7 причин завести дневник успеха
Почему так полезно записывать вечером минимум 5 свершений дня?
Потому, что если этого не делать, фокусируешься только на плохом – на том, чего не успел, что не удалось. И живешь с ощущением своей неидеальности.
Сила дневника вот в чем:
Вы фокусируетесь на успехе. А то, что в центре внимания – всегда растет. Записывайте не только глобальное! Не будьте к
себе слишком строги! Важно фиксировать: все усилия, новые шаги, вызовы, открытия, все сложности, с чем справились.
Дневник успеха открывает глаза – ого, сколько вы уже сделали!
В ретроспективе вы видите свой рост и прогресс.
Просмотр дневника успеха – верный способ преодолеть плохое настроение, первая таблетка от самоедства и самобичевания.
Иногда бывают дни, когда вы просто берете блокнот, открываете его и не можете ничего написать. Вы можете начать писать: «Сегодня
был такой день, о котором мне нечего написать. Но я записал пункт 1 в журнал успеха – и это мой успех».
Если вы помните, что вам нужно вечером написать как минимум 5 пунктов об успехе – это то, что вас мотивирует.
Если бывают дни, когда вообще не о чем писать, это заставит задуматься и изменить свою жизнь сейчас или улыбнуться в зеркало и получить хотя бы один пункт для дневника.
7 правил ведения дневника успеха:
Каждый день фиксируйте свои успехи и достижения. Включайте сюда успехи в работе, учебе, положительные оценки других людей, позитивные эмоции.
Количество записей в день – не менее 5. Лучше – больше!
Обращайте внимание не только на «глобальные достижения», но и на приятные мелочи текущего дня. Отказ от ненужной покупки или вредной
пищи, ранний подъем с утра, зарядка, чтение книги, красивый и полезный завтрак.
Записывайте собственные мысли, идеи, рассуждения о росте и развитии! А также цитаты великих людей!
Подводите итоги за неделю, месяц и год.
Перечитайте все записи за этот период и выпишите 5 главных достижений! Вы увидите, как много полезных дел сумели совершить.
Заведите привычку каждый день в ближайшие три недели по вечерам записывать свои успехи в Дневник достижений!
Что можно записывать?
• чтение;
• занятия спортом;
• саморазвитие;
• изучение чего-то;
• приготовление сложной или вкусной еды;
• успехи в учёбе или на работе;
• правильное питание;
• отказ от вредных привычек;
• ранний подъем или отход ко сну;
• преодоление своих страхов.
Очень легкий, посильный каждому инструмент работы с сознанием и повышением качества жизни.
Пробуйте, внедряйте на постоянной основе и радуйтесь результатам!
Почему так полезно записывать вечером минимум 5 свершений дня?
Потому, что если этого не делать, фокусируешься только на плохом – на том, чего не успел, что не удалось. И живешь с ощущением своей неидеальности.
Сила дневника вот в чем:
Вы фокусируетесь на успехе. А то, что в центре внимания – всегда растет. Записывайте не только глобальное! Не будьте к
себе слишком строги! Важно фиксировать: все усилия, новые шаги, вызовы, открытия, все сложности, с чем справились.
Дневник успеха открывает глаза – ого, сколько вы уже сделали!
В ретроспективе вы видите свой рост и прогресс.
Просмотр дневника успеха – верный способ преодолеть плохое настроение, первая таблетка от самоедства и самобичевания.
Иногда бывают дни, когда вы просто берете блокнот, открываете его и не можете ничего написать. Вы можете начать писать: «Сегодня
был такой день, о котором мне нечего написать. Но я записал пункт 1 в журнал успеха – и это мой успех».
Если вы помните, что вам нужно вечером написать как минимум 5 пунктов об успехе – это то, что вас мотивирует.
Если бывают дни, когда вообще не о чем писать, это заставит задуматься и изменить свою жизнь сейчас или улыбнуться в зеркало и получить хотя бы один пункт для дневника.
7 правил ведения дневника успеха:
Каждый день фиксируйте свои успехи и достижения. Включайте сюда успехи в работе, учебе, положительные оценки других людей, позитивные эмоции.
Количество записей в день – не менее 5. Лучше – больше!
Обращайте внимание не только на «глобальные достижения», но и на приятные мелочи текущего дня. Отказ от ненужной покупки или вредной
пищи, ранний подъем с утра, зарядка, чтение книги, красивый и полезный завтрак.
Записывайте собственные мысли, идеи, рассуждения о росте и развитии! А также цитаты великих людей!
Подводите итоги за неделю, месяц и год.
Перечитайте все записи за этот период и выпишите 5 главных достижений! Вы увидите, как много полезных дел сумели совершить.
Заведите привычку каждый день в ближайшие три недели по вечерам записывать свои успехи в Дневник достижений!
Что можно записывать?
• чтение;
• занятия спортом;
• саморазвитие;
• изучение чего-то;
• приготовление сложной или вкусной еды;
• успехи в учёбе или на работе;
• правильное питание;
• отказ от вредных привычек;
• ранний подъем или отход ко сну;
• преодоление своих страхов.
Очень легкий, посильный каждому инструмент работы с сознанием и повышением качества жизни.
Пробуйте, внедряйте на постоянной основе и радуйтесь результатам!
👍1
5 уроков бизнеса из советских мультиков.
«Приключения Буратино» и «Трое из Простоквашино» помогут избежать типичных ошибок предпринимателей👍
«Приключения Буратино» и «Трое из Простоквашино» помогут избежать типичных ошибок предпринимателей👍
🔥2👍1😁1
Различных картин о биографии одного из самых значимых людей в мировой IT-индустрии было снято не мало.
Это были и документальный фильмы и художественные, но не смотря на это, о Стиве Джобсе хочется смотреть онлайн еще и еще.
После смерти главы корпорации Apple началась новая борьба за право экранизировать его историю жизни.
Запустилось сразу несколько проектов, но один из них, в котором снялся Эштон Катчер, дошел до кинозрителей быстрее всех.
В России кино получило название "Джобс: Империя соблазна", но содержание, понятное дело, не изменилось. Фильм рассказывает о становлении Стива Джобса в нелегкой роли предводителя огромной империи. До того, как стать узнаваемым человеком, ему пришлось пройти через многие испытания и насмешки.
Много внимания уделяется его ранней истории. В те годы он проводил большую часть времени со своим лучшим другом Стивом Возняком и бредил, так называемой, компьютерной свободой, мечтая о тех временах, когда компьютеры будут работать в реальном времени и стоять в каждом доме.
Это были и документальный фильмы и художественные, но не смотря на это, о Стиве Джобсе хочется смотреть онлайн еще и еще.
После смерти главы корпорации Apple началась новая борьба за право экранизировать его историю жизни.
Запустилось сразу несколько проектов, но один из них, в котором снялся Эштон Катчер, дошел до кинозрителей быстрее всех.
В России кино получило название "Джобс: Империя соблазна", но содержание, понятное дело, не изменилось. Фильм рассказывает о становлении Стива Джобса в нелегкой роли предводителя огромной империи. До того, как стать узнаваемым человеком, ему пришлось пройти через многие испытания и насмешки.
Много внимания уделяется его ранней истории. В те годы он проводил большую часть времени со своим лучшим другом Стивом Возняком и бредил, так называемой, компьютерной свободой, мечтая о тех временах, когда компьютеры будут работать в реальном времени и стоять в каждом доме.
👍1🔥1
Облачные технологии — это технологии распределенной обработки цифровых данных, с помощью которых компьютерные ресурсы предоставляются интернет-пользователю как онлайн-сервис.
⠀
Программы запускаются и выдают результаты работы в окне web-браузера на локальном ПК.
При этом все необходимые для работы программы и их данные находятся на удаленном интернет-сервере и временно кэшируются на клиентской стороне: на ПК и др.
⠀
Преимущество технологии в том, что пользователь имеет доступ к собственным данным, но не должен заботиться об инфраструктуре, операционной системе и программном обеспечение, с которым он работает.
⠀
Слово «облако» — это метафора, олицетворяющая сложную инфраструктуру, скрывает за собой все технические детали.
⠀
Все наши услуги несут удаленный характер и для их реализации мы используем все современные технические средства, в частности облачные технологии.
⠀
Часть средств является нашей собственной разработкой, архитектура которой была продумана, основываясь на мировом опыте ведения бизнеса.
⠀
Программы запускаются и выдают результаты работы в окне web-браузера на локальном ПК.
При этом все необходимые для работы программы и их данные находятся на удаленном интернет-сервере и временно кэшируются на клиентской стороне: на ПК и др.
⠀
Преимущество технологии в том, что пользователь имеет доступ к собственным данным, но не должен заботиться об инфраструктуре, операционной системе и программном обеспечение, с которым он работает.
⠀
Слово «облако» — это метафора, олицетворяющая сложную инфраструктуру, скрывает за собой все технические детали.
⠀
Все наши услуги несут удаленный характер и для их реализации мы используем все современные технические средства, в частности облачные технологии.
⠀
Часть средств является нашей собственной разработкой, архитектура которой была продумана, основываясь на мировом опыте ведения бизнеса.
❤2
Как выделяться в работе на фоне всех окружающих? Развивать вовлеченность и получать удовольствие от работы? Рассказали в сегодняшнем посте👆
👍4
Мы придумали для вас 50 забавных, глупых, серьезных, душевных заданий, которые помогут запомнить этот декабрь!
⠀
1. Купить побольше свечей — зажигать по вечерам
2. Поставить елку
3. Сменить телефонный звонок на новогодний
4. Подвести итоги года
5. Наметить планы на следующий год
6. Покататься на лыжах
7. Погулять под снегопадом
8. Сходить на нонфикшн
9. Связать себе теплый шарф
10. Повесить гирлянду
11. Сделать адвент-календарь
12. Сделать снеговика
13. Ловить языком снежинки
14. Сварить глинтвейн
15. Запустить фейерверк
16. Составить список книг для прочтения в следующем году
17. Украсить квартиру
18. Сдать старую одежду в секондхенд
19. Сделать новогоднюю игрушку своими руками
20. Отдать все, чем вы не пользуетесь или уже давно не надеваете, тем, кому это надо.
21. Избавиться от хлама и прибраться в дальних углах
22. Поверить в себя
23. Прыгнуть в сугроб
24. Придумать меню новогоднего ужина
25. Позвать друзей на Новый год к себе домой
26. Сходить в театр на новогоднюю постановку
27. Прибраться в закладках в браузере
28. Сходить на рождественскую ярмарку
29. Украсить подъезд
30. Подготовить подарки на Новый год
31. Сделать коллаж с целями на следующий год
32. Распечатать любимые фотографии за прошедший год и собрать их в красивый альбом
33. Купить себе новый еженедельник (например, Agile)
34. Сделать открытку с собакой
35. Купить и зажечь бенгальские огни
36. Пить больше воды
37. Сходить на каток
38. Заняться фигурой и здоровьем
39. Попить горячий шоколад
40. Поиграть в снежки с друзьями
41. Испечь имбирное печенье
42. Сделать руками и ногами бабочку на снегу
43. Поговорить с тем, с кем давно хотели поговорить
44. Собрать шишки в лесу и декорировать их
45. Покормить белок
46. Нарисовать зимний лес
47. Обновить музыку в своих плейлистах
48. Попускать мыльные пузыри на морозе
49. Завести дневник и вести утренние страницы
50. Пропить курс витаминов
⠀
А какие пункты вы добавите в свой чек-лист?
⠀
1. Купить побольше свечей — зажигать по вечерам
2. Поставить елку
3. Сменить телефонный звонок на новогодний
4. Подвести итоги года
5. Наметить планы на следующий год
6. Покататься на лыжах
7. Погулять под снегопадом
8. Сходить на нонфикшн
9. Связать себе теплый шарф
10. Повесить гирлянду
11. Сделать адвент-календарь
12. Сделать снеговика
13. Ловить языком снежинки
14. Сварить глинтвейн
15. Запустить фейерверк
16. Составить список книг для прочтения в следующем году
17. Украсить квартиру
18. Сдать старую одежду в секондхенд
19. Сделать новогоднюю игрушку своими руками
20. Отдать все, чем вы не пользуетесь или уже давно не надеваете, тем, кому это надо.
21. Избавиться от хлама и прибраться в дальних углах
22. Поверить в себя
23. Прыгнуть в сугроб
24. Придумать меню новогоднего ужина
25. Позвать друзей на Новый год к себе домой
26. Сходить в театр на новогоднюю постановку
27. Прибраться в закладках в браузере
28. Сходить на рождественскую ярмарку
29. Украсить подъезд
30. Подготовить подарки на Новый год
31. Сделать коллаж с целями на следующий год
32. Распечатать любимые фотографии за прошедший год и собрать их в красивый альбом
33. Купить себе новый еженедельник (например, Agile)
34. Сделать открытку с собакой
35. Купить и зажечь бенгальские огни
36. Пить больше воды
37. Сходить на каток
38. Заняться фигурой и здоровьем
39. Попить горячий шоколад
40. Поиграть в снежки с друзьями
41. Испечь имбирное печенье
42. Сделать руками и ногами бабочку на снегу
43. Поговорить с тем, с кем давно хотели поговорить
44. Собрать шишки в лесу и декорировать их
45. Покормить белок
46. Нарисовать зимний лес
47. Обновить музыку в своих плейлистах
48. Попускать мыльные пузыри на морозе
49. Завести дневник и вести утренние страницы
50. Пропить курс витаминов
⠀
А какие пункты вы добавите в свой чек-лист?
🔥5👍2