Иногда САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ случаются спонтанно.

Так вышло и у нас с @Lyubov_Matich
Начали с обсуждения мероприятия, а закончили беседой на психологические темы.

Разговор получился настолько живым , что мы решили — пусть останется не как черновик, а как готовая беседа.

🖤Делимся ею с вами, без купюр и монтажа

МЫ ЗАТРОНУЛИ

🖤 Что делать, если первый опыт с психологом оказался неудачным и теперь кажется, что нормальных психологов нет?

🖤 Как понять, хорошо это или плохо, если поднимаются болезненные воспоминания?

🖤 Можно ли работать с глубинными травмами, если недавно произошла утрата близкого человека?

🖤 Как понять, что психолог подходит именно тебе?

Искусство быть собой: женский воркшоп 🌸

Бывает ли так?
✦ Весь день решаешь чужие проблемы, а вечером не хватает сил на себя.
✦ Вся жизнь — на скорости, а личное — вечно «на потом».
✦ Пропадает желание что-то делать для себя , так как силы уже на исходе
✦ Есть ощущение, что ты живешь чужую жизнь, а не свою

Если это вам знакомо— приглашаю вас ❤️.

Что ждет вас на встрече:

Разбор предписания «Не будь собой» — как это отражается на вашей жизни, отношениях, работе.

✦ На практике:
• научу создавать персональные «якоря» — простые действия-напоминания о себе настоящей.
• дам действующие практики для работы со своим с внутренним критиком.
• Расскажу, как правильно формировать поддерживающий внутренний диалог.

✦ Персональная обратная связь для каждой участницы (по запросу).

Вы сможете:
💫 Поделиться своим запросом в безопасном пространстве.
💫 Уйти не только с инсайтами, но и с четким пониманием дальнейших шагов.

Детали:

🗓 Дата: 23.11.2025 
⏰ Время: 12:00 
📍 Место: Центр Москвы 
💵 Стоимость участия: 2000 рублей

*Количество мест ограничено для сохранения глубины работы.*
—
Для бронирования места напишите:

➤ @realta_irreale

Приходите к себе настоящей! ✨
—
P.S. Это утро — про то, чтобы перестать подстраиваться под чужие представления и начать доверять своему внутреннему Я.

Мы часто ищем сложные причины, для ответа на вопрос «ПОЧЕМУ ОТНОШЕНИЯ дали трещину?»

Но, как правило, всё лежит на поверхности, в слепой зоне.

Люди просто перестают говорить о том, что для них действительно важно.

💭 Кажется: мелочь, проглочу, перетерплю…Возможно, просто боюсь реакции, того, что придётся прояснять недопонимание, или, того хуже, возникнет конфликт…
Да и ладно уж, с этой мелочью.

Но мелочи и недовольство копятся, нарастая как снежный ком.

И вот уже двое, которые еще вчера были одним целым, смотрят друг на друга и злятся, думая, что другой должен сам догадаться о причинах недовольства, о том, чего так ждали, но не получили.

🤕 И самое страшное, что разговор НЕИЗБЕЖЕН, просто потом он превращается в груду претензий, осуждений и боль от обид.
Теперь эти двое не против проблемы; они — друг против друга. Хотя их общий враг — это невысказанность.

🎬 Вот, как в фильме «Супруги Роуз»

Тео — хирург, чья карьера под угрозой. Вместо того чтобы признаться Иви в своем страхе, в падении, он надевает маску уверенности и отдаляется.

А Иви, чувствуя это отдаление, видит в нём не любящего мужа, нуждающегося в поддержке, а высокомерного и холодного человека.

💔 Она копит обиду, думая: «Он мне не доверяет».
💔 А он в это время думает: «Она мной разочаруется».

В итоге они решают развестись, и вместе с бракоразводным процессом жизнь супругов превращается в настоящую войну.

—
Предлагаю вам посмотреть великолепный фильм про отношения.

И вот вам вопросики для рефлексии
💡 Почему и в какой момент все пошло не так?
💡 Что можно было сделать каждому из супругов, чтобы получилось по-другому?

#отношения #психология #кино #рефлексия #общение

💕💕💕💕💕💕💕💕 одной проблемы с границами

(Подробнее в аудио выше )

Есть два типа реакций, которые кажутся противоположностями, но корень у них один:

❶ НЕ МОГУ СКАЗАТЬ «НЕТ»
🖤 Страх, что бросят, если откажешь.
🖤 Убеждение, что любовь нужно заслуживать удобством.
🖤 Чувство вины за чужие чувства.
🖤 Панический страх конфликта.

💕💕💕💕: Вы в безопасности от ссор, но исчезаете сами.

❷ АВТОМАТИЧЕСКОЕ «НЕТ» НА ВСЁ
🖤 Опыт научил: «Любая просьба — это использование».
🖤 Пустая чаша и выгорание.
🖤 Неразборчивость: все люди кажутся угрозой.
🖤 Страх, что одно «да» сломает всю защиту.

💕💕💕💕: Вы в безопасности от людей, но в одиночестве.

В ЧЁМ СУТЬ? 💎

Обе стратегии — реакция на травму границ в прошлом.

🖤 Вечное «ДА» — это попытка *купить* любовь.
🖤 Постоянное «НЕТ» — это попытка *защититься* от боли.

Настоящая сила — не в «да» или «нет», а в возможности ВЫБИРАТЬ, где быть мягким, а где — твёрдым.

Это и есть здоровые границы: вы не исчезаете ради других и не отгораживаетесь от мира, а остаётесь собой в контакте с ним.

#психология #границы #саморазвитие

🦋🤞🕜🤞🤞🤞

Мой сегодняшний день заканчивается приятной новостью.
Спешу с вами поделиться ❤️

Бизнес Секреты опубликовали интервью со мной

https://secrets.tbank.ru/blogi-kompanij/sindrom-otlichnika-u-predprinimatelya/

🌾⌨️🌾🌾

"ЧЕМУ Я СОПРОТИВЛЯЮСЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ?"

Инструкция:

1️⃣ Взгляните на предложенные картинки и, не думая, выберите одну, которая "бросилась в глаза".

2️⃣ Читайте интерпретацию ниже ⬇️

Лавровый лист: Прощай, зона комфорта

Сопротивление переменам – это как застрять в любимом кресле, которое давно пора выкинуть. Знакомо? Вы интуитивно держитесь за прошлое, даже если оно давно не приносит ни радости, ни развития. Боитесь сделать шаг в неизвестность, потому что там страшно. Но знаете, самые интересные вещи происходят именно там, за пределами зоны комфорта. Позвольте себе отпустить старое, как осенний лист, чтобы освободить место для нового. Ведь жизнь – это движение, а не застой.

Дверь: Откройтесь новым возможностям

Сопротивление новым возможностям – это как закрытый на замок сундук с сокровищами. Страх перед неизвестностью может парализовать, лишая шансов, о которых вы даже не подозреваете. Помнишь, как в детстве боялись темноты, а потом оказалось, что только ночью можно увидеть прекрасные звезды? Откройте дверь, и увидите, сколько интересного и неизведанного ждет вас за ней. Просто поверьте в себя и сделайте этот шаг.

Мост: Преодолейте свои страхи

Сопротивление переходу на новый уровень – это как стоять на берегу реки, боясь перебраться на другую сторону. Вы топчитесь на месте, не решаясь сделать шаг вперед, потому что страшно оступиться. Но если не начнете строить свой мост, то так и останетесь на этом берегу. Поверьте в свои силы, научитесь доверять интуиции и стройте свой мост к мечтам, кирпичик за кирпичиком.

Орех: Покажите себя миру

Сопротивление открытости и уязвимости – это как прятаться за крепким панцирем, боясь показать свою истинную сущность. Вы боитесь быть отвергнутым или непонятым, поэтому скрываете свои чувства и эмоции. Но знаете, настоящая сила – в умении быть уязвимым. Откройтесь миру, и удивитесь, сколько тепла и поддержки получите взамен.

Мечи: Защитите свои границы

Сопротивление конфликтам и борьбе – это как уступать дорогу всем подряд, даже если у вас приоритет. Вы избегаете споров и разногласий, даже если это идет в ущерб вашим интересам. Но важно уметь защищать свои границы и отстаивать свою точку зрения. Не бойтесь говорить "нет", если что-то не нравится. Ваши интересы не менее важные, чем интересы окружающих.

Колесо: Держите жизнь в движении

Сопротивление движению и прогрессу – это как застрять в одном и том же дне, боясь что-то изменить. Вы боитесь выходить из зоны комфорта, предпочитая стабильность и предсказуемость. Но жизнь – это постоянное движение и перемены. Крутите колесо своей жизни, пробуйте новое, развивайтесь, и увидите, как мир меняется вместе с вами.

На сколько совпало описание с вашим ощущением?

Поделитесь в комментариях,

🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️— чувство весьма мучительное.

И далеко не всегда оно связано с сексуальными отношениями.

Скорее, это про потерю эксклюзивности.
Про то, что кто-то другой окажется значимее, красивее, умнее, что его предпочтут тебе.

📍 Братья и сестры ревнуют родителей друг к другу.
📍 Мать может ревновать дочь к отцу, так как он ей больше внимания уделяет.
📍 Подруги ревнуют своих подруг к их мужчинам.
И наоборот…

⚡️Так что ревность — это всегда про УГРОЗУ ПОТЕРИ своей значимости, самоценности.

Есть одна простая вещь, которую мы редко себе признаем:

Ревность — это не боль от возможной потери человека.
Это боль ОТ КРАХА ИЛЛЮЗИИ — иллюзии собственной незаменимости ‼️

Даже ревность к прошлому, ревность к бывшей/бывшему — это именно об этом.
Не о сексе, а о том, что кто-то для кого-то стал «главным открытием», «лучшим, что случалось».

Здесь и возникает призрачное, но ядовитое сравнение:
«А кто Я для тебя – «лучшее»? Или просто очередная глава?»

#психология #ревность #отношения

Никогда не забуду свою клиентку.

Красивая, реализованная жизни женщина, мать двоих детей, успешный юрист страдала от безудержной ревности. Она ревновала мужа ко всему: его увлечениям, его работе, к общению с друзьями и коллегами по работе.

«Я будто исчезаю, когда его нет рядом », — говорила она.

Причина нашлась в её детстве.

Ей пришлось очень быстро повзрослеть, когда ей исполнилось 6 лет и родился младший брат.

Вчера она была еще любимой малышкой, а теперь постоянно сыпались фразы:

❗️ «Ты взрослая, а он маленький».
❗️ «Уступи, ты же уже большая».
❗️ «Теперь ты мамина помощница!»

Она помогала…
Она уступала…
Уступала
📌внимание мамы,
📌место на коленях у отца,
📌право быть просто ребенком.

Потому что хотелось любви, а любовь теперь стала наградой за ее «хорошесть».

Но в душе копилась обида и злость. Затем у нее сформировалось убеждение:
«Чтобы меня любили, я должна быть лучшей. И единственной».

В отношениях с мужем срабатывал этот триггер:

«Если внимание течет не ко мне — значит меня опять ПРЕДАЛИ, я стала ненужной».

Ее ревность была не про отношения, а про угрозу своего
«Если я не уникальна для него — значит, я вообще никто».

Поэтому первое, с чего я начала психотерапию с ней :

✅ Помогла вернуть ее чувство собственной значимости и ценности.

✅ Объяснила как разделять факты и катастрофу:
➖ Факт: «Он высоко оценил опыт и знания коллеги».
➖ Катастрофа «Ему важнее другие. Значит, я для него ничего не значу».

✅ Научила давать любовь и поддержку себе — той шестилетней, которая до сих пор жила в ней с чувством брошенности и несправедливости.

…И самое интересное, что она сказала мне потом:

«Когда я поняла, что борюсь не за внимание мужа, а с чувствами той шестилетней девочки, ревность как-то резко исчезла».

#ревность #травма #самоценность #внутреннийребенок