмами

Будет очень интересно, поделись в комментариях,если смотрела 🙏

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 📝

Итак, рассказываю, как и обещала, о новой выбранной мной книге на этот #challenge ⭐️

Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас | Дейли Эллина

Я уже начала читать, поэтому оставляю здесь отметку как в своем трекере привычек:

✨ 19/30
✨ 20/30

Отмечай и ты свои успехи и поделись в комментариях,если читала эту книгу или хочешь почитать 💓

#читаемвместе

1⃣2⃣⌨⌨⌨⌨ ⌨⌨
⌨⌨⌨ ⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨🩵

Каждый год в день рождения прокладывается мостик между Небом и Землей, по которому человек получает заряд планетарной энергии на год вперед. 🩵

В зависимости от того, как человек распорядится этим зарядом энергии, зависит, в каком состоянии он будет находиться в последний месяц перед днем рождения. 🩵

Экономное расходование жизненных сил, уравновешенность, душевный покой и доброжелательное настроение помогают каждому из нас прийти ко дню своего рождения в хорошей форме. 🩵

Многие люди в последний месяц перед днем рождения становятся апатичными, вялыми, у них все буквально валится из рук, повышается раздражительность, несдержанность, возрастает вероятность нервных срывов.

Поэтому рекомендуется в течение последнего месяца не взваливать на себя лишние заботы, не переутомляться.
Лучше всего в это время взять отпуск и отдохнуть. 🩵

А сам день рождения провести тихо, оградив себя от кухонной суеты и пирогов. А отметить этот праздник в шумной компании можно на несколько дней позже.

Как и обещала 12 дней до и после дня рождения буду делиться с вами необходимыми практиками,а вы сохраняйте в избранное и ставьте напоминание в календарь за 12 дней до вашего дня рождения 🩵

В 12-й день перед днем рождения рекомендуется — уединение, подведение итогов прошедшего года, осмысление успехов и ошибок.

Заканчивается ваш индивидуальный год, поэтому запланируйте в этот день подведение ваших персональных итогов и проведите этот день наедине с собой,в гармонии и расслаблении.

Последующие практики можно будет найти по хэштегу #bday.

А я пойду подводить свои итоги 🩵

А когда у вас день рождения ?🍰
Как обычно отмечаете?🩵

Доброго воскресного вечерочка 🩵

У меня сегодня был очень плотный день:

🩵Часовое кардио, вкусный обед,встреча с подругой,а потом город накрыл прекрасный питерский дождь ☔️

Я вернулась наконец домой и мы продолжаем рубрику 1️⃣2️⃣ дней до дня рождения.

И сегодня практика 1️⃣1️⃣ дня:

- сегодня строим планы на будущий год.

Вчера сделали оценку прошедшего года,сегодня планируем ,мечтаем, и закладываем фундамент,каким будет ваш персональный Новый год 🩵

В целом пока ничего сложного,главное не отходить от плана. Размеренно и спокойно мы разберем с вами все сферы.

Поэтому сохраняй пост в избранное и погнали🩵

#bday

Вот знаете, сижу пишу цели на Новый год,оцениваю предыдущий и не перестаю удивляться тому,насколько удивительна жизнь 🩵

Если сказать той девчонке из апреля 2023, что ее жизнь перевернется на 180 градусов, то она конечно бы не поверила.

Что выйти из токсичных отношений окажется легко, что разорвать контракт ,длиною в 5 лет, будет лучшим решением.

Что она больше не вернется в офис, а по утрам будет ходить в спортивный зал,а не трястись в вагоне метро.

Что она научится плавать, а еще встретит столько отличных людей! 🩵

Что вот- вот будет паковать чемоданчик ,чтобы обнять самого близкого человека, а еще через год поедет туда же в свою первую командировку заграницу 🩵

Что слово «нет» не будет никого обижать, зато защитит ее от многих ошибок и сохранит ее время и нервы.

Работа будет приносить удовольствие и интерес.

Что рядом останутся только те люди, кто стоит ее ресурса.

А еще обязательно ворвутся новые классные люди! 🩵

А еще ,что у нее все обязательно получится 🩵

Если сказать это мне из апреля 2023,я бы точно не поверила 🩵

Спасибо всем, кто прошел со мной через этот год , он был очень сложным,но невероятно классным!

Лучи любви 🩵

Мечтайте, вселенная все исполнит и даже больше 🩵

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Для тех, кто любит домашние тренировки, срочно нужно во- первых , пройтись по тегу #тренировки, во - вторых, перейти по ссылке 🔗 и забрать новую тренировку на сегодня 🏃‍♀️🏃‍♀️

Кстати, зал или занятия дома? 💪🏻

Что выберешь ты ?🧘‍♀️

🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵 🩵

Для твоего телеграм канала.

Здесь вы можете бесплатно поднять активность на своем канале ✨

Можно и нужно! делиться своими постами и рекламой, розыгрышами и конкурсами ✨

Будем рады видеть вас 🌿
https://t.me/+TSggEO876FA5NDcy

А тут можно проголосовать за канал и сделать его еще эстетичнее 🌿

https://t.me/boost/makeyourdreamsshine

Есть у меня здесь девочки, которые смотрят клюквенный щербет?🎥

Уже посмотрели новую серию?🚀

А уже можно снимать рилсы в инстаграм?🏃‍♀️

⌨⌨⌨⌨⌨⌨ ⌨⌨⌨⌨☕️

У меня тут для вас новая отличная разминка подъехала для снятия боли в спине, скорее переходи по ссылке и сохраняй в избранное ,чтобы повторить ⬇️

https://youtu.be/9FDz8T6QttQ?si=mlbTw1GU4gZL4BuX

Как у вас погода, поделитесь в комментариях ?⬇️
В Петербурге эмоциональные качели ☂️

#тренировки

Еще одна книга, которую я не смогла дочитать до конца:

Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас / Дейли Эллина

При всем моем уважении, но мне было очень тяжело ее читать.

Вот такой ставишь себе челлендж на год прочитать как можно больше книг,а они не заходят 🥲

Обычно,я прошу вас поделиться в комментариях книгами,которые вы читаете и вам понравились .

#читаемвместе

Поделитесь сегодня книгами,которые вы закрыли на полпути 📕