Итак , СЕПАРАЦИЯ

Новость для многих неожиданная, но ⬇️

Сепарация — это постоянный, можно сказать пожизненный процесс!

Вырастая мы должны стать самостоятельными, это даже не обсуждается.
Но самостоятельность, это не когда мы начинаем жить отдельно и зарабатывать на жизнь.

Настоящая сепарация — это глубокий психологический процесс,
в котором происходит:
✔️поиск своих истинных ценностей;
✔️формирование своего уникального внутреннего мира;
✔️когда мы начинаем смотреть на мир своими глазами, а не через призму представлений и установок родителей;
✔️когда мы становимся полностью ответственными за свою жизнь,
✔️и многое-многое другое.

Чтобы это произошло необходимо эмоционально и психологически отделиться от родителей.

НЕ ОТСТРАНИТЬСЯ ‼️не воспринимать все «в штыки», а именно ОТДЕЛИТЬСЯ , став самостоятельной личностью

Самая убогая стратегия воспитание — это манипуляция через внушение чувства вины.
Многие родители грешат этим, так как считаю, что это самый простой и действенный способ добиться желаемого поведения

Но ⛔️ Спутник вины — САМОНАКАЗАНИЕ! Тот, кого винят сталкивается с различными формами его проявления ⬇️

✔️ Лишения. Люди с привитым чувством вины чаще других попадают в ситуации неуспеха, где над ними могут насмехаться, использовать в своих целях и обесценивать их заслуги.

✔️ Трудоголизм. Да, это не плюс и положительное качество. Это также зависимость наравне с курением и алкоголем. Работа до изнеможения, вытесняющая не только тревоги, но и саму жизнь, времени на которую из-за работы не остается.

✔️Саморазрушительное поведение. Большинство взрослых с невротической виной имеют вредные привычки и зависимости, такие как пристрастие к алкоголю, курение, наркотическая зависимость, компульствное переедание.

✔️ Травматизация. Люди с чувством вины могут бессознательно постоянно попадать в травматичные ситуации, в аварии, где они ломают ноги, руки, получают реальные физические повреждения.

✔️ Отношения, в которых их в разных смыслах уничтожают. Часто люди с повышенным чувством вины вступают в абьюзивные отношения с партнерами и друзьями.

Теперь задумайтесь, не слишком ли велика цена, чтобы получить от ребенка желаемое в моменте ?…

Готово!
Забирайте и пользуйтесь себе во благо ❤️

Представьте, что сегодня после работы вы приходите домой, делаете свои обычные дела.
И вот уже становится совсем темно и вы ложитесь спать 🛌

Пока вы спите, неведомым для вас способом происходит следующее: все ваши проблемы сами собой решаются, страхи и тревоги исчезают, а заветные мечты сбываются.
С вот наступает утро, вы просыпаетесь и понимаете, что теперь вы абсолютно счастливы и довольны жизнью.

И теперь, как сторонний наблюдатель, посмотрите на себя со стороны.
✔️ По каким признакам вы поймете, что это человек счастлив?
✔️ Как двигается эта счастливая женщина/этот мужчина?
✔️ Что делает, как проводит свой день?

Не торопитесь, понаблюдайте.
А теперь, скажите себе честно
Что из того, что вы будете делать, когда станете счастливым, вы уже можете сделать прямо сейчас?

Отец и СЕПАРАЦИЯ:

почему наши отношения с папой важны для взрослой жизни?

В психотерапии часто говорят о детстве. Работая с проблемами сепарации – отделения от родителей и становления самостоятельной личностью – вам в любом случае придется разобраться в отношениях с папой 🤷🏻‍♀️

Почему? Давайте разберемся ⬇️

Мама: Безусловная любовь, источник безопасности и первая точка опоры в мире.

Целых 9 месяцев ребенок был одним целым с мамой.

Малыш начинает понимать, что он и мама не единое целое
только лишь к полутора годам!!!

Именно поэтому очень важно чтобы мама весь этот период была рядом 👩‍🍼

Отец: Первый опыт общения с другим человеком, с которым ребенок не был в плотном физическом контакте.

Это очень важный опыт ‼️
потому что папа в отличие от мамы не умеет считывать потребности ребенка интуитивно.
С ним приходится говорить, объяснять, сотрудничать, чтобы быть понятым.

Это большой навык и ресурс: учиться заявлять о себе и своих потребностях другому.

Здоровые отношения с отцом дают нам:

✔️ Уверенность в себе:
Он учит нас быть самостоятельными и принимать себя.
✔️ Умение строить здоровые отношения с людьми :
Он показывает, как говорить о своих потребностях и уважать других.
✔️ Правильному построению личных границ:
Он помогает понять, где заканчивается наше личное пространство.

Сложные отношения с отцом могут привести к:

❗️Неуверенности: Страх быть собой.
❗️ Трудности с чувствами: Неумение говорить о своих эмоциях.
❗️ Страху близости: Боязнь быть зависимым от других.
❗️ Проблемам с границами: Неумение защищать свои личные границы.

Важно помнить:
⭐️ Детство каждого человека уникально.
⭐️ Проработка детских травм – это путь к здоровым отношениям в настоящем.
⭐️ Психотерапия может помочь разобраться в отношениях с родителями и изменить свою жизнь.

Добрый день, мои хорошие
Небольшая напоминалка обо мне ⬇️

Про нашу Теневую часть личности 🔝