Никто вместо «здравствуй» сразу в морду не бьет. Наверняка, прошло достаточно времени, прежде чем человек, который вчера носил вас на руках и дарил цветы, начал унижать и третировать.
Но часто жертва не понимает, как это произошло и приходит к выводу, что мужчина тщательно маскировался в начале, чтобы “заманить” жертву.
И если удается закончить эти отношения, то женщина в большинстве случаев начинает испытывает страх, – “Как бы не встать на те же “грабли?”

Чаще всего приходит на ум: не доверять, почаще проверять, т.е. все взять под свой контроль. Но тут возникает проблема. Отношения при таком подходе не начинаются от слова совсем. Потому что главное для того, чтобы в отношения начались, это как раз доверие и легкость в общении.

Так как же быть?...

В конце 1980-х психологи провели такой эксперимент. Они собрали несколько сотен фотографий людей самых разных профессий, конфессий и национальностей и отнесли их в тюрьму, чтобы показать арестантам. Уголовникам – убийцам, насильникам и грабителям – было велено выбрать из этих фотографий тех, на кого они могли бы напасть. Результат оказался ошеломляющим: все группы арестантов выбрали одних и тех же людей. Еще сильнее шокирует другое: из сотен фотокарточек, что были в подборке, уголовники выбрали тех, на кого уже было совершено нападение.

Получается, что есть что то в в тех, кто становиться Жертвой в отношениях то, что привлекает абьюзеров.
А именно, неумение противостоять агрессору, в результате он начинает действовать безнаказанно, наглея все больше и больше.

Я объясню, почему уголовники безошибочно определили жертв. Если человек готов быть жертвой – это считывается моментально. Наше тело как лакмусовая бумажка говорит об этом. То, что мы старательно прячем внутри себя, –страх, боль, неуверенность, неспособность говорить НЕТ, любые чувства и эмоции, – моментально фиксирует наше тело в виде мышечных зажимов. Визуально это фиксируется скованностью движений, измененной мимикой лица, определенным поведения (например, суетливость или, наоборот, заторможенность) и многими другими проявлениями.
Это интуитивно считыватся. Поэтому жертву выдает она сама же.

Для выхода из состояния жертвы требуется масштабное изменение психических реакций и поведение.
Но самое главное – это возможно.
Часто нужна помощь и поддержка психолога в этом вопросе.
Если вам нужна психологическая помощь, есть возможность записаться ко мне, как психологу по номеру +79266875045 WhatsApp,Telegram

Замечали, что некоторые люди спокойно пьют когда им захочется, но никогда не впадают в алкогольную зависимость.
Другие попадают в зависимость быстро. И внезапно.

Знаете почему?

Нет ни одного человека, который бы спился от счастья.
Эти факт.
Поэтому алкоголь можно пить только на позитивных эмоциях, отмечая свои победы и достижения.

А вот пить с горя, плохая идея.
В этом случае закрепляется связь «Алкоголь - решение проблемы». Пусть на непродолжительное время. Но решение.
На алкогольном опьянении организм расслабляется, возникает ощущение кратковременной эйфории.
Но существует и обратный эффект. Когда действие алкоголя заканчивается ситуация видится ещё хуже и печальнее. Поэтому есть вероятность либо уйти в запой, либо впасть в депрессивное состояние.

И вопрос! Как вы думаете, какие причины ещё могут быть у этого феномена?

Буду благодарна за ваши ❤️

Большинство людей считают, что талант это что-то невероятное, грандиозное и им одарены единицы.
А ведь таланты есть у каждого, но чаще всего их игнорируют. «Да подумаешь, это же легко, не стоит даже внимания» - типичное обесценивание способностей.

Талант — это как раз то, что даётся легко и непринужденно. Ваше «легко» для другого может быть невероятно сложным.

Давайте на примерах
☑️умение легко заводить знакомства. Кажется «Ну а что такого-то?…» Но для многих это проблема, даже для тех, кто в ваших глазах выглядит гениальным
☑️ умение легко поддерживать порядок в доме/на рабочем месте/в счётах - это вообще грандиозный талант. Вы даже не представляете какое это ТАЛАНТИЩЕ в глазах людей, которым это даётся с трудом.
☑️ неугомонность и желание постоянно что-то менять. Жирный «➕»! Ваша жизнь никогда не бывает скучной. А ведь кто-то сидит и страдает от скуки и неудовлетворенности , потому что менять и меняется ему страшно 😱 и не получается 🤷🏻‍♀️
Можно продолжать до бесконечности. Но факт остаётся фактом

Давайте устроим Минутку Славы и напишем про свои таланты и способности!

Я первая 😊
Мои таланты:
☑️умение видеть ситуацию со стороны беспристрастно
☑️ я генератор идей
☑️ бережное отношение к людям

Теперь ваша очередь ⬇️

Хорошей всем пятницы !

Почему мы, заявляя о стремлении к цели, но делаем все, чтобы ее не достигнуть?…
Звоним бывшим, едим на ночь,
опаздываем на важные встречи , каждый день докуриваем «последнюю» сигарету, откладывает посещение спортзала на завтра…
По причине, которая носит название САБОТАЖ (скрытое противодействие осуществлению чего-либо)

В каждом акте самосаботажа есть борьба между двумя стремлениями - осуществить и не осуществить задуманное.
С одной стороны очень хочется поменять мало оплачиваемую работу, на работу с достойной оплатой, иметь стройное тело, и наконец-то познакомится с достойным мужчиной.
Но… страх потерять своё чувство безопасности, которую дает привычная (пусть даже неприятная) реальность, оказывается сильнее.
Любое достижение всегда связано с выходом из «зоны комфорта». А готовности к этому нет 🤷🏻‍♀️
Поэтому гораздо спокойнее оставаться работником с маленькой зарплатой; о теле мечты , только мечтать; и прятать чувство одиночества.

В каждом акте самосаботажа есть борьба между двумя стремлениями - осуществить и не осуществить задуманное. И если побеждает второе, нужно искать «вторичную выгоду» - в какую пользу я получаю, когда моя цель не реализуется ?

Если ты чувствуешь, что у тебя есть проблема , записывайся на консультацию https://t.me/realta_irreale
Вместе мы сможем найти решение

Одна из причин пессимистичных мыслей — ВЫУЧЕННАЯ БЕСПОМОЩНОСТЬ!
Если кратко , то это когда человек имеет проблемы (или не доволен жизненной ситуацией), но считает, что он ни на что не может повлиять. Но на самом деле, как правило, может , только не верит в свои силы.

В итоге, человек становиться игрушкой судьбы, и зависит от чистых случайностей.

Выученная беспомощность - это результат негативного опыта.

Как ее опознать ⬇️

Признаки ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ
✅ Оправдания - человек находит себе миллион оправданий, чтобы ничего не менять в своей жизни . Ему кажется, что на пути его жизни будут только сложности и препятствия
✅ Имитация деятельности — чтобы не чувствовать себя бесполезным, человек придумывает какую-то активность , от результатов которой ничего не меняется
✅ Ложные цели — человек ставит себе только такие цели, достижения которых не требует усилий
✅ Эмоциональный ступор — человек не знает, что ещё можно сделать, поэтому ничего не делает

Как избавится от ВЫУЧЕННОЙ БЕСПОМОЩНОСТИ ⬇️

Чтобы у вас появилась в установка «Я — могу» необходимо действовать по принципу маленьких шагов и хвалить себя за результаты

Например, можно ставить себе микроцели в течение дня, обязательно с временными рамками:
✅ответить на три письма за полчаса,
✅помыть посуду за 15 минут,
✅ погулять с детьми час и т.п.

Справились? Ободряем себя за это 👍

Выполнение этих маленьких задач раз за разом будет давать положительное подкрепление.

Даже если беспомощность вызвана глобальными общественно-политическими процессами, когда на ситуацию повлиять никак нельзя — Разрешите себе называть вещи своими именами, не соглашаться с определенными людьми, откровенно разговаривать о мировой повестке с ближним кругом.
Это уже даст чувство контроля.