первым делом после пробуждения ты берёшь в руки телефон?

Проверка сообщений и социальных сетей сразу после сна кажется привычным делом, но такая привычка заставляет мозг с первых минут дня переключаться на поток информации и отвлекаться от собственных планов.

Что можно сделать?

✔ Отложить телефон на первые 15–30 минут после пробуждения.

✔ Начать утро с более полезных привычек: зарядки, умывания, завтрака или планирования дня.

✔ Отключить лишние уведомления.

✔ Не держать телефон рядом с кроватью.

Попробуйте!

Проведите эксперимент: неделю не берите телефон в руки первые 30 минут после пробуждения и оцените, как изменилось ваше настроение и самочувствие.

Помните: спокойное начало дня помогает сохранить хорошее настроение, внимание и работоспособность.

XI Всероссийская неделя охраны труда пройдет с 7 по 10 октября 2026 года в университете «Сириус».

На выставке будет представлен кластер промышленной робототехники и направления промышленной медицины, реабилитации и восстановления здоровья сотрудников при поддержке ФМБА России.

Главная тема – «Социально ориентированные технологии для достижения национальных целей».

Программа включает внедрение цифровых сервисов, формирование культуры заботы на производстве, демонстрацию лучших практик и инвестиционного потенциала, а также тестирование новых материалов, СИЗ и инновационных продуктов.

в рамках программы пройдут международный трек, Молодежный день, конкурсы профессионального мастерства и подведение итогов.
Подробнее на сайте https://clck.ru/WA8ux

Уважаемые подписчики!❤️

Сегодня состоится праздничный концерт, посвящённый Дню медицинского работника — празднику людей, которые ежедневно стоят на страже здоровья и жизни наших граждан.

Концерт будет сопровождаться прямой трансляцией в прямом эфире. Каждый желающий может присоединиться к мероприятию лично и посмотреть концерт в онлайн-формате.

🔗 Ссылка на трансляцию:
https://clck.ru/3UFgT6

В Кабардино-Балкарской Республике начался праздничный концерт, посвящённый Дню медицинского работника — профессиональному празднику тех, кто ежедневно стоит на страже здоровья людей.

Уважаемые работники и ветераны системы здравоохранения Кабардино-Балкарской Республики!
 
 
Поздравляю вас с Днем медицинского работника!

Этот праздник посвящен всем, кто выбрал эту самую благородную и гуманную профессию.

Ваш подвижнический труд в нашем обществе стоит на самой высокой ступени уважения и признательности. Вы ежедневно находитесь на страже здоровья и жизни людей, облегчаете боль и даете надежду.

Где бы ни работали наши медики – в республиканском центре или районной больнице, в поликлинике или фельдшерско-акушерском пункте – все они ответственно исполняют свой профессиональный долг.

Особую благодарность заслуживает ваша неустанная забота о восстановлении здоровья наших бойцов-участников специальной военной операции.

Огромное спасибо вам за преданность своей высокой миссии, за компетентность, талант, отзывчивость и милосердие.

Развитие и укрепление системы здравоохранения республики – наш важнейший приоритет.

Мы продолжим системную работу по модернизации инфраструктуры отрасли, повышению ее эффективности на основе внедрения современных технологий и оборудования, будем последовательно добиваться, чтобы профессия медработника была одной из самых почетных и престижных.

От всей души желаю вам крепкого здоровья и благополучия, новых успехов и достижений на благо жителей Кабардино-Балкарии.