Рутинные действия обеспечивают высокие результаты
⠀
Чистить зубы дважды в день - не будет кариеса, сэкономишь на стоматологах
Возвращать вещи на свои места и убирать со столов сразу же - дом не засрётся и не надо будет выделять выходные на уборку свинарника
Проходить уроки сразу же - не наберешь хвостов перед экзаменом
⠀
В моей работе тоже есть рутинные действия, которые не доставляют никакого удовольствия. То есть вообще не стимулируют выработку эндорфина и других гормонов счастья. Это подготовка документов, наполнение сайта, выставление счетов и всякая бухгалтерская дичь, переписки с банками, публикация одного и того же материала на куче площадок и тд.
⠀
Меня драйвит процесс создания продукта, процесс построения стратегии, получение результатов, решение каких-то креативных задач. Меня драйвит маркетинг. Не драйвит текучка. Но без текучки мой маркетинг не получит той базы, на которой он будет стоять устойчиво и не рассыпется в прах.
⠀
А для кого-то маркетинг - вот такая рутина, а нравится совсем другое. Но это не повод отказываться от маркетинга. Это то же самое что чистить зубы - просто надо.
⠀
Как упростить себе жизнь? Перестать ломать ноги о непроходимые дебри, где ты ничего не знаешь и не умеешь. И превратить маркетинг в рутину, которую выполняешь даже не задумываясь. Как чистишь зубы.
⠀
Один раз сделаешь - и всю жизнь пользуешься. За месяц, на трекинге. Переходи по ссылке и заполняй заявку или просто пиши мне в личку.

"Меня так зарядило энергией, я чувствую прилив мотивации, прям охота пойти и всех раз*бать!"

или как работает дофамин.
⠀
Дофамин - один из нейромедиаторов, его задача - высвобождение дополнительного количества энергии, когда человек видит достижимую цель. Как изнемогающий от голода путник получает прилив сил, когда видит вдалеке город.

Дофамин не даёт энергию, это важно понимать! Он активизирует дополнительный выброс энергии, то есть по сути её запасы расходуются быстрее. Потому что мозг понимает: скоро будет достигнута цель, вот она, она ДОСТИЖИМА, и потом будет награда.
⠀
Если награды не последовало, наступает
1) истощение, потому что стратегический запас энергии потрачен
2) выброс кортизола, гормона стресса, который мотивацию убивает нахрен. Депрессия, апатия, тлен.
⠀
Дело в том, что дофамин очень быстро исчезает. Это обусловлено тем, что человеку необходимо постоянно достигать какие-то цели. В древности это были цели: найти пищу, избежать опасности, продолжить род. Если дофамин не исчезнет быстро, организм будет тратить много энергии, но мотивация к достижению цели снизится. Поэтому гормоны счастья - крайне нестабильная штука, выдаются малыми порциями и ненадолго.
⠀
Если цель не осознаётся как достижимая в ближайшее время, дофамин не выбрасывается. Мотивации не случается.

КЛЮЧЕВОЕ что нужно для выработки дофамина:
👉 достижимость желанной цели (достойной того, чтобы тратить на неё энергию)
👉 короткое врем для достижения (энергии-то мало!)
👉 осознание этой достижимости в ближайшее время
⠀
Поэтому вам и обещают наставники наставников, что вы получите миллионы за неделю. Или сразу вырастите х2 и х3. Или запустите воронку, которая будет приносить лям сама, без вашего участия.

Никто не будет обещать вам, что если вы внедрите стратегию и не сольётесь, то будете системно умножать свой доход на 20% ежемесячно. Потому что это не выглядит желанной целью, а выглядит нудной блевотиной.
⠀

5 лет назад человека, который прилюдно начал бы орать что начинающий психолог с нуля может выйти на 500К уже через месяц, упекли бы в дурку. Сейчас это обещание даже не выглядит too much, потому что рядом сидит другой человек, который обещает открыть код богатства чтоб деньги сами сыпались на голову.

⠀
Главное, заставить человека поверить в то, что такая желанная цель достижима за короткое время. Это вызовет выброс дофамина, человек испытает прилив энергии и чувство радости и даже эйфории. В этот момент продать ему можно что угодно.
⠀
Но самое опасное в последствиях, и это даже не потеря денег.
⠀
Нельзя путать выброс дофамина с приливом энергии потому что по сути это не прилив а отлив. И если награды не поступает, больше энергии нет. А есть кортизол, который распадается в организме наааамного медленнее, чем серотонин и дофамин. И способен накапливаться, приводя к хроническому стрессу и депрессии. Поэтому из наставничеств люди выходят с полностью разъёбанной психикой.
⠀
Что делать, чтобы не вестись на поводу у хитрого дофамина?
Подключать критическое мышление, оценивать каждую цель и каждое обещание на предмет достижимости, и выбирать не быстрые результаты, а устойчивые.
⠀
На трекинге я даю устойчивые результаты - учу выстраивать систему продвижения и продаж, которая потом работает годами. Плюс попутно мы решаем текущие задачи "в моменте" - чего сейчас написать, как ответить в личке или на коммент, что снять для сторис и т.д. Поэтому и дофамин в порядке, и психика. Вэлком на трекинг, программа здесь 👉 https://teletype.in/@localibre/tracking

Меня пугает школа
⠀
Я не умею быть родителем школьницы. Я не умею просыпаться в 6:30 и готовить кашу, не умею проверять собран ли портфель, не умею готовить с ребенком домашку, не умею адекватно воспринимать родительские чаты, не умею пришивать шевроны с эмблемой школы на парадный школьный жилет. Я не умею ходить на родительские собрания. Школа вызывает у меня панику.
⠀
Но от неё не деться. Придется просыпаться в 6:30 и готовить кашу, заплетать косичку и проверять, всё ли собрано в школьный ранец. По крайней мере, в первом классе.
Придётся читать родительские чаты. Пришивать шевроны. Участвовать в коммуникациях с школой. Забирать ребенка и возить её в кружки.
Ну ок, что-то будет делегировано продлёнке. Что-то мужу (родительские собрания не моё конёк, мой конёк Горбунок).
⠀
Но от школы не отмахнуться. Мне придётся учиться быть мамой школьницы.
Также как экспертам приходится учиться быть маркетологами и продажниками для себя, даже если что-то делегировано. Как ты можешь делегировать, если не понимаешь ничего?
⠀
Короче, ты либо разбираешься с маркетингом своего блога, либо не зарабатываешь а ведёшь какое-то подобие личного дневника для души. Иных вариантов нет.

Планы на сентябрь - вернуться в нормальную активную деятельность)))

- вернуться в спортзал (из-за операции месяц пропустила)
- вернуться на пилон
- вернуться к системным занятиям испанским
- закончить курс массажа и ЛФК чтоб спина не болела (эпопея длится второй месяц, еще был курс мануальной терапии, это всё очень больно и очень дорого, берегите свои спинки)
- вернуться в рабочий темп и скорректировать план продаж на осень, когда пойму свою занятость с первоклашкой

а сейчас у нас линейка и глаза на мокром месте)

Какие планы на сентябрь? Рассказывайте, найти смелость и озвучить план - 30% вероятности к тому, что ты его сделаешь.

Когда я училась в колледже, больше всего опаздывали, прогуливали и валили сессии не раздолбаи из общаги, а дети ученых и академиков, которые жили неподалеку от колледжа и точно знали, что связи родителей помогут им поступить. В крайнем случае, кошелек))
⠀
Раздолбаи из общаги как-то умудрялись находить баланс между гулянками и учебой и сессию сдавали. Очень не хотелось возвращаться в родной Ишим с перспективой работать на стройке, особенно после того как прочувствовали свободную жизнь в большом городе. Местным в Ишим было не надо и стройкой там и не пахло.
⠀
Моя маникюрша принимает по 7-8 клиенток в день. Сидит и пилит эти ногти. Крутится, получает какие-то субсидии, сама пишет бизнес-планы для подачи документов, носится в поисках оборудования и качественных материалов. Потому что ипотека сама себя не выплатит, баня сама себя не построит, машина сама себя не заправит и двое детей сами себе в лесочке на кусточке поесть и одеться-обуться не найдут.
⠀
А другая моя знакомая открыла свой маникюрный кабинет, но ей таааак лень работать. Муж при бизнесе, деньги есть. Статус "владелица салона" есть. Поэтому у нее за месяц бывает 4-5 клиенток, подруги.
⠀
Самая низкая мотивация к действиям у тех, у кого закрыты базовые потребности. К сожалению.

Потому что ставка не так высока. Ну не найдешь ты себе клиентов. Но есть вторая работа, или муж, или сопутствующий бизнес. Поэтому точно знаешь, что свою булку с маслом ты получишь.
⠀
Поэтому время лучше потратить на мастер-класс по живописи, а не на тренинг по продажам. А деньги - на отпуск или шопинг, а не на обучение продвижению. Потому что тут удовольствие в моменте, а живём один раз, девочки, и вообще я себя что, не люблю что ли? Ну было же, да?))
А обучение это - денег отдай, ответственность возьми, работай, стрессуй. Нет, мы едем в Гагры))
⠀
Периодически человек спохватывается - а, ой, надо что-то делать, и идёт на какой-то марафон. Чего-то делает пару недель. Но Гагры манят. И снова на собственном маркетинге лежит болт. И ни одного клиента месяцами а то и годами. А как же "я хочу помогать людям"? А никак, красивая сказка для себя. Тем более что кошелек не пустой, а Гагры интереснее маркетинга.
⠀
В конце концов, каждый волен сам выбирать, как жить свою жизнь. Но если ты твёрдо решаешь выбрать рост, серьёзную системную работу и развитие - вэлком на трекинг. А ответственность - это не ярмо на шее. А возможность управлять событиями своей жизни.

Без красивой картинки в соцсетях никак, а я обычный человек, без профессиональных фотосессий, путешествий, без модного хобби, зато с детьми, собаками и кажется выгоранием.

⠀
Славатехосподи у нас кроме инсты, где сплошь проекции эго, есть ещё соцсети.
⠀
🔆ИНСТА - для тех, кто любит показывать себя. Инста держится на нарциссах и истероидах. Правила, которые нам диктует инста - это правила, придуманные нарциссами и истероидами. Не все люди нарциссы и истероиды, поэтому логично, что не всем комфортно следовать этим правилам.
⠀
🔆ВК - вот где фоточки котиков и гераней на подоконнике заходят лучше, чем профессиональные съёмки в дорогих студиях. Поэтому если есть желание делиться визуальным, но нет вылизанной картинки - ВК. Из минусов - там такие же всратые алгоритмы, как во всех соцсетях где выдача постов зависит от алгоритмов. Люди покупают, но так как в ВК меньше нарциссов и истероидов, то и покупают они иначе, чем например в инсте.
⠀
🔆ТГ - тут просто плюём на фотки и ведем блог так как комфортно. Посты с большим количеством истероидного контента выглядят неуместно. Тут читают. Ну иногда смотрят кружочки / слушают подкасты. Если нет никакого желания задуряться по визуалу, а есть просто "я задрот, можно пожалуйста я просто буду очень хорошо делать свою работу?" - ТГ лучшее место.
⠀
Ваша мама, конечно, нарцисс и истероид, но и задрот. Поэтому мне в ТГ очень комфортно, сюда я вынесла весь свой педантизм в работе, а нарциссизм оставила для инсты.
⠀
🔆Сторики в WA и ТГ - для тех, кто умеет вести интересный лайф контент. Тут не зайдут вылизанные сторителы из инсты. Проще надо быть, живее.
⠀
🔆Дзэн и Тенчат - для тех, кто готов подстраиваться под алгоритмы. И у кого достаточно толстая кожа, чтобы не падать в обморок от тупых комментов и хейта.
⠀
Как видим, вариантов-то масса. Я ещё не все назвала. И найти для себя комфортный формат продвижения дело несложное. Сложнее системно в этом направлении двигаться. Но это уже вопрос навыка и привычки - за этим приходи на трекинг.
(Сможем начать работу после 20.09)

Ситуация: я сегодня забегалась, высадила в ноль социальную батарейку, и конечно совсем забыла рассказать про движ по использованию приёмов юмора в блоге, а между прочим вчера несколько человек сказали после эфира что им надо.

Виновата, исправлюсь. Я даже не думала, что выход в первый класс меня так раскапибарит. Все мои созданные и доведенные до идеала алгоритмы жизни полетели, весь график полетел, и мне нужно сейчас это всё выстраивать заново. Короче, стресс на стрессе и шок в шоке.

А если вы эфир ещё не смотрели, смотрите скорее, там помимо теории есть несколько простых, но клевых упражнений на юмористическую креативность.

Мое письмо в прошлое самой себе
⠀
Май 2002. Не иди на юрфак. У тебя уйдет 10 лет на получение диплома, который ты достанешь чтобы сделать загран и отправить сканы в отдел кадров.
⠀
Июнь 2005. Не покупай белые штаны.
⠀
7 июля 2005, Иван Купала. НЕ НАДЕВАЙ БЕЛЫЕ ШТАНЫ. Тебя обольют и они станут совершенно прозрачными. Сначала ты так будешь идти по центру города от метро в офис, а потом сидеть с мокрой жопой в офисе.
⠀
2008. Не трать время на этого мудака.
⠀
2009. Не трать время на этого мудака.
⠀
Июль 2009. Тебе не понравится работать в КокаКоле, ты проработаешь там 10 дней и сбежишь. Не надо, крупный корпорат - вообще не твоё.
⠀
2011. Не трать время на этого мудака.
⠀
Июль 2011. Корпорат не твоё! Ты выгоришь к херам за 9 месяцев, будешь сидеть на вискаре и курить как паровоз, работать по 12 часов в сутки, пить фарму чтобы уснуть и чтобы проснуться, а потом со скандалом уйдешь.
Хотя... если бы ни этот катарсис, ты бы так и не ушла из найма. Ладно, иди.
⠀
Май 2012. Не трогай кактус блять!!!
⠀
Декабрь 2013. Закажи машину на свадьбу, ты забыла.
⠀
Декабрь 2015. Дорогая, в Камбодже женские сумки срывают с плеч только так.
⠀
Июль 2016. Да не паникуй ты так, ну узи и узи. Иди съешь чего-нибудь. Ах, да, тебя же от всего тошнит😄
⠀
25 января 2017. Сразу проси эпидуралку, зачем тебе эта развлекуха на 19 часов и гипоксия у Леры?
⠀
Апрель 2017. Кризис 3 месяцев это ещё не кризис, поверь.
⠀
2018. Вот сейчас надо закупать рекламу, если чё.
⠀
2019. Рекламу закупай, Лен!!!
⠀
2020. Кризис 3 лет это ещё не кризис.
⠀
Июль 2020. Лен, ну рекламу!!!
⠀
2021. Дом сгорит, можешь не везти с Алтая полный багажник камней для бани. Ну хоть рекламу начала закупать.
⠀
Январь 2022. Кризис 5 лет это ещё не кризис. Учись снимать рилзы.
⠀
Июнь 2022. Ты не переедешь в сентябре. И 4 млн на ремонт не хватит. Планируй переезд на декабрь. И смету на ремонт умножай на 3, тоже не хватит, но будет повеселее.
⠀
Июнь 2023. На рекламу надо больше денег.
⠀
Апрель 2024. А вот кризис 7 лет это кризис, поздравляю.
⠀
Сентябрь 2024. Выдыхай))) ты всё делаешь правильно. Но дневник надо было купить заранее.

О чем вы себе бы написали в прошлое? Какой совет дали?

ловите схему оффера, это вам инсайд инсайдерский (вместо обещанного оффера на юмор в блоге)


Лена, у тебя есть оффер?
Лучше. У меня есть СХЕМА ОФФЕРА🤌

АКТИВНЫЙ ГЛАГОЛ
РЕЗУЛЬТАТ
УСИЛИТЕЛЬ 1 "без"
УСИЛИТЕЛЬ 2 "всего за"
УСИЛИТЕЛЬ 3 "даже если"

пример
научись вести блог так чтобы он приводил клиентов без плясок в сторис и миллинов в рекламу, всего за 1 месяц, даже если ты на нуле и не умеешь продавать вообще