This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Почему вы откладываете даже то, что вам выгодно (и что с этим делать)
Смотрите, какую закономерность увидел. Предприниматель жалуется на прокрастинацию. Причем доходит до абсурда - нужно отправить договор потенциальному клиенту и получить оплату, он ждет. Но вы этого не делаете. В результате, клиент не получает документы и находит другого подрядчика. Согласитесь, было?
А что происходит потом: стыд, откладывание, избегание.
Давайте разложу просто, почему так происходит. Прокрастинация - это не “не хочу”
Это перегруз, когда задача: слишком большая, непонятная или вызывает напряжение - мозг включает защиту. И уводит вас в лёгкое: попить чай, включить фильм, заняться другими делами.
Что с этим делать:
1. Снять напряжение с тела
Любая сложная задача = зажим. Прямо сейчас: выпрямитесь, расслабьте плечи, сделайте 5 глубоких вдохов. Мозг считывает тело, если телу легче → задачу делать проще. Можете сделать одну из моих нейрозарядок.
2. Упростить задачу до первого шага
Не “сделать проект”, а открыть файл, написать 1 сообщение, выставить 1 счёт. Мозг не боится маленького, поэтому начать будут проще.
3. Дать мозгу ясность
Прокрастинация усиливается, когда нет структуры. Ответьте себе:
— что конкретно сделать?
— за сколько времени?
— какой результат?
И именно это я буду разбирать на вебинаре
«Система личной продуктивности: три шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам». На нем мы разберем: побороть прокрастинацию и начать делать.
Регистрация по ссылке https://online.neuromen.ru/web_06_04?utm_source=tg
Смотрите, какую закономерность увидел. Предприниматель жалуется на прокрастинацию. Причем доходит до абсурда - нужно отправить договор потенциальному клиенту и получить оплату, он ждет. Но вы этого не делаете. В результате, клиент не получает документы и находит другого подрядчика. Согласитесь, было?
А что происходит потом: стыд, откладывание, избегание.
Давайте разложу просто, почему так происходит. Прокрастинация - это не “не хочу”
Это перегруз, когда задача: слишком большая, непонятная или вызывает напряжение - мозг включает защиту. И уводит вас в лёгкое: попить чай, включить фильм, заняться другими делами.
Что с этим делать:
1. Снять напряжение с тела
Любая сложная задача = зажим. Прямо сейчас: выпрямитесь, расслабьте плечи, сделайте 5 глубоких вдохов. Мозг считывает тело, если телу легче → задачу делать проще. Можете сделать одну из моих нейрозарядок.
2. Упростить задачу до первого шага
Не “сделать проект”, а открыть файл, написать 1 сообщение, выставить 1 счёт. Мозг не боится маленького, поэтому начать будут проще.
3. Дать мозгу ясность
Прокрастинация усиливается, когда нет структуры. Ответьте себе:
— что конкретно сделать?
— за сколько времени?
— какой результат?
И именно это я буду разбирать на вебинаре
«Система личной продуктивности: три шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам». На нем мы разберем: побороть прокрастинацию и начать делать.
Регистрация по ссылке https://online.neuromen.ru/web_06_04?utm_source=tg
Вебинар пройдет 6 мая в 19.00 по мск. Ничего не планируйте на это время.
❤3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡1👍1👏1
Сколько времени вы реально теряете из-за телефона? Никогда не считали?
Сейчас расскажу 👇
Есть цифры, которые обычно неприятно слышать, но они многое объясняют.
В среднем человек:
— берёт телефон 150–200 раз в день
— отвлекается каждые 5–10 минут
— проводит в телефоне 3–5 часов
Теперь важнее другое. Каждое отвлечение - это не “секунда”. Исследования показывают: мозгу нужно от 5 до 20 минут, чтобы вернуться в глубокий фокус к задаче.
То есть вы не просто посмотрели уведомление, вы потеряли кусок концентрации.
Давайте посчитаем грубо - 10 отвлечений в день × 10 минут восстановления = 100 минут. Почти 2 часа. Каждый день. И это только внимание. Вы богатые люди, если можете себе это позволить.
И это я не учел, что падает качество мышления и растёт усталость.
По факту происходит следующее - мозг привыкает к быстрым стимулам: лента -
уведомления - переключения и перестаёт выдерживать сложные задачи. Они становятся “слишком тяжёлыми” для мозга, поэтому он их прокрастинирует и избегает.
Отсюда простой вывод. Проблема не в дисциплине, а в том, как устроена ваша среда.
Этим хочу показать, что даже такая “мелочь” как скроллинг ленты может значительно повлиять на вашу результативность.
Отличная новость, что с этим можно работать. Как? Будем обсуждать на моем вебинаре. Вы поймете, что именно вам дает энергию и что отнимает.Поверьте, порой банальные вещи, которых вы не замечаете убивают всю вашу продуктивность. Уберите их и увидите рост мгновенно.
Жду вас на вебинаре 6 мая в 19.00 по мск
«Система личной продуктивности: три шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам».
Регистрация здесь
Сейчас расскажу 👇
Есть цифры, которые обычно неприятно слышать, но они многое объясняют.
В среднем человек:
— берёт телефон 150–200 раз в день
— отвлекается каждые 5–10 минут
— проводит в телефоне 3–5 часов
Теперь важнее другое. Каждое отвлечение - это не “секунда”. Исследования показывают: мозгу нужно от 5 до 20 минут, чтобы вернуться в глубокий фокус к задаче.
То есть вы не просто посмотрели уведомление, вы потеряли кусок концентрации.
Давайте посчитаем грубо - 10 отвлечений в день × 10 минут восстановления = 100 минут. Почти 2 часа. Каждый день. И это только внимание. Вы богатые люди, если можете себе это позволить.
И это я не учел, что падает качество мышления и растёт усталость.
По факту происходит следующее - мозг привыкает к быстрым стимулам: лента -
уведомления - переключения и перестаёт выдерживать сложные задачи. Они становятся “слишком тяжёлыми” для мозга, поэтому он их прокрастинирует и избегает.
Отсюда простой вывод. Проблема не в дисциплине, а в том, как устроена ваша среда.
Этим хочу показать, что даже такая “мелочь” как скроллинг ленты может значительно повлиять на вашу результативность.
Отличная новость, что с этим можно работать. Как? Будем обсуждать на моем вебинаре. Вы поймете, что именно вам дает энергию и что отнимает.
Жду вас на вебинаре 6 мая в 19.00 по мск
«Система личной продуктивности: три шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам».
Регистрация здесь
🔥3
Хочу прожить до 150 лет
Подход к целям и мечтам, который помогает мне достигать целей, но его мало кто использует👇
Если вы посмотрите на мои цели, задачи и то, что я здесь транслирую, то вполне возможно, у вас возникнет мысль: «как это вообще всё можно успеть?». Кто-то даже пишет: «ощущение, что у тебя в сутках больше 24 часов».
Я понимаю, почему так кажется. Потому что снаружи это выглядит как перегруз и много всего: марафоны, изучение языков, работа, новые проекты, личные цели.
Но суть не в количестве, суть в подходе.
Большинство людей работают со своими целями очень поверхностно
В лучшем случае составляют список желаний в заметках, делают карту желаний,
планер с задачами или календарь с дедлайнами. Это уже хорошо. Потому что появляется структура. Но нет системы.
Когда я показываю свою систему трекинга ребятам из “Продуктивной среды”. Очень частая реакция одна: «я вообще не думал, что можно так подходить к целям». Потому что там мы не просто пишем желания и планы. Мы раскладываем их как проект: что, как, за счёт чего и в каком состоянии это делается. Это, по сути, меняет сам подход к жизни.
Сегодня на вебинаре буду разбирать, как устроена система личной продуктивности и делиться этим подходом с вами.
Если вы ещё не зарегистрировались - приходите, там будет очень прикладной разбор 👇
https://online.neuromen.ru/web_06_04?utm_source=tg
Начало в 19.00 по мск
Подход к целям и мечтам, который помогает мне достигать целей, но его мало кто использует👇
Если вы посмотрите на мои цели, задачи и то, что я здесь транслирую, то вполне возможно, у вас возникнет мысль: «как это вообще всё можно успеть?». Кто-то даже пишет: «ощущение, что у тебя в сутках больше 24 часов».
Я понимаю, почему так кажется. Потому что снаружи это выглядит как перегруз и много всего: марафоны, изучение языков, работа, новые проекты, личные цели.
Но суть не в количестве, суть в подходе.
Большинство людей работают со своими целями очень поверхностно
В лучшем случае составляют список желаний в заметках, делают карту желаний,
планер с задачами или календарь с дедлайнами. Это уже хорошо. Потому что появляется структура. Но нет системы.
Когда я показываю свою систему трекинга ребятам из “Продуктивной среды”. Очень частая реакция одна: «я вообще не думал, что можно так подходить к целям». Потому что там мы не просто пишем желания и планы. Мы раскладываем их как проект: что, как, за счёт чего и в каком состоянии это делается. Это, по сути, меняет сам подход к жизни.
Сегодня на вебинаре буду разбирать, как устроена система личной продуктивности и делиться этим подходом с вами.
Если вы ещё не зарегистрировались - приходите, там будет очень прикладной разбор 👇
https://online.neuromen.ru/web_06_04?utm_source=tg
Начало в 19.00 по мск
❤2
Диагностика состояния за 5 минут
Быстрая диагностика состояния. Отвечайте быстро, не думая:
Если 3 из 5 - «да» → ваш мозг работает в режиме перегруза. Хаос, шум, отсутствие фокуса — это не вы такой, это ваша нервная система кричит «SOS».
Хотите узнать о себе более подробно? Посмотрите запись вебинара «Система личной продуктивности: 3 шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам».
На нём мы разобрали конкретные состояния каждого. Вы можете посмотреть эфир, пройти диагностику, оценить каждый элемент системы, который я даю.
Получить инструменты, как оценить свою точку А и план, как прийти к точке Б — желаемой жизни мечты.
Это практический эфир, который можно включать и выполнять задания.
Как получить доступ к видео?
Переходите по ссылке 👉👉 https://online.neuromen.ru/rec_06_05
После видео можно заполнить анкету в мою мастер-группу «Продуктивная среда». Стартуем 13 мая и будем вместе двигаться к жизни мечты.
Присоединяйтесь к активным заряженным участникам. Заполняйте анкету, я лично прочитаю все, подумаю, как могу помочь именно вам
👇👇👇
заполнить анкету
Быстрая диагностика состояния. Отвечайте быстро, не думая:
1. Вы чаще ловите себя на том, что зависаете перед задачей, чем делаете её с ходу?
2. После 2–3 часов работы чувствуете пустоту, будто разгружали вагоны?
3. Прокручиваете в голове одни и те же мысли, даже когда пытаетесь отдохнуть?
4. Телефон проверяете каждые 5–10 минут «на всякий случай»?
5. Вечером не помните, на что ушёл день, хотя были заняты?
Если 3 из 5 - «да» → ваш мозг работает в режиме перегруза. Хаос, шум, отсутствие фокуса — это не вы такой, это ваша нервная система кричит «SOS».
Хотите узнать о себе более подробно? Посмотрите запись вебинара «Система личной продуктивности: 3 шага от хаоса и прокрастинации к ясности, фокусу и результатам».
На нём мы разобрали конкретные состояния каждого. Вы можете посмотреть эфир, пройти диагностику, оценить каждый элемент системы, который я даю.
Получить инструменты, как оценить свою точку А и план, как прийти к точке Б — желаемой жизни мечты.
Это практический эфир, который можно включать и выполнять задания.
Как получить доступ к видео?
Переходите по ссылке 👉👉 https://online.neuromen.ru/rec_06_05
После видео можно заполнить анкету в мою мастер-группу «Продуктивная среда». Стартуем 13 мая и будем вместе двигаться к жизни мечты.
Присоединяйтесь к активным заряженным участникам. Заполняйте анкету, я лично прочитаю все, подумаю, как могу помочь именно вам
👇👇👇
заполнить анкету
❤8🔥4🤩2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, делюсь кейсом 🎯своей участницы мастер-группы Ксении.
Результат:
✅ Она осознала, что большая часть доходов зависит от ее персонального вклада. Теперь Ксения получает новые предложения как модератор и трекер в образовательных программах.
✅ Её мировоззрение изменилось: она поняла, что не нужно ограничиваться одной деятельностью, и решила объединить свои навыки в едином подходе.
✅ Благодаря этому, на текущем рабочем месте открылись новые возможности.
Ключевой итог:
Ксения скорректировала свои цели и направления, что позволило ей не только уверенно двигаться вперед, но и раскрывать новые горизонты в профессиональной деятельности.
Я убежден, что через улучшение работы мозга можно максимально быстро увеличивать свою эффективность, продуктивность, а это повлияет на доход. Именно этим мы занимаемся в «Продуктивной среде» – мастер-группе, где предприниматели под моим личным сопровождением улучшают работу мозга и растут в доходе.
Мы стартуем 13 мая. Группа - не более 10 человек. Я лично веду, разбираю состояния каждого, даю нейроупражнения, слежу за прогрессом.
Что вы получите:
— Чёткий план по восстановлению внимания и энергии
— Практические инструменты для развития личной эффективности
— Поддержку таких же заряженных участников
— Разбор вашей личной ситуации
Как попасть? Заполняйте анкету по ссылке
Запрос: Ксения пришла с целью реализовать свой проект и разобраться, как выстраивать процессы эффективно.
Результат:
✅ Она осознала, что большая часть доходов зависит от ее персонального вклада. Теперь Ксения получает новые предложения как модератор и трекер в образовательных программах.
✅ Её мировоззрение изменилось: она поняла, что не нужно ограничиваться одной деятельностью, и решила объединить свои навыки в едином подходе.
✅ Благодаря этому, на текущем рабочем месте открылись новые возможности.
Ключевой итог:
Ксения скорректировала свои цели и направления, что позволило ей не только уверенно двигаться вперед, но и раскрывать новые горизонты в профессиональной деятельности.
Я убежден, что через улучшение работы мозга можно максимально быстро увеличивать свою эффективность, продуктивность, а это повлияет на доход. Именно этим мы занимаемся в «Продуктивной среде» – мастер-группе, где предприниматели под моим личным сопровождением улучшают работу мозга и растут в доходе.
Мы стартуем 13 мая. Группа - не более 10 человек. Я лично веду, разбираю состояния каждого, даю нейроупражнения, слежу за прогрессом.
Что вы получите:
— Чёткий план по восстановлению внимания и энергии
— Практические инструменты для развития личной эффективности
— Поддержку таких же заряженных участников
— Разбор вашей личной ситуации
Как попасть? Заполняйте анкету по ссылке
👏1
Всех с праздниками и праздничными днями!
Прекрасное время, чтобы почтить память предков и провести время с близкими!
Но иногда мозг может завести нас не туда и вместо чего-то реально хорошего, заняться какой-то ерундой.
А тут и моя зарядка для мозга в 9:30 в понедельник, на которой я вас жду у себя на канале:
https://t.me/neuromencom
Поэтому присоединяйтесь и до скорой встречи!
В здоровом мозге здоровый дух и отличное настроение!
Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
Прекрасное время, чтобы почтить память предков и провести время с близкими!
Но иногда мозг может завести нас не туда и вместо чего-то реально хорошего, заняться какой-то ерундой.
А тут и моя зарядка для мозга в 9:30 в понедельник, на которой я вас жду у себя на канале:
https://t.me/neuromencom
Поэтому присоединяйтесь и до скорой встречи!
В здоровом мозге здоровый дух и отличное настроение!
Neuromen
УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
🔥3
Как через улучшение работы мозга максимально быстро увеличить свой доход
Я 17 лет изучаю кейсы быстрого роста дохода через улучшение работы мозга. И понял, что мешает расти в доходе
1️⃣ Суета и «собачий мозг»
Постоянная суета и хаос в голове не позволяют составить верную стратегию роста.
2️⃣ Расфокусировка внимания
Трудно сконцентрироваться на главном – отвлекаетесь, не реализуете планы, живёте в тумане.
3️⃣ Усталость
Внешне бодры, а внутри истощены. Нет понимания, как быстро восстанавливаться и включать сверхэффективность.
4️⃣ Одиночество
Не с кем поделиться проблемами, некому сказать «ты правильно двигаешься». Не хватает поддержки.
Все эти пункты – из вашего древнего мозга. Они тормозят и не дают проявить силу. Хорошая новость: с ними можно и нужно справиться. Эту технологию я использую сам и даю своим ученикам. 👤Их результаты в карточках, посмотрите.
🙌🏻Мозг можно и нужно тренировать, чтобы:
- убрать хаос и суету
- вернуть фокус и энергию
- перестать бояться и начать действовать
Именно этим мы занимаемся в «Продуктивной среде» – мастер-группе, где предприниматели под моим личным сопровождением улучшают работу мозга и растут в доходе.
Старт «Продуктивной среды» – 13 мая Группа не более 10 человек. 🚩
Хотите присоединиться - заполняйте анкету 🔗
Я 17 лет изучаю кейсы быстрого роста дохода через улучшение работы мозга. И понял, что мешает расти в доходе
1️⃣ Суета и «собачий мозг»
Постоянная суета и хаос в голове не позволяют составить верную стратегию роста.
2️⃣ Расфокусировка внимания
Трудно сконцентрироваться на главном – отвлекаетесь, не реализуете планы, живёте в тумане.
3️⃣ Усталость
Внешне бодры, а внутри истощены. Нет понимания, как быстро восстанавливаться и включать сверхэффективность.
4️⃣ Одиночество
Не с кем поделиться проблемами, некому сказать «ты правильно двигаешься». Не хватает поддержки.
Все эти пункты – из вашего древнего мозга. Они тормозят и не дают проявить силу. Хорошая новость: с ними можно и нужно справиться. Эту технологию я использую сам и даю своим ученикам. 👤Их результаты в карточках, посмотрите.
🙌🏻Мозг можно и нужно тренировать, чтобы:
- убрать хаос и суету
- вернуть фокус и энергию
- перестать бояться и начать действовать
Именно этим мы занимаемся в «Продуктивной среде» – мастер-группе, где предприниматели под моим личным сопровождением улучшают работу мозга и растут в доходе.
Старт «Продуктивной среды» – 13 мая Группа не более 10 человек. 🚩
Хотите присоединиться - заполняйте анкету 🔗
❤3
Самый эффективный формат, который поможет прийти к результату
Это мастер-группы, трекинги. Я практикую этот формат давно. И с каждым новым потоком вижу одно и то же: в сжатые сроки у участников программы происходит многократный рост в доходе, профессиональном развитии и качестве жизни.
Сам я состою в нескольких закрытых клубах и сообществах. Вижу свои собственные результаты и еще больше убеждаюсь: такой формат обучения работает, если подходить системно.
И это подтверждают участники моих программ. Делюсь кейсом в карточках
Открыта запись в мой трек «Продуктивная среда» — это моя новая мастер‑группа, где мы за 6 недель выходим из перегруза, собираем фокус и начинаем стабильно доводить действия до результата. Без выгорания и хаоса.
Анкету можно заполнить по ссылке
https://online.neuromen.ru/anketa_produktivnaya_sreda
Старт завтра - 13 мая
Это мастер-группы, трекинги. Я практикую этот формат давно. И с каждым новым потоком вижу одно и то же: в сжатые сроки у участников программы происходит многократный рост в доходе, профессиональном развитии и качестве жизни.
Сам я состою в нескольких закрытых клубах и сообществах. Вижу свои собственные результаты и еще больше убеждаюсь: такой формат обучения работает, если подходить системно.
И это подтверждают участники моих программ. Делюсь кейсом в карточках
Открыта запись в мой трек «Продуктивная среда» — это моя новая мастер‑группа, где мы за 6 недель выходим из перегруза, собираем фокус и начинаем стабильно доводить действия до результата. Без выгорания и хаоса.
Анкету можно заполнить по ссылке
https://online.neuromen.ru/anketa_produktivnaya_sreda
Старт завтра - 13 мая
❤2
«Это не моё» — удобная ложь, в которую мы верим сами
Сколько раз вы говорили себе:
— «математика - это не моё»
— «публичные выступления - не моё»
— «продажи - не моё»
— «спорт - не моё»
Что стоит за этой фразой?
Обычно: попробовали пару раз → было сложно и неприятно → мозг сказал «фу, не хотим» → вы согласились. И с тех пор живёте с ярлыком «не моё», даже не проверив, что будет, если продолжить.
Откуда берётся это «не моё»?
Мозг - жуткий энергосберегатель. Всё новое требует ресурсов. Всё незнакомое вызывает тревогу. Любая ошибка - неприятна. И мозг вам честно шепчет: «Брось. Вернись в зону комфорта. Там безопасно»
А вы принимаете этот шёпот за диагноз. Хотя это просто привычка избегать дискомфорта.
Что наука говорит про «моё» и «не моё»
Лондонские таксисты не рождались с супер-памятью. Они отрастили зону мозга (гиппокамп) годами изучения карты города. Он стал физически больше, чем у обычных людей.
Музыканты не рождаются с «музыкальным мозгом». Их зоны, отвечающие за слух и движения, увеличились от ежедневных тренировок.
Если бы вы с детства тренировали математику так же, как музыку - ваш мозг стал бы «математическим». Вопрос был не в способностях, а в том, что вы выбрали другое.
Тогда почему мы верим в «моё / не моё»?
Потому что это удобно.
«Не моё» снимает ответственность. Можно не стараться, не ошибаться, не выглядеть глупо. Разница между людьми не в принципиальной возможности, а в скорости обучения. Одному нужно 2 недели, другому 6. Но результат достигают оба. «Не моё» начинается там, где вы перестаёте тренироваться. А не наоборот.
Что с этим делать?
Когда в следующий раз поймаете себя на мысли «это не моё» — спросите честно:
Скорее всего, окажется, что вы просто остановились на стадии дискомфорта. А мозг, кстати, подстраивается под любую регулярную нагрузку. У него нет выбора.
Сколько раз вы говорили себе:
— «математика - это не моё»
— «публичные выступления - не моё»
— «продажи - не моё»
— «спорт - не моё»
Что стоит за этой фразой?
Обычно: попробовали пару раз → было сложно и неприятно → мозг сказал «фу, не хотим» → вы согласились. И с тех пор живёте с ярлыком «не моё», даже не проверив, что будет, если продолжить.
Откуда берётся это «не моё»?
Мозг - жуткий энергосберегатель. Всё новое требует ресурсов. Всё незнакомое вызывает тревогу. Любая ошибка - неприятна. И мозг вам честно шепчет: «Брось. Вернись в зону комфорта. Там безопасно»
А вы принимаете этот шёпот за диагноз. Хотя это просто привычка избегать дискомфорта.
Что наука говорит про «моё» и «не моё»
Лондонские таксисты не рождались с супер-памятью. Они отрастили зону мозга (гиппокамп) годами изучения карты города. Он стал физически больше, чем у обычных людей.
Музыканты не рождаются с «музыкальным мозгом». Их зоны, отвечающие за слух и движения, увеличились от ежедневных тренировок.
Если бы вы с детства тренировали математику так же, как музыку - ваш мозг стал бы «математическим». Вопрос был не в способностях, а в том, что вы выбрали другое.
Тогда почему мы верим в «моё / не моё»?
Потому что это удобно.
«Не моё» снимает ответственность. Можно не стараться, не ошибаться, не выглядеть глупо. Разница между людьми не в принципиальной возможности, а в скорости обучения. Одному нужно 2 недели, другому 6. Но результат достигают оба. «Не моё» начинается там, где вы перестаёте тренироваться. А не наоборот.
Что с этим делать?
Когда в следующий раз поймаете себя на мысли «это не моё» — спросите честно:
— Сколько раз я реально пробовал?
— Сколько времени я уделял этому регулярно, без пропусков?
— Я бросил, потому что не получалось, или потому что было неприятно?
Скорее всего, окажется, что вы просто остановились на стадии дискомфорта. А мозг, кстати, подстраивается под любую регулярную нагрузку. У него нет выбора.
👍10❤7⚡1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
🧠 ДАЙДЖЕСТ: все нейрозарядки в одном посте
В этом канале много полезной информации и нейрозарядок. Я собрал для вас подборку лучших упражнений, которые помогут: включить мозг с утра, сбросить шум и тревогу, собрать фокус за 90 секунд, восстановить энергию без кофе.
Зарядка, которая помогает настроиться на рабочий режим
15 минут, чтобы настроиться на неделю
Начало челленджа по нейрозарядкам
Остальные зарядки по тегу #челленджсПалагиным
Топ-9 нейрогимнастик
Базовая зарядка НЗТ (нейрозаряжающая тренировка)
Короткая нейрогимнастика для развития пластичности мозга (3-5 минут)
Закреплю этот пост, чтобы не искали. Делайте зарядки в любой момент, когда чувствуете туман в голове или упадок энергии.
🔁 Хотите получать нейрозарядки каждый день?
У меня есть бот, который присылает короткие упражнения ежедневно. Никакой воды, только практика.
👉 Переходите в бота по ссылке: @Palaginp_neuromen_bot
Neuromen
#УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
В этом канале много полезной информации и нейрозарядок. Я собрал для вас подборку лучших упражнений, которые помогут: включить мозг с утра, сбросить шум и тревогу, собрать фокус за 90 секунд, восстановить энергию без кофе.
📌Сохраняйте подборку себе и пользуйтесь
Зарядка, которая помогает настроиться на рабочий режим
15 минут, чтобы настроиться на неделю
Начало челленджа по нейрозарядкам
Остальные зарядки по тегу #челленджсПалагиным
Топ-9 нейрогимнастик
Базовая зарядка НЗТ (нейрозаряжающая тренировка)
Короткая нейрогимнастика для развития пластичности мозга (3-5 минут)
Закреплю этот пост, чтобы не искали. Делайте зарядки в любой момент, когда чувствуете туман в голове или упадок энергии.
🔁 Хотите получать нейрозарядки каждый день?
У меня есть бот, который присылает короткие упражнения ежедневно. Никакой воды, только практика.
👉 Переходите в бота по ссылке: @Palaginp_neuromen_bot
Neuromen
#УлучшаемТехКтоУлучшаетМир
🔥9❤4👏1