📌📌📌📌
Лето — это маленькая жизнь. И хочется прожить эту жизнь ярко, с пользой и вдохновением 🌿

Я, Марина Варгаева, кризисный психолог и эксперт по глубинной психотерапии, решила провести для вас вместе с @Lyubov_Matich цикл завтраков, к которым можно присоединиться, приятно провести время, послушать и задать вопросы.

🥬 Бонус участникам: персональный разбор вашей ситуации

Не упусти новую возможность в оффлайне этим летом!

Темы встреч (все по субботам, кроме одной в воскресенье):

🗓 20.06 — «Рэкетная система: как мы сами себя обкрадываем?»
Можно годами ходить по кругу, стараясь быть сильной, независимой и целеустремлённой. Но если вы меняетесь, а глобально в жизни ничего не меняется — вы всё так же без отношений, на нелюбимой работе, с проблемами в деньгах или в затянувшемся поиске себя, — значит, вы попали в ловушку. Силы и Ресурсы уходят не туда.

🗓 28.06 (воскресенье) — «Семейные тайны». Как они передаются следующим поколениям. Почему всё тайное должно стать явным. Как от них избавиться, не навредив никому.

🗓 4.07 — «Травмы рождения: как влияют на отношения»

🗓 11.07 — «Травмы рождения: как влияют на деньги»

🗓 18.07 — Свободная тема по вашим запросам

Стоимость участия: 2000 руб. за встречу. При оплате всего цикла — пятая встреча в подарок.

Мы собираемся по субботам (или в
воскресенье 28.06) с 11:00 до 14:00 в ресторане в центре
Москвы. Здесь можно просто: выдохнуть, выпить кофе, позавтракать, задать вопрос, услышать ответ.
Найти свои инсайты и новое для размышлений

Как участвовать?

Напишите мне в Telegram @realta_irreale
Либо по номеру телефона +79266875045 в WhatsApp или МАХ и я:
— пришлю точный адрес ресторана,
— добавлю вас в группу встречи,
— отвечу на любые вопросы.

Можно прийти на одну встречу или на весь цикл. Выбирайте, как вам комфортно.

Подкаст
НЕПРИЕМЛЕМЫЕ ЧУВСТВА

ПОДБОРКА полезных статей:
Синдром отличника
https://secrets.tbank.ru/blogi-kompanij/sindrom-otlichnika-u-predprinimatelya/
Беспричинная тревога и чувство вины: как на нас влияют травмы предков
https://www.b17.ru/article/840338/?prt=793502
Детская травма игнорирования: чем опасно наказание молчанием и как оно ломает жизнь во взрослом возрасте
https://www.b17.ru/article/837010/?prt=793502
Помогать не выгорая: как не терять себя в заботе о близких
https://www.b17.ru/article/851720/?prt=793502

Мы часто романтизируем образ «сильной женщины», потому что он выглядит как контроль, собранность и способность выдерживать.

Но устойчивость - это не постоянное напряжение и не жизнь в режиме готовности к удару. Это состояние, в котором можно не напрягаться без ощущения, что сейчас что-то случится.

Разница простая и при этом принципиальная.

Там, где есть защита, но нет внутреннего ощущения безопасности, человек держит себя через КОНТРОЛЬ. Расслабление воспринимается как РИСК.
БЛИЗОСТЬ - как потенциальная угроза.
И даже в спокойных условиях тело продолжает жить так, будто нужно обороняться.

Такой сценарий формирует в очень раннем детстве и формирует особый тип личности.

Ребёнок, который не чувствовал надёжного взрослого за спиной, вынужден был очень рано взять эту функцию на себя.

Девочка вырастает с глубоким внутренним знанием:

«Если я не защищу себя сама — меня никто не защитит».

Отказаться от него сложно, потому что когда-то он помог ей выжить.

Но выжить и быть счастливой- это два разных состояния.
Любить - значить допускать возможность быть уязвимой.

Выдерживать свою уязвимость - это новый опыт.

Хотите вы этого или нет, но получить его можно только работая на уровне бессознательных программ.
Обычное понимание здесь не поможет. А вот глубинная психотерапия вполне.

И тогда «сила» перестаёт быть про борьбу.
Она становится про способность быть в контакте с собой, выдерживать разные состояния и сохранять внутреннюю опору без необходимости всё время держать оборону ❤️

🦋🤞🕜🤞🤞🤞

🔥. Когда моему старшему сыну было всего 2,5 года, он неудачно упал на стекло, и оно перерезало вену на левой руке 🔥

Сказать, что это было страшно, — не сказать ничего.

Но в тот момент у меня ОТКЛЮЧИЛИСЬ все эмоции. 🛑

Я действовала так, будто я — не я, а хорошо обученный спасатель.

А помогла мне в этом моя психозащита — диссоциация. И это спасло ему жизнь.

Диссоциация как психологическая защита

Когда стресс или эмоции становятся невыносимыми, психика может использовать диссоциацию, чтобы снизить боль. Человек начинает воспринимать происходящее отстранённо, как будто смотрит на себя со стороны. Это помогает сохранить способность действовать в тяжёлой ситуации.

Я тогда не знала никакой теории. Я просто делала то, что нужно. И только позже поняла: наша психика мудрее нас.
Мои эмоции включились ровно в тот момент, когда он оказался на операционном столе и хирург начал зашивать ему рану.
Только тогда мое тело начало жутко трясти, и я смогла заплакать.

Иногда отключить эмоции — единственный способ сделать все правильно. Но включить их обратно — единственный способ жить дальше.

‼️Психозащита — вещь важная и нужная, но в моменте, а не когда она становится стратегией ‼️

В видео я привела в пример, как то , что в экстремальной ситуации было во благо, а в обычной жизни может стать большой проблемой.