Мифы о питании, которые мешают нам есть спокойно
Лекция-викторина, новая программа!
сколько нужно пить воды?
можно ли сахар и молочку?
в какое время нужно есть, чтобы худеть?
Узнаете вместе с докмед нутрициологом (мной:)) 🎉
Разберём сломанный метаболизм и скачки сахара. И всё это в приятной компании и красивом месте!
23 мая, (сб)
15:00
метро Петроградская
билеты:
http://myanutrition.ru/lection_spb
количество ограничено
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥10 3💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10 минут назад, продуктовый магаз. девочка спрашивает маму
мам, а почему вы с папой не любите чипсы?
*Мы все кто вокруг начинаем хихикать, несмотря на толпу и очередь
Мама начинает спокойно отвечать: в целом я люблю, это вот папа у нас не любит...
Рандомный мужчина-покупатель:
Они любят, просто ты этого не видишь 😅
(ps если уж есть чипсы, то я люблю именно начос))
мам, а почему вы с папой не любите чипсы?
*Мы все кто вокруг начинаем хихикать, несмотря на толпу и очередь
Мама начинает спокойно отвечать: в целом я люблю, это вот папа у нас не любит...
Рандомный мужчина-покупатель:
Они любят, просто ты этого не видишь 😅
(ps если уж есть чипсы, то я люблю именно начос))
🔥18💯11 7
вес перестал снижаться❓ всё про дефицит калорий, сломанный метаболизм и похудение
НОВЫЙ ПОДКАСТ⚡
📱 Яндекс музыка
📱 Другие площадки
По-научному и с решением: что с этим всем делать.
Листайте и сохраняйте карточки, пока включаете эпизод
Схема энергетического баланса - здесь
НОВЫЙ ПОДКАСТ⚡
По-научному и с решением: что с этим всем делать.
Листайте и сохраняйте карточки, пока включаете эпизод
Схема энергетического баланса - здесь
Друзья, как всегда один подкаст заменяет полноценную консультацию.
Поэтому делитесь им с друзьями и ставьте оценки🔥пишите в комментариях если было полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12🔥9 2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6🔥3 2
я полностью меняю формат группового сопровождения
До этого я вела группы в течение месяца, НО..
Благодаря работе с сотнями клиенток я поняла, что теперь мне хочется идти только вдолгую. Ведь изменение питания, веса, привычек – не быстрый процесс.
Я хочу поддерживать вас на каждом шагу, видеть все ваши изменения от начала и до самого крутого результата, в том числе и на весах
Поэтому теперь формат — это три месяца системной работы с питанием.
Я полностью перепридумала программу, объединила лучшее из двух прошлых уровней, добавила новые фишки, знания, упражнения
Заполнить анкету:
https://myanutrition.ru/group
Заполняйте анкету на сайте, и я скоро свяжусь с вами, чтобы договориться о бесплатной консультации. Обсудим, подходит ли вам такой формат, и отвечу на все вопросы.
Моя цель — ваш результат, и именно долгий формат помогает увидеть настоящие, глубокие изменения. Мои самые классные кейсы, которыми я горжусь, всегда были в долгих форматах работы. И я уверена, что вместе мы добьемся еще большего!
Чтобы вы смогли наладить здоровые отношения с едой — в безопасном пространстве и с профессиональной поддержкой🫂
До этого я вела группы в течение месяца, НО..
Благодаря работе с сотнями клиенток я поняла, что теперь мне хочется идти только вдолгую. Ведь изменение питания, веса, привычек – не быстрый процесс.
Я хочу поддерживать вас на каждом шагу, видеть все ваши изменения от начала и до самого крутого результата, в том числе и на весах
Поэтому теперь формат — это три месяца системной работы с питанием.
Я полностью перепридумала программу, объединила лучшее из двух прошлых уровней, добавила новые фишки, знания, упражнения
Что вас ждет:
· Уменьшенные группы по 5 человек
· Личный отбор участниц — я веду группы
лично
и формирую подходящую команду
· Согласуем вместе даты и времени сессий — чтобы вам было удобно и вы ничего не пропускали
Заполнить анкету:
https://myanutrition.ru/group
Заполняйте анкету на сайте, и я скоро свяжусь с вами, чтобы договориться о бесплатной консультации. Обсудим, подходит ли вам такой формат, и отвечу на все вопросы.
Если вы уже проходили сопровождение, новый формат отлично подойдёт. Просто напишите
мне
в личные сообщения, если хотели бы принять участие
Моя цель — ваш результат, и именно долгий формат помогает увидеть настоящие, глубокие изменения. Мои самые классные кейсы, которыми я горжусь, всегда были в долгих форматах работы. И я уверена, что вместе мы добьемся еще большего!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥14💯5 4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
привычка стройных людей - останавливаться в момент сытости. .
Это искусство, которому можно научиться через практику
Спросите себя в моменте:
что случится, если я не доем, когда уже сыта? Как я буду чувствовать себя, если не переем? Чей «голос» звучит в моей голове, заставляя доедать, когда я не хочу?
Замедляйтесь, садитесь за стол, оставляйте еду на следующий раз. Так можно 🤍
Напишите в комментариях, когда вам сложнее всего оставить еду?⤵️
Это искусство, которому можно научиться через практику
Спросите себя в моменте:
что случится, если я не доем, когда уже сыта? Как я буду чувствовать себя, если не переем? Чей «голос» звучит в моей голове, заставляя доедать, когда я не хочу?
Замедляйтесь, садитесь за стол, оставляйте еду на следующий раз. Так можно 🤍
PS видео с мастер-класса по осознанному питанию в Москве.
В Питере новая программа 23 мая, БИЛЕТЫ
Напишите в комментариях, когда вам сложнее всего оставить еду?⤵️
❤🔥16💯5 5
книга о Маленьких привычках в питании, которые приносят великолепные результаты
я писала ее с мыслями не про высокие материи, не про детские травмы;
не про гормоны, которые «мешают нам похудеть»
Я писала ее так, чтобы вы могли применить прочитанное прямо сейчас. В тот же день, приём пищи, перекус.
Я писала ее с мыслью, что со всеми все нормально. Просто эксперты по питанию зачем-то всё усложняют, делая использование информации невозможным.
"Настольная книга, а не на один раз прочитать" - как пишут читатели.
➡️Заказать на OZON
(выключите впн)
➡️Заказать на Читай город
я писала ее с мыслями не про высокие материи, не про детские травмы;
не про гормоны, которые «мешают нам похудеть»
Я писала ее так, чтобы вы могли применить прочитанное прямо сейчас. В тот же день, приём пищи, перекус.
Я писала ее с мыслью, что со всеми все нормально. Просто эксперты по питанию зачем-то всё усложняют, делая использование информации невозможным.
"Настольная книга, а не на один раз прочитать" - как пишут читатели.
➡️Заказать на OZON
(выключите впн)
➡️Заказать на Читай город
Если вы уже ознакомились с книгой, пожалуйста поставьте ей оценки на маркетплейсах и напишите в комментариях номер своей любимой привычки
🔥17❤🔥10 6