🔥 ЛИДЕРАМ И НАСТОЯЩИМ МУЖЧИНАМ ПОСВЯЩАЕТСЯ

В мире, где всё так зыбко и переменчиво, мужчина остаётся той самой точкой опоры.

Не громкостью, не авторитарностью и не «сухарём» измеряется настоящая сила.

Она — в способности сохранять стабильность, когда вокруг штормит.
Быть чутким там, где нужна помощь.
И оставаться нежным с теми, кто дорог ❤️

Я благодарю вас, мужчины, за этот дар — быть надёжными.
Это чувствуется кожей, даже когда не говорится вслух.

И всё же…
Бывает, что и самая крепкая опора даёт трещину.

✔️ Когда один и тот же сценарий повторяется снова и снова.
✔️ Когда внутри поселяется необъяснимая тревога.
✔️ Когда гложет чувство, что живёшь не свою жизнь, а чужую.
✔️ Когда эмоции зашкаливают, а холодный рассудок вдруг отказывает.

В такие моменты даже самому сильному нужен тот, кто поможет услышать себя.
Не с позиции слабости, а с позиции глубины.

В моей практике — индивидуальной, парной и в мужско-женских группах — я вижу одно:

Изменения у тех, кто готов, происходят молниеносно и масштабно.

Мужчина, решившийся заглянуть в себя, — это уже воин, снявший доспехи, чтобы стать сильнее.

Если вы чувствуете, что психологически «не вывозите» трудности на работе, в семье или в отношениях — знайте: есть психологи, которые могут быть вам полезны.

Даже если раньше вы в это не верили я могу вам помочь выйти на ваш истинный МАСШТАБ.

Ваш психолог Марина Варгаева

Вы когда-нибудь сталкивались с чувством, когда вроде бы всё нормально,
а внутри тяжело ❓

Просыпаешься — и уже устала.
Тревога есть, а причин нет.
Или чувство вины — непонятно откуда взявшееся.

Живешь и думаешь: что-то не так, но что — не объяснить.

Я с этим жила долго. Очень долго.

Но когда я училась в институте Эмоционально-образной терапии на базовом курсе, и кто-то из преподавателей сказал: "Почитайте Уолинна, "Это началось не с тебя".

Я тогда еще подумала — ну книга и книга. А она оказалась тем самым ключом, который открыл дверь, за которую я годами ломилась.

О чем она?

🍀 О том, что боль — душевная и даже физическая — не НЕ ВСЕГДА лечится временем. И что корни ее часто лежат не в нашей жизни. Не в нашем опыте, не в нашем "химическом дисбалансе". А в жизни наших родителей, бабушек, дедушек. Иногда — очень глубоко в роду.

И НАУКА сейчас это подтверждает. То, что многие из нас всегда чувствовали интуитивно.

Помните то состояние, когда какая-то неведомая сила вносит дисбаланс, а объяснения нет? Когда даже страшно становится — а не схожу ли я с ума? Всему же должно быть объяснение, а тут — пустота.

Вот про это.

🏃 В книге есть история про парня, который просыпался каждую ночь в 3:30 с диким ознобом. Врачи ничего не находили. А потом выяснилось — именно в это время много лет назад его дядя замерз насмерть во время бурана. Тело помнит то, о чем молчит история. И иногда оно помнит чужую боль.

Или история про Джона, который отсидел в тюрьме за преступление, которого не совершал. А отец у него когда-то убил человека и избежал наказания. Сын бессознательно "уравновесил" чашу весов своей свободой.

Странно? Да. Но если покопаться в своем роду — иногда такое всплывает.

🎨 Я когда это прочитала, у меня сложился пазл.
Я наконец поняла механизм. Не магическое объяснение, а логичное, обоснованное. И это дало опору.

Оказывается, мы МОЖЕМ ЖИТЬ НЕ СВОЮ ЖИЗНЬ. Довыживать то, что не дожили предки. Догоревать их горе. Носить маски тех, о ком в семье молчали.

И самое ГЛАВНОЕ, что я для себя вынесла: ИНОГДА стоит спросить НЕ "что со мной не так", а "что случилось с теми, кто был до меня".

Это переворачивает ВСЕ.

Если вы чувствуете, что живете с грузом, который вам не принадлежит — возможно, и вам стоит заглянуть в историю своей семьи.

Януш Корчак — Польский врач и педагог первым в истории призвал смотреть на ребенка как на ПОЛНОЦЕННУЮ личность.

Во время Второй мировой войны Корчак вместе с детьми из приюта депортировали в Варшавское гетто — лагерь смерти.

Несмотря на предложения покинуть гетто, он категорически отказывался оставить своих воспитанников и уехать в безопасное место.

👨‍👩‍👧‍👦 Вместе со своими воспитанниками Корчак выбрал судьбу и вступил в вагон, отправляющийся в лагерь смерти Треблинка.

Он не спас их… Но он не дал им уметь в одиночестве.
И это самое важное, что он смог сделать для них — просто быть с ними до конца 🙏

Художественный фильм про него 1990г
#рекомендую_фильмы_к_просмотру

https://vkvideo.ru/video-100105064_456239998

Дорогие мои девушки!

Мы так привыкли быть для других: надежными, заботливыми, решающими проблемы.
Но забываем про СЕБЯ.

✦ Весь день решаем чужие вопросы, а к вечеру понимаем, что на себя уже не остается.
✦ Откладываем отношения «на потом», но Жизнь идет и время уходит.
✦ Как будто ты живешь чужую жизнь, а не свою.
✦ И самое обидное — снова и снова проживать заезженный сценарий, притягивая «не тех» партнеров.

Поэтому в честь 8 марта я хочу подарить вам возможность остановиться и вернуть СЕБЯ.

Я — Марина Варгаева, психолог, сексолог, эмоционально-образный терапевт. Приглашаю вас на особую диагностическую консультацию «Ключ к себе», где мы проведем глубокий анализ и выявим:

✨ Истинные причины ваших повторяющихся сценариев. Почему вы снова и снова оказываетесь в одних и тех же отношениях?
✨ Ваши неосознанные сигналы. Как вы транслируете миру «я удобная» и почему партнеры считывают именно это, даже если вы хотите другого?
✨ Четкий вектор к гармонии. Вы увидите полную картину: откуда берется привычка игнорировать себя и как начать, наконец, строить отношения, где слышат вас.

Эта консультация — ваш НЕВЕРОЯТНЫЙ ШАНС не просто получить инсайты, а уйти с четким пониманием: «В чем моя сила?», «Как перестать быть удобной и стать любимой?», «Где та опора, которая позволит мне чувствовать уверенность рядом с мужчиной?».

Сейчас, в эпоху стресса и неопределенности, так важно иметь твердую почву под ногами. И эта почва — ВЫ САМИ, ваша подлинная женская природа.

🎁 Сделайте себе подарок на 8 марта.
Всего 5 дней — с 8 по 12 марта — специальное предложение для моих подруг.

💙 СТОИМОСТЬ диагностической КОНСУЛЬТАЦИИ : 10 000 руб. → 5 000 руб.
Я помогу найти пути решения и подсветить «слепые зоны», которые обычно мешаю быть успешными и счастливыми.

И главное, это будет не только диагностика, а сразу глубинная работа по запросу.
Одна сессия заменяет 3-5 сессий в других подходах.

🎁 БОНУС: Каждый, кто запишется на консультацию в эти дни, получит эксклюзивный доступ к моему аудио-ретриту «Первый шаг к идеальным отношениям» (обычная стоимость 3 990 руб.).

👩🏼‍💻 Онлайн-формат (где бы вы ни были)
⏳ Бронирование места — до конца 12 марта.

Запись и подробности: @realta_irreale
Жду вас, дорогие 😘🌷

🦋 Весенняя подборка фильмов: лёгкость, надежда и вдохновение

⚪️ Амели - мечтательная парижанка Амели Пулен живёт в мире фантазий и решает дарить радость окружающим, устраивая маленькие чудеса.

⚪️ В погоне за счастьем - история отца-одиночки, который, несмотря на трудности, борется за лучшее будущее для себя и сына.

⚪️ Светлячки в саду - семейная драма о сложных отношениях, прощении и поиске гармонии через воспоминания детства.

⚪️ Весна, лето, осень, зима… и снова весна - философская притча о цикличности жизни, мудрости и взрослении, разворачивающаяся на фоне смены времён года

⚪️ Красотка на всю голову - комедия о девушке, которая после удара головой начинает видеть себя красивой — и меняет отношение к жизни.

⬆️Эти фильмы, которые идеально впишутся в весеннее настроение: подарят тепло, веру в чудеса и напомнят о красоте простых моментов

Наслаждайтесь 🌺

…Женщина почти никогда не прощает ощущения, что на ней экономят.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Давайте честно: бедность — это объективная реальность.

Можно жить скромно. Но при этом женщина будет чувствовать себя королевой, потому что:

➡️Он выбирает подарок не по принципу «подешевле и побыстрее», а вспоминает: она давно хотела пойти на выставку — и именно туда покупает билеты.
➡️Он помнит, что месяц назад она искала книгу и не смогла ее купить — и дарит именно её.
➡️Он знает, что она обожает белые тюльпаны, и дарит их без повода.

А экономия — это про отношение.

Это когда тебя ставят в список статей расходов, которые можно оптимизировать.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
С точки зрения психологии, ощущение «на мне экономят» бьет по базовой женской потребности — потребности быть выбранной и ценной.

Если мужчина экономит не только деньги, но и эмоции, время, внимание — женщина считывает это как:

«Я вторична. Мои желания не важны».

И знаете, что обидно? Часто мужчины искренне не понимают:

— Я же зарабатываю, я же приношу деньги в дом, чего ей еще надо?

А надо — чтобы видели личность, а не функцию.
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
✅Что для вас является маркером «на мне экономят»?

✅Где проходит граница между бережливостью и жадностью в отношениях?

✅Можно ли исправить ситуацию разговором или это уже приговор?

⤵️Жду ваши мысли в комментариях

Мне всегда бросалось в глаза, как с возрастом лицо человека само начинает говорить о его характере…

Особенно это видно у женщин.

Существует прямая связь тела и нашего душевного состояния, когда след тех эмоций, с которыми мы привыкли жить, со временем проступает на лице.

✔️ У некоторых отпечаток недовольства сохраняется, даже когда они эту эмоцию не испытывают.

✔️ У других — растерянный вид всегда, даже когда они убеждены в своей правоте. Это застывшая маска привычного мироощущения.

ДУША и ТЕЛО сильно взаимосвязаны…
🔻 Если ты регулярно испытываешь гнев, то не сможешь искренне транслировать нежность. Даже если очень стараться — это будет выглядеть фальшиво.

🔻 Если ты постоянно живешь в тревоге, то выглядеть уверенно не получится 🤷🏻‍♀️

Мы можем научиться «держать лицо» в сложной ситуации. Но мы никогда не сможем контролировать свою первую реакцию.
Доли секунды расскажут о нас всё.

Обидно — когда внутреннее состояние расходится с тем, как хочется выглядеть.

Невербалика говорит о нас гораздо больше, чем мы готовы рассказать о себе.

И это не просто про эстетику.

Истинная красота, особенно в зрелом возрасте, всегда имеет прямую связь с внутренним состоянием. Ни одна пластика вам этого не заменит.

Наше тело — транслятор наших чувств. Эмоции живут в теле, а не витают в воздухе. И если хочется выглядеть уверенно, спокойно и привлекательно — придется разбираться не только с внешностью, но и с тем, что у вас на душе.

У меня есть немало клиенток, которые приходили в работу совершенно с другими запросами. А в итоге получают приятный побочный эффект — тело становилось моложе и энергичнее, менялся овал лица, так как уходят мышечные зажимы и они начинают выглядеть моложе.

Но самое главное появлялся блеск в глазах и внутренняя удовлетворенность собой ❤️

Это все подтверждает мою глубокую убежденность о том , что внешняя красота — это всегда отражение внутреннего мира.

🙏🙏🙏🙏

Недавно познакомилась с мужчиной, который просто вынес мне мозг своей «осознанностью».

Да-да.

Даосские практики, гвоздестояние, медитации…

🟤Этот человек ни о чем другом не умел разговаривать, только о своих «достижениях» в духовности.

Но в нем ощущалась невероятная пустота. Как будто это бегство от жизни.

🟤Когда я спросила его о детях, он опустил голову и ответил, что не общается с ними. С двумя взрослыми сыновьями (27 и 19 лет)! И море обвинений в сторону бывших жен — как они его ломали, — и своих родителей, которые не взрастили в нем инстинкт отцовства! Вот такая осознанность 🤷🏻‍♀️

🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯

И тут я поняла очень важную вещь…

Что я горжусь своим отцом.

Да, он страшно пил, когда родители жили вместе, он поднимал на меня руку, когда я была ребенком и подростком, из-за него я убегала из дома в 14 лет. На многие годы он был вычеркнут из моей жизни.

Но!!!

Несмотря на все свои косяки, который год он имеет смелость и силу духа, чтобы пытаться восстановить контакт со мной и моим братом.

Да, чаще всего кривенько, да не так, как мне хотелось бы, но так, как он может и умеет.

И это достойно уважения.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯

Очень сложно признавать свои ошибки, и гораздо проще найти оправдание своим поступкам.

Осознанность — это не дзен. Это умение исправить свою жизнь и быть человечным к другим.

🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯🔯

Я думаю, моя осознанность в том, что моя психотерапия была не только для того, чтобы получить свободу от детских травм, но и чтобы увидеть, как к тебе навстречу идут другие.

Да, для кого-то это слабые потуги.

Но, зная точку А в осознании отцовства моего папы, я вижу, какой огромный прогресс это для него.

P.S. Скрин сообщения из нашей переписки. Это первый раз, когда отец сказал мне, что любит меня

🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥🐥

Я помню как очень долго страх облажаться был для меня одним из самых страшных страхов. Либо я делаю что-либо лучше всех, либо даже не начинаю под видом «Не очень то и хотелось».

По сути это самосаботаж, истоки которого очень просты. Ты хороша, только если ты идеальна.

Помню как в школе на уроке труда в 5 классе нас девочек научили варить варенье. И я довольная и счастливая решила дома тоже сварить варенье, для мамы, чтобы ее порадовать.

И тут мне прилетела непрошенная оценка «Неплохо, на твердую четверочку».

От этой фразы меня просто разбомбило.
Я помню свой гнев и как я разрыдалась в тот момент. Я не хотела чтобы меня оценивали, мне просто хотелось сделать приятное.

⛔️Больше таких экспериментов я не повторяла.

Фиксация на травмирующем эпизоде лишь закрепила мою стратегию самосаботажа – либо будь лучшей, либо моментальная потеря интереса «Не так уж и хотелось».

Существует большее количество стратегий самосаботажа. В следующем посте о напишу о них, включая неочевидные.

Потом, во взрослой жизни, мне пришлось понять, что данная модель оберегала от неприятной боли, но сильно ограничивала в возможностях.

Стремление сделать все наилучшим образом лишь тормозило.

🍀 И как ни парадоксально, от нас больше пользы, когда мы делаем свою работу просто хорошо, а не идеально.