健康复盘 2026
飞机上效率拔群又来一篇，这次是被 youtuber 启发开启一个新的年度健康复盘系列，会在生日月总结一下过去一年的身心健康变化、现状和新增的健康习惯。开篇第一期就来总结一下进入 30 岁的这 5 年吧。
#blog #wellness
飞机上效率拔群又来一篇，这次是被 youtuber 启发开启一个新的年度健康复盘系列，会在生日月总结一下过去一年的身心健康变化、现状和新增的健康习惯。开篇第一期就来总结一下进入 30 岁的这 5 年吧。
#blog #wellness
椒盐豆豉
健康复盘 2026
开启这个系列引子是关注的一位 youtuber 每年都会发一期视频总结自己当年的健康相关的习惯。她不是那种很精英的运动员/测评博主，每次闲聊瞎扯的点也很对我胃口，经常健身时候放着当背景音。这个话题内容刚好也跟我博客很搭，恰逢我正式步入任何统计口径里都是中年的年龄，于是打算开个新的系列每年生日月总结一波当年的健康状况，也算是数字年轮的一种了。
这年头互联网啥都不能信，之：我先是看到有人 N 手无链接转载图一，本果黑习惯性摇头并准备转载吐槽，于是 reverse image search 找到了原链接证实了截图内容是真实存在的。
但觉得有点蹊跷，于是翻了翻评论，看到有人发拿 iPad mini （195.4 x 134.8 x 6.3 mm, 比 iPhone Duo 164.6 x 117.8 x 5.2 mm 展开还大一些）表示完全很正常。
于是我自己拿 iPad mini 试了一下如图。我的手也就 average 女性 size 吧放在全人类里应该算小的。
再仔细看一眼原图里右边这个长指怪应该是个 visual trick，把苹果原图的手掌 P 小了来做成手指超长的效果博眼球 rage bait。
这年头真是世风日下到我一个果黑都来帮苹果正名了…… （like 黑要黑得有根据不能乱黑啊……）
#Apple #tech #rant
但觉得有点蹊跷，于是翻了翻评论，看到有人发拿 iPad mini （195.4 x 134.8 x 6.3 mm, 比 iPhone Duo 164.6 x 117.8 x 5.2 mm 展开还大一些）表示完全很正常。
于是我自己拿 iPad mini 试了一下如图。我的手也就 average 女性 size 吧放在全人类里应该算小的。
再仔细看一眼原图里右边这个长指怪应该是个 visual trick，把苹果原图的手掌 P 小了来做成手指超长的效果博眼球 rage bait。
这年头真是世风日下到我一个果黑都来帮苹果正名了…… （like 黑要黑得有根据不能乱黑啊……）
#Apple #tech #rant
🤣6❤1
新版联合国推荐的采用更直观反映实际面积别的映射的世界地图
喜欢这个新版，比原版直观太多了。
#society #visual #news
喜欢这个新版，比原版直观太多了。
As Togo’s foreign minister Robert Dussey told the assembly, “A fair map does not change the geography of the world, it changes how we see it.”
#society #visual #news
🥰7
冷知识：Home Depot 的市值比 Netflix 还高，从上市到现在的股票升值比同期上市的 Apple 还高，是 S&P500 任何公司里从上市到现在的 return 最高的股票，上市 45 年来平均年化 25% 🤯🤯🤯
-- Acquired: The Home Depot
BTW 今天才发现人家公司名字叫“The Home Depot”，所以成功公司也不用"drop the 'the'"😀
私货：这不是正好侧面说明了买房是大坑吗。Like 买房一时爽，redfin + zillow + compass 加起来的市值都不如修房的 Home Depot 的零头。It's a subscription，但买的人总觉得这是一次性买断。更何况这个买断也并不便宜。
#TIL #money #podcast
-- Acquired: The Home Depot
BTW 今天才发现人家公司名字叫“The Home Depot”，所以成功公司也不用"drop the 'the'"😀
私货：这不是正好侧面说明了买房是大坑吗。Like 买房一时爽，redfin + zillow + compass 加起来的市值都不如修房的 Home Depot 的零头。It's a subscription，但买的人总觉得这是一次性买断。更何况这个买断也并不便宜。
#TIL #money #podcast
Spotify
The Home Depot
Acquired · Episode
👍7❤1🤯1
看到一篇很好的解释提前退休应该如何从（美国）退休账户中取钱最小化税和 penalty 损失的博客，以及顺便解答了为什么即便提前退休也是优先 contribute to tax advantaged 退休账户更合算。
#money #indieblog
#money #indieblog
Mad Fientist
How to Access Retirement Funds Early
Find out how you can access retirement funds early (without paying any penalties) and learn the best withdrawal strategy for early retirees!
👍4
关我辟事 Vol.57：化身冰岛的羊
人在冰岛/西雅图/好莱坞，刚下飞机，谢邀。
本月摘要：
- 说走就走冰岛抹茶味冰与火之歌行海量图游记预览大放送
- 西雅图的美丽秋天就这样悄然到来
- 一根表带竟然帮我立省几百刀
- 防水冬季鞋选购
- 难得一整个月只看了下饭剧
#blog #关我辟事
人在冰岛/西雅图/好莱坞，刚下飞机，谢邀。
本月摘要：
- 说走就走冰岛抹茶味冰与火之歌行海量图游记预览大放送
- 西雅图的美丽秋天就这样悄然到来
- 一根表带竟然帮我立省几百刀
- 防水冬季鞋选购
- 难得一整个月只看了下饭剧
#blog #关我辟事
椒盐豆豉
关我辟事 Vol.57：化身冰岛的羊
难以相信本月初我还在冰岛 solo road trip，现在竟然已经恢复社畜生活两周多了并且已经在 LA 跟新组 offsite 了。感觉真的互为 otherworldly……恰巧上篇月记也是酒店里写的，真·人在 XX，刚下飞机，谢邀了。
本月摘要：
说走就走冰岛抹茶味冰与火之歌行海量图游记预览大放送 西雅图的美丽秋天就这样悄然到来 一根表带竟然帮我立省几百刀 防水冬季鞋选购 难得一整个月只看了下饭剧
本月摘要：
说走就走冰岛抹茶味冰与火之歌行海量图游记预览大放送 西雅图的美丽秋天就这样悄然到来 一根表带竟然帮我立省几百刀 防水冬季鞋选购 难得一整个月只看了下饭剧
🔥1
Smart home gym 这举铁氪金还是挺值的
买了个 smart home gym 之后利用率意外地高，也确实行之有效地一定程度上改变了我的健身习惯，刚好买了刚好一年来做个记录这一年来的力量训练变化和心得。
#blog #消费主义陷阱 #wellness
买了个 smart home gym 之后利用率意外地高，也确实行之有效地一定程度上改变了我的健身习惯，刚好买了刚好一年来做个记录这一年来的力量训练变化和心得。
#blog #消费主义陷阱 #wellness
椒盐豆豉
Smart home gym 这举铁氪金还是挺值的
本文不完全是器材测评也不是居家健身举铁指南（先前写过一篇 workout from home 更像是小白入门指南，以及这篇 Outlive 的读书笔记可以作为为什么要举铁的科普读物辅助阅读），单纯是 Speediance Gym Monster 2 Smart Home Gym 利用率意外地高（毕竟消费主义博主是烧器材吃灰狂魔绝大多数器材利用率都不高），也确实行之有效地一定程度上改变了我的健身习惯，刚好买了刚好一年来做个记录这一年来的力量训练变化和心得。
喜欢和讨厌美国的地方
本文是我 2026 年 9 月的博客选题。加入 patreon 可以跟其它赞助者一起选出下个月你想看的博客文章，并且支持本博客的持续创作。下期选题已经发布欢迎金主点击投票：
- 如何成为一个烂司机
- 静态博客 vs 动态博客 2026
- 我的个人版本 21 世纪最佳电视剧
#blog #patreon
本文是我 2026 年 9 月的博客选题。加入 patreon 可以跟其它赞助者一起选出下个月你想看的博客文章，并且支持本博客的持续创作。下期选题已经发布欢迎金主点击投票：
- 如何成为一个烂司机
- 静态博客 vs 动态博客 2026
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#blog #patreon
椒盐豆豉
对美国的爱恨情仇
上期 patreon 选题太无聊了没几个人投票，选出来这个我并不想写的（那我为什么要加到投票里啊🤣），结果一拖就拖到 10 月都快完了竟然还没写！（真实的博客产量降低原因其实是火焰文章·万缕千丝啦……） 连着两个月拖欠 patreon 文章了，来快速写一下好了。
其实标题也有点为了上口硬凑了，虽然从小在中国长大，小时候也 default 是粉红脑，出来了之后虽然价值观偏向反贼，但其实很难带着情绪去看居住地，对美国如是对中国也如是，选择都只是权衡利弊而已，哪来的什么爱恨情仇。于是这篇文章更合适的标题应该是“喜欢和讨厌美国的地方”。
其实标题也有点为了上口硬凑了，虽然从小在中国长大，小时候也 default 是粉红脑，出来了之后虽然价值观偏向反贼，但其实很难带着情绪去看居住地，对美国如是对中国也如是，选择都只是权衡利弊而已，哪来的什么爱恨情仇。于是这篇文章更合适的标题应该是“喜欢和讨厌美国的地方”。
❤3
Airbnb 新规禁止房东要求住客做洗碗洗衣等家务
前两天还收到 Airbnb 邮件说现在 house rules 必须提前在 listing 上显示估计也是意图解决同一个问题。很遗憾已经 too late。 从 reddit 反应上来看大家早已受不了被收一两百的 cleaning fee 还要做家务这种 BS 了，最后还是酒店省心且更便宜。这些年大家应该都是除非要去酒店到不了的非常独特的屋子否则优先选酒店了吧……
这个新闻其实能反映出很多（美国）科技服务业的 trend：一开始靠烧钱把一个相对 niche 的服务价格打地到成为更广泛的 use case，随着供应方的涌入和钱烧完了要盈利，市场又逐渐向传统的经济效率更高的运营模式倾斜回去。Airbnb 如此，instacart 这种超市买菜服务如此，点外卖的附加费用越来越贵也逐渐向 luxury not necessity 回归。倒是网约车因为本来就是服务而非商品收费且车的普及率本来就较高形成了一个全新稳定的阶级。
#tech #news #reddit
前两天还收到 Airbnb 邮件说现在 house rules 必须提前在 listing 上显示估计也是意图解决同一个问题。很遗憾已经 too late。 从 reddit 反应上来看大家早已受不了被收一两百的 cleaning fee 还要做家务这种 BS 了，最后还是酒店省心且更便宜。这些年大家应该都是除非要去酒店到不了的非常独特的屋子否则优先选酒店了吧……
这个新闻其实能反映出很多（美国）科技服务业的 trend：一开始靠烧钱把一个相对 niche 的服务价格打地到成为更广泛的 use case，随着供应方的涌入和钱烧完了要盈利，市场又逐渐向传统的经济效率更高的运营模式倾斜回去。Airbnb 如此，instacart 这种超市买菜服务如此，点外卖的附加费用越来越贵也逐渐向 luxury not necessity 回归。倒是网约车因为本来就是服务而非商品收费且车的普及率本来就较高形成了一个全新稳定的阶级。
#tech #news #reddit
Dexerto
New Airbnb rules ban hosts from making guests wash dishes, do laundry & other checkout chores - Dexerto
Airbnb is cracking down on excessive checkout chores with new rules preventing hosts from forcing guests to wash dishes and do laundry.
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